91 ¿Vives ANSIEDAD? - a podcast by anaespiga

Es verdad que hoy en día el estado de ansiedad es muy frecuente. Como que muchas personas lo viven como algo cotidiano y casi, hasta natural.

Pero la ansiedad no es un estado para vivir enganchado porque desgasta y mucho, energías imprescindibles para el funcionamiento vital tanto físico (todos los procesos de nuestros órganos internos) como mentales.

La ansiedad tiene su sentido cuando hay una clara situación de peligro.

La ansiedad hace que el cerebro segregue una química para permitirte ponerte en acción de la mejor manera y así ayudarte a salir airoso de una amenaza.

Por ejemplo, Inyecta azúcar extra en sangre para que tus músculos puedan correr más y mejor y ser más fuertes de lo habitual.

O sea, pone todo el arsenal a su alcance en los lugares más importantes para resolver una amenaza, en detrimento de lo menos importante en esos casos.

Por ejemplo, las digestiones.

El cerebro mandará la orden de quitar energía y sangre a las funciones digestivas, porque no me voy a morir por ralentizar o desatender un poco este proceso, pero si puedo salir muy dañado si no atiendo a pleno rendimiento esa amenaza.

Por eso es muy habitual en personas estresadas tener muy malas digestiones, gases, retención de alimentos o digestiones lentas.

Se debe a que mandan continuamente a su cerebro la orden de estar en amenaza (ansiedad) y el cerebro abandona lo que en ese momento puede esperar para atender lo urgente.

En casos de amenaza huir, correr, subir a un árbol, por ejemplo, te puede salvar la vida.

Sin embargo, las amenazas de hoy en día no suelen ser físicas, porque ya no vivimos entre animales depredadores, sino más bien psicológicas.

Con lo que esta respuesta bioquímica y biológica va a ayudar poco.

De hecho, ocurre todo lo contrario porque el cerebro se nubla, ya que la fuerza principal de la sangre en estados de ansiedad, se va a los músculos, no al pensamiento.

Ante un león parar a pensar no es la mejor estrategia de supervivencia. Y el cerebro sabe lo que hace.

PATRONES, SIGNOS Y SINTOMAS DE ANSIEDAD

¿Y cuál es el patrón o síntomas de un estado de ansiedad?

Aunque cada persona es diferente lo más habitual será encontrar los siguientes cuadros:

• La persona es consciente de su tensión pero no la puede evitar, como que puede con ella.

• Su respuesta es excesiva, exagerada, dramatiza y lo ve todo más grande, más peligroso, más difícil, más amenazador.

• Se mueve rápida y energéticamente y esto le parece difícil de controlar.

• Finalmente, cuando los estados de ansiedad de prolongan se dará agotamiento físico y energético por estrés continuado, ya que dichos estados consumen mucha energía.

Si vives con frecuencia estados de ansiedad te recomiendo que conozcas sin aún no lo has hecho EFT.
El tapping (EFT) calma la ansiedad con facilidad y amabilidad.

Te permite reconocer, aceptar ese estado, acogerlo y neutralizarlo con la estimulación de los puntos de la secuencia del tapping.

Hay miles de casos reportados donde la persona ha pasado de vivir con ansiedad a como mínimo controlarla.

En otros muchos casos la ansiedad no solo se ha controlado sino que se ha erradicado por completo, porque se ha aplicado EFT a la raíz de dicho estado.

Si no conoces el tapping te invito a que ojees mis vídeos cortos en mi canal de youtube y te descargues gratuitamente la guía de primeros pasos en el uso del tapping.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4_t89R-AJ-IbSczCg6zx14A_7TEab1q

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