2C Progressive Muskelentspannung - Kurzform im Liegen - Kurzes Praxis-Audio - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya

from 2016-11-16T19:00

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DieProgressive MuskelentspannungnachJacobsonin Kurzform, in acht Minuten. So kannst du schnell entspannen, schnell Ruhe undGelassenheiterfahren. Sukadev Bretz leitet dich dazu an. Ananta, Yogalehrerin, macht es dir vor.
Dies ist das kurze Praxis-Audio der zweiten Woche des achtwöchigenEntspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Audio wirklich gut üben zu können, solltest du 1A und 2A, die Kursaudios, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen. Diese sind als Videos zu finden aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.
Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch dieEntspannungskursleiter Ausbildungbei Yoga Vidya mit.Yoga,EntspannungundMeditationkannst du lernen in denYoga Vidya Zentren- und natürlich in denYoga und Meditation Einführungsseminarenfür Anfänger und in denYogaferienwochen.
Autor, Sprecher:Sukadev Bretz, Gründer vonYoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt: Tim,YogalehrerbeiYoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.