94 Los 53 SUTRAS DE BUDA - Sutra 1 OBSERVA, TEN CLARIDAD - a podcast by anaespiga

Hace poco descubrí unas enseñanazas que llevan sobre la tierra 25 siglos y que los budistas conocen muy bien. Los 53 Sutras de Sidharta Gautama Buda

Las encontré en esta página:
http://los53sutrasdebuda.blogspot.com/

Los Sutras son frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que invita a la reflexión.

No son frases para recordar, son más bien ideas y conceptos para desarrollar y hacer tuyos, y aplicarlo al comportamiento de la vida cotidiana.

Exponen enseñanzas y preceptos relativos a las diferentes vías de conocimiento enfocadas al despertar, para alcanzar la “iluminación” o realización espiritual completa y con ello la paz interior.

En su tiempo, 500 A.C, fueron una herramienta de transmisión de las verdades que los maestros deseaban dejar a sus adeptos o estudiantes.

Obviamente en esos tiempos no existían ni la imprenta ni los libros, y por lo tanto todo traspaso de conocimiento dependía de la trasmisión oral. Esto exigía que las afirmaciones, los Sutras, fueran cortos, concisos, y sobretodo genéricos.

Cada Sutra debe ser cuidadosamente leído y se debe reflexionar sobre su contenido. La mayoría son enigmáticos, dicífices de descifrar, sus verdades no se exhiben , sino que hay que desvelarlas entrando en ellas.

Yo no soy ninguna sabia y me limito a compartir lo que a mí me sirve y me llega.

En estos episodios voy a compartir estas enseñanzas enlazándolas con la práctica de EFT, porque quienes hemos incorporado el tapping a nuestra vida sabemos que será mucho más sencillo ponerlos en práctica.

Así, comenzamos con el primer Sutra

🙏 Sutra 1: Él observa; tiene claridad 🙏

"El necio duerme como si ya estuviera muerto, pero el maestro está despierto y vive para siempre. Él observa. Tiene claridad." (Budha).

Todo está a nuestra vista o dentro de nuestro corazón; lo único que necesitamos es aprender a observar. Al observar, surge la claridad porque te vuelves más delicado, más concentrado, más enfocado. Sé sabio y observa, no hables, sólo observa y aprende.

Lo único que hay que aprender es a observar.

¡Observa!

Observa cada acto que realizas. Observa todos los deseos que toman posesión de ti. Observa incluso los pequeños gestos: caminando, hablando, comiendo, tomando un baño. Sigue observándolo todo. Deja que cualquier cosa sea una oportunidad para observar.

Y al observar surge la claridad. ¿Por qué surge la claridad cuando observas? porque cuanto más observador seas, menos te precipitarás. Te vuelves más delicado. Según vayas observando, tu mente charlatana parloteará menos porque esa energía se convertirá en observación; es la misma energía.

AGUDIZA TUS SENTIDOS
OBSERVA EL AQUÍ/AHORA

Si esta práctica de relajar tu mente y ponerla a observar, implica calmar y acallar tu parloteo interno, tus juicios sobre todo, siempre valoramos si nos gusta si no, si está bien o está mal. Y observar se nos puede hacer dif´cicil, se nos olvida y volvemos al ruido habitual.

En este caso puedes empezar el día más temprano y escuchar este Sutra y anotar qué pensamientos, actitudes hacen que te resulte difícil observar.

Puedes hacer EFT diciendo:
- Aunque no soy capaz de observar o se me hace muy difícil porque siempre tengo un diálogo interno que no consigo parar soy una persona maravillosa y me acepto profunda y completamente.

Y puedes entrar en un tapping continuo de viaje interior donde tappinees todo lo que te perturba y te dificulta entregarte al acto de observar, sin juicio, solo observar.

Es verdad que para desarrollar esta enseñanza necesitaremos algo más que tapping. Porque es un músculo de la mente que no tenemos entrenado. Lo que tenemos muy entrenado y desarrollado es justo lo contrario. Mucho parloteo interno y juicioso.

Te invito esta semana a que pongas foco en el acto de observar, para que vaya surgiendo esa claridad, para volvernos más delicados, más concentrados, más enfocados. Este Sutra es una invitación a ser sabio y observar, a no hablar, sólo observar y aprender.

http://los53sutrasdebuda.blogspot.com/p/sutra-1-el-observa-tiene-claridad.html

Musica tibetana

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🙏

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