Att lösa upp Automatiska Negativa Tankar - a podcast by praesto sandstrom fredrik ulf

Aaron T. Beck observerade 9 tankemönster som kallas Automatiska Negativa Tankar - ANT - som att vi kan få myror i huvudet. Ett exempel är "det kommer aldrig att gå" som är svart-vitt tänkande, ett annat "ingen tycker om mig" som är tankeläsning. Lär dig känna igen myrorna och testa några effektiva tekniker för att lösa upp dem.

 

Further episodes of En Pod Om Allt - Inom hypnos, NLP

Further podcasts by praesto sandstrom fredrik ulf

Website of praesto sandstrom fredrik ulf