Primer mes #10. Entrenamientos diarios - a podcast by Alan Guerra y Cesar Otilio Entrevistan y comentan con personalidades del deporte y la cultura física. Entrenamientos y consejos para correr 5k, 10k, maratón, ultramaratón, nadar o practicar ciclismo o deportes populares. Consejos para principiante,
from 2013-01-04T15:05:46
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Episodio diez de la serie de podcast diarios con las instrucciones para hoy:
Motivo: Cambios de ritmo
Instrucciones: Caminar-trotar 30 min: 4min/camina, 1min/trotar x 6 veces
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