Podcasts by Der 7Mind Podcast mit René Träder
Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.
Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.
Further podcasts by 7Mind Meditation & Achtsamkeit
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Interview with John Strelecky (Café am Rande der Welt): How can you live a meaningful life? (en) from 2022-02-12T20:00:07
With his books “Das Café am Rande der Welt” and “The big Five for Life” John Strelecky has inspired many people around the world to live a more conscious life. In this episode he and René talk abou...
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Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte from 2022-01-30T09:00:05
In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig Planungssicherheit sind wir alle Stress ausgesetzt. Umso wichtiger, dieses ganz natürliche Phänomen zu verstehen! Lass dir von René erklären, durch...
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Lasst uns mehr streiten! – Interview mit Lena Marbacher von Neue Narrative from 2022-01-16T09:00:08
Wir brauchen Spannungen für gutes Arbeiten, sagt Lena Marbacher, Mitgründerin von Neue Narrative. Denn schaffen wir es, Spannungen zu lösen, erzielen wir richtig gute Ergebnisse. Doch dafür müssen ...
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Lena Marbacher, Neue Narrative: “So läuft ein selbstorganisiertes Unternehmen” from 2022-01-09T09:00:02
Lena Marbacher ist Mitgründerin des Wirtschaftsmagazins Neue Narrative. Das besondere: Das Unternehmen ist komplett selbstorganisiert, sprich: rollen- statt personenbasierte Verantwortung und volle...
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Entscheidung treffen: So bringst du mehr Klarheit in dein Leben from 2021-12-25T20:00:06
Job, Partnerwahl oder auch die Bestellung im Restaurant: Unser Leben ist jeden Tag aufs Neue gespickt mit großen und kleinen Entscheidungen. Aus zahlreichen Möglichkeiten wählen zu dürfen, ist zwar...
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Die Power des (Selbst-)Mitgefühls from 2021-12-18T19:00:06
Mitgefühl für andere und uns selbst zu entwickeln ist nicht einfach eine Nettigkeit – das stellten inzwischen viele Studien fest. Eine echte Mitgefühlspraxis hat viele positive Auswirkungen auf uns...
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Wertschätzung: Zeige, was dir wirklich wichtig ist! from 2021-12-12T09:00
Uns wurde beigebracht, wann wir Danke zu sagen und Freude zu zeigen haben, doch: Wahre Wertschätzung drücken wir nicht mit Worten, sondern Taten aus. In dieser Folge lädt dich René dazu ein, deine ...
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Perspektivwechsel Dankbarkeit: 3 Interpretationen from 2021-12-05T09:00:02
Dankbarkeit ist eine wichtige Haltung in Religion, Psychologie und Philosophie. In dieser Folge erklärt René, warum Dankbarkeit so wichtig ist und auf welche Weisen wir sie in unser Leben bringen k...
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Erholt aufwachen: Tipps für deine Schlafhygiene from 2021-11-28T09:00:04
Obwohl die Nacht zur Erholung dienen sollte, leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Anstatt auf künstliche Hilfsmittel zurückzugreifen, sollten wir unseren Lebensstil überdenken, findet ...
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"Die Vergänglichkeit ist unser Lebenselixier" – Ein Generationengespräch mit Paul Kohtes und Daniela from 2021-11-21T09:00:09
Zwei Generationen tauschen sich über das Älterwerden aus: 7Mind Mitarbeiterin Daniela, 32, und Zenlehrer Paul Kohtes, 74. Sie sind sich einig: Wir brauchen Endlichkeit, um das Leben wertzuschätzen....
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Warum bin ich so, wie ich bin: Das beeinflusst unsere Persönlichkeitswicklung from 2021-11-14T09:00:01
Was bildet eigentlich unseren Charakter: Die Erziehung, Kombination unserer Gene oder doch gesammelte Erfahrungen? René erklärt anhand von Studien, wie viel Einfluss unsere Eltern wirklich auf unse...
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Psychologie: Warum wir wirklich prokrastinieren from 2021-11-07T09:00:04
Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer Studie...
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Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten from 2021-10-31T09:00:14
Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgemacht: Die Erwartungen an uns selbst. Statt einem utopischen Idealbild von uns hinterher zu jagen, sollten wir uns akzeptieren, wie wir sind. Dann ers...
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Eckart von Hirschhausen: Klima verändert unsere Psyche! from 2021-10-24T08:00:02
Die Klimakrise ist beängstigend. Wie nehmen wir das Thema ernst, ohne unter der psychischen Belastung zu leiden? Aktiv werden! Sagt Eckart von Hischhausen, Mediziner, Kabarettist und Autor. Im zwei...
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Eckart von Hirschhausen: "Bewusst atmen bringt nichts, wenn die Luft verschmutzt ist" from 2021-10-17T08:00:01
Eckart von Hirschhausen ist Mediziner, Kabarettist und Autor. Seine Botschaft: Gesunde Menschen gibt es nur auf einer gesunden Erde. Deswegen beschäftigt er sich in seinem neuen Buch mit der Dringl...
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Finde deine eigene Abschalt-Routine from 2021-10-09T19:00:07
Abschalten und bewusste Pausen zu machen, ist kein Luxus, es sollte vielmehr eine Selbstverständlichkeit in unserem Alltag sein. Sind wir schon mittem im größten Stress, wird es immer schwerer, ech...
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Respect yourself! Über Selbsttoleranz und eine innere Friedensmission from 2021-10-02T19:00
Bevor wir uns selbst akzeptieren oder gar lieben können, gilt es, uns selbst etwas anderes, ganz grundlegendes zu schenken: Toleranz und Respekt. Legen wir den Krieg mit uns selbst bei, sparen wir ...
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Selbstakzeptanz: Der sweet spot zwischen Optimierungzwang und Stillstand from 2021-09-26T07:59:59
Wir beschäftigen uns so viel mit uns selbst und doch stehen wir nicht in echter Verbindung mit uns. Denn Ablenkungen wie soziale Medien geben uns ständig die Möglichkeit, Vergleiche aufzustellen. I...
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Megatrend Social Cocooning: Symptom einer überforderten Gesellschaft? from 2021-09-19T08:00:26
Beim Megatrend "Social Cocooning" wird das Verpuppen in den eigenen vier Wänden zelebriert. Was sagt dieser extreme Rückzug über unsere Gesellschaft aus? Eine Überforderung von der turbulenten Welt...
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Mosaik-Methode: Die intuitive Lebensgestaltung - Interview mit Nina Martin from 2021-09-12T08:00:07
Das Leben verläuft nicht nach Plan, doch das bedeutet nicht, dass wir es nicht selbst gestalten können. Nach ihrer Diagnose entwickelte Nina Martin eine Coaching-Methode, um Schritt für Schritt das...
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"Regelmäßig mit dem Tod konfrontiert zu werden, hat Vorteile" - Interview mit Nina Martin from 2021-09-05T08:00:06
Wie lebt es sich mit einer tödlichen Diagnose? Das erzählt Coachin und Autorin Nina Martin in diesem Podcastinterview. Mit zwanzig Jahren erfuhr sie, dass sie unter einer Herz-Rhythmus-Störung leid...
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Flutkatastrophe in Deutschland: Wie kann Solidarität aussehen? – Interview mit Coachin Carola Glaser from 2021-08-28T19:00:05
Dies ist eine Spezial-Interview-Folge zur Flutkatastrophe in Deutschland. René spricht heute mit Coachin Carola Glaser, die sich bei wirhelfeneuch.com ehrenamtlich mit weiteren Seelsorgern und Coac...
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Auf der Suche nach der Energiebalance from 2021-08-21T17:00:05
Wir wollen uns im Urlaub einfach entspannen und werden die Hummeln im Hintern nicht los. Wir wollen dieses eine Herzensprojekt endlich angehen und fangen doch nicht damit an. In beiden Fällen ist e...
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Deine sommerliche Meditationsroutine: So gehts und darum lohnt sie sich from 2021-08-14T20:00:06
Im Sommer wollen wir die Sonnenstunden auskosten und das ganze Leben tickt ein wenig anders: wärmer, leichter und manchmal auch spontaner. So schön das ist, für die eigene Meditationsroutine ist da...
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Ab in die Ferne! Warum uns Reisen glücklich macht from 2021-08-08T08:00:24
Die Freiheit zu Reisen hat uns in den letzten 18 Monaten sehr gefehlt. Doch was ist es, das uns Menschen zum Reisen antreibt? In dieser Folge erklärt René, welche unserer Bedürfnisse das Reisen erf...
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Was kann ich tun, um jung zu bleiben, Nina Ruge? Ein Gespräch über Zellkompetenz und Ernährung from 2021-08-01T08:00:01
Wie bleibe ich möglichst lange jung? Im zweiten Gespräch mit Nina Ruge teilt sie ihr biologisches Wissen rund um einen gesunden Alterungsprozess mit uns. Sie erklärt, was ab dem 40. Lebensjahr mit ...
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"Altern wird heilbar!" - Nina Ruge, Moderatorin und Autorin im Interview from 2021-07-25T08:00:01
Nina Ruge, ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin und Autorin von 26 Büchern ist Expertin fürs Altern – auf biologischer, wie auch auf spiritueller Ebene. Mit René spricht sie über die Vere...
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Psychologie: Wie man erforscht, ob Meditation wirklich wirkt from 2021-07-18T08:00
Dass Meditation das Wohlbefinden positiv beeinflusst, hast du vielleicht schon durch individuelle Erfahrungen gemerkt. Doch wie kann man die Wirkung des Meditierens durch Wissenschaftlichkeit allge...
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8 Tipps gegen Technostress in der neuen Arbeitswelt from 2021-07-11T08:00:02
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und die Verführung zum Multitasking führen zu einer Stressreaktion im Körper. Für den Menschen ist das eine neue Art von Herausforderung, für die wir mitte...
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Wie finde ich meinen Lebensrhythmus? - Dorothea Gädeke über Werte und Prinzipien from 2021-07-04T08:00
Dorothea Gädeke ist Meditationslehrerin, Stimmcoach und Sprecherin für die 7Mind-App. Im zweiten Gespräch zwischen ihr und René verrät sie uns, wie Achtsamkeit sie theoretisch und praktisch durchs ...
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Spiritualität und Materialismus: Ein Gespräch mit Meditationslehrerin Dorothea Gädeke from 2021-06-27T08:00:49
Dorothea Gädeke spricht seit zwei Jahren Meditationen für die 7Mind-App ein. Höchste Zeit, sie besser kennenzulernen! Ihre Meditationserfahrungen reichen bis in die späten 70er Jahre zurück. Im Ges...
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Ist Homeoffice die Zukunft? Tipps für die (Team-)Arbeit von Zuhause from 2021-06-13T11:00:03
Nach fast 1,5 Jahren ist das Homeoffice für viele zur Belastung geworden: Kontaktverlust zum Team, eine verlorene Tagesstruktur oder größere Unsicherheit, sich zu Wort zu melden. René gibt Tipps, w...
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Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt from 2021-06-06T08:00:01
Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei eigentlich? Und was ändert sich, wenn wir mit Achtsamkeit atme...
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"Wir müssen die Balance zwischen Komfort und Wachstum finden" - Interview mit Glenn Meier from 2021-05-30T08:00:03
Außerhalb unserer Komfortzone spüren wir uns selbst und das Leben am intensivsten, gleichzeitig benötigen wir sie, um unsere Batterien aufzuladen. Doch wo zwischen Gewohntem und Neuem finden wir na...
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"Du bestimmst den Sinn des Lebens" - Ein Gespräch über den Weg zu sich selbst mit Glenn Meier from 2021-05-23T08:00
Glenn Meier war erfolgreicher Cheftrainer im Profifußball. Doch seine große Leidenschaft stellt ihn vor einen Wertekonflikt: Wie achtsam ist ständige Leistungsoptimierung? Nun nimmt er einen mutige...
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Sein oder haben? Du entscheidest! from 2021-05-16T08:00:26
Der Automatismus des Shoppens ist durch den Lockdown aufgehoben. Der ideale Zeitpunkt, unser Konsumverhalten zu reflektieren! Dinge, die wir kaufen können, behandeln wir oft als "Selfcare to go", w...
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Dankbarkeit lernen: 4 Rituale für Kinder und Familien from 2021-05-09T08:00
Im Kindesalter werden die Grundsteine für unser Wertesystem und unsere Wahrnehmung gelegt. Lernen Kinder schon früh die Kompetenz der Dankbarkeit, stärkt das ihre Psyche für den Rest ihres Lebens. ...
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Achtsam hören: Was Musik mit uns macht from 2021-05-02T08:00:02
Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? Mehr, als du denkst! René erklärt die Wirkung von Musik auf unseren Körper und die Psyche. Wie beeinflusst Musik unser Gedächtnis? Kann sie Schmerzen lindern? ...
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Aufräum-Tipps: Wie Ordnung das Leben leichter macht mit Vera Jansen-Cornette from 2021-04-25T08:00:01
Im zweiten Interview mit Vera Jansen-Cornette (alias "die Aufräumerin") erklärt sie, wie wir Ordnung in unser Leben bringen. Was, wenn keine Zeit zum Aufräumen ist? Und wenn der/die PartnerIn eine ...
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Die Aufräumerin: "Aufräumen braucht Ehrlichkeit!" - Interview mit Vera Jansen-Cornette from 2021-04-18T08:00:09
Vera wird gerufen, um mit den Menschen ihre Wohnungen aufzuräumen. Ihr Credo: Wer aufräumt, bringt Freiraum und Ordnung in sein Leben. Im Interview erzält sie, wie sie zur Aufräumerin wurde und in ...
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Toxic Positivity: Raus aus der Positivitätsfalle - Traue dich, zu fühlen! from 2021-04-11T08:00:01
Bei radikalem Optimismus (Toxic Positivity) geben wir unserem Denken die Verantwortung, uns glücklich zu machen. Doch alles positiv zu sehen, ändert nicht die äußeren Umstände und wir vernachlässig...
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Zen mit Paul Kohtes: Lassen sich Probleme auf dem Meditationskissen lösen? from 2021-04-06T06:55:37
"Über Zen zu sprechen, bedeutet, über nichts zu sprechen". In diese Folge macht Paul Kohtes, Zenlehrer und Meditationsstimme von 7Mind, dieses Nichts greifbarer. Was ist Zen im Ursprung und heute? ...
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Einsamkeit im Lockdown: Welche psychischen Folgen übersehen wir? from 2021-03-28T08:00
Auch wenn die Corona-Kontaktbeschränkungen unsere körperliche Gesundheit schützen, haben sie Auswirkungen auf unsere Psyche. René erklärt die aktuelle Studienlage zu den Auswirkungen vom Lockdown u...
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Definiere deinen Erfolg: Was ist dir wirklich wichtig? from 2021-03-21T09:00:49
Die wichtigste Zutat für ein erfolgreiches Leben? Wissen, was dir wirklich wichtig ist! Denn der Weg zum Erfolg ist nicht die immer gleiche Schablone. Die Fragen und Werkzeuge um deine individuelle...
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Was wir in der Corona-Krise von Hochsensiblen lernen können - Interview mit Coach Julia Breuer from 2021-03-14T09:00:08
Überforderung und Reizüberflutung kennt niemand besser als hochsensible Menschen. In der Corona-Krise können wir von ihnen lernen, welche Strategien beim Umgang mit Überforderung helfen. Julia Breu...
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Hochsensibel, und nun? Interview mit Coach für Hochsensibilität Julia Breuer from 2021-03-07T09:00:02
Hochsensible Menschen nehmen innere und äußere Reize besonders intensiv wahr - Ganz schön kräftezehrend in einer so schnellen Welt. Julia Breuer erkannte ihre Hochsensibilität erst, nachdem sie im ...
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Homeschooling: Wie du deinen Kindern jetzt Resilienz mitgibst from 2021-02-28T09:00:02
Sowohl Eltern als auch Kinder erleben durch geschlossene Schulen gerade eine neue Belastung. Das zehrt an unseren Kräften, ist aber gleichzeitig eine Chance für die Familie. In dieser Folge teilt P...
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Raus aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft from 2021-02-21T09:00:05
Neue Situationen machen uns Angst - vor allem, wenn dabei etwas auf dem Spiel steht. Doch damit uns die Nervosität nicht lähmt, können wir Bewältigungsstrategien lernen. Diese teilt René heute im P...
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Psychologie der Gewohnheit: Bring Licht ins Unbewusste from 2021-02-14T09:00:02
Verstehen wir die Psychologie hinter Gewohnheiten, können wir unsere Ziele leichter umsetzen. Wusstest du, dass bis zu 95% unserer Entscheidungen unbewusst stattfinden? Wie du deine Verhaltensmuste...
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Katharina Wolff: "So sieht der Feminismus aus, den wir heute brauchen!" from 2021-02-07T09:00:08
Früher dachte Katharina, wir bräuchten keinen Feminismus mehr, heute bringt sie das erste Businessmagazin aus Frauenperspektive auf den Markt. Damit ermutigt sie Frauen, selbstbewusst in der Finanz...
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Business aus Frauenperspektive: Katharina Wolff über Führung, Burnout und Erfolg from 2021-01-31T09:00:07
Katharina Wolff ist eine echte Power-Frau: Leiterin einer erfolgreichen Personalberatung, Verlagsgründerin und Herausgeberin des femininen Businessmagazins Strive - Diese Frau hat einen spannenden ...
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So geht Burnout-Prävention: Achtsam statt ausgebrannt from 2021-01-24T08:59:59
Entwickle deine Präventionsmaßnahmen gegen Burnout! Denn: In den letzten 30 Jahren haben sich die Diagnosen beinahe verdreifacht. Dafür brauchst du ein Frühwarnsystem, das dir sagt, wann du auf die...
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Der Geist des Pilgerns: Was das langsame Reisen mit uns macht from 2021-01-17T08:59:59
Seit ein paar Jahren scheint die Selbstfindungsreise über den Jakobsweg regelrecht zu boomen. Doch gepilgert wird schon seit sehr viel längere Zeit, und zwar überall auf der Welt. Heute begeben sic...
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Prokrastination: Warum schiebe ich die Dinge ständig auf? from 2021-01-10T09:00:20
Prokrastination, das ständige Aufschieben von Aufgaben, ist weit verbreitet. In dieser Folge geht René über das Aufschieben der Steuererklärung hinaus und fragt sich, warum wir selbst Aufgaben, die...
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Vom Sinn und Unsinn des Glücks from 2021-01-03T08:00:04
Für das neue Jahr wünschst du dir wahrscheinlich auch, glückliche Momente zu erleben. Hast du schon einmal hinterfragt, woher dieser Wunsch eigentlich kommt? In unserer modernen Gesellschaft schein...
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Wieso so viele Vorsätze scheitern: Aus der Zen-Perspektive mit Paul Kohtes from 2020-12-27T09:00:04
Das Jahr ist fast vorbei - endlich, wie viele wahrscheinlich denken. In der letzten Folge in 2020 beschließt René das Jahr mit Paul Kohtes, Zenlehrer und 7Mind Meditationsstimme. Mit Blick auf 2020...
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Routinen finden: Was du dir von Mönchen, Astronauten und Förstern abgucken kannst from 2020-12-20T09:00:08
Routinen und Gewohnheiten beeinflussen unser Leben enorm und das oft unbewusst. Doch über unsere Gewohnheiten entscheidet nicht nur unsere Willenskraft, sondern auch unser Alltag - speziell unsere ...
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Weihnachtsfolge mit Paul Kohtes: Wie uns Rituale formen from 2020-12-13T09:00
Zum 3. Advent hat René Paul Kohtes eingeladen, Zenlehrer und die männliche Meditationsstimme von 7Mind. Passend zur Adventszeit unterhalten sich die beiden über Rituale. Plätzchen backen, die Besch...
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Warum auch unser Darm gestresst sein kann und wie Meditation hilft from 2020-12-06T09:00:05
Unser Darm ist ein wichtiges Organ, das wir meist erst so richtig wertschätzen, wenn es ihm mal nicht gut geht. In der heutigen Podcastfolge fragt sich René, was der Darm alles leistet und wie wir ...
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7Mind Wissen startet: Interview mit Psychologin und 7Mind Content Creator Siri Frericks from 2020-12-02T09:00:05
Bei 7Mind gibt es ab jetzt nicht nur Meditationen und Fantasiereisen: Die neuen Wissenskurse bieten theoretischen Hintergrund rund um Achtsamkeitsthemen. Wir starten mit den drei Schwerpunkten Acht...
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Handy, du Zeitdieb! Wie du wieder mehr Freiheit gewinnst from 2020-11-29T09:00:02
Soziale und digitale Medien nehmen einen immer größeren Teil unseres Lebens ein - Doch niemand hat uns beigebracht, wie wir gesund damit umgehen. Soziale Medien aktivieren nämlich unser Belohnungss...
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Wie dir die Natur jetzt helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen from 2020-11-19T10:01:33
Aufgrund steigender Infektionszahlen entwickeln sich bei vielen Menschen wieder neue Ängste. Vielleicht machst du dir auch Sorgen, dich anzustecken, andere zu infizieren oder dein Einkommen zu verl...
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Die 3 Komponenten einer achtsamen Ernährung – Interview mit Ernährungsexpertin Nuria Pape-Hoffmann from 2020-11-15T09:00:41
Im zweiten Interview mit Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach Nuria Pape-Hoffmann dreht es sich um die Theorie und Umsetzung der achtsamen Ernährung. Nuria stellt uns die drei Komponenten der ...
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Von der Diätenfalle zur achtsamen Ernährung – Interview mit Ernährungsberaterin Nuria Pape-Hoffman from 2020-11-08T08:59:59
Essen kann Genuss und Freude sein, aber auch ein Instrument zum Zeitvertreib oder sogar um unangenehmen Emotionen zu verdrängen. Interviewgast Nuria kennt das nur zu gut. Mit 15 begann sie ihre ers...
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Die simpelste Methode gegen Grübeln - Hilfe, meine Gedanken verselbstständigen sich! from 2020-11-01T09:00:04
Grübeln bedeutet, haltlos in den Gedanken verloren zu sein, ohne zu einem Ergebnis zu kommen. Was denkt meine Familie wirklich über ein Thema? Ist meine Chefin zufrieden mit mir - und ich zufrieden...
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Peter Bostelmann, CMO von SAP: "Achtsamkeit rechnet sich wirtschaftlich" from 2020-10-25T09:00:06
Wie bringt man Achtsamkeit in die Köpfe eines Unternehmens, so dass es nicht nur die Kultur verbessert, sondern auch zum wirtschaftlichen Erfolg beiträgt? Das kann Peter Bostelmann beantworten, den...
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Peter Bostelmann, Chief Mindfulness Officer bei SAP: Wie er Achtsamkeit zur Chefsache macht from 2020-10-18T08:00:04
Peter Bostelmann ist gelernter Wirtschaftsingenieur. Sein heutiger Job als Chef der Achtsamkeit bei SAP hat damit weniger zu tun. Im Interview erzählt er, wie er es schaffte, Achtsamkeit in einem R...
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Vergeben oder nur vergessen: Wie schaffen wir es, zu verzeihen? from 2020-10-11T08:00:05
Vergebung ist nichts, was man mal eben so abhaken kann. Hinter dem psychologischen Phänomen steht ein langer Prozess - und oftmals großer Schmerz, den wir erlebt haben. Die andere Person zu verbann...
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Resilienz: Mit diesen 7 Übungen stärkst du deine psychische Widerstandskraft from 2020-10-04T08:00:47
In den letzten zwei Jahren beschäftigte sich René für sein Buch intensiv mit einem Thema: Resilienz, auch bekannt als psychische Widerstandskraft. In dieser Folge dreht sich alles hierum: Wieso sin...
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DFB Mentaltrainer: Welche Grenzen setzt du dir im Kopf? Interview mit Sportpsychologe Christoph Herr from 2020-09-27T08:00:04
Mentaltraining befähigt uns dazu, unsere Selbstwirksamkeit zu stärken und unsere Fähigkeiten auszuschöpfen. Im zweiten Interview mit dem Sportpsychologen Christoph Herr dreht sich alles um die Prax...
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Mentaltraining beim DFB: Wie machtvoll ist unsere Vorstellungskraft, Christoph Herr? from 2020-09-20T08:00:08
Ob wir uns etwas vorstellen oder tatsächlich erleben, ist unserem Gehirn ziemlich egal, sagt Mentaltrainer Christoph. Er arbeitet selbstständig als Sportpsychologe und berät dabei sowohl Führungskr...
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Durch Kundalini Yoga zum wahren Selbst finden? from 2020-09-13T08:00:03
Kundalini Yoga gehört zu den besonders spirituellen Formen des Yoga. Der Grundgedanke ist eine Energie in deiner Wirbelsäule, die durch Praxis losgelöst werden kann, sodass du dein volles Potential...
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Klarträumen lernen: Wo sich Traum und Realität treffen from 2020-09-06T08:00:40
Das bewusste Steuern eines Traums nennt man luzides Träumen. Die Traumwelt kontrollieren zu können, löst alle Grenzen des Möglichen auf - zumindest nachts. Verlockend? In dieser Folge erklärt dir R...
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Achtsamkeit und Kirche – geht das? Interview mit Pfarrerin Tanja Griesel from 2020-08-23T08:00:06
Die Kirche verliert gerade in jüngeren Generationen immer mehr an Zulauf. Dabei spielt auch dort das moderne Thema Achtsamkeit eine wichtige Rolle. Wie genau die Verbindung zwischen den beiden Welt...
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Sterbebegleitung, Trauerprozess und das Jenseits – Interview mit Pfarrerin Tanja Griesel from 2020-08-19T10:13:41
Ein großer Teil des Pfarramtes ist die Auseinandersetzung mit dem Tod. Denn Trauerbegleitung und Bestattungen gehören für Pfarrerin Tanja zum Alltag dazu. Im zweiten Teil des Gesprächs gehen sie un...
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Erwartungen in der Beziehung: So gehst du achtsam damit um from 2020-08-16T08:00:05
Jeder hat seine Ansprüche, um glücklich in seinen Beziehungen zu sein. Erwartungen an unsere Mitmenschen können sich aber auch still und leise einschleichen. Und schwups, kommt die große Enttäuschu...
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Achtsamkeitsmeditation: Eine Ode an die simpelste Meditationsart from 2020-08-09T08:00:02
Achtsamkeit wird heute oft mit Spiritualität und Glauben in Verbindung gebracht. Dabei muss es bei Achtsamkeit nicht immer um große Philosophie gehen. Denn der Kern der Praxis basiert auf den eigen...
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Achtsam Sport machen: Von der Selbstoptimierung in die Begeisterung from 2020-08-02T08:00:06
Ob du deine Leistung steigern möchtest oder es überhaupt erst mal in die Sportkleidung schaffen willst – Sowohl Couchkartoffel als auch Profisportler profitieren beim Erreichen ihrer Ziele von Acht...
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Fragen an einen Zen-Lehrer: Wie Zen funktioniert und warum es kein Ziel gibt from 2020-07-22T10:28:10
Das Ziel von Zen, Missverständnisse im Buddhismus und die Angst vor dem Tod: Im zweiten Interview mit Zen-Lehrer Patrick geht es tiefer in die Materie. Aber auch der praktische Teil des Zen wird ge...
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Aus der Sinnkrise zum Zen – Interview mit Zen-Lehrer Patrick Bankei Ehinger from 2020-07-19T08:00:20
Im Zen geht es darum, mit sich einig zu werden und Dualitäten aufzulösen. Zen-Lehrer Patrick Bankei Ehinger macht es in diesem Interview greifbarer. Auch wenn man Zen mit Worten nicht erklären kann...
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Mind-Body-Medizin: Welche Kraft haben unsere Gedanken wirklich? from 2020-07-12T08:00:04
Dass Körper und Psyche Wechselspieler sind, ist heutzutage vielen bewusst. Tatsächlich galten aber noch in den 80er Jahren Stressauslöser als nicht beeinflussbar und ganzheitliche Medizin wurde als...
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Metta, die Meditation der Umarmung – Wo sie herkommt und wie du sie lernen kannst from 2020-07-05T08:00:01
Metta - auch als Meditation der liebevollen Güte bekannt - verbindet Achtsamkeit mit Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit. Während du Metta praktizierst, kannst du in die Welt der buddhistischen...
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Inklusion: So können wir wirklich akzeptieren, dass jeder anders ist – Raul Krauthausen from 2020-06-28T08:00:52
Im zweiten Interview mit Raul Krauthausen gibt er uns einen genaueren Einblick in die Welt der Inklusion. Wie kann Vielfalt in der Gesellschaft akzeptiert werden und jeder die Chance zur Potentiale...
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Wie fühlt es sich an, im Rollstuhl aufzuwachsen, Raul? Interview mit Inklusionsaktivist Raul from 2020-06-21T08:00:12
Welche Rolle spielt ein Rollstuhl in deinem Leben, wenn er schon das Leben lang deine Realität ist? Das erzählt uns heute Raul Krauthausen. Schon lange setzt er sich für die Inklusion von Menschen ...
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Faszination Wald: Was uns die grünen Riesen alles beibringen from 2020-06-10T10:46:06
Vor rund 300 Millionen Jahren entstanden die ersten Bäume auf der Erde. Seitdem haben sie ein riesiges evolutionäres Gedächtnis aufgebaut. Und auch wenn sie wie Einzelgänger wirken, sind sie in Wir...
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Die Welt der Epigenetik: So können wir unsere Gene beeinflussen from 2020-06-07T08:00:08
Wir bekommen sie von unseren Eltern und seither bestimmen sie unser Schicksal: Die mysteriösen Gene. Aber stimmt das so eigentlich? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Epigenetik. Denn die Wissen...
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So entscheiden wir, was nachhaltig ist – Interview mit Tomorrow-Bank-Gründer Inas Nureldin from 2020-05-31T08:00:07
Im zweiten Teil des Interviews mit Inas nehmen wir den Begriff nachhaltiges Banking unter die Lupe. Denn was nachhaltig ist und was nur einen grünen Schein trägt, ist oft gar nicht so leicht zu erk...
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Wie redet man am besten über Geld, Inas? Interview mit Gründer der Tomorrow Bank from 2020-05-24T08:00:03
Wer redet schon gerne über Geld? Wir tun das heute – und zwar mit Inas Nureldin. Als Gründer der Tomorrow Bank, einer Bank, die dein Geld nachhaltig anlegt, redet er mit René darüber, wie seine Kol...
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Sprung ins kalte Wasser: So gelingt dir der Start in den neuen Job from 2020-05-17T08:00:03
Jobwechsel im Lebenslauf werden immer häufiger und normaler. Doch das macht sie nicht leichter. Denn fremde Menschen, ungewohnte Aufgaben und neue Herausforderungen sind ein riesiger Schritt aus de...
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Social Distancing: Wie gehe ich mit räumlicher Trennung um? from 2020-05-10T08:00:04
Ob im Supermarkt, mit den Kollegen oder engen Freunden: Räumliche Trennung beeinflusst im Moment jede unserer Beziehungen und verändert uns. In dieser Folge erfährst du von René, was räumliche Tren...
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Wieso jetzt der beste Zeitpunkt für bewusste Veränderung ist from 2020-05-03T08:00:08
Durch Corona wurde unser Alltag auf den Kopf gestellt. Dieser Ausnahmezustand zwingt uns alle dazu, einmal genauer über unser Leben nachzudenken: Was ist uns wichtig? Wie eng sind unsere Beziehunge...
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Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger from 2020-04-26T08:00:08
Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspe...
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Können wir unseren Schmerz steuern? Interview mit Schmerzmediziner Andreas Böger from 2020-04-19T08:00:03
3,5 Millionen Deutsche sind von starken Schmerzen betroffen. Darauf kommen 1000 Schmerzmediziner – einer davon ist Andreas Böger. Er leitet die Klinik für Schmerzmedizin, manuelle Therapie und Natu...
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Langeweile: Wie du Zeit bewusst für dich nutzt + Ideen für Kinder from 2020-04-12T08:00:03
Die meisten von uns verbringen gerade viel mehr Zeit zuhause, als wir es gewohnt sind. Und irgendwann sind die Fenster geputzt, die Steuererklärung fertig und der dritte Spaziergang auch gemacht. "...
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Philosophischer Ausflug: Was würde Buddha jetzt tun? from 2020-04-05T08:00:03
Ob von Kalendersprüchen oder Wohnzimmerdekoration, jeder kennt ihn: Den Buddha. Aber woher kommt die Legende um den Heiligen und seine Lehren? Wer war Buddha? Und was sagen uns seine Lehren in der ...
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Wie geht achtsame Erziehung? Experteninterview mit Familientherapeutin Anne from 2020-03-29T08:00:02
Mit Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". In diesem Teil des Interviews erfährst du mehr über die Theorie und Praxis des achtsamen Elter...
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Familientherapeutin Anne: "Kinder brauchen keine perfekten Eltern" from 2020-03-22T09:00
Direkt zur Live-Meditation bei Facebook: https://www.facebook.com/events/230584511468562/
oder Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/
Familien- und Paartherapeutin ...
Leben wie im Film: Was uns die Coronakrise über uns selbst lehrt from 2020-03-18T19:04:19
7Mind Live Meditation! Sei dabei und meditiere mit uns in den nächsten zwei Wochen jeden Abend ab 18:00 Uhr live auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/groups/305387979939302/
Di...
8 Pfade zur Erleuchtung? Was wirklich hinter Yoga steckt from 2020-03-11T13:58:23
Die Yoga Philosophie ist bereits Jahrtausende alt und doch brauchen wir ihre Lehre heute so sehr wie nie. Zwischen Yoga-Leggins und Kopfständen ist es aber gar nicht so leicht, die Essenz von Yoga ...
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Persönliche Entwicklung: 5 Journaling Methoden from 2020-03-08T09:00
Um uns persönlich weiter zu entwickeln braucht es eine ganz wichtige Zutat: Das Reflektieren. Denn nur, wenn wir uns selbst, unsere Werte, Ziele und Denkmuster kennen, können wir ein erfüllendes Le...
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Was ist deine Gabe? Wie jeder einzelne die Welt bereichern kann from 2020-03-01T09:00
Hypothese: Jeder Mensch besitzt einzigartige Fähigkeiten und Talente, die ihn ganz besonders machen. Manche sind musisch begabt, andere haben einen besonderen Humor oder können gut zuhören. Fragst ...
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Wie gehst du mit den Krisen des Lebens um? Resilienz-Interview mit René Träder from 2020-02-23T09:00
Das Leben umarmen, auch wenn sich das Schicksal wie ein Arschloch anfühlt. Im zweiten Teil des Gesprächs zwischen René und Alex geht es Rund um das Thema Resilienz. Wie baue ich sie auf? Was soll i...
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René Träder im Interview: Woher wusstest du, was deine Berufung ist? from 2020-02-16T09:00
Wer ist eigentlich der Mann hinter der Stimme des 7Mind Podcasts? Für diese Folge haben wir das Mikro in die Hand genommen und den Menschen, Psychologen und Journalisten René Träder getroffen. René...
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Stimmungsschwankungen: Wie finde ich einen achtsamen Umgang? from 2020-02-09T09:00
Jeder wird mal von unerwarteten Emotionen gepackt. Auch dass Hormone die Stimmungskurve des Tages schwanken lassen, ist ganz normal. Aber wie gehen wir am besten mit Überraschungsbesuchen von Traue...
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Alltagssüchte: Wie uns unsere kleinen Gewohnheiten schaden können from 2020-02-02T12:23:51
Neben den typischen Süchten gibt es viele Dinge und Verhaltensmuster im Alltag, von denen wir abhängig werden können: Essen, Handynutzung, Online-Shopping und viel mehr. Aber ab wann überschreiten ...
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Clarissa Schwarz: Was jeder aus achtsamer Schwangerschaft lernen kann from 2020-01-26T09:00
Der zweite Teil des Interviews mit Hebamme und Achtsamkeitscoach Clarissa Schwarz dreht sich ganz um das Thema Achtsamkeit in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Aber nicht nur für (werdende) ...
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7 Fragen an Hebamme Clarissa Schwarz from 2020-01-19T09:00
Als Hebamme, Bestatterin und Achtsamkeitscoach ist Clarissa Schwarz sowohl am Beginn, als auch am Ende eines Lebens wirksam. Für die Konzeption des neuen 7Mind Meditationskurses „Schwangerschaft“ s...
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Ärger im Job? So setzt du emotionale Grenzen from 2020-01-12T09:00:36
Stress, Missverständnisse oder sogar Streit. Klar, dass es auf der Arbeit auch mal knirscht. Aber was, wenn diese Stimmung an dir hängen bleibt? René teilt seine Strategien und Tipps, um innere und...
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Warum Langeweile eine Superkraft ist from 2020-01-05T09:00:03
Jedem ist mal langweilig: Beim Warten auf den Freund oder beim Erledigen einer uninteressanten Aufgabe. Wie wir mit diesen alltäglichen Situationen umgehen, macht einen großen Unterschied in unsere...
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Werte-Kompass: Finde neuen Drive für's neue Jahr from 2019-12-29T09:00:03
Werte sind Dinge, Verhaltensweisen oder auch Gefühle, die wir für wichtig und erstrebenswert halten. Damit sie uns Orientierung geben können, müssen wir uns aktiv dafür entscheiden, nach ihnen zu l...
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Sind wir frei in dem, was wir wollen? from 2019-12-22T09:00:13
Zum Ende des Jahres wird es philosophisch. Wie frei sind wir eigentlich ich dem, was wir wollen? Frage dich einmal selbst: Setzt du eher auf kurzfristige Bedürfnisbefriedigung, schöne Gefühle und L...
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Weihnachtsfolge: 6 Geschenkideen + ein Ritual mit Kollegen from 2019-12-15T09:00:03
Weihnachten steht vor der Tür! Suchst du noch nach Wegen, dein Jahr besonders ausklingen zu lassen? In dieser Folge teilt René 6 achtsame Geschenkideen mit dir und ein ganz besonderes Ritual, das d...
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Gerald Hüther: "Potentialentfaltung ist ein natürlicher Prozess, den wir selbst blockieren." from 2019-12-15T09:00:03
Potentialentfaltung ist in unseren gesellschaftlichen Strukturen nicht gerade leicht. Wie können wir unsere Kinder, Partner, Kollegen und uns selbst in diesem Prozess unterstützen? Im zweiten Teil ...
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7 Fragen an Gerald Hüther from 2019-12-08T09:00:03
Dr. Gerald Hüther ist Hirnforscher, Autor und Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung. Er versteht sich als Brückenbauer zwischen Wissenschaft und individueller Lebenspraxis. In diesem Interv...
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Vertraue dir selbst! 4 Schritte, um mit Unsicherheiten umzugehen from 2019-12-08T09:00:03
Ob beruflich oder privat: Wir alle haben unsere Unsicherheiten, machen Fehler und scheitern. Gerne vertuschen wir das, obwohl Krisen genau das sind, was unser Selbstvertrauen stärken kann. In diese...
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5 Rituale für deinen persönlichen Jahresabschluss 2019 from 2019-12-01T09:00:03
Mit dem Jahresende schließt sich ein Zyklus – der perfekte Zeitpunkt für Reflektionsrituale und etwas mehr Ruhe und Besinnlichkeit. Wie du das Jahr mit seinen Ecken und Kanten annimmst und trotzdem...
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Lebe in Balance! 5 Elemente für inneres Gleichgewicht from 2019-11-24T09:00:03
Es ist allseits bekannt, dass Balance einer der Schlüssel für ein gutes Leben ist. Aber was, wenn uns etwas Unerwartetes aus der Bahn wirft, das unser inneres Gleichgewicht stört? Die 5 wichtigsten...
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5 Ideen für mehr Gelassenheit im Familienalltag from 2019-11-17T09:00:03
Familien können das Schönste, aber auch manchmal das Schwierigste im Leben sein. Sollen wir unsere Familie bedingungslos akzeptieren oder sie zu positiven Veränderungen anregen? Wie du diese Gratwa...
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Was, wenn ich mich schäme? – Umgang mit Scham from 2019-11-10T09:00:04
Ob ein unüberlegter Kommentar oder beim Treppe Hochstolpern – ins Fettnäpfchen treten wir alle mal. Scham gehört zu den menschlichsten Emotionen und auch zu einer der wichtigsten. Woher unsere Scha...
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Wie du dich für die Wunder des Alltags öffnest from 2019-11-03T09:00:02
Oft nehmen wir die alltäglichen Dinge viel zu selbstverständlich. Dabei bereichert es unser Leben so sehr, unsere Augen für die kleinen Dinge zu öffnen – die goldenen Blätter im Herbst, das Lächeln...
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Entspannungsrituale für dich from 2019-10-27T09:00:02
Ein Entspannungsbad nehmen, ein Hörbuch hören oder einen Café Latte mit der Freundin trinken. Entspannungsrituale können für die nötige Auszeit im Alltag sorgen, Stress reduzieren und richtig Spaß ...
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Paul Kohtes: „Lassen bedeutet auch, seine Mitmenschen zu lassen“ from 2019-10-27T09:00:02
Paul ist Sprecher der 7Mind-App und Führungskräfte-Coach. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht er darüber, welche Bedeutung Meditation eigentlich genau hat und wie sie auch die Arbeitswelt be...
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7 Fragen an Paul Kohtes from 2019-10-20T08:00:42
Viele von euch kennen die Stimme von Paul Kohtes, denn er spricht unsere Meditationen in der 7Mind-App. Doch wer ist Paul eigentlich? Im Podcastinterview spricht René mit ihm über seine Kindheitser...
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Angst vor Verletzung: Tipps für die seelische Wundheilung from 2019-10-20T08:00:02
Die Zeit mag so manche Wunde heilen aber jede Verletzung hinterlässt eine Narbe. Die Spuren negativer Erfahrungen sind uns manchmal gar nicht so bewusst. Trotzdem fühlen wir uns irgendwie blockiert...
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Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf! from 2019-10-13T08:00:04
Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die d...
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Das sind die 4 Soft-Skills von Morgen! from 2019-10-06T08:00:04
Die künstliche Intelligenz ist schneller und genauer als wir Menschen. Forscher prognostizieren, dass KI uns im Arbeitsumfeld bei vielen Dingen ersetzen wird. Die spannende Frage ist: Was kann der ...
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Warum Prävention die beste Krankenversicherung ist from 2019-09-29T08:00:04
Prävention ist die beste Krankenversicherung! Doch was bedeutet Prävention genau? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Gesundheit stärken kannst und wie dich deine Krankenk...
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Klimabewusst durch den Alltag: So geht's! from 2019-09-22T08:00:06
Wir alle tragen Verantwortung für die Umwelt und diesen Planeten. Diese Verantwortung beginnt bei unserem Verhalten. Anstatt mit dem Zeigefinger auf andere zu deuten, zeigt dir René in dieser Podca...
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Der inneren Stimme vertrauen: 4 Tipps from 2019-09-15T08:00:06
Jeder Mensch hat es: ein Bauchgefühl, eine Ahnung, eine Intuition. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unterdrückst du sie lieber? In dieser Podcastfolge zeigt di...
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Depression: Diana Doko über eine Krankheit mit Stigma from 2019-09-15T08:00:05
Alle 50 Minuten nimmt sich ein Mensch das Leben und alle 4 Minuten versucht es jemand. Und trotzdem sind die Themen Depression und Suizid nicht auf der gesundheitspoltischen Agenda. Dabei sind gera...
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Gelassen im Straßenverkehr: Wir zeigen dir wie! from 2019-09-08T08:00:06
Ins Auto steigen, Musik aufdrehen und an der nächsten roten Ampel die letzte Whats-App Nachricht lesen. Bei einigen klingeln die Alarmglocken, bei vielen ist das jedoch Normalität. In dieser Podcas...
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Suizid: Diana Doko über den Umgang mit einem Tabuthema from 2019-09-08T08:00:05
Suizid ist die zweithäufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 15 und 25. Trotzdem scheint das Thema ein Tabu zu sein, das viele Fragen offen lässt: Woran erkenne ich eine Depression? Wie ...
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Goodbye Selbstoptimierung! So kannst du endlich sein, wie du bist. from 2019-09-01T08:00:05
Werde die beste Version deiner Selbst! Das versprechen Blogs, Seminare und Coachings. Doch statt dich selbst zu optimieren - wie wäre es, einfach du zu sein? Ohne Selbstoptimierungszwang und große ...
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Was deine Schmerzen dir sagen wollen from 2019-08-25T08:00:05
Schmerzen hat jeder mal - mal stärker, mal schwächer. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebensqualität beeinflussen. In dieser Podcastfolge zeigt dir René, wann du auf die Warnsignale deines Körpe...
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Slow Travel: Die Zukunft des Reisens from 2019-08-18T08:00:05
Was Greta Thunberg schon lange macht, kannst du bei deiner nächsten Reise auch tun: langsam reisen. Slow Travel ist mittlerweile nicht nur Trend, sondern wird auch immer wichtiger. In unserer neuen...
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Jürgen Dawo: „Meine Leidenschaft für die Arbeit war der Grund für mein Burnout.“ from 2019-08-11T08:00:05
Jürgen Dawo war bekannt als Unternehmer, der immer mehr als 100% gibt. Im Urlaub dann die Folgen: starke Schlafprobleme, Reizbarkeit und schließlich die Diagnose "Burnout". Statt Termine und Arbeit...
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7 Team Skills für erfolgreiche Zusammenarbeit from 2019-08-11T08:00:05
Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Baustelle - Team Skills sind in den meisten Berufen relevant, denn Zusammenarbeit wird erst durch die Kompetenzen der Mitglieder erfolgreich. Von Vert...
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So findest du den Weg aus der Überlastung from 2019-08-04T08:00:05
Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptome sind Stress, Gereiztheit, Erschöpfung und das Ge...
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7 Fragen an Jürgen Dawo from 2019-08-04T08:00:05
Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh gelernt, was es heißt Verantwortung zu übernehmen. Ganz nach dem Motto: höher, schneller, weiter. Vor 5 Jahren dann die Diagnose: Burnout. Im Intervie...
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Beziehung kriselt? 3 Säulen für eine stabile Partnerschaft from 2019-07-28T08:00:05
Was braucht es für eine stabile Beziehung? René stellt dir drei Säulen vor, die Beziehungen eine stabile Basis geben können. Natürlich ist jede Liebesbeziehung anders und einzigartig. Deshalb gibt ...
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Du hast das Steuer in der Hand! from 2019-07-21T08:00:04
Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert, denn Ziele sind immer nur theoretisch. In dieser Folge hörst du 3 Impulse, mit denen du in Bewegung kommst. Schließlich hast...
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Curse: "Wenn du merkst, es geht nicht mehr, dann ist das in Ordnung!" from 2019-07-14T08:00:04
Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview getroffen! Im 2. Teil geht es um den großen Wendepunkt in seinem Leben. Der Moment, in dem sich seine Träume erfüllt hatten - und er trotzdem nicht...
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Entscheidungen treffen ohne Angst: So geht's! from 2019-07-14T08:00:04
Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewussten und unbewussten Entscheidung. Welchen Joghurt esse ich heute, welche Schuhe ziehe ich an, welchen Berufsweg schlage ich ein? Während einem eini...
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7 Fragen an Michael Kurth aka Curse from 2019-07-07T07:59:59
Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher oder? Aber kennst du auch Michael? Michael hat nämlich vor einiger Zeit beschlossen, sich eine Auszeit vom „Curse-sein“ zu nehmen. Im ersten Teil d...
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3 Impulse, die deinen Berufsalltag verändern from 2019-07-07T07:59:59
Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das der Weg nur in zwei Richtungen geht: Bleiben und aushalten oder kündigen und gehen. Doch René zeigt dir in der neuen Podcastfolge, dass zwischen dies...
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Dein Sommer ist JETZT! from 2019-06-30T07:59:59
Endlich Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch kann man den Sommer nur im Urlaub genießen? Nein! Du kannst den Sommer auch direkt bei dir vor der Haustür erleben. Erfahre in dieser Podcastfolge, warum d...
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Was Wut, Enttäuschung und Eifersucht dir sagen möchten from 2019-06-23T07:59:59
Glücklich sein - das wünschen wir uns alle. Wut, Angst, Eifersucht und Enttäuschung sind hingegen Emotionen, die wir am liebsten so schnell wie möglich wieder los werden möchten. Aber auch sie gehö...
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Wie kann ich das Leben in seiner Fülle wahrnehmen? from 2019-06-16T08:00:06
Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die mehr ist, als nur eine Trenderscheinung. Achtsamkeit bedeutet, alle Dinge des Lebens zu integrieren. Warum es so wichtig ist, das „Gesamtpaket Leben“ anzune...
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Meditation: Eine alte Praxis mit großer Wirkung from 2019-06-09T08:00:05
Wie ist die Meditation entstanden? Welche Arten gibt es und handelt es sich um eine spirituelle oder religiöse Praxis? In den letzten Jahrtausenden haben sich zahlreiche und sehr unterschiedliche M...
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So machst du Entspannung zur Gewohnheit from 2019-06-02T08:00:07
Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täg...
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Hobby: Meckern. Über den Umgang mit dem Nörgel-Syndrom from 2019-05-26T08:00:07
Man könnte meinen, dass Meckern für manche Menschen ein regelrechtes Hobby ist. Vielleicht ertappst du dich sogar selbst dabei, dass du dich oft beschwerst. Ständiges Meckern kann langfristig zu ei...
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Wie man Elternsein und Beruf vereinbaren kann from 2019-05-19T08:00:59
Die meisten Familien sehen nicht aus, wie aus der Joghurtwerbung. Verabschiede dich von Schuldgefühlen, denn sobald ein Kind da ist, verändern sich Prioritäten, Gedanken, Gefühle und auch das Verhä...
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Charlotte Kuhrt: „Uns fehlen realistische Bilder von Körpern!“ from 2019-05-19T08:00:49
Charlotte ist Plus-Size-Model, Bloggerin und laut eigener Aussage ein „Happy Curvy Girl“. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht sie darüber, wie sie es geschafft hat, ihren Körper nicht mehr a...
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Wie du mit Gerüchten aufräumst from 2019-05-12T08:00:09
Oft drehen sich unsere Gespräche um Menschen, die gar nicht dabei sind. Lästern ist laut Evolutionsbiologen sogar ein natürlichen Kommunikationsmittel, um Frust abzubauen und Informationen zu teile...
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7 Fragen an Charlotte Kuhrt from 2019-05-12T08:00:09
Charlotte ist Model, Visagistin und laut eigener Aussage ein „Happy Curvy Girl“. Mit ihrer Arbeit wirbt sie für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz und möchte Menschen dazu inspirieren, im Hier un...
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Lernen fürs Leben: Wie du entspannter durch dein Studium kommst from 2019-05-05T08:00:09
7Mind und die BARMER Krankenkasse möchten Studenten unterstützen, fit und entspannt durch das Studium zu kommen! Für Studierende der teilnehmenden Hochschulen gibt es ein kostenfreies Jahresabo für...
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Weltschmerz: Was tun, wenn das Weltgeschehen belastet? from 2019-04-28T08:00:09
Hast du auch manchmal dein Eindruck, die Welt ginge den Bach hinunter? Tierleid, Naturkatastrophen, Armut und Kriege gehören zu der Realität, in der wir leben. Mit dem Smartphone in der Tasche ist ...
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3 Achtsamkeitsübungen für mehr Leistungsfähigkeit from 2019-04-21T08:00:04
Wir feiern den Meditation-May und schenken dir 30% Rabatt auf das 7Mind Jahresabo!
Mit dem Code SONNE30 (Großschreibung beachten) kannst du ganze vier Monate kostenfrei meditieren und alle Übu...
Muriel Böttger: „Wohlbefinden ist etwas, das von innen heraus wächst.“ from 2019-04-14T08:00:04
Positiv und optimistisch durchs Leben zu gehen, klingt toll. Doch im Alltag ist diese Einstellung gar nicht so leicht umsetzbar. Muriel ist Coach für positive Psychologie und teilt in dieser Podcas...
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Was tun, wenn die Kinder plötzlich erwachsen werden? from 2019-04-14T08:00:04
Erwachsen zu werden, ist eine Herausforderung sowohl für die Eltern als auch für das Kind. Loslassen kann für beide Seiten schwierig und schmerzlich sein und bietet reichlich Konfliktpotential. Wie...
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5 alte Glaubenssätze und wie du dich von ihnen trennst from 2019-04-07T08:00:02
Jungs weinen nicht und kleine Prinzessinnen werden nicht wütend - wir alle haben Glaubensmuster verinnerlicht, die uns unsere Eltern, Lehrer und Verwandte vererbt haben. Eigentlich waren sie gut ge...
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Hörerfolge: Was braucht es für das gute Leben? from 2019-03-31T08:00:02
Worauf sollte man im Leben achten, wenn man sich wohl fühlen will? René beschäftigt sich diese Woche mit euren Fragen, Mails und Kommentaren, die uns jede Woche erreichen. Dabei geht es vor allem u...
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7 Fragen an Muriel Böttger from 2019-03-31T08:00:02
„Was ist das Gute daran?“ - Diese Frage stellt sich Muriel Böttger täglich. Muriel studierte Psychologie in Cambridge und das, obwohl sie zuvor an die 30 Absagen für ihren Studiengang erhalten hatt...
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Smartphone: Tool oder Teufel? from 2019-03-24T10:00:09
Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr wegzudenken. Nichtsdestotrotz kämpfen viele Menschen mit den Folgen...
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Was tun, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt? from 2019-03-17T09:00:08
Ungerechtigkeit hat viele Gesichter. Wir fühlen uns verletzt, verstoßen oder absichtlich schlechter gestellt. Ungerechtigkeit kann einem überall im Alltag begegnen. Im Beruf, an der Kasse beim Eink...
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Sebastian Schmidt: „Dein Menschenbild bestimmt, wie du als Führungskraft handelst.“ from 2019-03-10T09:00:08
Für die Schulnote Eins bekam Sebastian Schmidt in seiner Kindheit fünf Mark. Für die Note Zwei nur 2,50 DM. Leistung wurde stark gefördert und gefordert. Das manifestierte sich insbesondere in sein...
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Was sind die 4 Säulen deines Wohlbefindens? from 2019-03-10T09:00:08
Seit tausenden von Jahren fragen sich die Menschen, was ein zufriedenes, gesundes und gutes Leben ausmacht. Was wäre, wenn die Antwort ganz einfach ist? Laut eines britischen Arztes, braucht es nur...
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7 Fragen an Sebastian Schmidt from 2019-03-03T09:00:03
„I did it my way“ - so schaut Sebastian Schmidt auf sein Leben zurück. Sebastian ist eine außergewöhnliche Führungskraft mit einem außergewöhnlichem Leben - vom Quereinsteiger zum Hoteldirektor bei...
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Hilfe, ich bin ein Couch-Potatoe! from 2019-03-03T09:00:03
Es ist Sonntag, irgendwie hatten wir uns für das Wochenende so viel vorgenommen und am Ende doch wieder nur die Zeit vor dem Fernseher verdaddelt. Obwohl die Freizeit so wertvoll ist, gehen wir häu...
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Fünf Atemtechniken für mehr Ruhe from 2019-02-24T09:00:06
Atmen heißt Leben. Ein Prozess, der ganz automatisch passiert, ganze 20.000 Mal am Tag. Meist nehmen wir den Atem dabei gar nicht bewusst war, sondern lassen ihn einfach geschehen. Dabei kann der A...
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Mehr Selbstwert durch Komplimente from 2019-02-17T09:00:05
Wie reagierst du, wenn dir Jemand ein Kompliment macht? „Ach was, das war doch nur eine Kleinigkeit” oder „Naja, das war ja auch notwendig nach dem Patzer letzte Woche” sind nur einige Beispiele da...
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Drei Impulse für authentische Kommunikation from 2019-02-10T09:00:05
Wie oft stimmst du einer Idee zu oder willigst ein, etwas zu tun, obwohl dein Herz dir insgeheim „nein“ sagt, du absolut keine Lust hast oder es tief in dir drinnen sogar rebelliert? Nicht selten h...
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Wie du dein Vertrauen stärkst from 2019-02-03T09:00:05
Vertrauen ist ein lebenslanger Prozess. Es hilft uns, Entscheidungen zu treffen und ist Grundstein menschlicher Beziehungen. Dennoch fällt uns Vertrauen nicht immer leicht. Das kann mit Erfahrungen...
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Sarah Tschernigow: „Wenn ich schlank war, war ich wertvoll. Wenn ich dick war, war ich blöd.“ from 2019-02-03T09:00:05
Cheat-Days, Hungern, exzessives Sporttreiben. Sarah weiß aus eigener Erfahrung, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung in einem hektischen Alltag alles andere als einfach ist. Im zweiten Teil ...
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7 Fragen an Sarah Tschernigow from 2019-01-27T09:00:03
Wenig Zeit und gesunde Ernährung - wie passt das zusammen? Sarah Tschernigow kennt die Antwort. Aus eigener Not heraus startete sie Anfang 2017 ihren erfolgreichen Podcast „No Time To Eat“. Als Wor...
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Fünf Tools für strukturiertes Arbeiten from 2019-01-27T09:00:03
„Arbeit ist das halbe Leben.” Floskel oder Wahrheit? Wahrscheinlich eine Mischung aus Beidem. Warum also nicht das beste aus unserer Arbeitszeit machen? In dieser Podcastfolge lernst du, welche 5 a...
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Finde dein Rudel from 2019-01-20T09:00:05
Fühlst du dich manchmal einsam oder nicht verstanden? Keine Sorge, das ist ganz normal. Der Wunsch nach Gemeinschaft ist ein menschlicher Urinstinkt, der heutzutage für unser Seelenleben genauso wi...
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Löse dich davon, anderen imponieren zu wollen! from 2019-01-13T09:00:05
Wer hat nicht schon einmal angegeben, sich dargestellt und dick aufgetragen?
Man will beeindrucken, für den Job, den Status oder den Kuss beim ersten Date. Langfristig jedoch stellen wir jeman...
Wie du mit Micro-Actions zum Ziel kommst from 2019-01-06T09:00:05
Von heut auf morgen einen Marathon laufen, 20 kg abnehmen oder vegan leben? Häufig ist das Jahr mit neuen Vorsätzen verknüpft, die aber oft schon nach wenigen Tagen abgehakt und als gescheitert ver...
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Wie du mit Affirmationen Kraft und Mut schöpfen kannst from 2018-12-28T16:00:05
Wie sieht deine Gedankenwelt aus? Gibt sie dir Kraft und Mut? Schenken dir deine Gedanken Lebensfreude und Energie oder beobachtest du auch immer wieder, wie du dich innerlich klein machst? Mantras...
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Achtsamkeit: Von exotisch zu einfach from 2018-12-28T16:00:05
Sie kennen sich aus dem Sandkasten und haben aus der Uni heraus eine Meditations-App gegründet. Im zweiten Teil des Interviews mit Jonas und Manuel erfährst du alles über die Geschichte von 7Mind, ...
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7 Fragen an die 7Mind Gründer Jonas und Manuel from 2018-12-21T16:30:55
Sie kennen sich aus dem Sandkasten und haben aus der Uni heraus eine Meditations-App gegründet. In einem ganz persönlichen Interview berichten Jonas und Manuel, unsere Gründer von 7Mind, was für ei...
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Die 7Mind Good News aus 2018 from 2018-12-21T16:00:05
Kostenloser Nahverkehr, ein zusätzlicher Feiertag und umweltfreundliche Kleidung.
2018 hat sich so einiges getan. Mit Blick auf Deutschland, Europa und die Welt präsentiert dir René zum Ende d...
Erkunde die Kraft deiner Wurzeln from 2018-12-14T16:00:35
Woher kommst du? Die Antwort auf diese Frage ist komplex - denn schließlich kommen wir alle irgendwo her. Doch woher ist irgendwo? Deine Wurzel zu verstehen bedeutet, dich selbst besser zu verstehe...
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Schiebe dein Glück nicht auf from 2018-12-07T16:00:07
„Wenn die Kinder erstmal aus dem Haus sind, wenn ich 10 kg weniger wiege, wenn ich einen neuen Partner habe…“ - Wer kennt das nicht? „Wenn“ ist die einfachste Art und Weise, das eigene Glück aufzus...
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Selbstverurteilung: Wie du mit deinem inneren Kritiker umgehst from 2018-11-30T16:00:14
Jeder kennt Sätze wie „Das kann ich nicht“, „Ich sollte das lieber sein lassen“, „Mir fehlt einfach die Willensstärke“. Sich selbst herunterzumachen oder zu verurteilen gehört fast schon zum täglic...
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Angela Mecking: „Man muss nicht lachen können, aber man muss es wollen!“ from 2018-11-23T16:00:04
Angela Mecking ist Persönlichkeitstrainerin und Lachyoga-Lehrerin. Sie hilft Menschen, besser mit Stress umzugehen und hat dafür eine eigene Initiative ins Leben gerufen: Lachen verbindet. Im zweit...
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Schenken ohne Stress: 8 Impulse für achtsamen Konsum from 2018-11-23T16:00:04
Vor Weihnachten wird Schenken oft zu etwas Lästigem, etwas, das man gerne schnell von der To-Do-Liste streichen möchte. Wirklich achtsam ist das nicht, denn achtsames Schenken beginnt bereits bei d...
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Zeitnot adieu: Wie du dir aktiv Zeit nimmst from 2018-11-16T16:30:08
„Dafür habe ich keine Zeit!“ Zeitmangel kennt heutzutage jeder von uns. Keine Zeit zu haben, ist ein omnipräsentes Phänomen und gesellschaftlich mittlerweile schon so akzeptiert, wie der Kaffe am M...
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7 Fragen an Lachyoga Lehrerin Angela Mecking from 2018-11-16T16:00:18
„Eine positive Ausstrahlung kommt zu mir zurück“ - Das ist das Lebensmotto von Angela Mecking. Angela weckt in ihren Schülern einen einfachen Ausdruck, der die Macht hat, Grübeln zu durchbrechen un...
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Minimalismus im Alltag: 5 Tipps from 2018-11-09T16:00:08
Wie viele Tage oder Wochen schaffst du es, dir keine Kosmetik, keine neue Hose oder keine Blumen zu kaufen? Oft häufen wir Besitztümer an oder konsumieren, um uns zu belohnen, das Sicherheitsbedürf...
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Meditieren im Büro: So geht's from 2018-11-02T16:00:03
Egal ob Homeoffice, Großraumbüro, Schichtarbeit oder Teilzeit. Achtsame Pausen während des Berufsalltages zu finden, ist kein Zuckerschlecken! Während die Meditation am Morgen relativ leicht zur Ge...
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Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem geliebt zu werden.“ from 2018-10-26T15:00:33
Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem gelebt zu werden.“
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen z...
Beziehung im Alltagstrott: Was nun? from 2018-10-26T15:00:03
Nach Jahren immer noch so verliebt, wie am ersten Tag? Geht nicht. Aber das ist auch ok so. Denn wenn Beziehungen aufhören, sich zu verändern, werden sie starr und leblos. In der Anfangsphase schwe...
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Digitales Fasten: Wie du Onlinestress vermeidest from 2018-10-19T15:00:43
„Wenn du zu viel Fernsehen schaust, bekommst du viereckige Augen.“ Wer kennt diesen gut gemeinten Rat nicht? Was früher die viereckigen Augen waren, ist heute der Social-Media-Daumen! Wir Texten, S...
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7 Fragen an Tobias Beck from 2018-10-19T15:00:09
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen zu Themen wie Erfolg, Glück und Selbstverwirklichung. Doch wie sieht es in ihm aus, we...
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Hinschauen statt Wegschauen: Eine psychische Erkrankung ist keine Schwäche from 2018-10-12T15:00:09
Die Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens eine psychische Erkrankungen zu entwickeln, liegt bei fast 50%. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass du selbst schon deine Erfahrungen damit gemacht has...
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Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell from 2018-10-05T15:00:19
Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der mittlerweile unzähligen Ernährungsformen. Sie werden von ihren Anhängern teilweise wie Religionen verfolgt. Problematisch wird es jedoch, we...
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Allein sein bedeutet nicht, einsam zu sein! from 2018-09-28T15:00:09
Sowohl in einer Beziehung als auch im Single-Dasein liegt die große Herausforderung darin, die Beziehung zu dir selbst zu pflegen. Single zu sein, ist kein Manko, sondern vielmehr eine Möglichkeit ...
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Georg Tarne: „Gewaltfreie Kommunikation ist eine radikale Grundhaltung.“ from 2018-09-28T15:00:09
Bereits mit 23 Jahren gründete Georg zusammen mit seinem besten Freund das Sozialunternehmen Soulbottles. Heute beschäftigt sich Georg vor allem mit achtsamer Unternehmensführung und Konfliktlösung...
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7 Fragen an Soulbottles Gründer Georg Tarne from 2018-09-21T15:00:46
Bereits mit 23 Jahren gründete Georg zusammen mit seinem besten Freund das Sozialunternehmen Soulbottles. Während die Trinkflasche aus Glas schon fast Kultstatus erreicht hat, beschäftigt sich Geor...
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Vom Kontrollfreak zum Gelassenheits-Guru from 2018-09-21T15:00:06
Zeitmangel, Hektik, Stress auf der Arbeit. Ständig prallen verschiedene Persönlichkeiten, Meinungen und Lebensweisen aufeinander. Da fällt es einem manchmal schwer, gelassen und entspannt durch den...
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Wie du Ärger loslässt und für dich transformierst from 2018-09-14T14:51:10
Ärger kann zerstörerisch sein und uns aggressiv machen. Ärger kann aber auch dazu führen, Veränderungen einzuleiten, ein klärendes Gespräch zu suchen oder uns motivieren und handlungsfähig machen. ...
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Wer hat eigentlich noch Zeit für Hobbys? from 2018-09-07T15:00:06
Gerade in Deutschland haben Tugenden wie Strebsamkeit, Tüchtigkeit und Fleiß einen unheimlich hohen Stellenwert. Nicht selten kommt es vor, dass der Kalender mit Terminen, To-Dos und Verabredungen ...
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Tobias Silberzahn: „Bevor ich nicht meditiert habe, gehe ich nicht ins Bett!“ from 2018-08-31T15:00:16
Tobias Silberzahn ist Partner im Berliner Büro von McKinsey. Er führt ein forderndes aber zufriedenes Beraterleben und hat es geschafft, Achtsamkeit fest in seinen Alltag zu integrieren. Lerne eine...
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Die 3 Aspekte von achtsamer Führung from 2018-08-31T15:00:16
In den letzten 100 Jahren ist so viel passiert, wie noch nie zuvor in der Geschichte der Menschheit. Nicht nur unsere Umwelt, auch unsere Beziehung zur Arbeit hat sich grundlegend verändert. Teilz...
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7 Fragen an McKinsey Berater Tobias Silberzahn from 2018-08-24T15:00:28
Tobias Silberzahn ist Partner im Berliner Büro von McKinsey. Vielleicht erwischst du dich dabei, wie dir gleich negative Assoziationen durch den Kopf schwirren. 80-Stunden-Woche, ständig unterwegs,...
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Werde zum Gestalter deines eigenen Lebens! from 2018-08-24T15:00:28
Das Leben ist eine verrückte Ansammlung von Herausforderungen und Abenteuern, das manchmal viel Mut erfordert. Um schwierigen Situationen optimistisch entgegenzutreten, können wir lernen, Stress un...
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Mindful Shopping: Wie viel brauchst du wirklich? from 2018-08-17T15:00:08
0%-Finanzierung, Take two get one for free, Sale oder Sonderangebote - volle Tüten pushen das Selbstwertgefühl! Wir leben in einer konsumorientierten Zeit und Achtsamkeit wird auch beim Einkaufen i...
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Mitleid vs. Mitgefühl: So legst du die Opferrolle ab from 2018-08-10T15:00:14
Warum nehmen wir Menschen lieber eine Opferhaltung ein, statt aktiv zu werden? In dieser Folge erklärt dir René, wie du Mitleid in Mitgefühl transformierst und so lernst, dich selbst und andere ric...
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Vivian Dittmar: „Angst ist ein sehr missverstandenes Gefühl in unserer Gesellschaft“. from 2018-08-03T15:00:04
Vivian Dittmar ist Expertin für einen achtsamen Umgang mit Emotionen und Gefühlen. Im zweiten Teil unseres Interviews erfährst du, wie du in Beziehung mit dir selbst trittst und deine Wut, Angst, T...
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Wie aus guten Vorsätzen endlich feste Gewohnheiten werden from 2018-08-03T15:00:04
Die 7Mind Grundlagen Intensivkurse findest du ab jetzt in der App! 28 brandneue Übungen, mit denen du deine Praxis intensivieren kannst und endlich eine eigene Meditationspraxis entwickelst. Die ne...
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7 Fragen an Vivian Dittmar from 2018-07-27T15:00:14
Warum haben wir so viel Angst vor der Angst? Emotionen haben wichtige Botschaften für uns - wenn wir sie denn richtig entschlüsseln. Vivian Dittmar beschäftigt sich intensiv mit dem Umgang von solc...
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Raus aus dem Schneckenhaus! from 2018-07-27T15:00:04
Manchmal nimmt uns der Alltag so in Beschlag, dass wir kaum aus unserer Höhle herauskommen. So vergehen die Wochen und die Hürde, sich bei alten Freunden zu melden, wird mit jedem Tag größer. Schli...
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Spontaneität: Weil dem Leben deine Pläne egal sind from 2018-07-20T15:00:24
Gehörst du zu den Menschen, die spontan sind, wenn man ihnen drei Tage Zeit gibt? Dann brauchst du Renés Trainingsplan für dein Bauchgefühl! Der Kopf ist gut, um Pläne zu schmieden, doch dein Bauch...
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Die schönsten Morgenrituale für Kinder from 2018-07-13T15:00:04
Wie können wir Kindern beibringen, sich besser zu entspannen? Feste und liebevolle Rituale am Morgen sind für Kinder besonders wichtig, denn hier werden die Weichen für den Tag gestellt. René liefe...
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Das Date mit sich selbst genießen from 2018-07-06T15:00:04
Es gibt zwei Sorten von Menschen: Diejenigen, die es genießen, Dinge alleine zu tun und solche, die sich dabei einsam fühlen. Etwas alleine zu unternehmen, kann aber ein wahres Geschenk an dich sel...
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Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten? from 2018-06-29T14:12:59
Wusstest du, dass die Konzentration schon gemindert wird, wenn das Smartphone nur in Sichtweite auf dem Tisch liegt? Mach Schluss mit der ewigen Zerstreuung! Wir geben dir praktische Methoden an di...
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Lars Amend: „Hol dir dein Leben zurück!“ from 2018-06-29T14:12:42
Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum Träumen erzählt. Im zweiten Teil unseres Interviews ...
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7 Fragen an Lars Amend from 2018-06-22T14:07:27
Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum Träumen erzählt. Wir haben ihn zum Interview getroff...
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Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag from 2018-06-22T13:26:43
Dankbarkeit ist eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem eigenen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dankbare Haltung lässt uns positiv in die Zukunft schauen und sogar Krisen besser bewä...
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Tipps für einen erholsamen Schlaf from 2018-06-15T15:00:04
Abends, wenn Ruhe einkehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötzlich putzmunter. Umso wichtiger ist es, gut mit dem Tag abzuschließen und Rituale zu entwickeln, die unsere Ge...
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Kreativität: Weck, was in dir steckt from 2018-06-08T12:09:23
Kreativität ist eine Art des Denkens, die unseren Erfindergeist weckt, Innovationen vorantreibt und Ideen weiterentwickelt. Kreativität ist in jeder Branche gefragt, denn sie ist auch unsere wichti...
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Selbstwirksamkeit: Rezept für mehr Erfolg? from 2018-06-01T15:00:12
Ob wir erfolgreich sind oder nicht, hängt stark davon ab, ob wir an uns selbst glauben. Die eigene Selbstwirksamkeit spielt dabei eine wichtige Rolle, denn wenn wir uns sicher sind, ein bestimmtes ...
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Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen from 2018-05-25T15:04:18
Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden am Tag. Dabei ist Bewegung nicht nur wichtig für den Körper, sondern auch für unsere Psyche. Doch es muss nicht immer Ausdauersport oder Yoga sein. ...
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Laura Seiler: „Lass Angst nicht deinen Weg bestimmen.“ from 2018-05-25T15:04:05
Sie ist Coach, Autorin, Podcasterin und eine echte „Gurin“ der Szene: Laura Malina Seiler. Im zweiten Teil des Interviews geht es darum, wie du dein „Warum“ findest, um die Dinge umzusetzen, die di...
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#29 Sieh dich als ein Gesamtkunstwerk from 2018-05-18T16:18:47
Morgenmuffel, Perfektionist, Tagträumer - Manche unserer Eigenschaften verurteilen wir schnell als „schlecht“. Aus psychologischer Sicht gibt es aber gar keine positiven und negativen Eigenschaften...
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7 Fragen an Laura Malina Seiler from 2018-05-18T16:18:24
Laura Malina Seiler ist mittlerweile ein kleiner Superstar der Achtsamkeitsszene. Trotzdem möchte sie keineswegs als perfekt angesehen werden. Wie sie ihr ereignisreiches Leben und auch ihren Erfol...
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Erzeuge Vorfreude in dir from 2018-05-09T10:28:20
In dieser Podcastfolge möchten wir dich dazu inspirieren, dich auf die schönen Seiten des Lebens zu konzentrieren. Im Vordergrund steht die Frage, was du selbst dazu beitragen kannst, um glückliche...
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Meditation – Schluss mit Vorurteilen! from 2018-05-04T10:06:24
Auch in dieser Woche geben wir dir hilfreiche Praxistipps für deine Meditationsroutine. Du erfährst unter anderem, wie du eine bequeme Sitzposition findest und warum die richtige Körperhaltung dabe...
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Meditieren leicht gemacht: Tipps für deine Praxis from 2018-04-27T08:14:03
Egal, ob du schon länger meditierst, oder Einsteiger bist, du hast dich sicher schon einmal gefragt, welche Form der Meditation die richtige ist. Und wann ist eigentlich der optimale Zeitpunkt? Doc...
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Grün macht glücklich! So hilft die Natur gegen Stress from 2018-04-20T14:00:03
Sie ist kostenlos, jederzeit verfügbar und unfassbar wirksam: Die Natur. Wir alle brauchen Rückzugsorte, die uns dabei helfen, zu entspannen und die Batterien aufzuladen. Besonders in der Großstadt...
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Besiege die Angst, Fehler zu machen! from 2018-04-13T15:03:43
Scheitern ist ein großes Wort und meist negativ aufgeladen. Wer will schon ein Versager sein? Die Angst vor dem Scheitern kann uns allerdings auch blockieren, schöne Erfahrungen zu machen. René ste...
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Meera Zaremba: „Der Sinn von Grundeinkommen ist, dass du mal durchatmest.“ from 2018-04-13T15:03:28
Was würdest du tun, wenn für dein Einkommen gesorgt wäre? Wir haben Meera Zaremba von dem Projekt Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Im zweiten Teil des Interviews geht es um die Vision hinter dem...
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7 Fragen an Meera Zaremba vom Mein Grundeinkommen e.V. from 2018-04-06T15:34:05
Was wäre, wenn du plötzlich Grundeinkommen hättest? Die aktuelle Debatte zeigt, dass die Idee eines Bedingungslosen Grundeinkommens die Gemüter spaltet. Wir haben Meera Zaremba vom Mein Grundeinkom...
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In 4 Schritten zum konstruktiven Umgang mit einer schwierigen Emotion from 2018-04-06T15:00
Menschen sind Lebewesen, die voller Emotionen sind. Diese Woche konzentrieren wir uns auf eine Emotion, die wir generell als negativ ansehen: Neid. Wie entsteht Neid und wie können wir generell mit...
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Kindheitserinnerungen: Deine Notfallapotheke des Glücks from 2018-03-31T15:10:17
In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir müssen uns nur erlauben, die Welt mal wieder mit kindlicher Neugier zu entdecken. Was hat dir als Kind Spaß gemacht, welche Filme, Serien oder welch...
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Volkskrankheit Burnout: Finde deine Präventivmaßnahme from 2018-03-24T06:54:43
Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Nach Schätzungen von Krankenkassen sind in Deutschland mittlerweile 13 Millionen Arbeitnehmer von Burnout betr...
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Wo ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen? from 2018-03-16T15:46:40
Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpille für mehr Selbstvertrauen existiert nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die deine Selbstsicherheit stärken können, sodass du dich entspannter f...
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Susann Hoffmann: „Jeder, der gründet, muss mutig sein!“ from 2018-03-16T15:46:32
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht Susann über ihre Erfahrungen...
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7 Fragen an Susann Hoffmann from 2018-03-09T09:30:47
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Edition F will ein Business Netzwerk schaffen, das starken Frauen eine ...
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Befreie dich von unnötigem Ballast! from 2018-03-09T09:30:25
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch der Drang, auszumisten! Tatsächlich hat das Ausmisten viele positive Aspekte, denn wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir auch neu...
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Ist Natürlichkeit zum Ausnahmezustand geworden? from 2018-03-02T15:39:50
Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun zu müssen. So wird Natürlichkeit zum Ausnahmezustan...
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SOS-Tipps gegen Stress from 2018-02-23T14:48:01
Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen können, Alltagsstress zu erkennen, effektiv abzubauen und langfristig zu vermeiden. So kannst du dem Leben mit mehr Ruhe entgegentreten und kommst ...
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Flexibel bleiben mit achtsamer Zielsetzung from 2018-02-16T11:12:51
Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast du schon den ersten Schritt gemacht oder hat der Alltag deine Neujahrs-Motivation schon wieder geschluckt? René unterstützt dich mit sieben Impulse...
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Unsicher? So lernst du, auf andere Menschen zuzugehen! from 2018-02-09T14:30:06
Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit anderen Menschen in Kontakt. Echte soziale Interaktionen finden dafür seltener statt. Denn wenn wir uns nicht hinter dem Smartphone verstecken, wirkt ...
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So schaffst du die berufliche Neuorientierung from 2018-02-02T16:11:07
Was brauchst du, um Freude und Sinn bei der Arbeit zu empfinden? Wenn du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, deine berufliche Situation zu hinterfragen oder sogar neu zu gestalten, haben wir ...
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Anna Hahner: “Grenzen entstehen im Kopf!” from 2018-02-02T16:10:53
Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht, heute feiern sie internationale Erfolge mit ihrer Leidenschaft für den Marathonlauf. Im zweiten Teil unser...
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7 Fragen an Marathonläuferin Anna Hahner from 2018-01-27T12:23:11
Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht. Das ist bereits zehn Jahre her, damals wurden sie durch einen Vortrag von Joey Kelly dazu inspiriert, die ...
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Gelassenheit lernen mit dem Au-Ja-Prinzip from 2018-01-27T12:22:52
Eigene Fehler und Pannen können wir uns nur schwer verzeihen. Gemeinsam mit René wollen wir dir diese Woche helfen, die Dramatik aus peinlichen Situationen zu nehmen. So siehst du die Dinge nicht n...
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Finde den Mut, neue Wege zu gehen from 2018-01-19T16:28:32
Unbekannte Erfahrungen sind oft mit vielen Fragezeichen versehen und gerade deshalb angstbesetzt. Was, wenn ich versage? Gemeinsam mit René möchten wir dich dazu inspirieren, mutige Schritte zu geh...
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Achtsamkeits-Challenge: Eine Woche im Zeichen der Freude from 2018-01-12T16:31:25
Keine Angst, es ist weder Weihnachten, noch Valentinstag oder ein anderer Anlass, an dem du dich verpflichtet fühlen musst, anderen etwas zu schenken. Stattdessen wollen wir dich in dieser Woche au...
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Manage dich selbst, nicht deine Zeit from 2018-01-05T15:08:21
Das Jahr hat gerade erst begonnen und dir wächst schon wieder alles über den Kopf? Was jetzt hilft, ist gutes Selbstmanagement mit einer klaren Prioritätensetzung. Was ist wichtig? Was stresst mich...
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Tobias Esch über die Wissenschaft vom Hier und Jetzt from 2017-12-29T16:58:58
Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body Medizin, war bereits Gastprofessor an der Harvard Universität und ist wissenschaftlicher Beirat von 7Mind. Im zweiten Teil unseres Interviews haben ...
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7 Fragen an Mind-Body-Wissenschafler Tobias Esch from 2017-12-29T16:49:40
Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body Medizin, war bereits Gastprofessor an der Harvard Universität und ist wissenschaftlicher Beirat von 7Mind. René hat ihn an seinem Arbeitsplatz, der ...
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Ziele endlich umsetzen from 2017-12-29T16:36:56
2018 liegt vor uns. Ein weißes Blatt, das darauf wartet, gestaltet zu werden. In welche Richtung willst du dich aufmachen? Egal, was deine Ziele sind, wichtig ist, dass es Klick macht! René erklärt...
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Die positive Kraft der Erinnerung from 2017-12-22T08:11:46
In unserem Leben passiert viel Gutes, trotzdem erinnern wir uns oft stärker an negative Erlebnisse. Warum das aus Evolutionsbiologischer Sicht sogar sinnvoll ist und wie du deinen Fokus trotzdem au...
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Wofür brennst du? from 2017-12-16T15:03:12
Das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, haben wir oft in Momenten, in denen wir nützlich sein können, in denen wir eine Hilfe oder Unterstützung für andere sind. Zum Jahresausklang laden wir dich noch...
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Achtsam streiten, besser kommunizieren: So geht’s from 2017-12-08T22:07:40
Gerade während der Feiertage kochen die Emotionen schnell mal hoch. Stress, Winterblues und dazu noch eine intensive Zeit mit Freunden und Familie – Logisch, dass bei dieser Kombination der ein ode...
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Emotionen am Arbeitsplatz: Menschlich oder No-Go? from 2017-12-01T16:23:26
Emotionen und Professionalität passen in unserer Vorstellung oft nicht zusammen. Arbeitspsychologen sind sich aber einig, dass es wichtig ist, Gefühle zu zeigen und seine Emotionen auch mal zuzulas...
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Die Kunst der Ruhe: So wichtig sind Auszeiten from 2017-11-24T16:23:32
Wann hast du dir das letze Mal eine Auszeit genommen? Besonders in der Vorweihnachtszeit kann sich das Leben wie eine einzige To-Do Liste anfühlen. Shoppen, Freunde, Hobbys und der Beruf sind zwar ...
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Die Evolution des Glücks: Was macht uns nachhaltig glücklich? from 2017-11-17T13:06:12
Fast alle Menschen streben nach Glück. Trotzdem ist das Gefühl hochindividuell, denn jeder von uns hat ganz eigene Vorstellungen davon, was Glück eigentlich bedeutet. Trotzdem haben wir einen wicht...
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Willkommen bei dir: Das Intro from 2017-11-09T14:08:23
Wer und was steckt hinter diesem Podcast? 7Mind und René Träder stellen sich vor und geben dir eine kleine Vorschau auf das, was dich in diesem Podcast erwarten wird. Viel Spaß beim Hören und ankom...
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Zeitknappheit: Leid oder Lebensgefühl? from 2017-11-09T14:02:11
Wir leben im Zeitalter der Beschleunigung und sind es vor allem gewohnt, dass die Dinge schnell und reibungslos funktionieren. Wir schaffen es gerade so, ein paar Tage lang auf den Paketboten zu wa...
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Das Gedankenkarussell stoppen! from 2017-11-09T13:54:39
Ist der Mensch nur ein Tier, das zu viel nachdenkt? Schließlich kommen sie immer dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen: kreisende Gedanken. Ob beim Einschlafen, Entspannen oder Meditieren, immer...
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