¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3 - a podcast by Dudas Media x Se Regalan Dudas

Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor.

En este episodio hablamos de:

• Darnos un descanso cuando es necesario.
• Aprender a pedir ayuda.
• Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Further episodes of Despertando

Further podcasts by Dudas Media x Se Regalan Dudas

Website of Dudas Media x Se Regalan Dudas