1.- Desmonta tus creencias pa ser feliz (mini-curso) - a podcast by Oliver Oliva

Te planteo estos programas como un mini-curso.
Fácil: Los pensamientos automáticos con que te bombardea tu Ramona cada dia son la punta del iceberg: debajo hay un montón de creencias que son las que "disparan" esos pensamientos que te dan pol saco.

Detectando y planteándote que puede que tus creencias esten equivocadas -pero no te lo has planteao- es un paso VITAL para (con Mindfulness) dejar de atormentarte con lo que aparece en tu Ramona.

Si detectas pensamientos automáticos (tipo "no puedo", "es que yo", "debería..." o "nunca podré...") va a ser que hay creencias que debes descubrir. Si quieres que te ayude, envíame uno de esos pensamientos habituales. Hazlo después de SACARTE EL CARNÉ OFICIAL DEL CLUB DE LOS BUENOS DIAS! en https://www.clubbuenosdias.com

Y de paso, te recuerdo que SI CREES QUE NO PUEDES CALMAR TU MENTE es una creencia que te desmonto en un plis. Bueno: en 21 dias!! Apúntate al bonito grupo que estamos fromando para aprender a meditar a partir del LUNES 12 DE ABRIL!!! (secretillo: con el Carné Oficial del Club tienes un peaaaaaso 50% de descuento!!!) Apúntate YAAA (últimas plazas. Que se acaban. De verdad, créeme ;-P)

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