Bölüm #23: Saç Dökülmesine Dur Diyen Destekler (Saç Dökülmeniz Varsa Bu Vitaminler Eksik Olabilir!) - a podcast by Mustafa Kalkan

Herkese merhaba ben Dr. Mustafa Kalkan yeni bir video ile sizlerle birlikteyim.
Bugün özellikle toplumda çok yaygın görülen bir problemden uğruna milyarlarca liraların
harcandığı ve bilgi kirliliğinin oldukça fazla olduğu bir sorun olan saç dökülmesinden
bahsetmek istiyorum.
Tabi benim uzmanlık alanım olan ve kanalımı uzun zamandır takip edenlerinde bileceği
üzere kanalımda sadece vücudumuzdaki vitamin, mineral ve mikro besinler çerçevesinden
hastalıklara bakıyorum.
Dolayısıyla hangi hastalıkta, hangi mikro besinin, hangi vitamin ve minerallerin ilişkisi
vardır bilimsel temelde sizlere bunları anlatmaya çalışıyorum.
Dolayısıyla saç dökülmesinde işte şu karışımı saçınıza sürerseniz faydalıdır, şu çayı
içerseniz faydalıdır, şu işlemleri yaparsanız faydalıdır gibi konular bu videoda olmayacak.
Bu videoda saç dökülmesinde görevli vitamin, mineraller saç dökülmesine neden olabilecek
vitamin ve minerallerden ve bunların doğru kullanımından bahsedeceğim.
Kanalıma ilk kez yol düşenler için de kısaca bir hatırlatma ben doktor Mustafa Kalkan
akılcıya bilimsel takviye rehberi isimli kitabını yazarıyım.
Aynı zamanda mikro besinler hakkında içerik üretiyorum ve sizleri bu konuda doğru
bilgilendirmeye çalışıyorum.
Kitabımı da bütün kitab evlerinden ve online satış platformlarından temin edebilirsiniz.
Gelin daha fazla beklemeden videoya geçelim.
Saç dökülmesinin birazdan bahsedeceğim vitamin mineral eksiklikleri dışında bir
çok sebebi olabilir.
Her arasında özellikle bazı cilt hastalıkları bazı ilaçlara bağlı saç dökülmesi hormonal
sebepli saç dökülmesi örneğin testosteron yüksekliği en önemli saç dökülme sebeplerinden
bir tanesidir veya tiroid fonksiyonlarınızdaki bazı bozuklar saç dökülmesinin bir sebebi
olabilir veya kullandığınız bazı ilaçlar, kozmetikler, saç ürünleri saç dökülmesinin
sebebi olabilir.
Aynı zamanda stres en önemli saç dökülme sebeplerinden bir tanesi özellikle bugünkü
stresin sonuçlarını biz 3 ay sonra görüyoruz.
Yani bugün meydana gelen bir saç dökülmeniz birkaç ay önce geçirdiğiniz yoğun bir
stresin eseri olabilir ve genetik sebeplerde saç dökülmesinin en önemli sebeplerinden
bir tanesi.
Yani ailenizde de kellik problemi varsa bu genetik mirasta saç dökülmesinin en
önemli problemlerinden bir tanesi.
Ancak bunlardan önce bakılması gereken temel bazı vitamin ve mineraller var.
Vücudumuzun temel yapı taşları eğer eksikse bu da karşımıza saç dökülmesi
olarak çıkabiliyor.
Bu vitamin ve mineraller nelerdir?
Bunların en başında çinko gelmekte.
çinko vücudumuzdaki en önemli minerallerden bir tanesi.
Vücudumuzda 600'den fazla reaksiyonun görevini yapabilmesi için çinko'ya
ihtiyaç var.
Daha önce de paylaştığım çinko videosunda gerçekten YouTube Türkiye'de çinko
alanında çok izlenen videolardan bir tanesi oldu ve çinko hakkında çok detaylı
bilgiler paylaşmıştım.
Ancak burada da kısaca özet geçmek gerekirse çinko gerçekten toplumda eksikliğinin
çok yaydığını gördüğümüz bir mineral.
çinko'da en önemli problemlerden bir tanesi kan çinko düzeyinin ölçümü bize tam anlamıyla
doğruyu söylemiyor.
Yani klasik çoğunlukla devlet hastanelerinde veya aile sağlığı merkezlerinde bakılan
normal bir kan değerinde çinko'nun normal aralıklarda çıkıyor olması, vücudumuzda
çinko eksikliği olmadığı, vücudumuzda çinko'nun normal olduğu anlamına gelmiyor.
Daha güvenilir bir yöntem olarak çinko'ya aslında hücre içerisinde bakmak gerekiyor.
Bu da özel laboratuarlarda bakılabilen bir tetki.
Aslında bana sorarsanız çok gidip bu özel tetkide yapmaya gerek yok.
Neden bunu söylüyorum?
Çünkü bir çalışma yapılmış ve Türk toplumunun beslenme profili incelenmiş ve her üç
günde bir günlük vücudumuzda çinko eksikliği oluştuğu gösterilmiş.
Yani biz günde her gün 15 mg çinko almamız gerekirken her gün normal beslenmeyle birlikte
8-9 mg çinko ancak alabiliyoruz.
Yani her 3-4 günde bir günlük vücudumuzda açık oluşuyor.

Further episodes of Dr. Mustafa Kalkan ile Sağlık Notlarım

Further podcasts by Mustafa Kalkan

Website of Mustafa Kalkan