Podcasts by entrena hoy
Entrena hoy es la compañía perfecta para las personas que practican deporte a cualquier nivel. Eres novato o aún no te animas a entrar al mundo del ejercicio y la vida saludable? te invitamos a ser parte delTeam ehoy!
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Gracias por escucharnos y recuerda que hoy es el tiempo de entrenar!
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Preguntas frecuentes de corredores from 2016-11-19T13:43:01
Hoy respondemos a las siguientes preguntas:
¿Por qué estoy ganando peso si acabo de empezar un programa de correr?
¿Puedo entrenar un maratón en 12 semanas?
¿Cómo mejoro m...
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1200 kilómetros from 2016-11-11T18:09:05
Correr un maratón empieza con un paso pero termina con 1200 km de entrenamiento.
Hoy hablamos del proceso natural para cruzar la meta con éxito en un maratón y otras carreras...
Gr...
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Como funciona el tour de Francia? from 2016-06-24T17:27:05
Hoy hablamos de los puntos básicos para entender el tour de Francia así como de nuestras predicciones.
No todo es futbol y las olimpiadas se aproximan!
Gracias por escucharnos
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Carreras de campo abierto from 2016-06-17T17:55:37
En el episodio de hoy hablamos de las carreras de campo abierto, una muy buena opción que nos puede dar fortaleza en las piernas aparte de gran diversión
Esperamos tus comentarios y suge...
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Que es una temporada? (...y como se divide) from 2016-05-16T02:03:41
Hoy respondemos a las preguntas de nuestros escuchas, las temporadas son mas fáciles de manejar si las dividimos.
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Entrevista con Graciela Cadena, 56, Maratonista. from 2016-04-30T20:35:27
La versión en audio del video pasado.
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Video. Graciela Cadena, 56, Maratonista. from 2016-04-30T20:33:37
Entrevista con Graciela Cadena y su experiencia como deportista.
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Deportistas de edad avanzada from 2016-04-23T22:16:12
Hoy hablamos de como llegar a una vida activa longeva y saludable.
Gracias por escucharnos
Si quieres escuchar un tema en especifico escríbenos y con gusto lo hacemos.
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Lesiones de principio y fin de temporada from 2016-04-20T14:10:17
Cuando empezamos con el ejercicio frecuentemente tenemos lesiones, hoy hablamos de cómo aminorar el impacto y planear una temporada más saludable
Gracias por escucharnos, date una vuelta ...
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Opciones para llegar a Boston from 2016-04-14T22:20:37
Hoy hablamos de las distintas opciones para llegar al maratón mas famoso del mundo.
Los tiempos calificatorios para Boston son:
Edad Hombres Mujeres
Video. Ejercicios de fuerza from 2016-02-25T21:49:49
Algunas opciones de ejercicios para fortalecer antes de la temporada. Es muy importante estirar al termino.
Gracias por escucharnos, la versión en HD en ehoytv/youtube
Visita face...
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La fuerza en corredores y cómo obtenerla from 2016-02-10T20:59:31
Cuando pensamos en fortaleza para corredores generalmente nos referimos a la fuerza en las piernas mas sin embargo la fuerza es para los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones además de...
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Bases para correr en montaña from 2016-02-04T22:14:52
Te interesa practicar el Trail? Aquí algunos consejos para principiantes.
Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparación así co...
Video: Consejos de carrera en Trail from 2016-02-04T15:42:53
Te interesa practicar el Trail?
...aquí algunos consejos para principiantes!
Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparaci...
Shorts: Como entrenar niños from 2016-02-01T13:00
Mini episodios
Aracely nos habla de como entrenar niños para el triatlón y la diferencia con respecto a los adultos
Algunos consejos para los papas también...
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Elasticidad y técnica explicadas from 2016-01-29T00:08:53
Hoy hacemos una descripción del video publicado anteriormente a éste episodio. Hablamos de la tragedia del nevado de Toluca y de las inclemencias del clima.
Antes de entrar a la pista es ...
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Video: ejercicios de elasticidad y técnica from 2016-01-28T14:22:48
Antes de empezar con los entrenamientos de carrera en pista es importante tener una preparación previa.
En el video de hoy mostramos algunas opciones para una mejor elasticidad y técnica.
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Volver a entrar en ritmo from 2016-01-22T18:35:19
En el episodio de hoy hablamos de algunas características de la temporada que nos impiden continuar de manera estable los entrenamientos y como retomar el ejercicio sin lesiones. Explicamos la i...
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Decisiones importantes y excusas para no tomarlas from 2016-01-18T14:32:09
Hoy transmitimos desde la ciudad de Chihuahua en México, desde el parque de la ciudad deportiva, hablamos de los momentos cuando tenemos que tomar decisiones que afecten nuestro entrenamiento Listen
La moda de lo extremo from 2016-01-13T10:00
Hoy hablamos del crecimiento de los deportes alternativos, en ocasiones llamados extremos.
Es una buena opción y son bastante divertidos, tienen complicaciones técnicas y realmente requi...
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La cuesta de enero y como pasarla from 2016-01-08T13:15:18
hoy hablamos de lo dificil que en ocasiones puede ser empezar a hacer ejercicio, algunos consejos para empezar el año
Gracias por escucharnos
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Deportistas de invierno from 2015-11-07T16:06:52
Hoy hablamos del impacto que ha tenido la tecnología en la forma de entrenar, es mejor? Realmente impacta en nuestro desempeño? Te invitamos a que colabores en nuestra discusión
También h...
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Que tanto es demasiado? from 2015-10-31T20:16:29
En el episodio de hoy hablamos de la importancia que es tener un buen balance en los entrenamientos, en ocasiones perdemos el punto de referencia con respecto a que tanto es sobre entrenarse o n...
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De atleta a entrenador from 2015-10-08T15:42:17
Hoy hablamos de los pasos necesarios para empezar a entrenar a deportistas de todos los niveles y lo importante que es ser o tener un entrenador capacitado y con buena actitud.
Si te inte...
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Los Superpositivos from 2015-09-26T11:31:31
Hoy hablamos de las personas que sobreestiman la meta o piensan que las cosas son imposibles o creen ser superman, en ambos casos el balance es lo que nos hace ser mejores atletas.
Gracia...
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Cuando el plan falla from 2015-09-13T01:17:56
Hoy hablamos de las causas y algunas soluciones para superar la curva baja, a veces es solo cuestión de calmarnos, agarrar aire y empezar de cero!
Gracias por escucharnos, estamo...
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Entrena en linea y aguas abiertas from 2015-08-12T01:26:09
Hoy hablamos de varios temas: porque nos duelen las piernas cuando hacemos entrenamientos con otras personas a ...
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El pulso no miente from 2015-07-23T21:05:41
91 La manera mas efectiva de saber si estamos sobre entrenados es monitoreando el pulso
La planeación de la recuperación es importante, en el episodio de hoy hablamos de varias opciones, ...
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Ultra posible from 2015-07-17T17:44:15
Ciclistas naturales from 2015-07-07T23:07:04
Hoy hablamos de las personas que son ciclistas de corazón y sus puntos a saber cuando quieren cambiar de deporte.
El Tour de Francia se pone interesante
Gracias por escucharnos! Listen
De remos, ultras y equipos from 2015-06-29T02:54:49
episodio 88
Hoy respondemos algunas de las preguntas de nuestros escuchas, estamos de regreso en entranahoy. La página de Facebook es el medio mas efectivo para contestar tus dudas. El To...
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Las malas influencias from 2015-05-06T20:15:56
En ocasiones las personas que están más cerca de nosotros son las que nos obstaculizan los entrenamientos, hoy hablamos de cómo evitar ese tipo de situaciones
Las valoraciones que nos das...
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La fuente de energía from 2015-04-26T20:56:18
Hoy hablamos de lo importante que es comer antes, durante y después de los entrenamientos y competencias.
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Riesgos innecesarios from 2015-04-14T02:31:05
En el episodio de hoy, hablamos de las peligrosas acciones que pueden poner en riesgo nuestras competencias ......
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De corredor a triatleta from 2015-04-06T10:07:29
Hoy hablamos de los puntos clave para hacer el cambio de deporte cuando eres corredor y quieres hacer tu primer...
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Consecuencias del estrés from 2015-03-17T10:03:20
Entrenamiento mínimo from 2015-03-13T01:34:53
Video tips! Eficiencia en la carrera from 2015-02-28T16:11:25
Alan nos explica lo importante que es tener un buen impulso a la hora de correr.
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Entrenamiento de altura from 2015-02-23T21:44:32
Video tips! Fuerza en tobillos from 2015-02-22T23:38:59
Alan nos muestra algunos ejemplos de ejercicios para fortalecer los tobillos
video disponible en HD en Facebook y en Youtube
Gracias por vernos y escucharnos
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Video tips! Medidas en la bicicleta from 2015-02-20T18:32:46
En el tip de esta semana, Alan nos explica lo importante que es tener una bicicleta a la medida, en buena parte de eso depende la potencia, la estabilidad e incluso evitar una lesión
Super heroes from 2015-02-12T02:20:58
Hoy hablamos de las personas extraordinarias y la influencia que tienen en la sociedad. Los heroes estan en todos lados, solo tenemos que buscarlos y preguntarles como llegaron a ser lo que son....
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Video Tips! Tipos de terreno para corredor from 2015-02-08T23:27:30
Hoy iniciamos con una nueva serie de vídeos cortos llamados: tips ehoy
En el tip de hoy Alan nos explica la importancia de correr en todo tipo de terreno, esto nos da fortaleza y variedad...
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Video Entrenamientos de fondo from 2015-01-31T23:49:22
Es muy importante acumular distancia...
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Video Fuerza y técnica para corredores from 2015-01-21T02:27:15
Video Alan nos explica la importancia de la fuerza para el impulso con ejercicios fáciles y prácticos. Episodio en baja resolución para dispositivos móbiles.
Visita entrenahoy.com
Video Transiciones de triatlón from 2015-01-15T14:36:55
Alan Nos explica una opción para entrenar transiciones en el triatlón. Ejercicio indispensable para todo nivel de participante.
visita ...
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Video Entrenamientos de cerro from 2015-01-14T22:20:25
Video episodio. Para versión HD visita youtube/entrenahoy
Alan nos explica lo importante que es tener entrenamientos alternos en fuera de temporada.
Bienvenido 2015, hoy inicia una...
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El corredor pesado from 2014-12-15T19:40:46
La curva baja from 2014-12-05T23:02:59
Hoy hablamos de esos momentos cuando realmente no queremos hacer las cosas o incluso empezamos a hacer las cosa...
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Lesiones más comunes (...y cómo evitarlas) from 2014-11-11T15:43:56
Hoy hablamos de los errores frecuentes a la hora de entrenar y practicar deporte, generalmente una lesión nos p...
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Maratones del mundo from 2014-11-07T13:42:29
Para quién es el ciclismo de montaña? from 2014-10-21T22:33:02
74. Hoy hablamos de la gran diversión que es el ciclismo en la montaña. Los puntos básicos a tratar antes de em...
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La importancia del "Taper" from 2014-10-18T02:23:40
72. Hoy hablamos de el momento crucial cuando estamos por competir y lo importante que es descansar. A ese descanso se le llama "Taper", en...
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Historias de ultradistancia: Bad Water from 2014-10-12T04:10:24
#72 Hoy, Francisco Manzanarez nos platica de sus experiencias en una de las carreras mas difíciles del mu...
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Personajes y personalidades from 2014-10-08T21:19:25
Invernación from 2014-10-03T10:00
#70 Hoy hablamos de las noticias relevantes de la semana pasada así como de los eventos interesantes para este próximo mes.
Como corrí mi primer medio Ironman from 2014-09-30T15:26:27
Episodio número 69. Como corrí mi primer medio Ironman
Atleta seguro from 2014-09-29T14:02:22
Episodio 68. Hoy hablamos de los accidentes que últimamente han ocurrido, algunas sugerencias para evitarlos y también datos interesantes q...
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El buen fin from 2014-09-14T22:33:21
César desde Fire Island NY y Alan en Chihuahua. Hoy hablamos de la mejor manera de prepararte para terminar la temporada de competencias y algunas alternativas interesantes
Gracias por es...
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Como corrí el primer maratón from 2014-09-05T13:52:18
Fatiga crónica from 2014-09-02T02:21:11
Hoy hablamos de varios temas: La vuelta a España, la final del ITU de Triatlón, del maratón de la Ciudad de México y de lo que es la fatiga crónica
Gracias por escucharno
esperamos...
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El corredor principiante (tips) from 2014-08-18T02:52:12
Estamos de regreso!
Gracias por seguir escucharnos. En las preguntas que amablemente nos envían, generalmente son para pedir un consejo a una persona que está por hacer alguna carrera. Ho...
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Viva le Tour! from 2014-07-10T19:42:56
El Mundial ya pasó y ahora vive el tour!
Hoy hablamos de las predicciones y datos interesantes del Tour de Francia 2014
Gracias por escucharnos, esperamos tus dudas y comentarios e...
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RE episodio 18 from 2014-06-30T23:02:11
Repetición del episodio 18 con Hiram, por ser uno de los episodios más descargados, le dimos una mejora al audio
Gracias por escuchar de nuevo el episodio pasado
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#62 Cuando las cosas no salen bien from 2014-06-30T20:33:23
#61 Diversificación from 2014-06-24T19:07:38
En el episodio de hoy hablamos de lo importante que es tener un repertorio de actividades y opciones a la hora de hacer tu agenda para el evento en meta
En medio del mundial Brazil 14 les...
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#60 Atletas de buena educación from 2014-06-12T19:19:53
En el episodio de hoy hablamos de la importancia de tomar agua en el clima extremo de uno de los veranos mas calientes.
Alan nos ercuerda el TriFest.
El tema de éste episodio es a...
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#59 Cuándo decir NO from 2014-05-28T12:36:23
Hoy hablamos de los momentos donde tenemos que abandonar la meta, posiblemente la decisión mas importante en el transcurso del camino a lograr nuestros objetivos.
Trifest se acerca! cons...
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#58 El dilema de las aerobarras from 2014-05-11T14:00:15
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#57 Entrenamiento invisible from 2014-04-11T12:59:54
Tan importante como correr es descansar!
Hoy hablamos de cómo planear un aspecto que a veces no tomamos en cuenta: agregar a la agenda el tiempo de recuperacín y lo que vamos a hacer cuan...
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#56 La fuerza en el ciclismo from 2014-04-01T13:48:08
El ciclismo en uno de los deportes más divertidos. Hoy hablamos de lo importante que es tener explosividad, pero para éso necesitamos tener ciertos conocimientos, no solamente fuerza en las pie...
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#55 Técnicas de natación from 2014-03-20T20:51:50
En el episodio dedicado a la natación como parte del triatlón, Amanda nos comenta las técnicas y consejos para poder tener un mejor desempeño en el agua.
Respondemos tambien a las pregunt...
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ehoy video. Entrenamientos de distancia from 2014-03-12T00:40:40
En el episodio de hoy hablamos de la importancia de hacer los entreamientos de fondo. Para poder tener una buena base aeróbica es de gran ayuda p...
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#54 Entrenamientos de distancia from 2014-03-12T00:38:19
En el episodio de hoy hablamos de la importancia de hacer los entreamientos de fondo. Para poder tener una buena base aeróbica es de gran ayuda prepararte fisica pero sobre todo mentalmente.
... Listen
ehoy video Para correr 10k tercera parte from 2014-02-28T22:43:53
Versión en video para dispositivos móviles
Ultimo de los 3 episodios como preparación para correr 10k
hoy hablamos de la i...
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#53 Para correr 10k tercera parte from 2014-02-28T21:33:15
Ultimo de los 3 episodios como preparación para correr 10k
hoy hablamos de la importancia que es tener ejercicios de velocidad y potencia, Alan nos comenta lo vivido en el Maratón de El P...
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ehoy video. Deportes complementarios from 2014-02-22T20:33:02
Versión en video del episodio.
Hoy hablamos de las alterntivas que tenemos para fortalecer y mejorar en nuestro deporte preferido.
Visita youtube/ehoytv para versión en HD
E...
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#52 Deportes complementarios from 2014-02-21T02:40:36
Hoy hablamos de las alterntivas que tenemos para fortalecer y mejorar en nuestro deporte preferido.
Es importnte ejercitar otros músculos así tambien como aprender otras habilidades. Aquí...
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ehoy video. Entrenamientos de natación from 2014-02-17T00:14:14
episodio de baja resolución para dispositivos móviles La versión en HD la encuentras en youtubbe/ehoytv
Primera parte de los episodios dedicados a la natación en el triatlón
Hoy ha...
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#51 Entrenamientos de natación from 2014-02-16T23:59:02
Primera parte de los episodios dedicados a la natación en el triatlón
Hoy hablamos de los consejos básicos así como del costo económico de éste deporte, lo que podemos hacer en caso de se...
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ehoy video. Entrenamientos de ciclismo from 2014-02-13T15:30:53
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles.
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#50 Entrenamientos de ciclismo from 2014-02-13T15:15:37
Hoy hablamos de los conceptos básicos de ciclismo para el triatlón.
Este es el primer episodio en la serie de capítulos dedicados al ciclismo, en esta ocasión nos dedicamos única mente a ...
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#49. El deportista exitoso from 2014-02-05T22:30:57
Hiram Alejandro nos habla de los puntos mas característicos de una persona exitosa y como podemos aplicar éstos principios al deporte. Alex tiene un episodio como invitado (la teoría de las 10,0...
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#48 Para correr un 10k. Segunda parte from 2014-01-31T21:13:14
Hoy tratamos la segunda parte del episodio dedicado a entrenar para correr un 10k.
Los entrenamientos de fuerza son básicos para la preparación de cualquier carrera y hoy explicamos los p...
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ehoy video. Nutrición y desempeño from 2014-01-24T12:09:47
Versión en baja resolución para dispositivos móviles
Hoy hablamos de comidas y corridas. Es común que nos falte energía en el entrenamiento y también pasa que a veces nos sentimos muy pes...
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#47 Nutrición y desempeño from 2014-01-24T12:00:34
Hoy hablamos de comidas y corridas. Es común que nos falte energía en el entrenamiento y también pasa que a veces nos sentimos muy pesados por causa de lo que comemos... la solución: Una buena d...
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ehoy video. Qué me detiene? from 2014-01-09T11:31:26
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles, la versión en HD la encuentras en: youtube/ehoytv
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#46. Qué me detiene? from 2014-01-09T11:26:51
En el episodio de hoy hablamos de esas situaciones cuando a veces no queremos ir a entrenar. Lo más importante es identificarlas y tener una actitud proactiva para poder vencer esos momentos que...
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ehoy video. Lo que no te dicen antes de empezar from 2014-01-04T23:38:36
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles
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#45. Lo que no te dicen antes de empezar from 2014-01-04T19:52:57
Bienvenido el 2014. En el episodio de hoy hablaremos de algo que posiblemente no tomes en cuenta y nos referimos a lo que no te dicen antes de empezar a hacer deporte: el costo económico, dolor ...
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ehoy video. Team ehoy 2013 from 2013-12-30T00:39:10
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles
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Team ehoy 2013 from 2013-12-30T00:12:35
Episodio de ehoy donde hablamos de la importancia de pertenecer a un equipo, el 2013 fue un año muy lleno de actividades y aquí queremos compartirlas contigo no.
También queda abierta la ...
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ehoy video. regalos para deportistas from 2013-12-24T03:45:51
Versión en vídeo de baja resolución para dispositivos móviles
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#44. Regalos para deportistas from 2013-12-24T03:43
Feliz navidad! (...y cumpleaños, graduación, aniversario, o cualquier otro motivo para regalar) hoy hablamos de los regalos que puedes dar a un deportista. También de lo que no es apropiado para...
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#43. Para correr un 10K from 2013-12-23T01:29:27
Hoy hablamos de cómo prepararnos para una de las carreras más comunes en el calendario: 10 km
Está por finalizar el año y queremos desearte un feliz y próspero 2014. En el episodio de hoy...
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ehoy video. A empezar el año! from 2013-12-21T16:53
Versión de video en baja resolución para dispositivos móviles
Para comenzar el año es importante tener una meta bien establecida, en el episodio de hoy hablamos de cómo planear el próximo...
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#42. A empezar el año! from 2013-12-21T16:48
En el episodio de hoy hablamos de lo importante que es tener un plan para comenzar con éxito el 2014. También de lo bueno y conveniente que es tener un equipo con quien entrenar. No es necesario...
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#41. El fin y el principio from 2013-12-18T18:48:31
Estamos de regreso!
En el episodio de hoy hablamos de cómo tener un buen fin de año así como de hacer los planes efectivos para el 2014. Es muy importante tener una meta clara y factible....
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ehoy video. iphone runner from 2013-11-18T11:50:27
Podcast en video. Correr un maratón es una experiencia muy personal. Esta es la vista de un corredor desde su teléfono, acompáñanos desde la llegada, la salida, la ruta y la meta del maratón más...
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#40. Una buena recuperación from 2013-11-06T11:42:07
En este episodio hablamos de la importancia de tener una buena planeación de tu carrera para así poder tener una buena recuperación. Alan los indica cuáles son los puntos básicos para tomar a co...
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#39. Maratón de Nueva York from 2013-11-01T16:36:27
Episodio número 39. Hoy hablamos de lo que es y será el maratón de Nueva York a correrse el primer fin de semana de noviembre. Si tienes pensado algún día visitar o hacer este evento, te recomen...
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#38. Lo que nos motiva from 2013-10-29T03:45:56
Alan y César nos hablan de las experiencias vividas con los alumnos de ehoy Team. Cómo vencer las ganas de no hacer deporte?
Aquí encontraras algunas soluciones útiles.
Te recordam...
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ehoy Video. 24 horas antes from 2013-10-11T00:09:06
Video del podcast ehoy. Hablamos de lo que tenemos que hacer antes de cada...
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#37. 24 horas antes from 2013-10-04T12:53:23
Qué es lo que tenemos que hacer justo un día antes de nuestro evento? En el episodio de hoy hablamos de los puntos más importantes a recordar antes de nuestra competencia. La alimentación tiene ...
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Shorts: vocabulario básico de triatlón from 2013-09-17T01:02:27
Éste capítulo está dedicado a las personas que apenas empiezan a entrenar triatlón. Una parte muy importante es saber lo que significa cada cosa, y para eso hemos armado un episodio donde hablam...
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#36. Sobreentrenado from 2013-09-11T18:04:21
El estar cansado es síntoma de sobreentrenamiento. Hoy discutimos algunas técnicas que nos pueden ayudar a evitar esta común práctica. El sueño es tan importante como ejercicio así también como ...
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#35. Deporte para niños from 2013-08-28T17:59:14
En el episodio de hoy hablamos de lo importante que es entrenar de una manera segura y divertida con los hijos. Es importante sentar las bases de lo que serán los futuros deportistas independien...
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#34. Primeros auxilios from 2013-08-23T11:53:36
En el episodio de hoy analizamos las situaciones de riesgo que pueden poner en peligro nuestra vida y la vida de los demás, también damos algunas sugerencias de como evitar accidentes. En todo m...
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#33. Competencias y entrenamientos en el calendario from 2013-07-30T23:34:47
En el episodio de hoy, hablamos de la importancia de separar los entrenamientos y las competencias. Estamos en pleno verano y la agenda se llena con eventos de todo tipo. Que competencias son la...
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#32. La decisión from 2013-07-19T18:35:22
En el episodio de hoy hacemos una valoración de el primer paso para cualquier competencia: la decisión.
Alan y Cesar están por iniciar el entrenamiento para sus respectivos maratones, nos...
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#31. Vacaciones y entrenamiento from 2013-07-12T02:10:03
Estamos en pleno verano y la temporada de vacaciones a todo lo que da. Hoy hablamos de algunas formas para seguir entrenando en cualquier lado, experiencias en los días de viaje y la lamentable ...
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#30. Recomendaciones del director de carrera from 2013-06-13T03:32:52
Estamos de regreso! Después de un inicio de primavera lleno de competencias, tenemos un programa donde hablamos de los consejos que nosotros, como directores de carrera, tenemos para los competi...
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#29. Ultramaratón en mente from 2013-05-01T19:14:38
Hoy tenemos una entrevista con Francisco Manzanares que nos habla de cómo entrenó para sus ultramaratones. Nos comenta sus experiencias como corredor y también como organizador de eventos de lar...
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#28. Memorias de Boston from 2013-04-21T04:36:09
Hoy tenemos una entrevista con Claudia Michel quien logro cruzar la meta a tiempo en el maratón de Boston. Nos platica de las experiencias vividas y damos nuestros puntos de vista con lo sucedid...
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#27. Accesorios para el corredor from 2013-04-15T21:49:45
En el episodio de Hoy, Alan y César, hablan de los accesorios que nos ayudan a tener un mejor desempeño. Este capítulo nace de de las preguntas de nuestros escuchas. Te recordamos que si tienes ...
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#26. Agruparnos para mejorar from 2013-04-01T21:12:07
Hoy tenemos una entrevista con Hiram Alejandro y con Itzaskun Capataz del Colegio San Miguel para sordos. Alex nos habla de la importancia de pertenecer a un grupo, de cómo es importante unirnos...
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#25. Tecnología o moda, nos sirve? from 2013-03-25T13:16
La primavera ha llegado y es tiempo de ponernos en forma, en el episodio de hoy tenemos una entrevista con Roberto Gallegos que nos hablará de la tecnología aplicada al deporte, específicamente ...
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Shorts: Triathlon series 7 from 2013-03-20T12:31:53
Último episodio de la serie de programas cortos dedicados al triatlón. Hoy hablamos de la carrera, es aquí donde se decide al ganador generalmente, es importante llegar fresco y con buenas piern...
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Shorts: Marathon series 6 from 2013-03-16T13:33:47
Ultimo episodio de la serie de shorts dedicados al maratón. Alan nos comenta las experiencias vividas asi como las lecciones que sus alumnas aprendieron en el maratón de Lala. Hablamos de la rut...
Listen
Shorts: Triathlon series 6 from 2013-03-13T11:43:42
Serie de episodios cortos dedicados al triatlón. Hoy hablamos de los puntos básicos para el ciclismo. Desde antes de comprar tu bici es necesario saber que tipo de competencia vas a practicar pa...
Listen
Shorts: Triathlon series 5 from 2013-03-01T13:15:28
En el episodio de hoy hablamos de la natación, tanto en albercas como en aguas abiertas, así como de las características de cada una de ellas. Lo que bien empieza bien acaba, y la natación como ...
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Shorts: Triathlon series 4 from 2013-02-24T20:12:09
El capítulo final de la serie de episodios cortos, César y Alan nos hablan de cómo hacer las transiciones más efectivas, en particular la T2. Las transiciones son una parte muy importante y es b...
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Shorts: Triathlon series 3 from 2013-02-22T04:27:57
En la serie de episodios cortos dedicados al triatlón, hablamos en específico de las transiciones. Alan y César nos explican en qué consisten y cuáles son los puntos más importantes a considerar...
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#24. Cuando los planetas se alinean from 2013-02-15T17:15:31
En el episodio de hoy tenemos a David Huerta que nos hablará de las circunstancias que nos llevan a tener el máximo desempeño. Cómo explicarnos cuando todos nos sale bien?
En esta mesa re...
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Entrena para 5k. Segunda semana from 2013-02-08T16:49:18
Serie de entrenamientos diarios para completar una carrera de 5 km, segunda semana. Aquí encontrarás las instrucciones necesarias para seguir entrenando.
Recuerda que las instrucciones co...
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Entrena para 5k. Primer semana from 2013-02-08T16:45:33
En el primer episodio de entrenamientos para 5 km, te decimos cuáles son las instrucciones para los primeros siete días. Te recordamos que todos los detalles de cada uno de los días con las inst...
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Shorts: Triathlon series 2 from 2013-02-07T16:17
#23. Errores evitables dos from 2013-02-04T21:52:49
Hoy tenemos con nosotros a Jorge Márquez, quien nos comparte sus experiencias y los errores cometidos así como la manera de evitarlos. En esta mesa redonda, Jorge, Alan y César nos platican y no...
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Shorts: Marathon series 5 from 2013-01-31T18:50
Serie de episodios cortos, hoy hablamos de la etapa más pesada de tu entrenamiento para el maratón, de lo importante es cuidar la alimentación, el descanso y las lesiones. También les recordamos...
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#22. Como tratar el resfriado e infecciones from 2013-01-29T20:41:58
En plena temporada invernal, el Doctor Luis Aguilar ...
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#21. Juego limpio y valores en el deporte from 2013-01-27T20:06:01
Hoy tenemos por primera vez desde España a Ivan Fernanadez, Atleta que actualmente corre cross country en europa. Ivan nos habla de lo que es para el el juego lipmio y así tambien del gesto depo...
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#20. Equilibrio from 2013-01-23T01:57
Hoy tenemos de invitado a Daniel Mendez y su libro: "Equilibrium", nos habla del poder de los pensamientos positivos, de como manejar las emociones y aplicarlas de buena manera al deporte. Alan ...
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Shorts: Triathlon series 1 from 2013-01-15T03:28:47
Serie de capítulos cortos. En el episodio de hoy hablamos de lo que es un triatlón y como empezar, de el equipo básico así como de los entrenamientos fundamentales para iniciar con el pie derech...
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#19 Guía del buen espectador from 2013-01-11T11:00
Hoy tenemos de invitados a Amanda Eckler y Gabriel Mejías y nos hablarán de lo importante que es seguir a tu competidor de una manera organizada para que disfrutes aún mas del espectáculo. Tambi...
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#18 La teoría de las 10,000 horas from 2013-01-09T00:47:16
En este capítulo, desde la ciudad de la eterna primavera, Hiram Alejandro nos comenta como se forman los hábitos. También nos explica la teoría de las 10.000 horas, cómo la práctica hace al maes...
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Shorts: Marathon series 4 from 2013-01-07T01:17:55
Episodio corto de la serie de entrenamientos para el maratón. Hoy te hablamos de la primer serie de entrenamientos específicos con destino al completar carreras de distancias largas.
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Video podcast #2 Técnicas de carrera from 2013-01-04T19:57:53
Segundo vídeo de la serie de episodios cortos. Aquí encontrarás las instrucciones finales para llevar a cabo con éxito tus ejercicios del primer mes. También hacemos una lista del equipo básico,...
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Primer mes #8. Entrenamientos diarios from 2013-01-04T14:57:06
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Primer mes #1. Entrenamientos diarios from 2012-12-31T03:27:30
Primer episodio de la serie de podcast diarios con las instrucciones para hoy:
Motivo: Empezar despacio
Instrucciones: Caminar 20 minutos
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video podcast. Instrucciones del primer mes from 2012-12-30T04:45:10
Hola ehoynautas! les compartimos el primer videopodcast que preparamos como anticipación a los capítulos diarios del mes de enero. Aquí encontraras los calentaientos y estiramientos para antes y...
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#17 Cómo formar medallistas olímpicos from 2012-12-25T15:43:12
Entrevista con Gabriel Cano, desde la ciudad de Chihuahua en el Duatlón UACH, Gary nos habla de la importancia de guiar a los universitarios al camino del alto rendimiento para poder así tener u...
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Shorts: Marathon series 3 from 2012-12-23T17:20
Ultimo episodio de shorts del año. Holy les sugerimos algunos maratones a considerar para el próximo año asi como de programar tu temporada de fiestas navideñas y el entrenamiento
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#16 Entrenar para tener suerte from 2012-12-22T01:53:27
Horacio Nava, marchista olímpico en China e Inglaterra, nos platica de su historia asi como de lo importante que es entrenar duro para tener "suerte". Alan y César graban el episodio en vivo des...
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#15 Sexualidad y género en el deporte from 2012-12-11T05:40:10
Nuestros invitados, Johanna Barba y David Huerta, nos hablan de sus puntos de vista y comparten sus conocimientos en el tema de sexualidad y género con relación al deporte. La evolución de la so...
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#14 Como elegir una bicicleta from 2012-12-06T21:02
Hola! En el episodio de hoy te decimos todos los detalles relacionados con la compra de una bicicleta, nuestro invitado de hoy es Jorge Luis Rodríguez de bici Sur, quien nos habla y nos da detal...
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#13 Los motivos son personales? from 2012-12-03T02:08:12
En el pre del maratón Guadalupe-Reyes (12 de Dic. al 6 de Enero) Alan David y César discuten y dan sus puntos de vista con lo importante y personal que es tener un motivo, en éste caso, en el de...
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Shorts: Marathon series 2 from 2012-11-27T12:04:53
Episodios cortos del podcast, en la serie dedicada a cómo entrenar para un maratón, hablamos de la importancia de escoger a tu pareja, así como tus hábitos para correr y el impacto en el equipo ...
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# 12 Lesiones de pies y piernas, Doctor Aguilar from 2012-11-22T01:54:56
Una vez más, nos acompaña el Dr. Luis Aguilar que nos habla de las piernas y pies, así como lesiones mas comunes entre los deportistas.
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#11 Deportista ecológico from 2012-11-18T02:42
Gabriel Mejías, experto en la materia, nos habla del impacto que los deportistas hacemos al medio ambiente y como poder disminuir la contaminación con tips útiles y prácticos
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#10 Historias de ultradistancia from 2012-11-11T05:10:26
Francisco "Paco Raptor" nos platica de sus aventuras como ultramaratonista, consejos para corredores incansables de largisimas distancias.
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#9 Principios básicos de triatlón from 2012-11-07T19:14:29
Jorge Marquez es nuestro invitado del día de hoy, nos habla de sus experiencias en el triatlon ...
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#8 Consejos de salud para el deportista from 2012-11-04T04:38:35
Entrevista telefónica desde Monterrey Nuevo León, México, con el Doctor Luis Aguilar. Responde a preguntas generales de nuestros escuchas. Acido láctico, lesiones de rodilla y pie, son parte del...
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#7 Educación y deporte from 2012-10-31T02:46
Hoy hablamos de la importancia de seguir las reglas en el deporte y en la vida diaria. Nuestro invitado, David Huerta, nos comparte su experiencia y habla de como llevar una carrera de estudios ...
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Shorts: Marathon series from 2012-10-29T04:59:11
Episodio de shorts dedicado a los maratones. Tips generales y experiencias personales de buen uso para el futuro.
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#6 Natación para principiantes from 2012-10-22T13:59:09
Nuestra invitada de hoy, Amanda Eckler, nos relata sus experiencias nadando en aguas abiertas y consejos básicos de natación.
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Shorts: Audio tour from 2012-10-19T22:45:13
En éste episodio de shorts te llevamos a un viaje donde solo escuchas los sonidos de la carrera del medio maratón de la ciudad de Nueva York. Desde cuando tomamos el tren, pasamos a grand centra...
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#5 Accesorios Básicos from 2012-10-15T01:26
Episodio 5 de entrenahoy the podcast. Lista y recomendaciones personales de accesorios a tomar en cuenta a la hora de entrenar. Alan y Cesar nos platican de sus experiencias.
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#4 Sin excusas para entrenar from 2012-10-10T17:36:02
En el capítulo de entrena hoy, hablamos de como sortear y evitar las excusas para no salir a entrenar. Gabriel Mejías nos platica de sus experiencias en diversos climas y situaciones
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Shorts: Jaime Manzanera from 2012-10-08T02:55
Episodio dos de la serie de capítulos cortos dedicados a solo entrevistas. Jaime Manzanera, triatleta maduro con una determinación ejemplar
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#3 Errores evitables from 2012-10-04T17:07:38
Jorge Marquez, Cesar Ramirez, Alan Guerra y Cesar Otilio nos comparten sus experiencias y nos dicen que errores puedes evitar en futuras competencias.
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Shorts: Alberto Trujillo from 2012-10-02T17:34
Entrevista con Alberto Trujillo. Triatleta y un ejemplo para todos. Su debilidad visual no le impide seguir y cruzar metas. Shorts son los mini capítulos con solo entrevistas.
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#2 La base from 2012-09-29T03:48
Episodio dos, tema principal: la base. Hoy hablamos de como empezar de manera sólida para el futuro de tus entrenamientos. Además una entrevista con la triatleta Paty Chavez y sus experiencias e...
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#1 El plan from 2012-09-23T20:35:44
En el episodio uno de e-hoy, Alan y Cesar nos muestran el plan a seguir para empezar a ejercitarnos. Además una entrevista con Paty Legarreta y su ejemplo de vida. Preguntas y respuestas al fina...
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#0 Alan y Cesar from 2012-09-12T14:21
Episodio cero de entrena hoy. Alan Guerra y Cesar Otilio, creadores y anfitriones del show. En éste capítulo cero de e-hoy, Alan Guerra y César Otilio se presentan y dan a conocer la idea genera...
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