#077: La importancia de la respiración en la reducción del estrés - a podcast by Zuriñe Altube

Hay algo al alcance de todos que nos puede ayudar a reducir el estrés: la respiración. Sin embargo, a menudo no sabemos cómo utilizarla conscientemente para reducir el estrés y ansiedad en nuestra vida.

En este episodio vas a ver la estrecha relación que existe entre el estrés, el sistema nervioso y la respiración. Tomar conciencia de la importancia que tiene la respiración en la reducción del estrés te ayudará a hacer un uso más consciente y gestionar mejor situaciones difíciles.

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