So klappt es mit den gesunden Routinen - Das Habit Stacking Prinzip - a podcast by Dr. med. Janna Scharfenberg

Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns aufbauen können. 

Hier findest du den Link zum Buch:
Atomic Habits von James Clear
https://jamesclear.com/atomic-habits

Du lernst in dieser Podcast Episode:

• was genau das Prinzip des Habit Stacking ist

• warum es uns so schwer fällt Routinen umzustellen

• wie du dir deine gesunden Routinen am einfachsten aufbauen kannst

• wie ich Habit Stacking für mich umsetze

Ayurvedic Spring Cleanse – Vom 25. März bis 02. April 2023
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