#072 Essanfälle Adé - a podcast by Bastienne Neumann l Ernährungswissenschaftlerin & Expertin der Ernährungspsychologie l Abnehmen, Motivation & Ernährung
from 2018-12-06T13:02:57
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In dem heutigen Interview erzählt Olivia nicht nur von ihrer eigenen Geschichte, sondern teilt auch wertvolles Wissen Runds ums emotionales Essen. Hört unbedingt rein!Ich kann euch Olivias Buch Essanfälle Ade sehr ans Herz legen, es ist wunderbar geschrieben und bietet tolle Hilfestellungen https://amzn.to/2QuxBnT Checkt auch gerne Olivias Website aus um mehr über sie und ihre Workshops zu erfahren. https://aivilo.at
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