#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen? - a podcast by Online Trainer Lizenz

Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich richtig?" und "Worin liegt der Unterschied zwischen passiven und aktiven Dehnen?". Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge!



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