Klarträumen lernen: Wo sich Traum und Realität treffen - a podcast by 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Das bewusste Steuern eines Traums nennt man luzides Träumen. Die Traumwelt kontrollieren zu können, löst alle Grenzen des Möglichen auf - zumindest nachts. Verlockend? In dieser Folge erklärt dir René, wie du die Fähigkeit zum Klarträumen trainieren kannst und was während des Träumens im Gehirn passiert. Außerdem machen wir einen Exkurs in die Wissenschaft hinter unseren Schlafphasen. So nimmt jeder etwas aus dieser Folge mit - egal, ob du dich heute Nacht im Klarträumen versuchen möchtest oder nicht. Erfahre:

? Welche Schlafphasen du nachts durchläufst und welchen Effekt sie haben
? Methoden, um einen Klartraum zu erleben
? Warum du achtsam mit der Kontrolle über deine Träume umgehen solltest

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