Podcasts by Den nya kroppen

TRE SNABBA! och en nyhet... from 2021-12-26T06:00:13

Vi pratar om nyttan med variation av helt olika typer av träning/rörelse, att Annika bl a har börjat träna INOMHUS på ett gym (kort i taket) eftersom hon fått "problem där bak".... Men vi pratar...

Den nya kroppen möter Erika Kits Gölevik from 2021-12-12T06:00:11

I det här avsnittet pratar vi med Erika Kits Gölevik. Journalisten, tränaren, inspiratören och rörelseentreprenören som startade Träningsrevolution! Det blir ett fint samtal om vad media och vi ...

TRE SNABBA! från Peppe Lindholm from 2021-11-28T06:00:17

Dags för TRE SNABBA! igen. Avsnitten där vi diskuterar för oss tre helt oförberedda rubriker som ni lyssnare har skickat in till oss. I det här avsnittet bjuds det på snack om splitshorts, hur e...

Squat’em if you got’em from 2021-11-14T06:00

Vi pratar om denna odödliga övning/rörelse som aldrig tycks gå ur tiden, den är liksom både gammelmodig och trendig på samma gång, odödlig helt enkelt! Men varför är det så bra att "squatta", va...

TRE SNABBA! från LG Skoog from 2021-10-31T06:00:26

Dags för TRE SNABBA! igen. Avsnitten där vi diskuterar för oss tre helt oförberedda rubriker som ni lyssnare har skickat in till oss. Och i det här avsnittet bjuds det på allt från skönhetsvård ...

Rörelse genom livet, del 2: 15-65 år from 2021-10-17T05:00:42

Nu plockar vi upp ämnet “Rörelse genom livet” igen. Eller vi kanske borde kalla det här avsnittet för “Rörelse genom olika livsfaser” för att vara extra tydliga... I det här avsnittet blir olika...

Premiär för TRE SNABBA! from 2021-10-03T05:00:48

I TRE SNABBA! diskuterar vi för oss tre helt oförberedda rubriker som ni lyssnare har skickat in till oss. Och vi kan avslöja att i det här avsnittet så pratar vi både om hur våra kläder påverka...

Rörlighet 2.0 from 2021-09-19T05:00:09

I det här avsnittet tar vi upp rörlighet igen. Varför den är viktig. Att det kanske inte bara har att göra med om man känner sig påtagligt stel eller att någon muskel känns "kort", utan att en b...

Den nya kroppen möter Monika Björn from 2021-07-30T05:00:25

Här kommer ett lite längre specialavsnitt med Monika Björn - kvinnan som vill få alla kvinnor starka genom klimakteriet! Förutom att vi såklart djupdyker i olika klimakteriebesvär, som att kropp...

Den blomstertid nu kommer... from 2021-05-30T05:00:32

Tamejtusan, nu är det snart sommar! 32 avsnitt blev det under vår första säsong av denna podd. Nu vill vi höra vad ni gillat, vad ni inte gillat och vad ni vill ha mer av? Give it to us!

V...

Den nya löparen - en föreläsning from 2021-05-23T06:25:06

Under veckan som gick fick vi äran att föreläsa för en massa lopp-hungriga löpare. Vi passade på att spela in vårt genrep av föreläsningen då vi ju insåg att det skulle bli ett bra poddavsnitt:)...

Den nya kroppen möter Cecilia Gustafsson from 2021-05-16T05:00:14

I det här avsnittet intervjuar vi Cecilia Gustafsson. Tränaren, inspiratören och entreprenören från Järvsö som jobbat med rörelse på ett eller annat vis i 20 år. Hon är en mycket eftertraktad oc...

Rörelse genom livet, del 1: BARN from 2021-05-09T05:00:54

Under de första 12 åren i våra liv är våra kroppar mycket påverkbara. Påverkbara på ett häftigt sätt som kan gynna en mycket i det fortsatta livet. Därför vigs det här avsnittet till att handla ...

Run Forest, run! Stanna! Run igen! from 2021-05-02T13:01:17

Dags att snacka intervaller! Vad har vi själva för relation till detta vetenskapliga sätt att röra på sig, vad är fördelarna och vad finns det för nackdelar och risker?

De artiklar vi...

Bäckenbotten - en skål med ris... from 2021-04-25T05:00:59

I det här avsnittet förklarar Linus diafragmans och bäckenbottens samspel och varför det är så viktigt för våra kroppars optimala välmående, att de ligger i balans gentemot varandra och vad kons...

Bäckenbotten, även kallad sexmusklerna... from 2021-04-18T09:55:46

Alla kanske inte är som Annika som direkt tänker på sex när man diskuterar mäns och kvinnors bäckenbottnar, i det här avsnittet tar hon chansen att förklara varför.

Bäckenbotten kan va en ...

Rörelse och mental hälsa from 2021-04-11T05:00:35

Många har läst Anders Hansens bok Hjärnstark och det är knappast en hemlighet att rörelse av olika slag gör något bra för vår mentala hälsa. I det här avsnittet pratar vi inte bara om vad rörel...

Smärta! from 2021-04-04T05:00:43

I det här avsnittet pratar vi om vad olika typer av smärta kan bero på och vad som är bäst att göra i just det läget. Smärta kan ju kännas på många olika vis. Den kan kännas ilande, molande, brä...

Elit vs. hälsa from 2021-03-28T05:00:47

Hur påverkas kroppen av elitträning? Hur påverkas kroppen av att vara förälder, ha ett fulltidsjobb och ett idrottsintresse? Vad kräver egentligen mest energi? Svaret beror på hur man ser på sak...

De tre globala handlingarna - greppet, förlängningen, andetaget from 2021-03-21T06:00:41

Hur ofta har man inte hört "tänk på hållningen i den här övningen/rörelsen" eller "spänn magen"?! Ibland kan direktiven över hur man ska känna och aktivera i kroppen under vissa övningar bli för...

Bejaka ditt bröst - andra gör det from 2021-03-14T06:00:26

Nu tar vi oss an ledkomplexens ledkomplex, bröstryggen! Denna del av ryggen som sitter i samma höjd som, ja just det, ditt bröst. I bästa fall kan vi få till mycket rörelse hör, vi kan böja bakå...

Your hips don't lie! from 2021-03-07T06:00:05

Mitten på kroppen - höfterna! Området på kroppen som kan skapa lika mycket kraft i våra rörelser som det kan orsaka strul i hela kroppen.

I det här avsnittet lär vi oss förstå varför ...

Running still hurts... sometimes... from 2021-02-28T06:00:51

Det räckte inte med ett avsnitt när vi tog oss an ämnet: Löprelaterade skador. Så idag fortsätter vi vår färd upp genom kroppen och stannar till på de ställen som oftast drabbas av skador när vi...

Running hurts... sometimes... from 2021-02-21T06:00:47

Man önskar att vi inte behövde göra detta avsnitt men tyvärr så är ju löpare en ganska skadedrabbad grupp människor eftersom att en stor mängd löpning kan slita en hel del på kroppen. Så, med de...

Run baby run from 2021-02-14T06:00:55

Äntligen är vi framme vid löpavsnittet - avsnittet som Annika längtat efter att få spela in!

Många är det som älskar löpning men det är ju tyvärr en rörelseform som kan slita mycket på kr...

Styrketräning from 2021-02-07T06:00:20

Hör och häpna, Linus vill prata om styrketräning! Mannen som aldrig annars vill sätta rubriker på olika sätt att röra på sig utan hellre vill sätta allt under paraplybegreppet RÖRELSE. Men i det...

Holism from 2021-01-31T06:00:11

Ordet holism eller att tänka och se på hälsa ur ett holistiskt perspektiv är något som blivit allt vanligare i Sverige. Vi benar ut vad ordet betyder och vad det kan innebära att jobba holistisk...

TV-shops mirakelprodukter from 2021-01-24T06:00:39

Genom åren har TV-shop och annan media försett oss med reklam för något som kan verka som närmast mirakulösa träningsprodukter, den ena knasigare än den andra. Hört talas om "Shake weights" och ...

Jag tränar, alltså är jag duktig....? from 2021-01-17T06:00:43

Det är inte helt ovanligt att man hör folk säga "Jag har varit duktig idag för jag har varit och tränat". Eller att man i instagramflödet ideligen möts av gymbilder pga en tillsynes ostoppbar d...

Vi blickar bakåt.... del 2 from 2021-01-10T12:38

Vi fortsätter att ta upp lyssnarfrågor och våra egna funderingar kring ämnena som diskuterades i avsnitt 4-10.

Kommer yogan verkligen åt bindväven mer än annan rörelse? Hur kan kortisolni...

Vi blickar bakåt.... del 1 from 2021-01-03T06:00:21

Tänka sig! Det har hunnit bli 10 avsnitt av DEN NYA KROPPEN sedan starten i höstas och längs vägen så har kloka lyssnare hört av sig med bra följdfrågor och/eller kommentarer som vi gärna vill t...

Nerverna from 2020-12-27T06:00:09

I detta avsnitt tar vi oss in till nerverna i kroppen. Tillsammans med hjärnan och musklerna skapar de rörelse. Men om de hamnar i kläm eller inte får den rörelsefrihet de behöver så kan svår sm...

Vävarnas väv, bindväven from 2020-12-20T06:00:03

De senaste åren har bindväven varit något det snackats mycket om bland kroppsintresserade människor. Det verkar som att det ibland finns en tro på att bindväven är den del av kroppen som kommer ...

Number 9, bend your knees please! from 2020-12-13T06:00:23

I det här avsnittet pratas det bl. a. om sexiga saker som artros, menisker, avslitna korsband och löparknän, mmmmm.....

Men framförallt försöker vi att se på knäna på ett nytt sätt. S...

Den stressade kroppen from 2020-12-06T06:00:05

När stress i livet blir långvarig så kan det få mycket negativa konsekvenser för kroppen och psyket, det vet nog de flesta vid det här laget. Men det finns metoder och hjälpmedel för att vända s...

Breath out - Andetaget del 2 from 2020-11-29T06:00:50

I det här avsnittet får Linus berätta vad han menar med att vi har två kroppar, en viljestyrd och en som vi inte kan styra över. Kanske är den kroppen som vi inte kan styra över den som påverkar...

Breath in - Andetaget del 1 from 2020-11-22T06:00:30

Linus spinner loss när han får prata om hur man kan använda andetaget för att utvecklas i positiv riktning i sin träning och rörelse. Hur kan t ex andningen påverka ens prestation i hårt krävand...

Kåren - även kallad bålen from 2020-11-15T06:00:07

Core-träningen tog svenskarna med storm när den blev poppis, plötsligt skulle alla träna core och gå på corepass. Men är övningar som bara är fokuserade på magen verkligen det bästa för oss? Hur...

To stretch or not to stretch from 2020-11-08T06:00:53

Ja, vad gör stretching med kroppen egentligen, gör den där 5-minutersstretchen efter träningen någon nytta? Är dynamisk stretching bättre än statisk? Vi pratar om vad som krävs för att reducera ...

Feets first! from 2020-11-01T06:00:20

Fötterna kan ofta vara boven till smärta och problem i knäna, ländryggen och skuldrorna, även om man inte har ont i fötterna, Linus förklarar varför det är så och vad starka och rörliga fötter k...

Rörlighet - för gammal som ung from 2020-10-25T06:00:05

I vårt första avsnitt tar vi upp det här med rörlighet, vad är det egentligen och hur ska man göra för att bli rörligare? Vi diskuterar hur rörlighet och stabilitet egentligen är samma sak, hur ...