Psychologie: Warum wir wirklich prokrastinieren - a podcast by 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer Studien zusammen: Weswegen prokrastinieren wir? Und welche Strategien helfen effektiv dagegen? Emotionsregulation und Achtsamkeit sind dabei zwei Lösungen. Was das bedeutet, hörst du von René. Erfahre außerdem:

? Was, nach aktueller Studienlage, die drei Hauptursachen von Prokrastination sind
? Wie du herausfindest, welcher innere Prozess dich von deiner Aufgabe abhält
? Wieso der Umgang mit Emotionen direkt mit Prokrastination zu tun hat

? Bei 7Mind findest du Meditationen speziell gegen Prokrastination und für mehr Fokus. Jetzt kostenlos runterladen: https://bit.ly/prokrastination-7mind-download

? Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

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