Podcasts by Der OTL Fitnesstrainer-Podcast
Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren.
Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren.
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#260 | Die Vorteile von Warm Up&Cool Down from 2021-08-20T09:00
Viele empfinden ein Warm Up und ein Cool Down im Rahmen des Fitnesstrainings als lästig. Dabei ist beides so wichtig für den eigenen Trainingserfolg. Welche Vorteile ein effektives Warm Up und C...
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#259 | Mit 55 aufhören zu arbeiten - OTL-Absolvent Daniel Klein im Interview from 2021-08-06T09:00:23
Habt Ihr Euch schon mal darüber Gedanken gemacht, wie lange Ihr arbeiten möchtet? OTL-Absolvent Daniel Klein aus Köln hat ein konkretes Ziel, wann und warum er konkret damit aufhören möchte, Ang...
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#258 | OTL-Absolventin und Personal Trainerin Tamara Schmidt im Interview from 2021-07-23T09:00
Tamara Schmidt aus Siegen ist bereits seit mehreren nebenberuflich als Coach tätig. Nun hat sie sich bei Online Trainer Lizenz zur Fitnesstrainerin weitergebildet, um sich adäquat als Personal T...
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#257 | Wie häufig sollte ich trainieren? from 2021-07-09T09:00
Viel hilft nicht immer viel. Dieses Motto gilt auch im Fitnesstraining. Doch woran kann ich mich jetzt eigentlich orientieren, wenn ich wissen möchte, wie häufig ich in der Woche mein Training a...
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#256 | Welche Supplements sind im Ausdauersport sinnvoll? from 2021-06-25T09:00
Supplements gibt es in Hülle und Fülle, sodass es schwer fällt hierbei den Überblick zu behalten, welche davon wirklich benötigt werden. Doch gerade im Ausdauersport kann es sinnvoll sein, einig...
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#255 | OTL-Absolvent Marco Kühnauer über das Bodybuilding und seinen Weg zum Personal Trainer from 2021-06-11T09:00
Marco Kühnauer hat sich mit Anfang 50 entschieden, sich zum Fitnesstrainer weiterzubilden. In der Vergangenheit konnte er zudem viele Erfahrungen im Bodybuilding sammeln. Über seinen Werdegang u...
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#254 | Welche Wiederholungszahl passt zu meiner Zielsetzung? from 2021-05-28T09:00:37
Es gibt eine Vielzahl an Mythen, die rund um das Thema der relevanten Wiederholungsbereiche im Krafttraining existieren. Aber wie sollte man denn nun trainieren, wenn man sich auf Hypertrophie o...
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#253 | Gesundheitsmanagerin Inken Schmitz über die Yoga-Ausbildung bei OTL from 2021-05-14T14:44:18
Inken Schmitz aus Köln arbeitet als Gesundheitsmanagerin und hat damit Ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Darüber hinaus ist sie begeisterte Läuferin und begeisterte Sportlerin durch und durch...
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#252 | Welche Diätform ist am effizientesten, um abzunehmen? from 2021-04-30T10:34:38
Eine der häufigsten Fragen, die sich die Menschen rund um die Ernährung stellen: Mit welcher Diätform nehme ich eigentlich am besten ab? In dieser Podcast-Ausgabe setzt sich Moderator Niklas Bro...
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#251 | OTL-Absolventin Verena Mießlinger über die PT Masterclass und ihre Pläne als Fitness Expertin from 2021-04-16T09:00
Verena Mießlinger hat sich bei Online Trainer Lizenz zur Ernährungsberaterin weitergebildet. Außerdem nimmt sie nun seit einiger Zeit an der PT Masterclass von OTL teil. Auf Basis ihrer dort ges...
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#250 | Food Bloggerin Carina Berry im Interview im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-04-02T09:00:02
Carina Berry ist erfolgreiche Food Bloggerin aus Österreich. Nach einem schweren Motorradunfall im letzten Jahr hat sie Zeit der Genesung genutzt, um ihr Wissen durch die ...
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#249 | OTL-Absolvent und Fitnesstrainer Attila Lakatos aus Peuerbach zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-03-19T09:00:12
Attila Lakatos aus Peuerbach in Österreich arbeitet hauptberuflich in der IT. Während des Corona-Lockdowns hat er sich seinen Traum erfüllt und sich bei Online Trainer Lizenz zum Fitnesstra...
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#248 | Influencerin Vanessa von StoryOfVanessa im Interview im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-03-05T09:00:26
Auf ihrem Instagram-Channel StoryOfVanessa befasst sich Vanessa ausführlich mit dem Thema Selbstliebe. Der Name Ihres Profil beruht zudem maßgeblich auf ihrer eigenen Lebe...
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#247 | Ernährungs-&Mindsetcoach Mona Witt zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-02-19T09:00:48
Mona Witt ist erfolgreiche Coachin, die sich darauf spezialisiert hat Frauen individuell im 1:1 Coaching zum Thema Ernährung zu beraten. Auf ihrem Weg zur Selbstständigkei...
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#246 | OTL-Absolventin und Tänzerin Marina Schütz zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-02-05T09:00:38
Marina Schütz aus der Schweiz ist professionelle Tänzerin und hat bereits auch mehrjährige Erfahrung als Tanzlehrerin gesammelt. In der Zukunft möchte Sie als Trainerin ar...
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#245 | OTL-Absolvent Nicolai Rakowski im Interview im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-01-22T09:00:14
OTL-Absolvent Nicolai Rakowski ist erfolgreicher Kraftdreikämpfer und hat sich für die Zukunft einiges in den dazugehörigen Disziplinen vorgenommen. Wie er überhaupt zum K...
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#244 | Journalist und OTL-Absolvent Vito Avantario zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2021-01-08T09:00:57
Vito Avantario aus Hamburg arbeitet hauptberuflich als Journalist und wurde im Jahr 2015 als Journalist des Jahres nominiert. Neben seiner redaktionellen Tätigkeit liebt und lebt er jedoch natür...
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#243 | Der Jahresrückblick 2020 im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-12-18T09:00:19
Im Jahresrückblick 2020 blickt Moderator Niklas Brose noch einmal auf ein tolles Podcast-Jahr mit einer Vielzahl an spannenden Gästen zurück. Ein Überblick über wichtige Tipps für Karriere, Lern...
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#242 | Ernährungscoach Jenny Tröger zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-12-11T09:00:45
Jenny Tröger hat sich bei Online Trainer Lizenz zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin weitergebildet. Inzwischen arbeitet sie unter anderem als Ernährungscoach für Frauen. Außerdem produz...
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#241 | Prof. Dr. Thomas Gronwald zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-11-27T09:00:10
Prof. Dr. Thomas Gronwald von der Medical School Hamburg befasst sich in seinem Arbeitsalltag mit den Themen der angewandten Trainings- und Bewegungswissenschaft und auch der Leistungsdiagnostik...
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#240 | OTL-Absolvent Michi Kleiser zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-11-13T09:00:35
Michi Kleiser hat sich nach seiner Zeit bei der Bundeswehr bei OTL zum Fitnesstrainer weitergebildet und ist nun schon seit mehreren Jahren erfolgreich als Fitnesstrainer tätig. Im Interview mit...
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#239 | OTL-Absolvent Thomas Fuchs zum Gespräch im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-10-30T09:00
Thomas Fuchs bildet sich nebenberuflich bei OTL zum Fitnesstrainer weiter und trainiert bereits erfolgreich seine eigenen Kunden. Über seine weiteren Pläne und seine ersten Erfahrungen als Perso...
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#238 | OTL-Gründer Ben Sattinger zu Besuch im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-10-16T09:00:35
#237 | OTL Prüfdozent Patrick Kahl zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-10-02T09:00:42
#236 | OTL Prüfdozent Constantin Thase zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-09-25T09:00:47
#235 | OTL-Absolventin Sofia Maidou zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-09-18T09:00:55
#234 | OTL-Absolvent und Zeitsoldat Jens Lachstädter zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-09-11T09:00:34
#233 | OTL-Absolventin Petra Linckh aus München zum Gespräch im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-09-04T09:00:23
#232 | OTL-Absolventin Joanne Lépine aus Luxemburg zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-08-28T09:00:21
#231 | OTL-Absolvent und digitaler Nomade Jan Mariel Beek zu Besuch im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-08-21T09:00:45
#230 | OTL-Absolventin Sabrina Wehse aus Ibiza zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-08-14T09:00:06
#229 | Die OTL-Absolventen Tanya und Hansi Störzer aus Thailand zum Gespräch im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-08-07T09:00:44
#228 | OTL-Absolvent Moses Schäfer zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-07-31T09:00:33
#227 | Gesundheitscoach und OTL-Absolvent Connor Brand zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-07-24T09:00:53
#226 Entrepreneur und OTL-Absolvent Jannis Kuhrt zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-07-17T09:00:58
#225 Bodybuilder und Personal Trainer Mike Sommerfeld im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-07-10T09:00:34
#224 Influencer und OTL-Absolvent Manuel Teufel zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-07-03T09:00:36
Auch wenn er gar nicht hauptberuflich als Fitnesstrainer arbeitet, so profitiert Influencer Manuel Teufel immer noch von seiner B-Lizenz, die er erfolgreich bei Online Trainer Lizenz abgelegt hat. ...
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#223 OTL-Absolvent Maik Ramminger im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-06-26T09:00:38
Von der Skisprung-Schanze in den Außendienst und dann in die Fitnessbranche. Im Talk mit Moderator Niklas Brose erzählt Maik Ramminger von seinem Lebenslauf, seinen Erfahrungen mit Online Trainer L...
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#222 Yoga-Lehrerin Claudi Pech zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-06-19T09:00:04
Von Deutschland auf die Philippinen - Claudi Pech ist erfolgreiche Absolventin bei Online Trainer Lizenz und arbeitet aktuell als Yoga-Lehrerin auf den Philippinen. Heute ist sie zu Gast im OTL Fit...
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#220 Fitnesstrainer Martin Kunert im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-06-05T09:00:05
Vom Schreibtischjob zum Fitnesstrainer: In der heutigen Folge des OTL Fitnesstrainer Podcast erzählt OTL-Absolvent Martin Kunert im Gespräch mit Moderator Niklas Brose von seiner Ausbildung zum Fit...
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#219 | Bernhard Nuss zu Gast im OTL Fitnesstrainer Podcast from 2020-05-29T09:24:48
Im Gespräch mit Moderator Niklas Brose erzählt OTL-Absolvent und Personal Trainer Bernhard Nuss über seinen beruflichen Werdegang und seinen Weg zum erfolgreichen Triatleth. Außerdem verrät er euch...
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#217 | Diese Fähigkeiten brauchst du als Fitnesstrainer! from 2019-11-15T07:55:45
Erfolg ist unter anderem abhängig davon, welche Fähigkeiten man besitzt. Im Bereich der Gesundheit ist es nicht anders. Welche das sind und wie du dir diese aneignen kannst, erfährst du in dieser P...
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#216 | Wie du ein erfolgreicher Fitnesstrainer wirst! from 2019-11-08T18:15:45
Die Fitnessbranche boomt und dementsprechend gibt es auch viele Fitnesstrainer. Wie du dich von deinen Mitbewerben unterscheiden kannst und was einen guten Personal Trainer wirklich ausmacht, das e...
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#215 | Die Basis deiner Ernährung! from 2019-10-31T07:00:58
Erfahre in dieser Folge die grundlegenden Eckpfeiler der Ernährung. Mit diesem Wissen wirst du schneller Entscheiden können, welche Lebensmittel gut für dich sind und worauf du achten musst.
#214 | Der Grund weshalb Diäten nichts bringen! from 2019-10-24T07:00
Wir beschäftigen uns in dieser Folge mit der Ernährungslehre und klären die Frage, weshalb Diäten nicht immer funktionieren. Aus diesem Grund gehen wir näher auf die Bedeutsamkeit des Grundumsatzes...
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#213 | Wie du effektiv ABNIMMST! from 2019-10-17T07:00:39
In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Übergewicht. Immer mehr Menschen klagen über genau dieses Problem und wissen nicht wie sie dieses Problem lösen. In dieser Folge klären wir zunächst die ...
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#212 | Benötigst du SPORTGETRÄNKE wirklich? from 2019-10-16T16:29:28
#208 | Mehr Kraft durch dieses Supp! from 2019-09-08T07:00:49
#207 | Ist Sojaprotein wirklich gut? from 2019-09-05T07:00:15
#203 | Der wahre Grund Beine zu trainieren! from 2019-08-23T07:00:30
#202 | Warum solltest du CORE-TRAINING machen? from 2019-07-31T07:00:13
#201 | Effektives RÜCKENTRAINING! from 2019-07-24T16:17:58
#200 | TRINKST du genug? from 2019-07-02T11:48:46
Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch: www.otl.training
#199 | Warum diese Fette dich KRANK MACHEN... from 2019-07-02T11:48:30
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Du hast sicherlich schonmal von ihnen gehört, oder? Dies Transfettsäuren! Sie versteck...
#198 | Welche SUPPS bringen dir wirklich etwas? from 2019-06-30T13:59:50
Du stellst dir die Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn für Dich machen? Du brauchst Klarheit bei der Flut an Supplementen auf dem Markt? Dann höre Dir die heutige Podcastfolge an!
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#197 | Der Schlüssel zum Erfolg als Personal Trainer! from 2019-06-19T07:00
In der vorherigen Podcastfolge haben wir ja bereits über die Persönlichkeit deiner Kunden gesprochen. Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt für den Erfolg als Personal Trainer ist jedoch deine Persönl...
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#196 | Diese Kundentypen gibt es im Sport! from 2019-06-16T07:00
Wenn du die verschiedenen Persönlichkeitstypen deiner Kunden kennst, kannst du dementsprechend mehr Abschlüsse machen. Welche das sind, erfährst du in dieser Podcastfolge!
#195 | Du musst als Fitnesstrainer VERKAUFEN können! from 2019-06-12T07:00:13
In dieser Podcastfolge schauen wir uns einmal an, worauf es beim Verkaufen als Fitnesstrainer ankommt! Wenn du der beste Fitnesstrainer bist, aber nicht verkaufen kannst, dann bringt es dir nichts....
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#194 | NEUIGKEITEN von OTL! from 2019-06-10T19:37:29
Wenn du wissen möchtest, wie du dein Hobby zum Beruf machen kannst. Wie du mehr aus deinem Business als Fitnesstrainer rausholen kannst, dann trage dich jetzt für eine kostenlose Beratungssession e...
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#193 | Was hilft gegen MUSKELKATER? from 2019-06-06T07:00:38
Muskelkater findest du lästig und behindert dein Muskelwachstum? Dann höre Dir die heutige Podcastfolge an! 5 Tipps um Muskelkater intelligent aus seinem Leben zu streichen!
#178 | Progression ist das GEHEIMNIS! from 2019-03-28T07:00:34
Du hast es sicherlich bereits gehört: "Progression". Das ist einer der Schlüssel für einen erfolgreichen Trainingsplan. Doch was ist das überhaupt? Dies und vieles weitere erfährst du in dieser Pod...
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#177 | Wie lange solltest du REGENERIEREN? from 2019-03-21T07:36:14
In dieser Podcastfolge bekommst du den Hintergrund von langfristigem Fortschritt im Training! Mit der Hilfe der Wissenschaft kannst du optimaler trainieren und somit mehr aus deinen sportlichen Ein...
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#176 | Hol mehr aus deiner Ausdauer raus! from 2019-03-17T09:41:35
Heute schauen wir uns den Test in der Praxis an, den wir in der vorherigen Folge besprochen haben. Mehr Leistung! Mehr Ausdauer! Dies und vieles mehr in dieser Podcastfolge!
#175 | Besseres Training durch diesen Test? from 2019-03-14T07:00:14
In der heutigen Podcastfolge zeigen wir dir wie du durch einen bestimmten Test, mehr aus deinem Training holst. Dies und vieles mehr in dieser Folge!
#174 | Wie bei Bluthochdruck ERNÄHREN? from 2019-03-10T10:46:03
In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die optimale Ernährung an, die dein Klient wählen sollte, wenn er unter Bluthochdruck leidet. Worauf er unbedingt verzichten sollte, erfährst du jetzt i...
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#173 | Wie viel Sport bei BLUTHOCHDRUCK? from 2019-03-07T07:00:51
In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir, wie du mit Bluthochdruck-Klienten umgehen solltest. Wie viel Sport ist okay? Welche Art von Sport sollten sie machen?
#172 | Wie kommt es zu BLUTHOCHDRUCK? from 2019-03-03T12:47:01
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über die Risikofaktoren bezüglich des Bluthochdrucks. Welche Einflüsse sind ausschlaggebend für Bluthochdruck? Das erfährst du in dieser Podcastfolge!
#171 | So misst du deinen BLUTDRUCK richtig! from 2019-02-28T07:00:16
In der heutigen Podcastfolge zeigen wir dir, wie du deinen Blutdruck richtig misst. Worauf musst du achten? Auf welcher Weise kannst du dein Blutdruck messen?
#169 | Was ist überhaupt Beweglichkeit? from 2019-02-21T07:00:18
Erfahre in dieser Podcastfolge welche Faktoren deine Beweglichkeit beeinflussen!
#168 | Wieso solltest du deine FLEXIBILITÄT trainieren? from 2019-02-17T07:00:36
Wenn du Kraftsport machst, leidet meist deine Beweglichkeit. Dass die Beweglichkeit mit dem Alter abnimmt ist natürlich, doch durch das Krafttraining wird dieser Prozess beschleunigt. Wie du diesem...
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#167 | MEHR MUSKELN durch 3 Mechanismen! from 2019-02-14T07:00:53
Die Hypertrophie deiner Muskulatur ist von 3 Mechanismen abhängig. Wie du diese beeinflusst, um dein Training zielgerichteter zu planen, erfährst du in dieser Podcastfolge!
#166 | Wie DU MEHR aus deinem Training holst! from 2019-02-10T07:00:18
Du möchtest mehr aus deinem Training holen? Du willst mehr Muskeln aufbauen?
#165 | Wann ist deine INTENSITÄT hoch genug? from 2019-02-07T07:00:10
Du bewegst schwere Gewichte, wenn du trainierst. Doch wann weißt du, ob es dich wirklich weiterbringt? Wie viel Gewicht ist notwendig um deine Muskeln wachsen zu lassen? Dies und vieles mehr erfähr...
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#164 | DURCHBRICH dein Plateau! from 2019-02-03T11:30:32
In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir, wie du dein Plateau durchbrichst und langfristig Erfolge in deinem Sport siehst. Du willst mehr? Dann höre dir diesen Podcast an.
#163 | Auf welchem TRAININGSNIVEAU befindest DU dich? from 2019-02-03T07:00:14
Stell dir vor, du gehst das erste mal zum Training. Du siehst all die Geräte und Gewichte ,weißt jedoch nicht wo du anfangen solltest. Ein Trainer steht dir zur Seite und zeigt dir die ersten Übung...
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#162 | Mit den richtigen Prinzipien zu MEHR ERFOLG im Sport? from 2019-01-27T07:00:11
In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns einmal näher die Trainingsbelastung an. Wie hoch sollte deine Belastungsintensität sein? Wie wichtig sind weitere Trainingsprinzipien für deinen Erfolg ...
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#161 | Was passiert mit deinem Sportherz? from 2019-01-23T07:00:49
In der vorherigen Podcastfolge haben wir bereits über dein Herz gesprochen. Doch wenn du Sport machst, dann passiert etwas damit. Es passt sich den Gegebenheiten an. Doch was passiert, wenn du kein...
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#160 | Ohne dein Herz funktioniert nichts! from 2019-01-20T07:00:31
In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir wie dein großer Körperkreislauf, dein kleiner Lungenkreislauf und dein Herz funktionieren. Ohne diese Mechanismen geht nichts in deinem Körper und damit a...
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#159 | Solltest du mit Muskelkater trainieren? from 2019-01-16T07:00:05
#159 | Solltest du mit Muskelkater trainieren? from 2019-01-16T07:00:05
#158 | Welche MUSKELFASERN trainierst du? from 2019-01-13T07:00:22
Wusstest du, dass du zwei unterschiedliche Arten von Muskelfasern in deinem Körper hast? Jede Art von Muskelfasern hat eine andere Funktion. Meistens hast du jedoch ein bestimmtes Ziel. Welche Art ...
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#157 | Wie funktionieren DEINE MUSKELN? from 2019-01-09T07:00:18
Wenn du als Fitnesstrainer arbeiten möchtest ist dieses Thema unerlässlich! Du musst wissen wie unsere Muskeln funktionieren und aufgebaut sind. Wie unsere Muskulatur arbeitet und aus welchen Besta...
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#156 | Die 2 ARTEN von FETT! from 2019-01-06T07:00:58
Du hast sicherlich gehört, dass es gutes und schlechtes Fett gibt, oder? Doch wo liegt dort der Unterschied? Was macht das gute Fett so besonders? Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcast...
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#155 | Was MUSST du als Fitnesstrainer tun? from 2019-01-02T07:00:46
Welche Aufgaben hast du als Fitnesstrainer? Welche Anforderungen solltest du erfüllen? Diese und viele weitere Fragen klären wir in dieser Podcastfolge!
#155 | Was MUSST du als Fitnesstrainer tun? from 2019-01-02T07:00:46
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#154 | Welche ANFORDERUNGEN musst du als Fitnesstrainer erfüllen? from 2018-12-30T07:00:02
Wenn du als Fitnesstrainer erfolgreich sein willst, musst du gut sein. Sehr gut!
#154 | Welche ANFORDERUNGEN musst du als Fitnesstrainer erfüllen? from 2018-12-30T07:00:02
Wenn du als Fitnesstrainer erfolgreich sein willst, musst du gut sein. Sehr gut!
#153 | Warum ist GESUNDHEIT das WICHTIGSTE in deinem Leben? from 2018-12-26T07:00:54
Ist Gesundheit tatsächlich nur die Abwesenheit von Krankheit oder umfasst sie nicht viel mehr? Diese Frage klären wir in dieser Podcastfolge. Des weiteren schauen wir welche Vorteile ein gesunder M...
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#153 | Warum ist GESUNDHEIT das WICHTIGSTE in deinem Leben? from 2018-12-26T07:00:54
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#152 | LOHNT es sich noch FITNESSTRAINER zu werden? from 2018-12-23T07:00:24
Hörst du derzeit, dass viele aus deinem Bekanntenkreis in die Fitnessbranche gehen? Mittlerweile gibt es immer mehr Menschen, die Fitnesstrainer werden. Doch ist der Markt nicht übersättigt? Lohnte...
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#151 | Mehr ERFOLG beim VORSTELLUNGSGESPRÄCH! from 2018-12-19T08:20:19
In dieser Podcastfolge bekommst du Tipps und Tricks für dein Vorstellungsgespräch als Fitnesstrainer: Erfahre wie du einen guten und bleibenden Eindruck hinterlässt. Außerdem verraten wir dir, wie ...
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#151 | Mehr ERFOLG beim VORSTELLUNGSGESPRÄCH! from 2018-12-19T08:20:19
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#150 | Wie eine BEWERBUNG als Fitnesstrainer aussehen sollte! from 2018-12-16T10:49:44
In der heutigen Podcastfolge klären wir was eine gute Bewerbung ausmacht. Sie ist der erste Eindruck, den du hinterlässt. Deshalb ist es wichtig, dass du weißt worauf es ankommt! Worauf die Unterne...
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#150 | Wie eine BEWERBUNG als Fitnesstrainer aussehen sollte! from 2018-12-16T10:49:44
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#149 | Die Muscle and Strength Pyramide zusammengefasst! from 2018-12-12T07:00:07
Diese Podcastfolge schließt an die Vorherige an. Worum geht es bei der Muscle and Strength Pyramide nach Eric Helms? Wie kann Sie dir bei deinem Training unterstützen? Diese und weitere Fragen klär...
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#148 | Was ist nun für einen erfolgreichen TRAININGSPLAN wichtig? from 2018-12-09T07:00:58
In den vorherigen Podcastfolgen haben wir bereits verschiedene Faktoren besprochen, die für einen erfolgreichen Trainingsplan wichtig sind. Nun fassen wir alles wichtige kurz und knapp zusammen, da...
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#148 | Was ist nun für einen erfolgreichen TRAININGSPLAN wichtig? from 2018-12-09T07:00:58
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#147 | Wie lange sollte deine PAUSE sein? from 2018-12-05T07:00:15
In der heutigen Podcastfolge gehen wir in das Feintuning. Wie lange sollte deine Pausenzeit sein? Wovon hängt diese ab? Warum ist deine Kadenz im Training so wichtig?
#147 | Wie lange sollte deine PAUSE sein? from 2018-12-05T07:00:15
In der heutigen Podcastfolge gehen wir in das Feintuning. Wie lange sollte deine Pausenzeit sein? Wovon hängt diese ab? Warum ist deine Kadenz im Training so wichtig?
#146 | 3 Mechanismen zum MUSKELAUFBAU! from 2018-12-02T07:00:09
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#145 | Macht dich KRAFTTRAINING UNBEWEGLICH? from 2018-11-28T07:00:12
Du hörst es sicherlich öfter, dass Menschen die Krafttraining machen, unbeweglich werden oder? Doch stimmt dies wirklich? Wenn ja, was kannst du dagegen machen?
#145 | Macht dich KRAFTTRAINING UNBEWEGLICH? from 2018-11-28T07:00:12
Du hörst es sicherlich öfter, dass Menschen die Krafttraining machen, unbeweglich werden oder? Doch stimmt dies wirklich? Wenn ja, was kannst du dagegen machen?
#144 | FREIHANTEL- oder MASCHINENTRAINING? from 2018-11-25T07:00:30
#144 | FREIHANTEL- oder MASCHINENTRAINING? from 2018-11-25T07:00:30
#142 | Ohne Progression KEIN MUSKELAUFBAU! from 2018-11-18T07:00:14
Wenn du mehr Muskeln aufbauen möchtest, benötigst du einen gewissen Faktor. Ohne diesen Faktor wirst du keine Muskeln aufbauen, schneller oder stärker werden. Von der Rede ist Progression! Was dami...
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#142 | Ohne Progression KEIN MUSKELAUFBAU! from 2018-11-18T07:00:14
Wenn du mehr Muskeln aufbauen möchtest, benötigst du einen gewissen Faktor. Ohne diesen Faktor wirst du keine Muskeln aufbauen, schneller oder stärker werden. Von der Rede ist Progression! Was dami...
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#141 | Progressive Overload ist DAS GEHEIMNIS! from 2018-11-14T07:00:41
Du willst stärker, muskulöser oder auch schneller werden? Stehst du auch vor dem Problem, dass du nicht mehr weiter kommst? Dann habe ich für dich die passende Lösung! Das Geheimnis ist Progressive...
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#139 | MEHR MUSKELAUFBAU durch diese Parameter! from 2018-11-07T21:06:14
Erfahre worauf es beim Muskelaufbau wirklich ankommt und wie ein starker Trainingsplan aussieht. Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!
#138 | Das ERFOLGSGEHEIMNIS guten Trainings! from 2018-11-04T07:00:40
In dieser Podcastfolge erfährst du den Grundpfeiler eines erfolgreichen Trainings. Wenn du dich an dieses Geheimnis hältst wirst du die Erfolge erfahren, nach denen du dich sehnst.
#137 | Der Trainingsplan eines Hobbysportlers! from 2018-10-31T07:00:49
Wenn du Sport machen möchtest, um dein Stresslevel zu senken und ausgeglichener zu sein, dann höre dir diese Podcastfolge an. Wir präsentieren dir hier einen Trainingsplan für den Hobbysportler. Au...
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#136 | GEWINNSPIEL! + Welche DIÄT ist die Beste? from 2018-10-28T07:00:36
Fernstudiumche.de sucht den beliebtesten Anbieter 2019 und du hast due Chance mitzubestimmen! Unter allen Bewertungen bis zum 31.11.2018 werden insgesamt 3 Amazon-Gutscheine im Wert von 175,00€ ver...
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#135 | Welche Vorteile bietet dir eine VEGANE ERNÄHRUNG? from 2018-10-24T07:00:30
In der heutigen Podcastfolge präsentiere ich dir eine Audiosequenz aus unserem Hörbuch der Ernährungsberaterlizenz. In dieser geht um das Thema der veganen und vegetarischen Ernährung. Welche Vorte...
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#134 | Kann du den Säure-Basen-Haushalt wirklich beeinflussen? from 2018-10-21T07:00:34
Kannst du mit deiner Ernährung tatsächlich den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen? Welche Vorteile bietet dir eine Trennkost und wie funktioniert eine Ernährung nach Glykämischen Index? Diese und vi...
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#133 | Diese Ernährungsform ist ein LIFESTYLE! from 2018-10-17T07:00:37
In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine Ernährungsform, die weit mehr als nur die Ernährung einschließt. Es geht um weit mehr. Wenn du dich näher für dieses Thema interessierst, dann höre dir...
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#132 | Diese MUSKELN VERKÜRZEN schnell! from 2018-10-14T07:00:33
#131 | Dehnübungen bei Muskelkater? from 2018-10-10T07:00:27
Das Beweglichkeilstraining ist ein wichtiger Baustein im Krafttraining und jeden anderen Sportarten. Wenn wir keine gute bzw. eingeschränkte Mobilität haben, können wir keine guten Leistungen errei...
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#131 | Dehnübungen bei Muskelkater? from 2018-10-10T07:00:27
Das Beweglichkeilstraining ist ein wichtiger Baustein im Krafttraining und jeden anderen Sportarten. Wenn wir keine gute bzw. eingeschränkte Mobilität haben, können wir keine guten Leistungen errei...
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#130 | So steigerst du deine Performance beim Sprint! from 2018-10-07T07:00:36
In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Sprint. Was zeichnet Sprint aus und wie kannst du deine Performance beim Sprinten steigern? Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!<...
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#129 | Mehr AUSDAUER im Alltag und Sport! from 2018-10-03T07:00:18
#128 | Welche Art von Ausdauertraining trainierst du? from 2018-10-01T10:24:45
Ausdauertraining? Klar!
Du kennst es, doch Ausdauertraining ist nicht gleich Ausdauertraining. Dieses Training kann in verschiedene Arten aufgeteilt werden. Denn je nach Belastungsintensität, Z...
#127 | Interview: Wie Emotionale Intelligenz dir beim Sport einen Vorteil verschafft! from 2018-09-26T07:00:48
#126 | Mit Businessplan mehr ERFOLG als Fitnesstrainer! from 2018-09-23T07:00:19
Bereits in der vorherigen Folge haben wir uns ein wenig mit dem Thema des Businessplans befasst. In dieser Podcastfolge gehen wir tiefer in diese Thematik. Weshalb ein guter Businessplan dich zu me...
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#125 | STARKES MARKETING als Fitnesstrainer! from 2018-09-19T07:00:56
#124 | Kenne den Markt, wenn du dein Hobby zum Beruf machst! from 2018-09-17T14:09:12
#123 | Die Erfolgsfaktoren eines Personal Trainers! from 2018-09-12T12:11:35
#122 | STARKE SCHMERZEN im Ellenbogen? from 2018-09-09T07:00:55
#121 | Übungen für eine gesunde Schulter! from 2018-09-05T07:00:52
#120 | SCHMERZEN in der Schulter? from 2018-09-02T07:00:10
#119 | Krafttraining ab welchem Alter? from 2018-08-29T07:00:49
#118 | WIDERLEGT - Muskelaufbau braucht keine 8-12 Wiederholungen! from 2018-08-26T07:00:30
Du hast richtig gelesen! 8-12 Wiederholungen sind nicht ausschlaggebend für dein Muskelwachstum. Wieso und was dahinter steckt erfährst du in dieser Podcastfolge!
#117 | Mehr Kraft durch Muskelaufbau? from 2018-08-22T07:00:39
In dieser Podcastfolge schauen wir uns weitere Kraftarten an. Was ist Schnellkraft und welche Unterschiede gibt es in der Kraftausdauer?
#116 | Ist Maximalkrafttraining wirklich wichtig? from 2018-08-19T07:00:58
Was ist Maximalkrafttraining? Ist es wirklich wichtig dieses Training durchzuführen?
#115 | Dieses Supplement schützt deine Muskeln! from 2018-08-15T07:00:50
#115 | Dieses Supplement schützt deine Muskeln! from 2018-08-15T07:00:50
#114 | Mehr Leistung durch Kreatin? from 2018-08-12T07:00:38
#113 | Ist pflanzliches Protein wirklich schlechter? from 2018-08-08T07:00:50
#112 | Was bringt dir eine Eiweiß-Ergänzung? from 2018-08-05T07:00:44
Eiweiß ist wichtig! Doch welche Ergänzung ist wirklich sinnvoll? Auf dem Markt der Supplemente wird viel verkauft, was nicht wirklich etwas bringt. Deshalb ist es wichtig Licht in das Dunkle zu bri...
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#112 | Was bringt dir eine Eiweiß-Ergänzung? from 2018-08-05T07:00:44
Eiweiß ist wichtig! Doch welche Ergänzung ist wirklich sinnvoll? Auf dem Markt der Supplemente wird viel verkauft, was nicht wirklich etwas bringt. Deshalb ist es wichtig Licht in das Dunkle zu bri...
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#111 | Mehr Leistung durch sensomotorisches Training! from 2018-08-01T07:00:23
#111 | Mehr Leistung durch sensomotorisches Training! from 2018-08-01T07:00:23
#110 | In 20 Minuten fertig mit dem Training? from 2018-07-29T07:00:08
Über die Dauer einer Trainingseinheit wird sich oft gestritten. Ist es zu lang, dann hemmen gewisse Hormone das Wachstum und ist die Einheit zu kurz, ist möglicherweise der Reiz zu gering. Doch bei...
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#110 | In 20 Minuten fertig mit dem Training? from 2018-07-29T07:00:08
Über die Dauer einer Trainingseinheit wird sich oft gestritten. Ist es zu lang, dann hemmen gewisse Hormone das Wachstum und ist die Einheit zu kurz, ist möglicherweise der Reiz zu gering. Doch bei...
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#109 | Dein Bizeps wächst durch Beintraining! from 2018-07-25T07:00:43
Das Beintraining bietet viele Vorteile! Jedoch lassen viele dieses wichtige Training aus. Was du dadurch verpasst, erfährst du in dieser Folge!
#108 | Dieses Training musst du machen! from 2018-07-22T07:00:09
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Training, welches nicht nur Rückenschmerzen in den meisten Lebenslagen lindert und vorbeugt. Dieses Training absolvieren die meisten Profi-Fußballer um ...
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#107 | Welche Rückenmuskulatur trainierst du? from 2018-07-18T07:00:10
Das Rückentraining ist eine wichtige Komponente jedes Trainingsplans. Doch wie hast du sie aufgebaut? Nutzt du den richtigen Teil deines Rückens, um deinem Ziel näher zu kommen? Wenn du unter Rücke...
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#106 | Warum bekommst du Hunger? from 2018-07-15T07:00:01
Hunger und Durst sind zwei spannende Faktoren unseres Organismus. Wie entsteht eigentlich Hunger und warum gibt es zwei Trinkverhalten? Dies und vieles mehr erfährst du in unserer Podcastfolge!
#105 | Das isst ein Fußballer in der Halbzeit! from 2018-07-11T08:50:09
Kommt es zum Wettkampf oder einem Spiel, wie beim Fußballer, stellt sich die Frage, welche Nahrung und welches Getränk er zu sich nehmen soll. Die Antwort auf diese und viele weiteren Frage bekomms...
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#105 | Das isst ein Fußballer in der Halbzeit! from 2018-07-11T08:50:09
Kommt es zum Wettkampf oder einem Spiel, wie beim Fußballer, stellt sich die Frage, welche Nahrung und welches Getränk er zu sich nehmen soll. Die Antwort auf diese und viele weiteren Frage bekomms...
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#104 | Welche Nahrung nimmt ein Fußballer zu sich? from 2018-07-08T07:00:20
Profifußballer ernähren sich anders als Bodybuilder. Dies ist wohl keine Überraschung, nur stellt sich die Frage, was sie genau zu sich nehmen. Welche Lebensmittel ein Fußballer konsumiert, das erf...
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#103 | Wie ernährt sich ein Marathonläufer während seines Wettkampfes? from 2018-07-04T07:00:31
#102 | Welche Ernährung als Ausdauersportler? from 2018-07-01T07:00:04
#101 | Ist Bodybuilding schädlich? from 2018-06-27T09:14:37
Wann ist Bodybuilding schädlich? In dieser Podcastfolge lernst du, welches System du beim Bodybuilding unbedingt vermeiden solltest! Viele gehen diesen einen bestimmten Weg, doch welche Gefahren be...
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#101 | Ist Bodybuilding schädlich? from 2018-06-27T09:14:37
Wann ist Bodybuilding schädlich? In dieser Podcastfolge lernst du, welches System du beim Bodybuilding unbedingt vermeiden solltest! Viele gehen diesen einen bestimmten Weg, doch welche Gefahren be...
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#100 | Wie ERNÄHREN sich BODYBUILDER? from 2018-06-24T07:00:54
Was essen eigentlich Bodybuilder in ihrer Wettkampfvorbereitung? Was der unterschied zum Kraftsport ist, wie viel Protein sie zu sich nehmen und mit welchen Tricks gearbeitet wird, das klären wir i...
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#100 | Wie ERNÄHREN sich BODYBUILDER? from 2018-06-24T07:00:54
Was essen eigentlich Bodybuilder in ihrer Wettkampfvorbereitung? Was der unterschied zum Kraftsport ist, wie viel Protein sie zu sich nehmen und mit welchen Tricks gearbeitet wird, das klären wir i...
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#099 | ACHTE auf die PHYTOÖSTROGENE! from 2018-06-20T18:57:57
In der vorherigen Podcastfolge hast du einige sekundäre Pflanzenstoffe kennengelernt. In dieser Folge bauen wir dieses Wissen aus und beschäftigen uns mit weiteren positiven und negativen Eigenscha...
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#098 | Sekundäre Pflanzenstoffe als Gesundheitsgarant? from 2018-06-17T07:00:17
Sekundäre Pflanzenstoffe gibt es über 60.000! Die Forschung in diesem Gebiet steht gerade noch am Anfang. Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und welchen Einflussfaktor diese haben, das klären wir in...
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#097 | Sind SPORTGETRÄNKE wirklich wichtig? from 2018-06-13T07:00:10
Viele Sprechen von Sportgetränken, doch was steht dahinter? Brauchst Du wirklich ein Sportgetränk beim Sport? Welche Unterschiede es gibt und wann es Sinn macht, das klären wir in dieser Podcastfol...
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#096 | Sind Zerogetränke gesundheitsschädlich? from 2018-06-10T07:00:59
#096 | Sind Zerogetränke gesundheitsschädlich? from 2018-06-10T07:00:59
#095 | TRINKST Du das Richtige? from 2018-06-06T07:00:49
Du nimmst jeden Tag Flüssigkeit zu dir! Doch trinkst Du auch das was Dich deinem Ziel näher bringt? Welche Getränke einen Vorteil für dich haben, klären wir in dieser Podcastfolge!
#095 | TRINKST Du das Richtige? from 2018-06-06T07:00:49
Du nimmst jeden Tag Flüssigkeit zu dir! Doch trinkst Du auch das was Dich deinem Ziel näher bringt? Welche Getränke einen Vorteil für dich haben, klären wir in dieser Podcastfolge!
#094 | STETIGER ERFOLG durch diese Parameter! from 2018-06-03T07:00:29
In der vorherigen Folge klärten wir bereits den Trainingsparameter "Trainingsvolumen". Doch für den stetigen Erfolg beim Sport sind weitere Parameter entscheidend, damit Du Deinem Ziel näher kommst...
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#092 | Erreiche Deine ZIELE mit SYSTEM! from 2018-05-27T07:00:26
Wenn Du ein Ziel hast und es verfolgst gibt es kein halten mehr. Du fühlst Dich großartig und denkst, dich kann keiner aufhalten. Doch mit der Zeit schwächt die Willensstärke ab und du denkst, dein...
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#091 | Was sagen Apfel- und Birnentyp aus? from 2018-05-23T07:00:26
Wahrscheinlich hast auch du schon oft vom Apfel- und Birnentyp gehört, doch was bedeutet das eigentlich? Das erfährst du in dieser Podcastfolge.
#090 | Wie erfolgt die FETTMESSUNG? + DER GEWINNER! from 2018-05-20T07:00:34
#089 | MEHR ERFOLG durch Trainingssteuerung? from 2018-05-17T02:07:04
Durch die Trainingssteuerung kommst du deinem Ziel effizienter näher. Entscheidend ist, dass du das Training systematisch und kompetent aufbaust! Wie du dies tust, erfährst du in dieser Podcastfolg...
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#088 | Wie du mehr POWER beim Sport bekommst! from 2018-05-14T05:22:18
#087 | Was ist Osteoporose? from 2018-05-09T07:00:03
Osteoporose bekommen immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft. Doch wie kommt dies zustande? Und was ist das überhaupt? Dies und vieles mehr klären wir in dieser Podcastfolge!
#086 | Wie kommt es zu einem Herzinfarkt? from 2018-05-06T07:00:42
Der Herzinfarkt ist eine der häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt. Doch wie kommt es überhaupt zu einem Herzinfarkt? Wie kann man einem Myokardinfarkt vorbeugen? Des weiteren beschäftige...
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#085 | Wie beugst Du Arteriosklerose vor? + GEWINNSPIEL from 2018-05-02T13:49:24
In der vorherigen Folge haben wir bereits geklärt, was Arteriosklerose ist. Doch wie beugt man ihr vor und welche Möglichkeiten hat man der Behandlung? Dies und vieles mehr klären wir in dieser Pod...
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#084 | Was ist Arteriosklerose? from 2018-04-29T07:00:01
Arteriosklerose ist eines der Hauptursachen für einen Herzinfarkt, Herzschwäche oder auch Schlaganfall. Sie ist für etwa die Hälfte der Todesfälle in der westlichen Welt verantwortlich. Was sich da...
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#083 | Wie Du mit Diabetes umgehst! from 2018-04-26T09:41:32
In der vorherigen Folge hast du erfahren, was Diabetes ist und welche zwei Hauptformen es gibt. Doch wie gehst du nun mit Diabetes bzw. Diabetikern um? Welche Sportarten sind für Diabetiker geeigne...
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#082 | Welche Symptome hat Diabetes? from 2018-04-24T07:00:43
Diabetes wird oft auch die "Zuckerkrankheit" genannt. Was sich dahinter verbirgt und woran man Diabetes erkennt, das erfährst Du in dieser Podcastfolge!
#081 | Wie sieht die Ernährung bei Bluthochdruck aus? from 2018-04-22T06:31:25
Wer unter Bluthochdruck leidet, kann mit Sport vieles erreichen. Doch ist die Ernährung nicht optimal eingestellt, so reicht der Sport nicht aus. Wie die optimale Ernährung bei Bluthochdruck aussie...
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#080 | Ausdauertraining bei Bluthochdruck? from 2018-04-22T06:22:55
In der vorherigen Podcastfolge haben wir bereits geklärt, welche Risikofaktoren Bluthochdruck hervorruft. Doch was kannst du als Fitnesstrainer deinem Klienten raten? Welchen Sport soll er ausüben?...
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#079 | Welche Risikofaktoren rufen Bluthochdruck hervor? from 2018-04-11T08:25:01
#078 | Was ist Skoliose? from 2018-04-08T07:00:15
In der heutigen Podcastfolge klären wir was Skoliose und Morbus Schauermann eigentlich ist. Diese Beschwerde- bzw. Krankheitsbilder können bei dir im Studio auftreten. Doch wie gehst Du damit um? D...
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#077 | Wie behandelst Du einen Bandscheibenvorfall? from 2018-04-04T07:36:07
Vor ein paar Tagen kam ein Klient zu mir und fragte mich: "Jonas! Vor kurzem hatte ich einen Bandscheibenvorfall und nun soll ich unterstützend etwas im Fitnessstudio machen. Was schlägst du vor?" ...
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#076 | Wie geht erfolgreiches Sportmarketing? from 2018-04-02T12:49:35
Du bist Fitnesstrainer und dir gelingt noch nicht der große Durchbruch? Dann hör' dir diese Podcastfolge an und erfahre wie Marketing als Fitness- und Personal Trainer funktioniert!
#075 | Warum der Erfolg in deiner Persönlichkeit liegt! from 2018-03-29T07:47:53
In der vorherigen Podcastfolge haben wir bereits über das Persönlichkeitsringmodell gesprochen. Nun spannen wir die Verbindung zu der erfolgreichen Persönlichkeit eines Personal Trainers. Was musst...
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#074 | Wie ist die Persönlichkeit deiner Kunden? from 2018-03-26T07:38:01
Die Persönlichkeit spielt für dich als Personal Trainer eine große Rolle, da du nicht nur mit deiner eignen, sondern auch mit der Persönlichkeit deiner Kunden zu tun hast. Wie du die Persönlichkeit...
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#073 | Wie du dich als Fitnesstrainer optimal verkaufst from 2018-03-21T08:07:32
Du möchtest als Fitness- oder Personal Trainer arbeiten? Dann sind Kunden für dich das wichtigste Gut! Wie du dich richtig verkaufst, neue Kunden gewinnst und mit deinen Kunden richtig umgehst, erf...
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#072 | Wie Du professionell als Fitnesstrainer auftrittst! from 2018-03-19T08:02:38
Fitnesstrainer gibt es viele, doch nicht alle wissen, wie man professionell auftritt, sodass sich die Kunden wirklich wohlfühlen. Wie du als Fitnesstrainer oder auch Personal Trainer richtig auftri...
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#070 | Wie du als Fitnesstrainer erfolgreich kommunizierst from 2018-03-13T08:08:44
Kommunikation ist eines der wichtigsten Themen, die du als Fitnesstrainer beherrschen solltest. Wie kommunizierst du richtig, damit deine Kunden zufrieden sind? Worauf es in der Kommunikation ankom...
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#069 | Welche Fähigkeiten besitzt ein erfolgreicher Fitnesstrainer? from 2018-03-08T08:09:05
Erfolg ist unter anderem abhängig davon, welche Fähigkeiten man besitzt. Im Bereich der Gesundheit ist es nicht anders. Welche das sind und wie du dir diese aneignen kannst, erfährst du in dieser P...
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#068 | Wie wirst Du ein erfolgreicher Fitnesstrainer? from 2018-02-28T08:09:39
Fitnesstrainer gibt es wie Sand am Meer. Doch nur wenige verdienen gutes Geld und sind in ihrem Beruf wirklich erfolgreich. Was machen diese Personen anders? Wo liegt der Unterschied? Welche Eigens...
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#067 | Achte auf die fettlöslichen Vitamine! from 2018-02-25T08:10:01
#066 | Wie Du mehr Energie durch Vitamine bekommst! from 2018-02-23T08:10:16
Wasserlösliche Vitamine sind wichtig, damit unser Körper funktioniert. Dabei spielt unter anderem Vitamin B1 eine wichtige Rolle, wenn es um das Thema "Niedergeschlagenheit" und "zu wenig Energie b...
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#065 | Warum sind Vitamine so wichtig? from 2018-02-21T07:00:45
Kohlenhydrate, Fett und Protein sind nicht ausreichend um uns am Leben zu halten. Neben den Makronährstoffen spielen die Vitamine eine wichtige Rolle. Vitamine tragen zu unserem Wohlbefinden und un...
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#064 | Welche Mineralstoffe fehlen Dir beim Sport? from 2018-02-19T13:33:39
Dir fehlt die Power beim Sport und weißt nicht woran es liegt? Hast du deine Mineralstoffe einmal genau unter die Lupe genommen? Mineralstoffmangel ist ein Problem, welches bei Sportlern öfter auft...
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#063 | Spurenelemente für einen gesunden Körper from 2018-02-14T07:00:52
Spurenelemente sind ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Stell Dir nur einmal vor, es gäbe sie nicht, so hätten wir ein großes Problem. Eisen, welches wichtiger Bestandteil unseres Blutes is...
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#062 | Blutdruck über Mengenelemente regulieren? from 2018-02-11T07:00:25
Du kannst über Mengenelemente Deinen Blutdruck regulieren? Wie das funktioniert und welche Mengenelemente das sind, das erfährst Du in dieser Podcastfolge!
#061 | Wie wichtig sind Mineralstoffe? from 2018-02-07T07:00:18
Protein ist wichtig, wie Kohlenhydrate und Fette. Doch auch Mineralstoffe sind für einen funktionierenden und gesunden Körper sehr bedeutsam. Was Mineralstoffe alles können und welche Auswirkungen ...
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#060 | Wie viel Protein muss sein? from 2018-02-05T12:08:47
#059 | Der Einfluss von mehr Protein! from 2018-02-05T11:36:59
Eine erhöhte Proteinzufuhr ist für die meisten Sportler wichtig, um Muskeln aufzubauen und diese zu erhalten. Doch greift der Satz "Viel hilft viel" überhaupt? Was sind die Vor- und was die Nachtei...
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#058 | Wann ist ein Protein gut? from 2018-01-29T02:18:32
#057 | Erstelle Deinen eigenen Ernährungsplan! from 2018-01-22T04:37:50
Worauf kommt es bei der Ernährung an? Worauf musst Du achten und wie wichtig ist die Mahlzeitenfrequenz? Dies und vieles mehr lernst Du in dieser Podcastfolge! So kannst du dir deinen eigenen Ernäh...
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#056 | Welche Folgen hat Übergewicht? from 2018-01-17T07:00:43
Ist man von Übergewicht betroffen, so folgen meist Folgeerkrankungen. Diese können meist große Einschnitte in die Lebensqualität der betroffenen Person bedeuten. Welche das sind erfährst Du in dies...
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#055 | Wie nimmst du langfristig ab? from 2018-01-14T18:51:08
#054 | Das sind die wahren Gründe für Übergewicht from 2018-01-08T09:13:30
Wenn die Genetik nun nicht unbedingt ein Faktor ist, der zu Übergewicht führt, was ist es dann? Das erfährst du in dieser Folge!
#053 | Ist Übergewicht genetisch bedingt? from 2018-01-03T10:00:18
Man hört es immer wieder im Alltag: "Der hat gute Gene! Der nimmt einfach nicht zu." Doch ist es tatsächlich so, dass deine Gene über dein Gewicht entscheiden? Dieser Frage gehen wir in dieser Podc...
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#052 | Was ist Adipositas? from 2018-01-02T09:58:33
Immer wieder hört man, dass in der heutigen Zeit immer mehr Menschen unter Adipositas leiden. Doch was ist Adipositas eigentlich? Dies ist der Start einer kleinen Podcastserie zum Thema "Übergewich...
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#051 | Das passiert bei Wassermangel from 2018-01-02T09:57:06
Wasser ist eines der wichtigsten Elemente für unseren Körper. An welchen Prozessen, im Körper ist das Wasser beteiligt und wie wird es genutzt?
#050 | Die Gründe für Deinen Vitaminmangel from 2018-01-02T09:51:42
Vitamine sind wichtig für unsere Leistung beim Sport. Fühlst du dich schlapp oder wirst oft krank? Das könnte es an deiner Vitaminzufuhr liegen. Welche Gründe das hat und was Antioxidantien mit dei...
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#049 | Die Ernährung für mehr Leistung und Kraft! from 2017-12-20T07:00:12
Dir fehlt die Kraft beim Sport? Meistens ist die Ernährung eine der möglichen Ursachen dafür. Deshalb ist es wichtig auf seine Makro- und Mikronährstoffverteilung zu achten. Welche Ernährungsmethod...
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#048 | Fühlst Du Dich beim Sport schlapp? from 2017-12-18T10:00:58
Kennst Du das Gefühl, wenn Du beim Sport mal wieder richtig durchstarten willst, du aber schnell Müde wirst? Du weisst nicht woran es liegt? Auch im Alltag kannst Du keine Höchstleistung erbringen ...
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#047 | Wie nehme ich ab? + Gewinnspiel from 2017-12-13T10:46:48
Wie nehme ich richtig ab? Es gibt die verschiedensten Kuren. Eine Vielzahl an Diäten werden im Internet und Fernsehen angepriesen. Doch was funktioniert wirklich?
Das klären wir in dieser Podca...
#046 | Die Ernährungstrends 2017 from 2017-12-10T07:00:47
2017 war ein spannendes Jahr! Auch im Bereich der Ernährung hat sich vieles getan. Viele neue Trends haben sich etabliert und genau diese werden wir in dieser Podcastfolge näher beleuchten!
#045 | Was bringt Intermittent Fasting? from 2017-12-06T07:00:52
Man hört es an jeder Ecke. Es gibt Menschen, die darauf schwören und andere, die davon eher abstand halten. Doch was ist Intermittent Fasting überhaupt? Diese und weitere Fragen klären wir in der P...
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#044 | Ernährung ist nicht wichtig!? from 2017-12-03T07:00:49
Die einen sagen, die Ernährung sei wichtiger als das Training. Andere wiederum behaupten das Gegenteil. Nun stellt sich die Frage: "Wer hat recht?" Diese Frage beantworten wir in dieser Podcastfolg...
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#043 | Welche Supplemente sind sinnvoll? from 2017-11-29T07:00:25
Du stellst Dich die Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn für Dich machen? Du brauchst Klarheit bei der Flut an Supplementen auf dem Markt? Dann höre Dir die heutige Podcastfolge an!
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#042 | 5 Tipps gegen Muskelkater from 2017-11-26T07:00:02
Du hast Muskelkater und weißt nicht was Du dagegen tun kannst oder ihn gar beim Training verhinderst? Du findest ihn lästig und behindert dein Muskelwachstum? Dann höre Dir die heutige Podcastfolge...
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#041 | Ist Muskelkater gut? from 2017-11-24T20:15:06
Du hattest schon mal einen Muskelkater, oder? Es ist ein zweischneidiges Gefühl, wenn man seinen Oberarm aufgrund des schmerzenden Bizeps kaum noch bewegen kann. Du weißt, dass Du alles gegeben has...
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#040 | Entspannungsmethoden für mehr Leistung im Sport! from 2017-11-22T07:00:37
Die bist gestresst und das wirkt sich negativ auf Dein Training aus? Dann ist es an der Zeit, dass Du für Entspannung in deinem Tag sorgst! Wie Du das anstellst? Das erfährst Du in der heutigen Pod...
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#039 | Wie solltest Du mit Stress umgehen? from 2017-11-19T07:00:49
Stress - Jeder kennt ihn, doch nicht jeder weiß wie man mit ihm umgeht. Das ist auch okay. Dafür gibt es diese Podcastfolge. Was hat Stress mit Sport zu tun?
Wollen wir Leistungen beim Sport e...
#038 | Sportliche Leistung durch Koffein steigern? from 2017-11-14T07:00:27
Es ist die Geheimwaffe vieler Sportler und vielen Ernährungsberatern. Die Rede ist hier von Koffein! Viele nutzen Kaffee und damit Koffein nur als wachmachende Substanz, um den Tag zu überleben. Do...
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#037 | Die passende Nährstoffzufuhr für Deinen Sport! from 2017-11-12T07:00:40
Jede Sportart hat ein anderes Ziel. Dieses Ziel will der Sportler, also Du, erreichen! Wie das funktioniert und welche Nährstoffverteilung für dich wichtig ist erfährst Du in dieser Podcastfolge!
#036 | Fit durch den Winter! from 2017-11-08T18:27:33
Kennst Du das, wenn Du im Herbst oder Winter Deinen Blick schweifen lässt und um dich herum alle niesen oder husten? Mit Sicherheit! Wie Du selbst fit durch den Winter kommst, erfährst Du in dieser...
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#035 | Wie viel Eiweiß brauchst Du? from 2017-11-06T09:36:24
Wie viel Eiweiß braucht dein Körper, damit der Muskelaufbau gelingt? Dazu gibt es viele verschiedene Antworten. In dieser Folge erfährst Du, was wirklich stimmt.
Web: Listen
#034 | Die Bedeutsamkeit der Proteine from 2017-11-01T07:00:22
Proteine sind auch als "Bausteine des Lebens" bekannt. Damit wird die Bedeutung der Proteine für Deinen Organismus verdeutlicht. Was es damit auf sich hat, erfährst Du in dieser Podcastfolge!
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#033 | Was sind Proteine? from 2017-10-29T07:00:49
Wir kennen die Bedeutung der Proteine beim Sport. Doch auch neben dem Sport haben die Proteine eine sehr wichtige Aufgabe. Welche das sind und was Proteine genau sind klären wir in dieser Podcastfo...
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#032 | Diese Fette machen Dich krank! from 2017-10-27T07:00:46
Eine ganz bestimmte Sorte von Fetten werden in der Ernährung generell als sehr negativ angesehen. Welche das sind und auf welche Lebensmittel Du lieber verzichten solltest, das klären wir in dieser...
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#031 | Das richtige Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 from 2017-10-25T07:00:19
Zu den Hauptvertretern der mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Sie sind essenziell für unseren Körper, da sie nur sehr bedingt bzw. gar nicht synthetisiert we...
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#030 | Welche Funktion haben die verschiedenen Fettsäuren? from 2017-10-24T10:19:54
In dieser Podcastfolge wird es ein wenig chemisch. Wir gehen darauf ein, woran man die verschiedenen Fettsäuren erkennt und woraus sie überhaupt bestehen. Wichtig ist auch zu wissen, worin die jewe...
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#029 | Welche Bedeutung haben Fette? from 2017-10-20T15:51:23
Was sind eigentlich Fette und wird man durch die Fette dicker? Warum braucht unser Körper Fett, damit wir gesund sind? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge!
#028 | Kohlenhydrate nach 18 Uhr ? from 2017-10-18T10:28:01
Ein immer noch weit verbreiteter Ernährungsmythos: Die Zufuhr von Kohlenhydraten nach 18 Uhr soll dick machen. Wie dieses Gerücht entstehen konnte, was dahinter steckt und wie man tatsächlich übe...
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# 027 | Nährstoffempfehlungen der Fachgesellschaften from 2017-10-16T14:18
Die Nährstoffempfehlungen der verschiedenen Fachgesellschaften variieren nur minimal. Neben expliziten Mengenangaben zu bestimmten Nährstoffen ist besonders die DGE dafür bekannt, Regeln und empfoh...
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#026 | Warum Kohlenhdrate für genug Energie sorgen from 2017-10-13T07:00:38
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil für die Gewinnung von körpereigenen Energie. Kohlenhydrate bilden die Basis und gelten daher als primärer Energieträger. Wie dies funktioniert und welch...
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#025 | Was sind Kohlenhydrate? from 2017-10-11T07:00:32
Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bilden unteranderem die Basis unserer Ernährung. Um diese Basis genauer kennenzulernen, klären wir in dieser Folge den Nutzen, die Aufgabe sowie die...
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#024 | Welche Nährstoffe benötigt mein Körper? from 2017-10-08T07:00:10
Der menschliche Körper benötigt verschiedene Närhstoffe, wie zum Beispiel Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jeder dieser Nährstoffebringt eigene Vorteile mit sich. Welche das sind klären wir in di...
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#023 | Wie funktioniert die Energiebereitstellung? from 2017-10-06T08:11:28
Für alle Bewegungen, die der Mensch ausführt, benötigen wir Energie. Vor allem bei sportlicher Betätigung haben unsere Muskeln einen dauerhaften Bedarf an Energie. Wie diese bereitgestellt wird erf...
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#022 | Wie funktioniert die Verdauung? from 2017-10-04T08:47:38
In dieser Podcastfolge klären wir den Vorgang der Verdauung. Welche Etappen durchläuft die Verdauung? Welche Rolle spielt dabei der Speichel im Mund? Und warum ist die Zunge samtartig? Das und noch...
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#021 | Die Grundlagen der Ernährung from 2017-10-02T09:11:01
In dieser Podcastfolge klären wir die Grundlagen der Ernährung. Welche Auswirkung hat eine schlechte Ernährung? Welche Faktoren beeinflussen Zivilisationkrankheiten? Und warum braucht der Körper ei...
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#020 | Warum scheitern viele Diäten? from 2017-09-29T10:55:26
In dieser Podcastfolge klären wir, weshalb viele Diäten scheitern. Mit der Hilfe des Grundumsatzes und weiteren Faktoren lässt sich diese Frage und viele weitere beantworten. Mehr über Diäten und A...
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#019 | Wie Du mit Übergewicht umgehst! from 2017-09-27T07:00:27
In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Übergewicht. Immer mehr Menschen klagen über genau dieses Problem und wissen nicht wie sie dieses Problem lösen. In dieser Folge klären wir zunächst die ...
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#018 | Was Du bei Sportverletzungen beachten musst! from 2017-09-24T07:00:58
In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Sportverletzungen. Welche Ursachen haben Verletzungen beim Sport? Was kannst Du präventiv dagegen tun? Und was ist die sogenannte PECH-Regel?. Das und vi...
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#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen? from 2017-09-22T08:25:54
Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich ri...
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#016 | Warum Du Beweglichkeitstraining durchführen solltest - mit Thorsten Dahl from 2017-09-20T07:00:28
In dieser Podcastfolge habe ich einen Gast, Thorsten Dahl. Gemeinsam sprechen wir über seinen Werdegang zum Fitnessstudiobetreiber und das Thema Beweglichkeit. Die Beweglichkeit stellt einen wichti...
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#015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport from 2017-09-17T07:00:43
In dieser Podcastfolge klären wir das Modell der Superkompensation, damit Du Deinen Trainingsplan erfolgsorientiert aufbauen kannst. Die Superkompensation bildet die Grundlage für Muskelaufbau und ...
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#014 | Was ist die Trainingslehre? from 2017-09-15T07:00:45
Die Grundlagen der Trainingslehre sind essentieller Bestandteil für ein erfolgreiches und zielführendes Training. In dieser Folge widmen wir uns den motorischen Grundeigenschaften des Menschen, um ...
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#013 | Wie ist ein Muskel aufgebaut? from 2017-09-13T07:00:28
In dieser Podcastfolge klären wir wie ein Muskel aufgebaut ist. Wir beantworten Fragen wie: "Was ist die kleinste Einheit des Muskels?", "Was ist ein Myosinfilament?" und "Wie kommt die quergestrei...
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#012 | Der Aufbau der Wirbelsäule from 2017-09-10T07:00:04
Aufbauend auf die vorherige Folge befassen wir uns heute im Detail mit den verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule. So klären wir die Aufgabe des Atlas, die Funktionsweise der Bandscheiben und den ...
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#011 | Die Basis zum Thema "Wirbelsäule" from 2017-09-09T14:55:30
Die Wirbelsäule hat eine grundlegende Funktion für uns Menschen, weshalb eine Erkrankung oder Störung uns stark beeinträchtigen kann. Fragen wie: "Was bedeutet BWS?", "Wie heißen die ersten zwei Ha...
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#010 | Wie läuft die Fitnesstrainer B-Lizenz Ausbildung? - mit Patrick Kahl from 2017-09-06T07:00:45
In dieser Folge klären wir den Verlauf der Fitnesstrainer B-Lizenz Ausbildung. Wie schafft man es in 4 Tagen zum Fitnesstrainer? Worauf muss man in der Ausbildung achten? Und was wird in der Prüfun...
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#009 | Der Aufbau des Knie- und Hüftgelenkes! from 2017-09-03T07:00:12
In dieser Folge klären wir den Aufbau des Knie- und Hüftgelenkes. "Welche Bänder stabilisieren das Kniegelenk?" und "Was ist die genaue Funktion des Hüftgelenkes?" Diese und weitere Fragen werden i...
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#008 | Das beweglichste Kugelgelenk des Körpers! from 2017-09-01T07:00:32
In dieser Folge klären wir, aufbauend auf der vorherigen Folge, die verschiedenen Gelenkformen. "Was ist ein Eigelenk?", "Wie funktioniert ein Schaniergelenk?" und "Wo im Körper befinden sich Kugel...
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#007 | Wie ist ein Gelenk aufgebaut? from 2017-08-30T07:00:47
In dieser Folge klären wir, was ein Gelenk ausmacht und wie dieses aufgebaut ist. Was die Unterschiede zwischen echten und unechten Gelenken sind, erfährst Du in dieser Podcastfolge!
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#006 | Genug Energie für Dein Training? from 2017-08-28T12:33:28
In dieser Folge klären wir die Energiebereitstellung im Körper. Worauf musst Du achten, um die volle Kraft im Training nutzen zu können? Außerdem erfährst Du, welchen Stellenwert Deine Ernährung da...
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#005 | Wie funktioniert das Herz? from 2017-08-25T12:05:14
In dieser Folge klären wir die Funktion des Herzens. "Wie ist es aufgebaut?", "Was versteht man unter einer Systole?" und "Kann sich ein sich ein Sportherz zurückbilden?"
Dies und vieles mehr k...
#004 | Welcher Körpertyp bist Du? from 2017-08-23T10:10:48
Welcher Körpertyp bist Du und worauf musst Du achten, um dein Trainingsziel zu erreichen? Dieses Modell der Körpertypen bekommt viel Gegenwind. Was es damit auf sich hat klären wir in dieser Folge!...
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#003 | Warum braucht man die B-Lizenz? from 2017-08-21T07:57:58
In dieser Folge klären wir, ob man die B-Lizenz wirklich benötigt, wenn Du als Fitnesstrainer arbeiten möchtest. Außerdem erfährst Du, was Du der Ausbildung für die Fitnesstrainer B-Lizenz lernst.<...
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#002 | Die Geschäftsführer im Interview from 2017-08-21T07:57:08
In dieser Folge klären wir wie OTL entstanden ist, welche Lizenzen Dir angeboten werden, ob Du bei OTL genauso viel lernst, wie bei einem Präsenzseminar und vieles mehr.
Rabattcode: OTLPOD...
#001 | Wer ist OTL? from 2017-08-21T07:56:47
In dieser Folge klären wir wer OTL ist und was Dich in den nächsten Wochen, Monaten alles hier im Podcast erwartet. Sei gespannt!
Rabattcode: OTLPODCAST50
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