Erfolg durch Ernährung #14: Gesunde Ernährung in Advent und Weihnachtszeit - Genuss ohne schlechtes Gewissen - a podcast by Dr. Gabriela Hoppe

Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst?

Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder? 
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen - lass uns gesunde Ernährung und Genuss zusammenbringen!

Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue

Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf der Waage gibt.

Ein paar Rezeptideen für "gesunde Plätzchen" dürfen dabei natürlich nicht fehlen...

Was dich in dieser Folge erwartet

• Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung
• Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen
• Alternative Weihnachtsbäckerei
• Alternativen zur Weihnachtsbäckerei
• Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset

Worauf ich gespannt bin?

Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse? Dann teil sie bitte mit mir!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog vorstelle, findest du hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de
  Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und Früchtebrot gesprochen - LECKER! :)
• Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen & Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt
• Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte oder ideen für andere gesunde Naschereien?
  Bitte teil sie mit mir - entweder über die Facebookgruppe oder du schickst mir eine Mail
• Schlemmen an Weihnachten ist überhaupt kein Problem, wenn die Grundernährung passt. Um diese zu optimieren: Klick dich in unsere 10-Wochen-Challenge und mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer – mit täglichen Remindern und jeder Menge Input
• Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen! 
• Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung
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• Mein veganes Protein ohne Fructose und ohne andere ungesunde Zusatzstoffe findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte  mit dem Code PODCAST10)

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