78.- Qué es un retiro Vipassana de 10 días (al que no me atrevo a ir) - a podcast by Oliver Oliva

El Vipassana es un tipo de meditacion en la que se basa el Mindfulness. Pero los retiros Vipassana son -para mi- palabras mayores!! 10 días en silencio con muuuchas horas de meditación.
Gendo Martin hace meditaciones en su bonito centro del Escorial.
Y aquí le teneis: explicándome qué es e intentando convencerme que haga fente a mis miedos y lo haga!
Si quereis más información de estos retiros -y otras cosas- visitad www.entuzentro.com

- Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia?
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