Erfolg durch Ernährung - #17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen - a podcast by Dr. Gabriela Hoppe

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt

Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele - die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon.
Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so zielführend wären, bräuchten wir doch nicht permanent neue Impulse und Modelle dazu, oder?

Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung) zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat, darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.

Wie du aus diesen Fehlern lernst und die Sache mit dem Abnehmen vernünftig angehst, erkläre ich dir nächste Woche in der nächsten Folge. ;)

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Was dich in dieser Folge erwartet

• Diät oder Ernährungsumstellung?
• Die 6 schlimmsten Diätfehler
• Was die Diätfehler gemeinsam haben
• Der Jojo-Effekt

Worauf ich gespannt bin?

Bist du Diätopfer oder hast du ein nachhaltiges Modell für eine Ernährungsumstellung gefunden?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Du willst mehr in Sachen gesunder Ernährung? Klick dich in unsere 10-Wochen-Challenge und mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer – mit täglichen Remindern und jeder Menge Input
• Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
• Warum ich kein Fan der HCG-Kur bin, erfährst du in meinem Blog
• Stagnation kann auch mit Mikronährstoffmängeln zusammenhängen! Warum ich Checkups und Mikronährstoffe wichtig finde und wie ich damit arbeite, erkläre ich auf meiner Webseite!
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