¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3 - a podcast by Dudas Media x Se Regalan Dudas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.

En este episodio hablamos de:

• Cuidar el entorno en el que descansamos.
• La importancia de descansar para recargar energías.
• Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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