Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf! - a podcast by 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre:

? Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst
? Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann
? Wieso ein Abendritual so wichtig ist

Viel Spaß beim Hören!

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