Handy, du Zeitdieb! Wie du wieder mehr Freiheit gewinnst - a podcast by 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Soziale und digitale Medien nehmen einen immer größeren Teil unseres Lebens ein - Doch niemand hat uns beigebracht, wie wir gesund damit umgehen. Soziale Medien aktivieren nämlich unser Belohnungssystem und sind damit hervorragend geeignet, um uns abhängig zu machen. Wie können wir unser Verhalten ehrlich reflektieren? In dieser Folge gibt René Denkanstöße und Tipps, die uns dabei unterstützen, das Smartphone einmal mehr wegzulegen und ins aktive Gestalten zu kommen. Denn so können wir uns den wirklich wichtigen Dingen des Lebens widmen. Erfahre:

? Wie das Smartphone unsere sozialen Beziehungen beeinflusst
? Ab wann wir digitale Medien in einem ungesunden Maß konsumieren und aktiv werden sollten
? Wie du wieder mehr Freiheit über dein Handeln gewinnst

? Lade dir unsere neue Meditation "Wieder einschlafen" aus der 7Mind App herunter, für entspanntere Nächte: https://bit.ly/7mind-wieder-einschlafen

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