102 sutra 9 NO TE TOMES NADA PERSONAL - a podcast by anaespiga

"Felicidad o tristeza; cualquiera que te acontezca, sigue tu camino intacto, desapegado". (Budha).

Observa la vida como si le estuviera sucediendo a otra persona. El sabio muere y sigue observando su cuerpo muerto; si puedes hacerlo, has ido más allá de la muerte.

Si llega la felicidad, no te excites demasiado; si llega la tristeza, no te deprimas. Tómate las cosas con tranquilidad. La felicidad y la tristeza están separadas de ti; permanece sin identificarte…, como si no te estuviera ocurriendo a ti, sino a otro cualquiera. Justamente intenta este pequeño ingenio, es una receta muy valiosa: como si no te estuviera sucediendo a ti, sino a otro cualquiera; tal vez un personaje de novela o de cine, y tú simplemente eres un espectador.

En lugar de identificarte: “Soy infeliz”; elige ser un observador de esa infelicidad o de esa la felicidad.

Eso es lo que Buda llama vipassana, visión interior. Mira con los ojos interiores lo que esté ocurriendo y permanece intacto, desapegado.

NO TOMES NADA PERSONAL porque no lo es. Solo te lo parece.

Tómate las cosas, LA VIDA, con tranquilidad. Permanece sin identificarte. Son solo estados. No son tú. Tú estás por encima de esos estados. …, como si no te estuviera ocurriendo a ti, sino a otro cualquiera. Son solo emociones. ; Como si fueras un personaje de una novela, de una obra de teatro, novela o de cine, y tú simplemente eres un espectador.

Suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente.

Las palabras ofensivas, los malos modales o los golpes hablan más de quienes los emplean que de aquellos que los reciben.

Tomar conciencia de que hagan lo que hagan los demás, no lo hacen por ti: lo hacen por ellos mismos.

Esta frase te la voy a repetir porque me parece muy valiosa y es buena idea tenerla escrita y colgada en algún lugar que la veas a menudo:

Hagan lo que hagan los demás, digan lo que digan, no se trata de lo que tú eres, sino de lo que ellos son.

Como nos enseña muy bien Miguel Ruiz, autor de los 4 acuerdos toltecas, que si no los conoces te recomiendo buscarlos en internet, Él dice que el motivo de que nos tomemos las cosas personalmente es “la importancia personal“. Consideramos que todo gira a nuestro alrededor, y que somos responsables de todo lo que sucede. Sin embargo, “nada de lo que los demás hacen es por nosotros. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia matrix, nuestra invención. Los demás están en un mundo completamente distinto al nuestro.

Cuando te tomas las cosas personalmente, te sientes ofendido y reaccionas defendiéndote, defenciendo tus creencias y esto, indefectiblemente nos crea conflictos.

Hacemos una montaña de un grano de arena porque necesitamos tener razón y que los demás estén equivocados”.

Por eso dicen que solo hay dos maneras de estar en la vida, y son incompatibles.
O quieres tener razón o quieres ser feliz. Las dos son incompatibles.

Esta semana podemos enfocarnos en este Sutra de buda que nos dice "Felicidad o tristeza; cualquiera que te acontezca, sigue tu camino intacto, desapegado".

Si te colocas eligiendo cómo sentirte frente a una experiencia, en lugar de dejarte arrastrar por el primer sentimiento que te aflore, vas a cambiar por completo la manera en que vas a percibir la vida.
Ahí estarás en uso de tu mayor libertad.

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