4B Tiefenentspannung - Fantasiereise an einen See in den Bergen - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-11-29T19:00
Lass dich anleiten zu einerPhantasiereise, um tiefeEntspannungzu erfahren. Ohne große Einleitung beginnt es gleich mit der Anleitung. Du brauchst also die Möglichkeit, dich hinzulegen, um mit diesem Entspannungs-Audio zu üben.
Fantasiereise ist eine der machtvollen Entspannungstechniken. Indem du dich mit deinemGeistan einen schönen Ort begibst, kannst du alles andere vergessen. Gerade mit einer angeleiteten Phantasiereise fällt es leicht, abzuschalten, dich zu regenerieren, dich mit neuerKraftaufzuladen. Phantasiereise bzw. Fantasiereise ist wie ein Kurzurlaub.
In diesem Audio führt dichSukadevzu einer Fantasiereise an einen See in den Bergen. Vorher gilt es jedoch, denKörperin eine Grundentspannung zu führen, eben durch das richtige Hinlegen und durch das Anspannen und Loslassen der verschiedenen Muskeln des Körpers. Wenn du dann entspannt liegst, beginnt die eigentliche Reise.
Dies ist ein reines Praxis-Audio. In diesem Audio bekommst du also keine Hintergrundsinformationen zu Tiefenentspannung, Entspannungslage und Fantasiereise. Sukadev leitet dich einfach an zu tiefer Entspannung. Dies ist eines der langen Praxis-Audios der vierten Woche desYoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Im Audio"4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Kursaudio Entspannungskurs für Anfänger 4. Woche"bekommst du die genauere Erläuterung zu Herkunft und Wirkungsweise von Fantasiereisen. Alle Audios des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du als Videos aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.
Mehr zum Thema Fantasiereise findest du aufwiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise.
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