Bölüm #20: İyot Hakkında Her Şey! (İyot Nedir, Faydaları Nelerdir, Ne Kadar Gereklidir, Nasıl Kullanılır?) - a podcast by Mustafa Kalkan

İyot son dönemde oldukça popüler. İyot, toplumda oldukça fazla eksikliği görülen bir mineraldir. Eksikliğe sebep olan temel sebepler arasında flor, klor ve brom gibi halojenlere maruz kalmak, östrojen maruziyeti, sigara içme ve beslenmeyle alamıyor olmak vardır. İyot, besinlerde yok denecek kadar azdır. Bu nedenle, ülkemizde yaygın bir şekilde iyot eksikliği görülür. Bu nedenle sofra tuzlarına iyot eklenmesi mevzuatı yayınlanmıştır. Buna rağmen, birçok kişide iyot eksikliği bulunmaktadır. İyot denince akla tiroid dokusu gelse de, vücudumuzda birçok yerde görev almaktadır.

Eksiklik varsa iyot kullanırken kesinlikle selenyumla birlikte kullanılması gerekir. Ayrıca lugol çözeltisi denilen çözeltiler yerine, takviye edici gıda onayı olan ve damlasında 150 mcg iyot bulunan takviyelerden kullanılması daha güvenlidir.

Further episodes of Dr. Mustafa Kalkan ile Sağlık Notlarım

Further podcasts by Mustafa Kalkan

Website of Mustafa Kalkan