Podcasts by Despertando

No eres tus mejores ni tus peores días - Día 194 Año 3 from 2023-12-14T06:00:29

Hoy te recordamos que pasar por momentos complicados puede llegar a ser una oportunidad para conocerte y crecer, que siempre hay oportunidad de retomar el rumbo y que lo que en realidad te defin...

Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 Año 3 from 2023-12-13T06:00:34

Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas el día de hoy, que no esperes a que llegue el momento perfecto para iniciar y que recuerdes que solo tienes el presente para disfrutar d...

Cuando el camino no es tan claro - Día 192 Año 3 from 2023-12-12T06:00:07

Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que no logramos ver con claridad el camino de nuestra vida y de cómo podemos aprender a disfrutar de los momentos de paz y quietud con nosotros m...

La incertidumbre en el amor - Día 191 Año 3 from 2023-12-11T06:00:18

Hoy reflexionamos sobre la relación que existe entre la incertidumbre y el amor, cómo podemos navegarlos y cómo podemos crear relaciones y vínculos más sanos.

En este episodio hablamos...

Afirmaciones para retomar el camino - Día 190 Año 3 from 2023-12-08T16:05:18

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti y que logres retomar el camino hacia todo lo que quieres lograr.

En este epis...

El arte de saber escuchar - Día 189 Año 3 from 2023-12-07T06:00:05

Hoy te damos una serie de consejos para poder ser un lugar seguro para las personas que quieres, que puedas escucharles atentamente y puedas apoyarles de la mejor manera.

En este episo...

Aprendizajes de vida - Día 188 Año 3 from 2023-12-06T06:00:11

Hoy te compartimos una serie de aprendizajes de vida que te invitan a salir al mundo a explorar el amor, a cuidar de las personas que te quieren y que te animes a aprender de los errores.

El universo tiene un plan - Día 187 Año 3 from 2023-12-05T06:00:34

Hoy te recordamos que el universo ya tiene un plan hermoso trazado para ti.   Tú puedes activar ese plan con tus elecciones y que puedas confiar en que al final todo saldrá bien.

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Carta para dejar de sobrepensar- Día 186 Año 3 from 2023-12-04T06:00:03

Hoy dedicamos una carta a  todas las personas que sobrepensamos mucho las cosas. Hablamos acerca de cómo disfrutar más de la vida y de atreverse a intentar lo que amamos sin miedo.

Consejos para disfrutar tu soledad - Día 185 Año 3 from 2023-12-01T06:00:27

Hoy te compartimos una serie de consejos que te ayudarán a ver la soledad desde otra perspectiva y que te pueden ayudar a trabajar en la relación que tienes contigo.

En este episodio h...

5 Cosas para disfrutar más tus mañanas - Día 184 Año 3 from 2023-11-30T06:00:52

Hoy te queremos compartir cinco cosas que puedes hacer cada mañana y que te ayudarán a comenzar el día de una manera más plena y consciente.

En este episodio hablamos de:

El pode...

5 hábitos para encontrar la paz - Día 183 Año 3 from 2023-11-29T06:00:26

Si en estos días te está costando un poco más de trabajo encontrar momentos y lugares que te ayuden a conectar con tu paz, el día de hoy nos gustaría compartirte cinco hábitos que te pueden ayud...

¿Desde que parte de mí elijo mis relaciones? - Día 182 Año 3 from 2023-11-28T06:00:02

Hoy reflexionamos acerca de cómo muchas veces, las experiencias que vivimos en nuestra infancia, tienen un fuerte impacto en la vida adulta que construiremos y en cómo nos relacionamos con quien...

El mejor regalo que te pueden dar es tiempo - Día 181 Año 3 from 2023-11-27T06:00:07

Hoy te invitamos a reflexionar sobre el valor del tiempo. A que tomes consciencia de cómo utilizas el tiempo durante tu día y que conectes con la idea de que el tiempo que nos dan las demás pers...

¿Cuándo es momento de decir adiós a una relación? - Día 180 Año 3 from 2023-11-24T06:00:27

Si hoy te encuentras en una situación en la que todo se siente confuso y complicado, te dedicamos este episodio para abrazarte y recordarte que no estás sola y que no estás solo, que aquí tienes...

¿Cómo trabajo en mi confianza? - Día 179 Año 3 from 2023-11-23T06:00:30

Hoy buscamos trabajar en maneras en las que puedas recobrar la confianza que hay dentro de ti, te compartimos algunas herramientas que puedes utilizar para seguir confiando en todo lo que eres c...

Disfruta del proceso antes de llegar a la meta - Día 178 Año 3 from 2023-11-22T06:00:53

Hoy reflexionamos acerca de cómo la vida se puede convertir en una carrera de la cual podemos sacar muchos aprendizajes, reflexionamos sobre la importancia de ir a nuestro propio ritmo y de cele...

No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 177 Año 3 from 2023-11-21T06:00:22

Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano que muchas veces rodea nuestras vi...

Reconoce el valor que hay en ti - Día 176 Año 3 from 2023-11-20T20:19:10

Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo.

En este episodio habl...

Afirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3 from 2023-11-17T06:00:40

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas...

Se vale cambiar de perspectiva - Día 174 Año 3 from 2023-11-16T06:00:04

Hoy te recordamos que siempre estás a tiempo para comenzar a ver las cosas desde una perspectiva diferente, que puedes desaprender lo que creías cierto y abrirte a nuevas maneras de vivir.

Eres suficiente - Día 173 Año 3 from 2023-11-15T06:00:57

Hoy te recordamos que no necesitas cambiar para tener que encajar en este mundo, que con lo que tú eres es más que suficiente para brillar y compartir tu luz al mundo.

En este episodio...

¿Existen las almas gemelas?- Día 172 Año 3 from 2023-11-14T06:00:22

Hoy hablamos acerca de las almas gemelas. ¿Existen? ¿Se encuentran o se construyen? 

Hablamos de cómo es conectar con otra persona por primera vez y del trabajo y compromiso que conll...

Evolucionar es parte de tu historia - Día 171 Año 3 from 2023-11-13T06:00:28

Hoy te recordamos que crecer, cambiar y evolucionar es parte de la vida. Que se vale dejar atrás lugares y personas que ya no nos suman para seguir creciendo en lugares que sí lo hacen.  Listen

Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3 from 2023-11-10T06:00:48

Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien.

En...

Cuando el amor no es mutuo - Día 169 Año 3 from 2023-11-09T06:00:51

Hoy reflexionamos acerca de los amores que no son correspondidos, hablamos un poco acerca del rechazo, pero también cómo dejar de tomarnos de manera personal las decisiones de las otras personas...

Mereces que te amen bonito - Día 168 Año 3 from 2023-11-08T06:00:12

Hoy te recordamos que mereces la oportunidad de vivir un amor bonito, te invitamos a que recuerdes todo el valor que hay dentro de ti y que puedas atraer relaciones increíbles a tu vida.

¿Cómo decir adiós a una persona que amé? - Día 167 Año 3 from 2023-11-07T06:00:59

Hoy reflexionamos acerca de lo complicado que es decirle adiós a una persona, pero reconocemos que hacerlo puede ser una manera en la que nos elijamos a nosotrxs mismxs.

En este episod...

Afirmaciones para manifestar un gran lunes - Día 166 Año 3 from 2023-11-06T06:00:52

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas...

Afirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3 from 2023-11-03T06:00:41

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar todo el amor que mereces en tu vida y a recordar que el amor no solo está en lo que te rodea sino que también nace dentr...

Carta a una persona que se fue - Día 164 Año 3 from 2023-11-02T06:00:44

Hoy te compartimos una carta dedicada a todas las personas que ya no están con nosotros, para recordar que siempre estarán vivas en cada enseñanza y en cada experiencia que compartimos y que lle...

Atrévete a sentir - Día 163 Año 3 from 2023-11-01T06:00:35

Hoy te invitamos a que te abras a sentir todas las emociones que la vida te manda a través de las experiencias que vives. A que puedas transitarlas y entenderlas para que no cargues con ellas. Listen

Lo que me enseñaron las personas de mi vida - Día 162 Año 3 from 2023-10-31T06:00:17

Hoy hacemos un repaso por los aprendizajes que nos han dejado las personas más importantes en nuestra vida, reconocemos cómo sus palabras y consejos nos dejan huella y nos han ayudado a converti...

Gracias por un nuevo día - Día 161 Año 3 from 2023-10-30T06:00:38

Hoy te invitamos a  comenzar el día conectando con la gratitud, una emoción que nos da la oportunidad de observar el mundo con una perspectiva más amable y nos ayuda a mantener nuestra ment...

Carta a las flores en mi jardín - Episodio especial Daniela Spalla - Día 160 Año 3 from 2023-10-27T06:00:40

Hoy nos acompaña la cantante y compositora Daniella Spalla, quien dedica una carta a las personas que han crecido junto a ella, que la han acompañado en cada momento de su camino y que le han ay...

Conecta con la frescura de un nuevo día - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE - Día 159 Año 3 from 2023-10-26T06:00:41

Hoy en colaboración con Palmolive, reflexionamos acerca de hacer espacio en nuestra vida para todas estas cosas que nos nutren es lo que hace que nuestra vida se llene de luz y de frescura, es l...

Calma tu ansiedad - Día 158 Año 3 from 2023-10-25T06:00:51

Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.<...

Hablar desde el corazón - Día 157 Año 3 from 2023-10-24T06:00:18

Hoy reflexionamos acerca de cómo hablar desde el corazón es una gran manera de honrar y cuidar nuestras relaciones, aprender a comunicarnos sinceramente y a tomar en cuenta el mundo emocional de...

Palabras de aliento - Día 156 Año 3 from 2023-10-23T06:00:56

Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez no sabías que necesitabas escuchar, pero que esperamos te puedan ayudar a llenarte de motivación para continuar tu día.

En este episodio...

¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3 from 2023-10-20T06:00:46

Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor. Listen

Date permiso de ser sensible - Día 154 Año 3 from 2023-10-19T06:00:57

Hoy reflexionamos acerca de nuestra sensibilidad, de cómo abrirnos a sentir todas las emociones que nos visitan no nos hace seres débiles, sino que en esta vulnerabilidad podemos encontrar más f...

Comienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3 from 2023-10-18T06:00:27

Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar siempre dentro de ti.

En e...

No hay momento como el presente - Día 152 Año 3 from 2023-10-17T06:00:40

Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta llegue en un futuro.

En este ...

Lo que es para ti siempre será tuyo - Día 151 Año 3 from 2023-10-16T06:00:34

Hoy trabajamos en aceptar que no todo lo que queremos está destinado a ser nuestro, en aprender a perseguir nuestros sueños y en soltarlos cuando es momento de hacerlo, siempre confiando en que ...

Afirmaciones para sentirte suficiente - Día 150 Año 3 from 2023-10-13T06:00:45

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con tu valor para que puedas comenzar recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.

En este epis...

Cosas que casi nunca me digo - Día 149 Año 3 from 2023-10-12T06:00:21

Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez te podrías decir más seguido para recordarte lo bien que lo estás haciendo cada día y llenarte de amor y de orgullo por ti.

En este epis...

Tú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3 from 2023-10-11T06:00:52

Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y que nos acercan más a la persona q...

¿Cómo trabajar en mis inseguridades? - Día 147 Año 3 from 2023-10-10T06:00:14

Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos hacen dudar de nuestra capacidad. Listen

Aceptar tu corazón roto - Día 146 Año 3 from 2023-10-09T06:00:30

Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a poder trabajar en nuestro crecimiento y en nuestras ma...

7 Señales que muestran que sigues creciendo Parte 2 - Día 145 Año 3 from 2023-10-06T06:00:06

Hoy continuamos con la segunda parte en la que te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a ...

7 señales que muestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3 from 2023-10-05T06:00:09

Hoy te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida.

En este epis...

¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3 from 2023-10-04T06:00:22

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.

Tu camino es único - Día 142 Año 3 from 2023-10-03T06:00:33

Hoy vemos en retrospectiva todo el camino que hemos atravesado para celebrar cada logro y cada obstáculo que hemos superado en la vida, evitamos comparar nuestro proceso con el de lxs demás y en...

Todo va a salir bien - Día 141 Año 3 from 2023-10-02T06:00:06

Hoy buscamos ver la vida desde otra perspectiva, buscamos confiar en nosotros mismos y en la posibilidad de que al final todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

• Los p...
  Listen

La luz en la soledad - Día 140 Año 3 from 2023-09-29T06:00:02

Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación que tenemos con nosotros y a crear...

5 lecciones de vida poderosas - Día 139 Año 3 from 2023-09-28T06:00:15

Hoy te compartimos 5 lecciones muy poderosas que te pueden ayudar a navegar tus días de una manera más amena y a que puedas fluir libremente con las experiencias que te manda la vida.

...

Te mereces la vida de tus sueños - Día 138 Año 3 from 2023-09-27T06:00:19

Hoy te guiamos a través de una reflexión para conectar con la sensación de merecimiento y hacemos un pequeño ejercicio que te ayudará a manifestar la vida que te mereces y a reconocer todo lo qu...

Maneras de encontrar inspiración - Día 137 Año 3 from 2023-09-26T06:00:45

Hoy te compartimos algunas maneras que podrías explorar para poder encontrar la inspiración que necesites.

En este episodio hablamos de:

• Somos seres llenos de creatividad. Listen

Sueños que no se quedaron en sueños - Día 136 Año 3 from 2023-09-25T06:00:47

Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos ad...

Oye, me gustas - Día 135 Año 3 from 2023-09-22T06:00:18

Hoy te compartimos unas palabras que le podrías enviar a esa persona especial en tu vida, aquella que te ha hecho sentir que el amor es algo que vale la pena experimentar y que agradeces haber p...

Afirmaciones para conectar con la gratitud - Día 134 Año 3 from 2023-09-21T06:00:43

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con todos los beneficios que tiene agradecer cada día por los regalos que la vida te pone en tu camino.

En este ...

Carta para cuando el amor acaba - Episodio especial RENEE - Día 133 Año 3 from 2023-09-20T14:36:05

Hoy nos acompaña la cantante y compositora Renee, quien nos comparte una carta acerca de todo lo que deja el haber amado intensamente a una persona y nos recuerda que siempre vale la pena volver...

El mundo puede esperar - Día 132 Año 3 from 2023-09-19T06:00:21

Hoy reflexionamos sobre cómo a veces nos preocupamos tanto por los pendientes y nuestras responsabilidades, que dejamos a un lado nuestro bienestar. Hablamos de la importancia de crear momentos ...

Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3 from 2023-09-18T06:00:52

Hoy hablamos sobre cómo podemos ser más pacientes con nuestro proceso y con las nuevas versiones que se crean de nosotrxs al atrevernos a vivir nuevas experiencias que nos ayudan a crecer en la ...

Celebra tus raíces - Día 130 Año 3 from 2023-09-15T06:00:17

Hoy buscamos conectar con nuestros orígenes, hablamos de la importancia que tiene el lugar en donde nacimos para convertirnos en la persona que somos hoy, buscamos celebrar nuestra cultura y nue...

¿Cómo acompañar a alguien que está en duelo? - Día 129 Año 3 from 2023-09-14T06:00:40

Hoy hablamos acerca de algunas cosas que podemos hacer para ayudar a una persona cercana que está viviendo un duelo, hablamos de cómo hacerles sentir que estamos ahí para apoyarles. 

Evita perderte a ti por amar alguien más - Día 128 Año 3 from 2023-09-13T06:00:08

Hoy hablamos de cómo a veces sentimos que perdemos partes de nosotros mismos al terminar una relación y de cómo podemos recuperar la confianza en nosotros mismos para seguir teniendo el corazón ...

Eres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3 from 2023-09-12T06:00:11

Hoy reconocemos que las elecciones que hacemos en el día a día son las que construyen nuestro camino y tomamos consciencia de cómo nuestras acciones impactan el camino de otras personas.  Listen

La magia de tener una rutina - Día 126 Año 3 from 2023-09-11T06:00:06

Hoy hablamos sobre la importancia de crear una rutina que nos ayude a ordenar ciertos aspectos de nuestra vida para así, tener  espacios en los que podamos disfrutar de las cosas que más no...

5 cosas que podemos integrar en nuestra vida - Día 125 Año 3 from 2023-09-08T06:00:13

Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestras vidas y que nos pueden ayudar a ponernos como prioridad en los momentos que lo necesitamos.

¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3 from 2023-09-07T06:00:32

Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para poder...

La vida es muy corta como para no hacer lo que amas - Día 123 Año 3 from 2023-09-06T06:00:06

Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien, hablamos de bajar las expectativas sobre nosotros...

Gracias por tu hermandad - Día 122 Año 3 from 2023-09-05T06:00:30

Hoy le dedicamos este episodio a las hermanas y a los hermanos, tanto los que nos acompañan desde el inicio de nuestras vidas hasta los que vamos conociendo y sumando durante el camino, agradece...

Afirmaciones para tener un buen inicio de semana - Día 121 Año 3 from 2023-09-04T06:00:37

Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para poder afrontar tu inicio de semana de la mejor manera.

En este episodio hablamos de:

Sanar puede ser un proceso fuerte, pero tú también lo eres - Día 120 Año 3 from 2023-09-01T06:00:04

Hoy hablamos de lo necesario que es  tomarnos el tiempo suficiente para poder sanar lo que nos duele, reconocemos que el proceso puede venir lleno de retos y dificultades, pero también de c...

Comparte tu luz al mundo - Día 119 Año 3 from 2023-08-31T06:00:39

Hoy te recordamos que la luz que nace de ti refleja tu verdadero ser y que ese brillo merece ser compartido al mundo, sin filtros y sin máscaras, siempre en su versión más auténtica.

E...

5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 118 Año 3 from 2023-08-30T06:00:07

Hoy repetimos 5 afirmaciones positivas que te ayudarán a confiar más en ti y en todo lo que tienes para ofrecer al mundo.

En este episodio hablamos de:

• Valorar lo que otras ...
  Listen

Carta de advertencia para mi yo del pasado - Episodio especial Nicole Zignago - Día 117 Año 3 from 2023-08-29T06:00:57

Hoy escuchamos una carta que la cantautora peruana, Nicole Zignago, le escribió a su yo del pasado, en el que explora un viaje a través de un amor del pasado y en el que se advierte de todas las...

Querida abuela, querido abuelo - Día 116 Año 3 from 2023-08-28T06:00:56

Hoy te compartimos una carta para conectar con el amor hacia nuestras abuelas y nuestros abuelos, recordando la importancia de este vínculo en nuestras vidas y agradeciendo por las cosas que nos...

A quien abrazó mi corazón - Día 115 Año 3 from 2023-08-25T06:00:50

Hoy agradecemos a esas personas que nos han acompañado durante nuestro camino, en los momentos más felices y más difíciles de nuestra vida, compartiendo un amor incondicional y construyendo una ...

Se vale tener días difíciles y seguir siendo feliz - Día 114 Año 3 from 2023-08-24T06:00:27

Hoy hablamos acerca de cómo incluso trabajando y siendo tu mejor versión puedes seguir experimentando momentos de bajón emocional, entendiendo que sentirse mal está bien y que es parte natural d...

Carta de tu ansiedad - Día 113 Año 3 from 2023-08-23T06:00:12

Hoy tu ansiedad te escribe una carta en donde quiere que entiendas el significado de su presencia en tu vida, quiere decirte que está aquí para compartirte mensajes importantes que te ayudarán a...

Te mereces esa gran oportunidad - Día 112 Año 3 from 2023-08-22T06:00:02

Hoy reconocemos que a veces nos cuesta sentir que en verdad merecemos todo lo bueno que nos está mandando la vida y conectamos con la idea de que el universo siempre tiene un plan perfecto y te ...

5 pilares para conectar contigo esta semana - Día 111 Año 3 from 2023-08-21T06:00:18

Hoy te compartimos 5 pilares básicos que puedes tomar en cuenta para trabajar en ti, conectar a tu mente y a tu cuerpo con el momento presente y para que puedas disfrutar cada día de tu semana s...

Gracias por tanto - Día 110 Año 3 from 2023-08-18T06:00:59

Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas oportunidades que llegan. Listen

No todo es tan importante como parece - Día 109 Año 3 from 2023-08-17T06:00:34

Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos hace felices.

Despeja tu mente en 5 minutos - Día 108 Año 3 from 2023-08-16T06:00:30

Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres.

Lo que sientes es paz, no aburrimiento - Día 107 Año 3 from 2023-08-15T06:00:56

Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mism...

No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3 from 2023-08-14T06:00:08

Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres.

En es...

Me elijo a mí por sobre todas las cosas - Día 105 Año 3 from 2023-08-11T06:00:04

Hoy creamos un espacio para que puedas elegirte a ti sobre todas las cosas y convertirte en tu prioridad número uno, encontrando las mejores formas de cuidar de ti, de tu cuerpo, mente y corazón...

Se vale volver a caerte mil veces - Día 104 Año 3 from 2023-08-10T06:00:34

Hoy te ayudamos a recordar que está bien caerte mil veces, que no tienes que tener todas las respuestas y que se vale volver a equivocarte las veces que lo necesites.

En este episodio ...

8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 2) - Día 103 Año 3 from 2023-08-09T06:00:54

Hoy te regalamos la segunda parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 1) - Día 102 Año 3 from 2023-08-08T06:00:16

Hoy te regalamos la primera parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

Afirmaciones para liberar la culpa y el autojuicio - Día 101 Año 3 from 2023-08-07T06:00:41

Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia adelante.

Confía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3 from 2023-08-04T06:00:24

Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar.

En este episodio hablamos de:

• Al ...
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¿Qué te está robando la energía? - Día 99 Año 3 from 2023-08-03T06:00:55

Hoy reconocemos que si vivimos con cansancio lo que tenemos que hacer es detectar qué es lo que nos está quitando la energía para poder hacer algo al respecto y así tener más pila en el día a dí...

Cuando las cosas no salen como esperabas - Día 98 Año 3 from 2023-08-02T06:00:16

Hoy recordamos que las cosas no siempre salen como esperamos pero eso no es necesariamente algo malo, sino que a veces la vida tiene mejores planes para nosotros y hay que aprender a adaptarnos....

Meditación para motivarte a seguir adelante - Día 97 Año 3 from 2023-08-01T06:00:14

Hoy hacemos una meditación para poder reconectar con la motivación que necesitamos para seguir adelante después de un momento retador.

En este episodio hablamos de:

• Los días...
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Carta a la persona que un día fui - Episodio especial con Camila Fernández - Día 96 Año 3 from 2023-07-31T06:00:47

Hoy escuchamos una carta que Camila Fernández le escribió a la persona que un día fue, a esa niña llena de sueños, para contarle lo increíble que se va a poner la vida más adelante.

En...

Creer en las segundas oportunidades - Día 95 Año 3 from 2023-07-28T07:00:39

Hoy hablamos de las segundas oportunidades, de la importancia de aprender de nuestros errores y de reconocer nuestras necesidades y límites dentro de una relación.

En este episodio hab...

Cómo saber cuando es momento de irte - Día 94 Año 3 from 2023-07-27T07:00:59

Hoy reconocemos que el momento de decir adiós no es sencillo y hay que saber conectar con nuestra esencia y aceptar cuando es momento de decir adiós.

En este episodio hablamos de:

Gracias por validar lo que siento - Día 93 Año 3 from 2023-07-26T07:00:18

Hoy dedicamos unas palabras a esas personas que saben acompañarnos desde el amor y sin juicio, que nos dejan ser y validan nuestras emociones, que son apoyo incondicional y refugio seguro.

No necesitas la aprobación de nadie - Día 92 Año 3 from 2023-07-25T07:00:35

Hoy reconocemos que todas las personas necesitamos ciertas dosis de aprobación externa, pero buscamos la forma de evitar que nuestro bienestar dependa de ella y de aceptarnos tal cual somos desd...

¿Intentarlo o no intentarlo? - Día 91 Año 3 from 2023-07-24T07:00:50

Hoy recordamos que en la vida no hay respuestas absolutas al momento de tomar decisiones, que siempre la clave está en escuchar a nuestro instinto y atrevernos a ir detrás de lo que queremos. Listen

Hoy es un buen día para celebrar tus logros - Día 90 Año 3 from 2023-07-21T07:00:48

Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros errores.

Afirmaciones para recordar quién eres - Día 89 Año 3 from 2023-07-20T07:00:04

Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, recordando que somos suficiente tal cual somos.

En este episodio hablamos de:

• Cómo con...
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Los 4 tipos de autocuidado - Día 88 Año 3 from 2023-07-19T07:00:24

Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad.

En este episodio hablamos de:

• Ent...
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Date permiso de brillar - Día 87 Año 3 from 2023-07-18T07:00:38

Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.

Amarte es conocerte - Día 86 Año 3 from 2023-07-17T07:00:51

Hoy exploramos lo que significa el amor propio y cómo podemos empezar a ponerlo en práctica en nuestro día a día.

En este episodio hablamos de:

• El amor propio se puede ver d...
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Meditación para cerrar la semana - Día 85 Año 3 from 2023-07-14T07:00

Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que aprendimos.

Está bien parar de vez en cuando - Día 84 Año 3 from 2023-07-13T07:00:46

Hoy recordamos que se vale parar, descansar y bajar la velocidad, que no necesitamos ir corriendo a ningún lado y que no estamos en competencia con nadie.

En este episodio hablamos de:...

Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3 from 2023-07-12T07:00:04

Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz.

En este episodio hablamos de:

• Tóma...
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No se necesita una tragedia para decir adiós - Día 82 Año 3 from 2023-07-11T07:00:37

Hoy reconocemos que estamos en todo nuestro derecho de sacar a quien sea de nuestra vida o de salirnos de la vida de otras personas en el momento en que sintamos que es lo correcto.

En...

5 preguntas para conocerte mejor - Día 81 Año 3 from 2023-07-10T07:00:45

Hoy hacemos un ejercicio de 5 preguntas que nos ayudan a empezar el camino del autoconocimiento y que nos regalan reflexiones poderosas sobre quién somos y quién queremos ser.

En este ...

Amar es dejar ser - Día 80 Año 3 from 2023-07-07T07:00:10

Hoy reconocemos que el amor es libre y que no se trata de cambiar a las personas para que cumplan nuestras expectativas, sino de verles y amarles por quienes son.

En este episodio habl...

Tomar las decisiones correctas a veces duele - Día 79 Año 3 from 2023-07-06T07:00:09

Hoy reconocemos que tomar decisiones es un proceso complejo y confuso, pero buscamos herramientas que nos permitan confiar en nuestra intuición y ver más allá del dolor que algunas decisiones ne...

El amor no siempre es fácil - Día 78 Año 3 from 2023-07-05T07:00:21

Hoy aceptamos que el amor puede ser un camino complicado y lleno de desafíos, pero que es uno que vale la pena transitar por todo lo que nos regala a cambio.

En este episodio hablamos ...

Te mereces personas que estén seguras de ti - Día 77 Año 3 from 2023-07-04T07:00:01

Hoy te ayudamos a recordar que te mereces amores completos, no amores a medias o personas que duden de ti.

En este episodio hablamos de:

• No tengas miedo de esperar por aquel...
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Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 76 Año 3 from 2023-07-03T07:00:43

Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.

En este episodio hab...

Aún no vives todos tus días felices - Día 75 Año 3 from 2023-06-30T07:00:35

Hoy aceptamos que aún no hemos vivido todos nuestros días felices y permitimos que la curiosidad y la esperanza nos guíen hacia un futuro lleno de alegría y plenitud.

En este episodio ...

Perderte para encontrarte - Día 74 Año 3 from 2023-06-29T07:00:50

Hoy reconocemos que aunque dé miedo la incertidumbre y lo desconocido, muchas veces es ahí donde está el crecimiento y la oportunidad de realmente ser felices.

En este episodio hablamo...

Reconoce todos los colores que hay en ti - Día 73 Año 3 from 2023-06-28T07:00:42

Hoy hacemos un viaje hacia nuestro mundo interno para encontrar todos los colores que nos hacen ser la persona única y especial que cada quien somos.

En este episodio hablamos de:

Decir adiós sin culpa - Día 72 Año 3 from 2023-06-27T07:00:39

Hoy aprendemos a decir adiós sin culpa, a confiar en nuestra intuición y a reconocer que a veces es necesario dejar ir a otras personas para hacer espacio para nosotros.

En este episod...

Carta a ella…la música - Episodio especial con Vivir Quintana - Día 71 Año 3 from 2023-06-26T07:00:45

Esta ocasión Vivir Quintana nos comparte esta carta, dedicada a la música, su gran amor y la fuente de su inspiración.

En este episodio hablamos de:

• A veces hay que dejar ir...
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¿Cómo extrañar a quienes se van? - Día 70 Año 3 from 2023-06-23T07:00:39

Hoy nos damos permiso de extrañar, de dejar que las emociones que llegan con una despedida surjan y guíen el camino, de apreciar a quienes están y a quienes ya se fueron.

En este episo...

Que tus limitaciones no te detengan - Día 69 Año 3 from 2023-06-22T07:00:41

Hoy intentamos reconocer y aceptar nuestras debilidades desde la humildad, pero haciendo un esfuerzo por no permitir que nos detengan y poder enfocarnos en nuestra fuerza y talentos.

E...

Afirmaciones para conectar con la confianza - Día 68 Año 3 from 2023-06-21T07:00:42

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para conectar con la energía de la confianza y llenarnos de fuerza para ir detrás de nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

• La ...
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¿Qué te hace feliz? - Día 67 Año 3 from 2023-06-20T07:00:36

Hoy conectamos con aquellas cosas que nos hacen feliz, que nos llenan de motivos para levantarnos de la cama todos los días.

En este episodio hablamos de:

• La magia que encon...
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Cosas que me hubiera gustado decirle a mi papá - Día 66 Año 3 from 2023-06-19T07:00:32

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para conectar con tu padre o con la persona que jugó ese rol en tu vida y que le puedas decir lo que sea que necesites decirle.

En este episod...

No porque no sea tu culpa no es tu responsabilidad - Día 65 Año 3 from 2023-06-16T07:00:32

Hoy reconocemos que a pesar de que no es tu culpa lo que otras personas elijan hacer o el hecho de que la vida dé vueltas inesperadas, sí es tu responsabilidad hacerte cargo y tomar el timón de ...

Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3 from 2023-06-14T07:00:11

Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

• Técni...
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Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3 from 2023-06-13T07:00:25

Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir.

En este episodio hablamos de:

• Darte permiso de escu...
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¿Y si no logro todo lo que quiero? - Día 61 Año 3 from 2023-06-12T07:00:45

Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros.

En este episodio hablamos de:

Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 60 Año 3 from 2023-06-09T07:00:09

Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera.

En este episodio hab...

Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 59 Año 3 from 2023-06-08T07:00:24

Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo.

En este episodio hablamos de...

Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3 from 2023-06-07T07:00:31

Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós.

En este episodio habla...

La curiosidad de conocer nuevos mundos - Día 57 Año 3 from 2023-06-06T07:00:41

Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort.

En este episodi...

¿Por qué me cuesta trabajo cambiar? - Día 56 Año 3 from 2023-06-05T07:00:55

Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nues...

Vemos las cosas como somos, no como son - Día 55 Año 3 from 2023-06-02T07:00:30

Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas.

En este episodio habl...

La necesidad de sentir amor - Día 54 Año 3 from 2023-06-01T07:00:33

Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos,  que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y...

Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3 from 2023-05-31T07:00:37

Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad.

En este episodio hablamos de:

• La productividad n...
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Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3 from 2023-05-30T07:00:52

Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma.

Este ep...

Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3 from 2023-05-29T07:00:37

Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber apro...

5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3 from 2023-05-26T07:00:34

Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa.

En este episodio hablamos de:

...
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Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3 from 2023-05-25T07:00:25

Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES.

En este episodio hablamos de:...

Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3 from 2023-05-24T07:00:14

Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida.

En este e...

El poder de la coherencia - Día 47 Año 3 from 2023-05-23T07:00:27

Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones.

En este episodio hablamos de: Listen

Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3 from 2023-05-22T07:00:20

Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa.

En este episodio hablamos de:

• Cada día es una nue...
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Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3 from 2023-05-19T07:00:55

Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.

En este episodio hablamos de:

• Cóm...
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¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3 from 2023-05-18T07:00:10

Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.

En...

¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3 from 2023-05-17T07:00:49

Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.

En este episodio ha...

Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3 from 2023-05-16T07:00:47

Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de posponer nuestra felicidad hast...
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Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3 from 2023-05-15T07:00:37

Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de sentirnos ame...
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6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3 from 2023-05-12T07:00:28

Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

• Conect...
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6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3 from 2023-05-11T07:00:39

Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

• Detect...
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Querida mamá - Día 38 Año 3 from 2023-05-10T07:00:37

Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3 from 2023-05-09T07:00:38

Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones.

En este episodio hablamos de:

• Determi...
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Disfrutar el amor - Día 36 Año 3 from 2023-05-08T07:00:41

Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro.

En este episodio hablamos d...

No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3 from 2023-05-05T07:00:43

Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante.

En e...

Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3 from 2023-05-04T07:00:58

¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! 

Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autent...

Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3 from 2023-05-03T07:00:06

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.

En este epis...

¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3 from 2023-05-02T07:00:17

Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida.

En este ...

Los regalos de crecer - Día 31 Año 3 from 2023-05-01T07:00:33

Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar.

En este episodio hablamos de:

• Aprovechar y disfrut...
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Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3 from 2023-04-28T07:00:26

Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas.

En este episodio hablamos de:

• El duelo que vi...
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Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 from 2023-04-27T07:00:15

Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.

En este episodio hablamos de:

• No se trata solo de tener p...
  Listen

Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3 from 2023-04-26T07:00:23

Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.

En este episodio hablamos de:

• Dejar ir aq...
  Listen

Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3 from 2023-04-25T07:00:22

Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.

En este episodio hablamos de:

• Demostrarnos que ...
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¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3 from 2023-04-24T07:00:29

Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas.

En este epi...

¿Estás disponible emocionalmente? - Día 25 Año 3 from 2023-04-21T07:00:05

Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas.

En este epi...

Amar a otras personas sin descuidarte a ti - Día 24 Año 3 from 2023-04-20T07:00:07

Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades.

En este episodio hablamos de:

• La per...
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El poder de la gratitud - Día 23 Año 3 from 2023-04-19T07:00:12

Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las cosas maravillosas que tenemos y a abrir nuestro corazón para seguir recibiendo.

En ...

Los sacrificios del camino hacia cumplir tus sueños - Día 22 Año 3 from 2023-04-18T07:00:42

Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilusión de lo que viene, pero por otro lado puede haber melancolía de lo que nos toca dejar atrás.<...

Cómo salir del ciclo del perfeccionismo - Día 21 Año 3 from 2023-04-17T07:00:52

Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al fracaso y la sensación de no ser suficientes, para después buscar formas de salir del ciclo y ha...

Cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación - Día 20 Año 3 from 2023-04-14T07:00:39

Hoy hablamos de cómo podemos cambiar el mundo si vivimos desde la tolerancia y la aceptación para crear relaciones más justas, respetuosas y amorosas.

En este episodio hablamos de:

No existen las relaciones perfectas - Día 19 Año 3 from 2023-04-13T07:00:05

Hoy soltamos la idea de la perfección dentro de nuestras relaciones y nos permitimos simplemente sentir y abrirnos a crear vínculos genuinos y reales.

En este episodio hablamos de:

Date permiso de cambiar - Día 18 Año 3 from 2023-04-12T07:00:26

Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambio llegue y haga lo suyo.

En este episodio hablamos de:

• Cómo salir de nuestr...
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¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3 from 2023-04-11T07:00:08

Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la relación que tenemo...

No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 from 2023-04-10T07:00:20

Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien.

En este episodio hablamos de:

5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3 from 2023-04-07T07:00:29

Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy.

En este episodio hablamos de:

Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3 from 2023-04-06T07:00:11

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

• Tus pensamientos y emociones no t...
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No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3 from 2023-04-05T07:00:55

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Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3 from 2023-04-04T07:00:58

Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bien...

Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3 from 2023-04-03T07:00:55

Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita.

En este episodio hablamos de:

• El aislamient...
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Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3 from 2023-03-31T07:00:09

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Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3 from 2023-03-30T07:00:22

Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.

En este episodio hablamo...

Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3 from 2023-03-29T07:00:10

Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.

En este episodio hablamos d...

¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3 from 2023-03-28T07:00:01

Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

• Las c...
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Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3 from 2023-03-27T07:00:58

Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena ha...

¿Qué más es posible? - Día 5 Año 3 from 2023-03-24T07:00:29

Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”.

En este episodio hablamos de:

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Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3 from 2023-03-23T07:00:41

Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños.

En este episodio hablamos de:

• Cómo ...
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La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 3 Año 3 from 2023-03-22T07:00:08

Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.

En este episodio h...

¿Qué necesito en este momento? - Día 2 Año 3 from 2023-03-21T07:00:11

Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?

En este episodio hablamos de:

• La importa...
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Así se ve la felicidad - Día 1 Año 3 from 2023-03-20T07:00:45

Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.

En este episodio hablamos de:

A quienes siempre han estado ahí…gracias - Día 365 Año 2 from 2023-03-10T07:00:28

Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda tem...

Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2 from 2023-03-09T07:00:38

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.

En este episodio hablamo...

Afirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2 from 2023-03-08T07:00:48

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora.

En este episodio hablamos de:

• Cómo lle...
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Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2 from 2023-03-07T07:00

Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos.

Te mereces un amor disponible - Día 361 Año 2 from 2023-03-06T07:00:27

Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas.

En este episodio ...

El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2 from 2023-03-03T07:00:57

Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor.

En este episodio hablamos de:

Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2 from 2023-03-02T07:00:11

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de ...

Vivir con propósito - Día 358 Año 2 from 2023-03-01T07:00:20

Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio.

En este episo...

El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2 from 2023-02-28T07:00:20

Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asert...

La espera desespera - Día 356 Año 2 from 2023-02-27T07:00:20

Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado.

En este episo...

El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2 from 2023-02-24T07:00:01

Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va.

En este episo...

Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2 from 2023-02-23T07:00:38

Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales.

En este episodio hablamos de:

A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2 from 2023-02-22T07:00:35

Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no son ciertas. Listen

Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2 from 2023-02-21T07:00:44

Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía.

En este episodio hablamos de:

¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2 from 2023-02-20T07:00:46

Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino.

En este episodio ha...

¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2 from 2023-02-17T07:00:13

Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar com...

¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2 from 2023-02-16T07:00:20

Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados.

En este episodio hablamos de: Listen

No eres una carga - Día 348 Año 2 from 2023-02-15T07:00:13

Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo.

En este episodio hablamos de:

Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2 from 2023-02-14T07:00:25

Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma.

En es...

La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2 from 2023-02-13T07:00:36

Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos.

En este episodio hablamos ...

Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2 from 2023-02-10T07:00:47

Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido.

En ...

Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2 from 2023-02-09T07:00:22

Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.

En este episodio ...

Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2 from 2023-02-08T07:00:28

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene.

En est...

Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2 from 2023-02-07T07:00:43

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar.

En este episodio...

Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2 from 2023-02-06T07:00:01

Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camin...

¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2 from 2023-02-03T07:00:36

Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos.

En este episodio hablamos de...

Dejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2 from 2023-02-02T07:00:45

Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuest...

¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2 from 2023-02-01T07:00

Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.

En este episodio hablamos de:<...

Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2 from 2023-01-31T07:00:37

Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón.

En es...

Crea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2 from 2023-01-30T07:00:33

Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir nuestro propio camino.

En es...

¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2 from 2023-01-27T07:00:31

Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor calidad de vida.

En este epis...

¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2 from 2023-01-26T07:00:23

Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la posibilidad de que todo salga bien.

Atrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2 from 2023-01-25T07:00:18

Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.

En este episodio hablamos...

Los no negociables en una relación - Día 332 Año 2 from 2023-01-24T07:00:49

Hoy hablamos de cómo los límites te pueden ayudar a construir relaciones sólidas y sanas y aprendemos cómo podemos establecerlos y sostenerlos.

En este episodio hablamos de:

Listen

¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2 from 2023-01-23T07:00:44

Hoy analizamos si la admiración siempre está presente cuando amamos a alguien y buscamos formas de adoptar esas cualidades que admiramos en las demás personas.

En este episodio hablamo...

Tu felicidad es inevitable - Día 330 Año 2 from 2023-01-20T07:00:37

Hoy elegimos enfocarnos en todo eso que nos hace sentir bien y en agradecer por las cosas que nos brindan plenitud. Hoy recordamos que si nos lo proponemos, es inevitable que seamos felices.

El momento perfecto no existe - Día 329 Año 2 from 2023-01-19T07:00:48

Hoy nos detenemos a analizar las razones por las que aún no hemos perseguido nuestros sueños y recordamos que nunca va a llegar el momento perfecto para hacer las cosas.

En este episod...

¿Qué es lo verdaderamente importante? - Día 328 Año 2 from 2023-01-18T07:00:12

Hoy nos regalamos un momento de reflexión para conectar con nuestro corazón e intuición y preguntarnos qué es eso que realmente importa para nosotros en este momento.

En este episodio ...

¿Nadie te puede amar si tú no te amas? - Día 327 Año 2 from 2023-01-17T07:00:57

Hoy cuestionamos la idea de que nadie te puede amar a menos que tú te ames y recordamos lo poderoso que es apoyarnos en nuestra gente en los días más difíciles.

En este episodio hablam...

Date permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2 from 2023-01-16T07:00:04

Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.

En este episodio hablamos de:

A ti, ¿qué te inspira? - Día 325 Año 2 from 2023-01-13T07:00:57

Hoy dejamos que la inspiración se haga presente y sea la que nos levante de la cama y nos llene de fuerzas para dar el siguiente paso.

En este episodio hablamos de:

• La inspi...
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Ser feliz es un acto revolucionario - Día 324 Año 2 from 2023-01-12T07:00:12

Hoy reconocemos que aún en los momentos más difíciles, podemos tomar la decisión de ser feliz y soltar eso que pesa.

En este episodio hablamos de:

• Hacer cabida para todas la...
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Atrévete a ir por lo que quieres - Día 323 Año 2 from 2023-01-11T07:00

Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello.

En este episodio hablamos de:

• Te mereces vivir ...
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Afirmaciones para volver a empezar - Día 322 Año 2 from 2023-01-10T07:00:12

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue y prepararte para un nuevo comienzo.

En este episodio hablamos de:

• Cada paso que has dado t...
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¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 Año 2 from 2023-01-09T07:00:28

Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.

En este episodio h...

¿Qué te motiva a seguir adelante? - Día 320 Año 2 from 2023-01-06T07:00:03

Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días para poder conectar con ello en los días nublados y encontrar motivos para seguir adelante.

En este episodio ...

Recuerda que lo mereces todo - Día 319 Año 2 from 2023-01-05T07:00:53

Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a tu centro y recordarte que mereces todo lo que quieres en tu vida.

En este episodio ha...

Deja ir las expectativas de lo que viene - Día 318 Año 2 from 2023-01-04T07:00:09

Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas y abrirnos a que la vida nos sorprenda.

En este episodio hablamos de:

• Darnos permi...
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Hoy ya eres suficiente - Día 317 Año 2 from 2023-01-03T07:00:08

Hoy te ayudamos a recordar que a pesar de que siempre es válido querer crecer y perseguir nuevas metas, la persona que eres hoy ya es más que suficiente.

En este episodio hablamos de:<...

Todos los días son un nuevo comienzo - Día 316 Año 2 from 2023-01-02T07:00:20

Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar.

En este episodio hablamos de:

• La magia de los nuevos comienz...
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Conecta con tu yo del futuro - Día 315 Año 2 from 2022-12-23T07:00:23

Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para poder compartirle lo que nuestro corazón le quiera decir y para recibir su amor, luz y sabiduría.

En este episodio hablamos de:

Guía para hacer propósitos - Día 314 Año 2 from 2022-12-22T07:00:41

Hoy te damos una serie de tips buenísimos para fijarte nuevas metas y objetivos, para celebrar lo que ya has logrado pero seguir soñando y creando nuevos propósitos.

En este episodio h...

Cómo cerrar un ciclo - Día 313 Año 2 from 2022-12-21T07:00:23

Hoy te damos los mejores tips para cerrar los ciclos de tu vida para encontrar la manera de seguir adelante y lograr emocionarte por las nuevas posibilidades.

En este episodio hablamos...

Construye la vida de tus sueños - Día 312 Año 2 from 2022-12-20T07:00:37

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida perfecta y buscamos herramientas que nos ayuden a hacer que se convierta en nuestra realidad.

En este...

Lo que aprendí en el último año - Día 311 Año 2 from 2022-12-19T07:00:25

Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, esperando que te inspire un poco escucharlo y que puedas hacer la misma reflexión.

En e...

Tips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2 from 2022-12-16T07:00:23

Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y buscamos maneras de manejarlo para asegurarnos de poder disfrutar nuestro día.

En este epi...

No te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2 from 2022-12-15T07:00:44

Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuando nos relacionamos con otras personas.

En este episodio hablamos de:

• No t...
  Listen

Tú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2 from 2022-12-14T07:00

Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que puedes recibir.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo se ve el amor propio?
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Las apariencias engañan - Día 307 Año 2 from 2022-12-13T07:00:07

Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en nuestro entorno, por lo que es vital evitar juzgar a la gente por la primera apariencia y hay qu...

8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2 from 2022-12-12T07:00:09

Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.

En este episodio hablamos de:

• Nuestro...
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Hacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2 from 2022-12-09T07:00:02

Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida y evitar la frustración.

En este episodio hablamos de:

• Abr...
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Consigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2 from 2022-12-08T07:00:50

Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo realidad, principalmente creyendo en ti y en que eres capaz de hacerlo.

En este episodio h...

¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2 from 2022-12-07T07:00:35

Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de alguien más y hablamos de cómo soltarlos.

En este episodio hablamos de:

• Apr...
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Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2 from 2022-12-06T07:00:28

Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con tu cuerpo y entender qué necesita de ti.

En este episodio hablamos de:

• La...
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5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2 from 2022-12-05T07:00:08

Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras metas y objetivos.

En este episodio hablamos de:

• Lo poderoso que es tener ...
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En caso de que nadie te lo haya dicho últimamente - Día 300 Año 2 from 2022-12-02T07:00:16

Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio.

¿Cómo dejar de huir del conflicto? - Día 299 Año 2 from 2022-12-01T07:00:03

Hoy reconocemos que hacerle frente al conflicto puede ser un gran reto, pero buscamos algunas herramientas que nos permitan perderle miedo para poder tener estas conversaciones incómodas pero im...

Cinco pasos para enamorarte de ti - Día 298 Año 2 from 2022-11-30T07:00:10

Hoy conectamos con nuestro amor propio y buscamos qué cosas podemos hacer en nuestra vida diaria para volver a este lugar y seguirnos enamorando de nosotros mismos.

En este episodio ha...

El secreto para perdonar y soltar - Día 297 Año 2 from 2022-11-29T07:00:03

Hoy recordamos que el perdón es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, que soltar lo que nos hizo daño para seguir adelante es un acto de amor propio y que no se trata de aceptar lo que su...

Nunca te disculpes por ser tú - Día 296 Año 2 from 2022-11-28T07:00:36

Hoy te ayudamos a celebrar lo que eres y a dejar de querer esconder o cambiar partes de ti para darle gusto a otras personas y encajar en moldes ajenos.

En este episodio hablamos de:&n...

¿Cómo se ve el amor incondicional? - Día 295 Año 2 from 2022-11-25T07:00:47

Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el amor y qué significa que el amor sea incondicional, para que así podamos construir relaciones sanas y plenas.

En este episodio hablamos de:

Afirmaciones para superar momentos complicados - Día 294 Año 2 from 2022-11-24T07:00:54

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo y a apapacharte en los momentos complicados y días difíciles.

En este episodio hablamos de:

• Está bie...
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Algún día vas a extrañar lo que estás viviendo hoy - Día 293 Año 2 from 2022-11-23T07:00:48

Hoy conectamos con el momento presente para poder disfrutar lo que tenemos enfrente, porque lo que estamos viviendo hoy, será lo que anhelemos volver a vivir mañana.

En este episodio h...

¿Cómo saber si algo es para mí? - Día 292 Año 2 from 2022-11-22T07:00:50

Hoy conectamos con nuestra intención y nuestra autenticidad para poder reconocer cuando algo que tenemos enfrente es para nosotros.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer c...
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Aprender de tu pasado - Día 291 Año 2 from 2022-11-21T07:00:53

Hoy echamos un vistazo hacia atrás para detectar qué lecciones importantes hemos tenido para poder crecer a partir de ellas y así vivir un mejor presente y construir un futuro pleno.

E...

Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2 from 2022-11-18T07:00:36

Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día todo va a estar bien y seguimos siendo suficientes tal cual somos.

En este episodio ha...

Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2 from 2022-11-17T07:00:37

Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso.

En este episodio hablamos de:

• ¿C...
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El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2 from 2022-11-16T07:00:30

Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo.

En este episodio hablamos...

¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2 from 2022-11-15T07:00:30

Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr todo lo que quer...

Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2 from 2022-11-14T07:00:16

Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra esencia.

E...

Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2 from 2022-11-11T07:00:41

Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.<...

¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2 from 2022-11-10T07:00:41

Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo.

En este episodio hablamos de:<...

Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2 from 2022-11-09T07:00:38

Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino.

En este episodio hab...

Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2 from 2022-11-08T07:00:36

Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla.

En este episodio hablamos d...

Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2 from 2022-11-07T07:00:41

Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro.

En est...

Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2 from 2022-11-04T07:00:01

Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día.

En este episodio hablamos de:

Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2 from 2022-11-03T07:00:08

Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor.

En este episodio hablamos d...

La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2 from 2022-11-02T07:00:13

Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo.

En este episodio hablamos de:

Lo inevitables que so...

Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2 from 2022-11-01T07:00:14

Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo qu...

¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2 from 2022-10-31T07:00:53

Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos.

En este episodio hablamos de:

...

¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2 from 2022-10-28T06:00:54

Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos.

En este episodio hablamos de:

Cóm...

Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2 from 2022-10-27T06:00:14

Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma.

En este episodio hablamos de: Listen

¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2 from 2022-10-26T06:00:52

Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo.

En este episodio habla...

5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2 from 2022-10-25T06:00:53

Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma.

Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2 from 2022-10-24T13:59:14

Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida.<...

No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2 from 2022-10-21T06:00:50

Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define.

En este episodio hablamos de:

Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2 from 2022-10-20T06:00:58

Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos.

En este epi...

Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2 from 2022-10-19T06:00:42

Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma.

En este episodio habla...

Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2 from 2022-10-18T06:00:53

Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido.

En este episodio hablamos de:

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Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2 from 2022-10-17T06:00:55

Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días.

En este episodio hablamos de:

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Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2 from 2022-10-14T06:00:49

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida.

Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2 from 2022-10-13T06:00:57

Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres.

No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2 from 2022-10-12T06:00:03

Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos.

En este episodio hablamos de...

En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2 from 2022-10-11T06:00:01

Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas.

En este episodio hablamos de...

¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2 from 2022-10-10T06:00:12

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día.

En este episodio hablamos de:

¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2 from 2022-10-10T06:00:12

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día.

En este episodio hablamos de:

Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2 from 2022-10-07T06:00:26

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante.

En este episodio hablamos de...

Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2 from 2022-10-06T06:00:37

Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y amorosa.

Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2 from 2022-10-05T06:00:30

Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento que hemos podido...

¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2 from 2022-10-03T06:00:04

Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros pueden cambiar ...

Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2 from 2022-09-30T06:00:56

Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo.

En este episodio habl...

Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2 from 2022-09-29T06:00:57

Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella....

¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2 from 2022-09-28T06:00:25

Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles.

En este episodio hablamos ...

Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2 from 2022-09-27T06:00:27

Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros.

En este episodio hablamos de:

...
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¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2 from 2022-09-26T06:00:59

Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional.

En este ep...

¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2 from 2022-09-23T06:00:27

Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hace...

Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2 from 2022-09-22T06:00:29

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas...

Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2 from 2022-09-21T06:00:14

Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas e...

Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2 from 2022-09-20T06:00:01

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar...

Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2 from 2022-09-19T06:00:02

Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza.

En este episodio hablamos de:

• A veces no...
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Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2 from 2022-09-16T06:00:22

Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de idealizar a las pers...
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Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2 from 2022-09-15T06:00:16

Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos cuando la están pasa...

Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2 from 2022-09-14T06:00:11

Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad de mostrarnos q...

El duelo en las amistades - Día 242 Año 2 from 2022-09-13T06:00:02

Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos sentir y vivir ese d...

Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2 from 2022-09-12T06:00:32

Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra persona nos dice lo que siente, quiere y busca. Listen

Escuchar cuando dudes de ti - Día 240 Año 2 from 2022-09-09T06:00:58

Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vida y que puedes volver a confiar en ti.

En este episodio hablamos de:

• Es no...
  Listen

Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239 from 2022-09-08T06:00:41

Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolor que viene con un corazón roto.

En este episodio hablamos de:

• Qué puede ...
  Listen

Escuchar cuando no encuentres motivos para salir de la cama - Día 238 Año 2 from 2022-09-07T06:00:29

Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil sentir motivación e inspiración para seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

...
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Escuchar cuando no sepas qué decisión tomar - Día 237 Año 2 from 2022-09-06T06:00

Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es serte fiel a ti y cómo hacer las paces con la idea de equivocarte.

En este episodio...

Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2 from 2022-09-05T06:00:38

Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a seguir adelante.

¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2 from 2022-09-02T06:00:02

Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa.

En est...

Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2 from 2022-09-01T06:00:59

Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de con...
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El poder de tu respiración - Día 233 Año 2 from 2022-08-31T06:00:50

Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes hacer en todo momento para relajarte y llevar a tu cuerpo y a tu mente a la calma.

En est...

Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2 from 2022-08-30T06:00:20

Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaciones y que puedas empezar tus días en calma.

En este episodio hablamos de:

Listen

Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2 from 2022-08-29T06:00

Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en este momento para poder fortalecer la relación que tenemos con él.

En este episodio hab...

¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2 from 2022-08-26T06:00:59

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días con más energía y vitalidad.

En este episodio hablamos de:

• La importancia...
  Listen

Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2 from 2022-08-25T06:00:58

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu amor propio, para prepararte a recibir un nuevo día de la mejor manera posible.

En es...

Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2 from 2022-08-24T06:00:53

Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un poco de orden a nuestros pensamientos y para entender que la claridad mental es vital para un...

Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2 from 2022-08-23T06:00:07

Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas que hacemos en nuestro día a día y de algunos cambios que podemos hacer en nuestra rutina para ...

Cómo conseguir lo que quieres en la vida - Día 226 Año 2 from 2022-08-22T06:00:42

Hoy dejamos a nuestra mente escaparse al mundo de los sueños para llenarse de ilusión y luego buscamos las mejores maneras de hacer todo eso posible.

En este episodio hablamos de:

Cómo evitar malentendidos en tus relaciones - Día 225 Año 2 from 2022-08-19T06:00:25

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que tengas una mejor comunicación dentro de tus relaciones y evites tener malentendidos con las personas que quieres.

En este episodio hab...

Tus relaciones son un espejo para conocerte mejor - Día 224 Año 2 from 2022-08-18T06:00:26

Hoy analizamos el tipo de relaciones que tenemos y nos damos cuenta de cómo nos podemos conocer mejor a partir del tipo de ellas.

En este episodio hablamos de:

• El impacto qu...
  Listen

No tiene nada de malo ser una persona intensa - Día 223 Año 2 from 2022-08-17T06:00:14

Hoy replanteamos el significado de la palabra “intensa” y nos animamos a perderle el miedo a vivir la vida intensamente.

En este episodio hablamos de:

• Perder el miedo a deci...
  Listen

Construir relaciones amorosas - Día 222 Año 2 from 2022-08-16T06:00:04

Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear vínculos amorosos para poder compartirnos con las personas que queremos.

En este episodio h...

¿Cómo soltar mis apegos? - Día 221 Año 2 from 2022-08-15T06:00:59

Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y buscamos formas de liberarnos de ellos.

En este episodio hablamos de:

• El ape...
  Listen

La vida es muy corta - Día 220 Año 2 from 2022-08-12T06:00:25

Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla.

En este episodio hablamos de:

• Vivir cada día como si fuera el úl...
  Listen

Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2 from 2022-08-11T06:00:20

Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie.

En este episodio hablamos de:

• Liberart...
  Listen

Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2 from 2022-08-10T06:00:10

Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.

En este episodio hablamos de:

• Darle la bienvenida a los días buenos y los ...
  Listen

¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2 from 2022-08-09T06:00:56

Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.

En este episodio hablamos de...

Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2 from 2022-08-08T06:00:46

Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.

En este episodio hablamos de:

• Soltar expectativas ajenas
• Perseg...
  Listen

Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2 from 2022-08-05T06:00:30

Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.

En este episodio hablamos de:

• El dolor ...
  Listen

Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2 from 2022-08-04T06:00:46

Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se siente la ans...
  Listen

Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2 from 2022-08-03T06:00:27

Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.

En este episodio hablamos de:

• No hay emociones posit...
  Listen

Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2 from 2022-08-02T06:00:33

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.

En este episodio hablamos de:

• Cómo afrontar crisis de fo...
  Listen

Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2 from 2022-08-01T06:00:35

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.

En este episodio hablamos de:

• La ansiedad como emoción
...
Listen

Saber cuánto vales - Día 210 Año 2 from 2022-07-29T06:00:31

Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué determi...
  Listen

¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2 from 2022-07-28T06:00:06

Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• Mitos y verdades del amor propio
• Diferencias e...
  Listen

¿Te acuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? - Día 208 Año 2 from 2022-07-27T06:00:33

Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas.

En este episodio habl...

¿Qué te hace feliz? - Día 207 Año 2 from 2022-07-26T06:00:17

Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.

En este episodio hablamos de:

• Hacer espacio en ...
  Listen

Siempre vuelve a salir el sol - Día 206 Año 2 from 2022-07-25T06:00:25

Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol.

En este episodio hab...

Hoy es un buen día para agradecerte a ti - Día 205 Año 2 from 2022-07-22T06:00:24

Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.

En este episodio hablamos de:

• El poder de...
  Listen

No siempre tienes que dar lo mejor de ti - Día 204 Año 2 from 2022-07-21T06:00:51

Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.

En este episodio hablamos de:

• Lo inevitable que es tener días malos Listen

¿Cómo ser más tolerante a la frustración? - Día 203 Año 2 from 2022-07-20T06:00:17

Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.

En este episodio hablamos de:

• Cuando las cos...
  Listen

Aprende a hablarte bonito - Día 202 Año 2 from 2022-07-19T06:00:14

Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión.

En este episodio hablamos de:

• El poder del auto...
  Listen

Dejar ir el pasado para vivir el presente - Día 201 Año 2 from 2022-07-18T06:00:49

Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.

En este episodio hablamos de:

• Lo que nos hubiera gustado hac...
  Listen

Crear intimidad en tus relaciones - Día 200 Año 2 from 2022-07-15T06:00:19

Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la vulnerabilid...
  Listen

Cuando se acaba el amor - Día 199 Año 2 from 2022-07-14T06:00:21

Hoy aceptamos que, aunque nos duela, el amor no es para siempre y está bien soltarlo cuando sentimos que es necesario.

En este episodio hablamos de:

• El amor no es lo único q...
  Listen

¿Qué hacer si mi relación está estancada? - Día 198 Año 2 from 2022-07-13T06:00:49

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para identificar si nuestras relaciones están estancadas y buscamos cómo podemos seguir adelante después de eso.

En este episodio hablamos de:

Vivir feliz sin pareja - Día 197 Año 2 from 2022-07-12T06:00:13

Hoy recordamos que tener una pareja no es un requisito para tener una vida plena y feliz.

En este episodio hablamos de:

• Cómo hacer las paces con la soledad
• Desmitifi...
  Listen

¿Crees que el amor no es para ti? - Día 196 Año 2 from 2022-07-11T06:00:10

Hoy cuestionamos la idea de que el amor no es para todo el mundo y buscamos abrir tu amor a llenarse de él.

En este episodio hablamos de:

• Las creencias limitantes en el amor...
  Listen

¿Cómo liberarte de un bloqueo emocional? - Día 195 Año 2 from 2022-07-08T06:00:42

Hoy buscamos la manera de bajar los muros y recordamos que si nos cerramos a sentir el dolor, también nos estamos impidiendo sentir el amor.

En este episodio hablamos de:

• La...
  Listen

¿Qué tipo de estrés tienes? - Día 194 Año 2 from 2022-07-07T06:00:41

Hoy hablamos del estrés y los diferentes tipos que existen para que puedas entender mejor cómo te sientes y encuentres maneras de hacerle frente.

En este episodio hablamos de:

<...
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¿Cómo manejar el cansancio mental? - Día 193 Año 2 from 2022-07-06T06:00:38

Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.

En este episodio hablamos de:

• L...
  Listen

Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2 from 2022-07-05T06:00:31

Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas.

En este episodio habl...

Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2 from 2022-07-04T06:00:16

Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos. 

En este episodio hablamo...

Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2 from 2022-06-24T06:00:14

Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.

En este episodio hablamos de:

• Los efectos...
  Listen

La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2 from 2022-06-23T06:00:09

Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural.

En este episodio hablamos de:

• Las hor...
  Listen

Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2 from 2022-06-22T06:00:38

Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti.

Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2 from 2022-06-21T06:00:01

Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma.

En este episodio hablamos de:

• Cómo poner en pr...
  Listen

¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2 from 2022-06-20T06:00:56

Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas.

En este episodio hablamos de:

• Cuestionar las metas que queremos alcanzar Listen

¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2 from 2022-06-17T06:00:25

Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.

En este episodio hablamos de:

• Los problem...
  Listen

Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2 from 2022-06-16T06:00:52

Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas.

En este episodio hablamos de:

• Cómo elegir a las personas correctas para tene...
  Listen

¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2 from 2022-06-15T06:00:37

Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación.

En este episodio hablamos de:

• Si los opuestos se atraen o necesitamos personas s...
  Listen

Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2 from 2022-06-14T06:00:56

Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• Las relaciones más cercanas que tenemos Listen

La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2 from 2022-06-13T06:00:51

Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de estar ahí para nuestro...
  Listen

Vivir tu verdad - Día 175 Año 2 from 2022-06-10T06:00:48

Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la autenticidad
• Dejar d...
  Listen

El camino a la felicidad - Día 174 Año 2 from 2022-06-09T06:00:25

Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días.

En este episodio hablamos de:

• Cómo disfrutar más de la vida
• El poder de la alegría...
  Listen

Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2 from 2022-06-08T06:00:18

Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.

En este episodio hablamos de:

• La ne...
  Listen

¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2 from 2022-06-07T06:00:19

Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Cómo evitar la monotonía...
  Listen

Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2 from 2022-06-06T06:00:03

Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo.

En este episodio hablamos de:

• Lo inevitable ...
  Listen

Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2 from 2022-06-03T06:00:54

Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• C...
  Listen

Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2 from 2022-06-02T06:00:28

Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.

En este episodio hablamos de:

• Cómo retomar el control de tu vida
Listen

¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2 from 2022-06-01T06:00:02

Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.

En este episodio hablamos de:

• E...
  Listen

Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2 from 2022-05-31T06:00:17

Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.

En este epi...

Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2 from 2022-05-30T06:00:41

Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de conectar contigo...
  Listen

Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2 from 2022-05-27T06:00:18

Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• L...
  Listen

Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2 from 2022-05-26T06:00:25

Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.

En este episodio hablamos de:

• Cómo cuidar a nuestra gente
• Aprender a dejarnos c...
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Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2 from 2022-05-25T06:00:36

Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.

En este episodio hablamos de:

• Cóm...
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Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2 from 2022-05-24T06:00:35

Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer nuestra valía como personas Listen

Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2 from 2022-05-23T06:00:43

Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.

En este episodio hablamos de:

• Las etapas de una...
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¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2 from 2022-05-20T06:00:08

Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

• El poder de los pensamientos...
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¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2 from 2022-05-19T06:00:57

Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.

En este episodio hablamos de:

• Cómo conectar con tu cuerpo e...
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Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2 from 2022-05-18T06:00:52

Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.

En este episodio hablamos de:

• El ritmo de vida que llevamos
• La imp...
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El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2 from 2022-05-17T06:00:03

Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de escuchar tus emociones...
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Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2 from 2022-05-16T06:00:35

Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de empezar bien el día
• Cómo vivir a un ...
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¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2 from 2022-05-13T06:00:54

Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños
• La i...
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¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2 from 2022-05-13T06:00:54

Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños
• La i...
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El amor no es caos, es paz - Día 118 Año 2 from 2022-03-23T07:00:22

Hoy exploramos cómo se siente el amor y cómo evoluciona poco a poco.

En este episodio hablamos de:

• La diferencia entre atracción y amor
• La intensidad con la que sent...
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¿Cómo llenarme de energía en la mañana? - Día 97 Año 2 from 2022-02-21T07:15:11

Hoy te compartimos los mejores tips y consejos para llenarte de energía en las mañanas.

En este episodio hablamos de:

• La importancia del descanso
• Cómo conectar con e...
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Cuidar eso que amas - Día 96 Año 2 from 2022-02-18T07:01:04

Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida.

En este episodio hablamos de:

• Procurar a la gente que amamos
• Hacer espacio en tu...
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¿Atracción o enamoramiento? - Día 95 Año 2 from 2022-02-17T07:01:14

Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia.

En este episodio habla...

¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2 from 2022-02-16T07:10:07

Hoy te ayudamos a entender los celos como una emoción y te damos herramientas para que puedas relacionarte con ellos de forma saludable.

En este episodio hablamos de:

• Por qu...
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Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 from 2022-02-14T07:00:57

Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo.

En este episodio hablamos de:

• Recordar tu valor personal
• Cómo elegir las personas a las que invitas a ...
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Tu cuerpo refleja lo que sientes - Día 91 Año 2 from 2022-02-11T07:31:23

Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se conecta...
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Entender mi sufrimiento - Día 90 Año 2 from 2022-02-10T07:26:49

Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de huirle al sufrimiento
• Hac...
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¿Qué hago con la culpa? - Día 89 Año 2 from 2022-02-09T07:21:09

Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine.

En este episodio hablamos de:

• Por qué sentimos culpa
• Ente...
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Aprendiendo a navegar la incertidumbre - Día 88 Año 2 from 2022-02-08T07:19:12

Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre.

En este episodio hablamos de:

• Cómo el cambio es algo in...
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¿Existen las emociones negativas? - Día 87 Año 2 from 2022-02-07T07:15:53

Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable.

En este episodio hablamos de:

• Emociones...
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No tiene nada de malo ser una persona emocional - Día 86 Año 2 from 2022-02-04T07:39:44

Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones.

En este episodio hablamos de:

• Nuestra parte emocional y nuest...
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Lidiando con mi inseguridad - Día 85 Año 2 from 2022-02-03T07:37:44

Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. 

En este episodio hablamos de:

• La seguridad en nosotros...
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Bloquear la negatividad ajena - Día 84 Año 2 from 2022-02-02T07:35:11

Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros.

En este episodio hablamos de:

• La forma en que vemos la vida
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¿Qué es importante para ti? - Día 83 Año 2 from 2022-02-01T07:00

Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con tus valo...
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Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2 from 2022-01-31T07:30:46

Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad.

En este episodio hablamos de:

...
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¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2 from 2022-01-28T07:22:32

Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades.

En este episodio hablamos de:

• Por qué nos agobiamos tanto hoy en día
• Cóm...
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Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2 from 2022-01-27T07:18:43

Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• El poder de conocernos de verdad
...
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Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2 from 2022-01-26T07:16:35

Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles.

En este episodio hablamos de:

• Cómo manejar el caos
• Técn...
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Minimalismo mental - Día 78 Año 2 from 2022-01-25T07:14:39

Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• Cómo priorizar nuestros pensamien...
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¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2 from 2022-01-24T07:12:43

Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida.

En este episodio hablamos de:

• Cómo gestionar nuestra ener...
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La importancia de tener sentido humor - Día 76 Año 2 from 2022-01-21T07:03:27

Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de tomarnos la vida tan en serio
• Aprender a reí...
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Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2 from 2022-01-20T07:01:32

Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

• Cómo motivarnos a salir de la cama todos los...
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Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2 from 2022-01-19T07:15:48

Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa.

En este episodio hablamos de:

• Que nada es para siempre
• La importancia de tener...
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Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2 from 2022-01-18T07:13:57

Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica.

En este episodio hablamos de:

• Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida Listen

Los lugares a los que no regresarías - Día 72 Año 2 from 2022-01-17T07:12:08

Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos.

En este episodio hablamos de:

• Los lugares en los que fuimos fe...
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La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2 from 2022-01-14T07:30:44

Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días.

En este episodio hablamos de:

• Algunos mitos de la felicidad
• Cómo cambiar la ac...
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Celebra quién eres - Día 70 Año 2 from 2022-01-13T07:27:40

Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres.

En este episodio hablamos de:

• Cómo darnos amor propio
• ...
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Un paso a la vez - Día 68 Año 2 from 2022-01-11T07:23:22

Hoy te queremos recordar que está bien quererte comer al mundo, pero lo puedes hacer con calma y un paso a la vez.

En este episodio hablamos de:

• Darnos permiso de soñar y pl...
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¿En quién te quieres convertir? - Día 67 Año 2 from 2022-01-10T07:20:49

Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer todo eso que has logrado hasta e...
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No tienes que demostrarle nada a nadie - Día 66 Año 2 from 2022-01-07T07:14:37

Hoy te recordamos que a la única persona a la que le tienes que demostrar algo en la vida es a ti.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar quién eres
• Soltar las expec...
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¿Por qué me cuesta ser constante? - Día 65 Año 2 from 2022-01-06T07:12:36

Hoy hablamos de la constancia y nos preguntamos por qué es tan difícil ponerla en práctica.

En este episodio hablamos de:

• Cómo enfocarnos a conseguir nuevas metas
• Có...
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Conocerte mejor que a nadie - Díá 64 Año 2 from 2022-01-05T07:07:12

Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra.

En este episodio hablamos de:

• Ded...
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Reinventarte mil y un veces - Día 63 Año 2 from 2022-01-04T07:04:38

Hoy hablamos de lo poderoso que es atrevernos a reinventarnos todas las veces que sea necesario.

En este episodio hablamos:

• De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evoluci...
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Empezar desde cero - Día 62 Año 2 from 2022-01-03T07:40:41

Hoy buscamos herramientas para poder empezar desde cero y abrirnos a los nuevos comienzos.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a dejar atrás lo que ya se terminó
• ...
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Lo mejor está por llegar - Día 61 Año 2 from 2021-12-29T07:37:18

Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar.

En este episodio:

• Conectamos con la nostalgia del pasado Listen

Manifiesta tus sueños - Día 60 Año 2 from 2021-12-28T07:00:53

Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños.

En este episodio hablamos de cómo:

• Podemos manifestar nuestros s...
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No compares tu camino con el de otras personas - Día 59 Año 2 from 2021-12-27T07:00:11

Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más.

En este episodio hablamos de:

• La importanci...
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Controlar las expectativas de momentos importantes - Día 58 Año 2 from 2021-12-22T07:00:29

Hoy buscamos hacer a un lado las expectativas que tenemos sobre cómo queremos pasar los momentos importantes de nuestras vidas.

Hablamos de:

• Cómo eliminar las expectativas d...
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Pasar fechas importantes a solas - Día 57 Año 2 from 2021-12-21T07:00:47

Hoy recordamos que pasar tiempo a solas no tiene por qué ser algo malo ni triste, te damos tips para poder pasar fechas importantes disfrutando tu propia compañía.

En el episodio te ha...

Cómo convivir mejor con los que me rodean - Día 56 Año 2 from 2021-12-20T07:00:23

Hoy hablamos de cómo podemos hacer para tener una convivencia saludable con las personas que vivimos para poder alcanzar nuestro potencial y ser nuestra mejor versión.

Te daremos tips ...

Cómo tratar con personas controladoras - Día 55 Año 2 from 2021-12-17T07:00:11

Hoy buscamos formas de sobrellevar una relación con una persona controladora para evitar caer en la manipulación y no perder la paciencia.

En este episodio hablamos de:

• Dife...
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Reconcíliate con la gente que amas - Día 54 Año 2 from 2021-12-16T07:00:57

Hoy hablamos de esas relaciones que queremos recuperar y cómo lo podemos hacer.

Te damos tips de:

• Cómo abrir canales de comunicación
• Pedir perdón y perdonar cuando e...
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Cómo resolver conflictos con tus seres queridos - Día 53 Año 2 from 2021-12-15T07:00:56

Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos.

En este episodio hablamos de:

• Comunicación abierta y hone...
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El arte de un buen consejo - Día 52 Año 2 from 2021-12-14T07:00:47

Hoy hablamos de lo delicado que puede llegar a ser dar consejos y opinar sobre la vida de otras personas.

Para ello hablamos de:

• Aprender a escuchar cuando alguien nos cuent...
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No te tomes las cosas personales - Día 51 Año 2 from 2021-12-13T07:00:54

Hoy recordamos que las cosas nunca son tan personales como parece y buscamos explicarnos la vida desde un lugar distinto.

En este episodio hablamos de:

• Comunicación asertiva...
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Quererte es...decir lo que sientes - Día 50 Año 2 from 2021-12-10T07:00:21

Hoy buscamos la fuerza para expresar lo que sentimos y no guardarnos nada.

En este episodio hablamos de:

• Cómo sacar todo lo que llevamos dentro
• Expresar lo que senti...
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Quererte es...dejar de exigirte tanto - Día 49 Año 2 from 2021-12-09T07:00:39

Hoy hablamos de por qué la autoexigencia no es tan eficiente como pensamos y buscamos formas de tenernos más paciencia y compasión.

Te damos tips para:

• Poner en práctica la ...
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Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2 from 2021-12-08T14:15:34

Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas.

Para ello hablamos de:

• Redirigir tu atención a ti y a tus necesidad...
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Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2 from 2021-12-08T14:15:34

Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas.

Para ello hablamos de:

• Redirigir tu atención a ti y a tus necesidad...
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Quererte es...tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2 from 2021-12-07T07:00:02

Hoy hablamos de esas decisiones que son tan difíciles de tomar, pero que nos acercan a la vida que nos merecemos.

En este episodio hablamos de:

• Cómo tomar decisiones...
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