4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Entspannungkurs - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-11-28T19:00
4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Kursaudio Entspannungskurs für Anfänger 4. WocheEin Audio prall gefüllt mit praktischen Tipps, Anleitungen und Hintergrundsinformationen.Sukadevleitet dich zu einer Phantasiereise, pardon Fantasiereise an. Er spricht überStressund gibt Tipps, wie du Stress überwinden kannst durch einen gesunden Lebensstil: Du kannst deine Resilienz fördern durchGesunde Ernährung, sportliche Bewegung,YogaÜbungen, Freundeskreis, positives Denken,Meditation. Besonders machtvoll ist derAtemals Instrument, um Stressenergie in kreative, freudevolleEnergieumzuwandeln.
Sukadev leitet dich an zurKavachamEnergiefeldübung, zu tieferBauchatmung, zurLampenfieber Transformationsatmung, zurÄrger Transformationsatmung. All diese lernst du detaillierter im Yoga VidyaAtemkurs für Anfänger. Mehr zum Thema Pranayama aufwiki.yoga-vidya.de/Pranayama.
Der Hauptteil dieses langenTiefenentspannungKursaudios kommt zum Schluss: Sukadev leitet dich an zu einerFantasiereisean einen See in den Bergen. Du kannst dich so richtig gründlich entspannen.
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