Le fractionné, vraiment indispensable ? - Fred en 5 minutes #05 - a podcast by Sunday Night Productions

Le fractionné est une méthode d’entraînement qui consiste à varier les allures de course en alternant une phase de course rapide avec une phase de récupération, sur une série de courte distance. Le fractionné à la réputation d'être l'une des méthodes les plus efficaces pour progresser. Mais le fractionné est-il vraiment si indispensable que ça ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la véritable utilité des séances de fractionnés !

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