Wie du mit Micro-Actions zum Ziel kommst - a podcast by 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Von heut auf morgen einen Marathon laufen, 20 kg abnehmen oder vegan leben? Häufig ist das Jahr mit neuen Vorsätzen verknüpft, die aber oft schon nach wenigen Tagen abgehakt und als gescheitert verurteilt werden. Aber was ist eigentlich das Problem daran? Die Idee der Micro Actions kann dich dabei unterstützen, länger durchzuhalten und den Prozess des Wandels achtsamer wahrzunehmen.
René erklärt dir in dieser Folge das Konzept der „Mikro-Handlungen“ und hilft dir zu erkennen:

? Was dir gerade wichtig ist
? Welche Vorsätze und Ziele du hast
? Wie du deinen Weg in Etappenzielen einteilen kannst

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