Comment bien s'échauffer en course à pied ? / Les Experts - a podcast by Sunday Night Productions

Nous le savons tous, l'échauffement permet aux muscles de débuter leur effort en douceur. Mais comment faire pour optimiser au mieux cette étape clé en course à pied ? Comment les gammes peuvent-elles nous aider à être plus performant avant une séance de vitesse ? Quelles sont les choses à savoir en matière d'étirements ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel,  notre expert kinésithérapeute en charge de l'équipe internationale de trail Salomon, vous dit tout ce qu'il faut savoir autour de l'échauffement dans le running ! 

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Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com 

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