247.- Aceptar: clave para que se "vayan" tus emociones (Vale, pero cómo?) - a podcast by Oliver Oliva

Paradoja mindful: a lo que te resistes, persistes.
Ejemplo: te viene ansiedad, te resistes, te dices... NO la quiero!! Y... la ansiedad se queda.
Hoy os propongo un buen ejercicio para entender qué es aceptar (y que es NO aceptar) como clave en nuestro crecimiento e inteligencia emocional.
Se trata de un ejercicio que practicamos en el Encuentro de GIMparables: miembros del Grupo de Imparables Mindfulness! Estos días, si te unes al GIM, te regalamos una meditación para grandes momentos de estrés! (A parte de toooodo lo que te da el GIM: encuentros, retos, meditaciones guiadas, minicurso sobre mindfulness, grupo muy majo...).
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