#1 Mut zur Veränderung - Teil 1 - a podcast by Claudia Täubner

Ein Auslöser für einen Veränderungswillen ist ein unangenehmes Gefühl, welches wir in bestimmten Situationen immer wieder fühlen. Wir erleben diese Gefühle und diese Situationen immer wieder, verändern oft aber nichts. Wir schwanken hin und her. Mut zur Veränderung bedeutet aus seiner "Bequemlichkeitsfalle" herauszutreten und sich darüber klar zu werden, was man möchte. 

Mut zur Veränderung bedeutet auch, dass wir auf etwas verzichten und Ängste ertragen, um neue Chancen zu nutzen und neue Wege gehen zu können.

Disziplin unterstützt uns beim Rückblick auf das was war, den Zeitpunkt zu erkennen, an dem das Innere Gefühl für Veränderung eingetreten ist und was ein zukünftiges Ziel sein könnte.

Übung - Dein Daywork:

• Achte auf unangenehme Gefühle


• Beschreibe das Gefühl!


• Was hast Du dabei gedacht?


• Wie hast Du gehandelt, als Du das fühltest?


• Schreibe Dir die Situation auf, in der es entstanden ist.


• (oder sprich es auf Deine Sprachmemo-App)


• Reflektiere, was Du verändern möchtest.

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