Podcasts by Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

021. 10 hacks för att hålla dig ung hela livet from 2021-01-31T22:10:42.023393

Skulle du vilja ha samma energi och vara lika frisk som en ung människa hela livet? Massor av forskning görs nu om vad det egentligen är som gör att vi åldras och blir gamla och trötta. Vi fördjup...

020. Snipphacks för ett underbart underliv from 2021-01-31T22:10:42.023393

I detta avsnitt diskuterar vi snipphälsa, underlivshygien och flytningar. Vi ger dig våra bästa husmorstips mot svamp och obalans i bakteriefloran i slidan. Vad ska man tänka på när det gäller be...

019. Magnesium (Bonusavsnitt) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vi svarar på alla era frågor om magnesium. I detta bonusavsnitt har vi samlat delarna om magnesium från fyra senaste avsnittet, men du får också en massa nytt material kring temat.

017. 12 tips för att stärka ditt immunsystem from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ont i halsen? Känner du av de första tecknen på förkylning? Du kan ännu hinna stoppa förkylningen från att bryta ut! I detta avsnitt bjuder vi dig på våra 12 bästa tips för att slippa undan förkyln...

059. Ohyra - våra oönskade husdjur from 2021-01-31T22:10:42.023393

I detta avsnitt tittar vi närmare på oönskade husdjur, alltså ohyra hemma, och ger några tips på hur man kan bli av med dem och hålla dem borta med enkla husmorstips.  Vi pratar både om ohyra på k...

121. Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2 from 2020-12-31T04:00

Vi sammanfattar de allra bästa tipsen från 2020. Vissa saker är så bra att man behöver höra dem igen.

Vi lyfter biohacking av din hälsa och menscykel, stress och smärta, andning, lchf, ak...

120. Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress from 2020-12-24T04:00

Vi hör Anders Lönedal berätta om sitt nästa specialområde: teknikstress!

Hur...

119. 8 bra saker som hänt under 2020 from 2020-12-17T04:00

Även om året 2020 går till historien som ett väldigt speciellt år med många utmaningar, så har det faktiskt också hänt en hel del roliga och bra saker detta år.

Vi listar åtta bra saker s...

118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel from 2020-12-10T04:00

Vi gästas igen av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa.

I detta mikroavsnitt ger Jenny Koos "det korta svaret" på vil...

117. Bota tristessen med dessa karantäntips from 2020-12-03T04:00

I detta avsnitt ger vi dig en massa tips på sysselsättning under den här tiden när vi sitter mycket hemma. Perfekt för att inte få så tråkigt. 

Det vill du inte missa.

Glöm inte at...

116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips from 2020-11-26T04:00

Detta mikroavsnitt bjuder på fem korta tips för en grönare hudvårdsrutin.

Lyssna även på våra fördjupningsavsnitt:

Listen

114. Mikro: Minnesövningar med Mattias Ribbing from 2020-11-12T04:00

I detta mikroavsnitt gästas vi av Mattias Ribbing som ger oss ett par enkla minnesträningsuppgifter för att lättare komma ihåg tråkiga saker samt hur man snabbt kan lära sig namn på personer man...

113. Våra 10 bästa höstrutiner just nu from 2020-11-05T04:00

I det här avsnittet pratar vi om våra bästa höstrutiner just nu. Allt från frukost och träning till jobbplanering och sömnrutiner.

Inför green week kan du skriva upp dig på Glimjas VIP-li...

112. Mikroavsnitt: Börja investera from 2020-10-29T04:00

I detta mikroavsnitt går vi snabbt igenom hur du kommer igång med att investera. Det är varken svårt eller dyrt!

Vi berättar även hur du skapar hållbara investeringar. Missa inte detta! Listen

111. Gäst: Mattias Ribbing om multitasking och att bli skärmsmart from 2020-10-22T03:00

I detta avsnitt gästas vi av Mattias Ribbing, stormästare i minne, författare och föreläsare, med mera. 

Vi diskuterar hur vi på bästa sätt kan hantera dagens teknik med smarttelefoner, d...

110. Mikroavsnitt: Optimera din brösthälsa from 2020-10-15T03:00

I detta mikroavsnitt berättar vi hur du varje månad kan ta hand om och undersöka dina bröst för att optimera din brösthälsa.

Vi ger också en lista på andra hälsotips för friska, glada brö...

109. Mikroavsnitt: 3 återkommande frågor om lymfasystemet med Anders Lönedal from 2020-10-08T03:00

I dagens mikroavsnitt kommer vår gäst Anders Lönedal tillbaka för att kort svara på de 3 återkommande frågor vi får om lymfasystemet.

Vi pratar i detta avsnitt om BH och hur de påverkar l...

108. IFD-kost för en friskare kropp from 2020-10-01T03:00

IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk. 

IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färggl...

107. Mikroavsnitt: Snabba tips för en hållbar garderob from 2020-09-24T03:00

I detta mikroavsnitt ger vi dig några korta tips hur du skapar en hållbar garderob genom att satsa på bra märkningar, kvalitet och second hand.

På så sätt kan du minska miljö- och hälsopå...

106. Gäst: Anders Lönedal om Andning from 2020-09-17T03:00

Idag gästas vi av Anders Lönedal, psykofysiolog som utbildar biofeedbackterapeuter och är expert på andning och dess betyde...

105. Mikroavsnitt: 6 giftfria grejer för ett ekostädat badrum from 2020-09-10T03:00

Vårt första microavsnitt! Hurra!

Dessa microavsnitt gör vi för att du ska få de bästa och viktigaste guldkornen från ett mer omfattande temaområde i ett snabbt och smidigt format.

...

103. Månadens gäst: Madelene Lennartsson @cleanlifestyle.se om ulcerös kolit och gröna kuren from 2020-08-27T03:00

Inspirerande Madelene Lennartsson @cleanlifestyle.se gästar oss i detta avsnitt och vi får höra hennes berättelse.

O...

102. Den fantastiska kålen - en riktig superfood from 2020-08-20T03:00

Detta avsnitt handlar om den fantastiska kålen - en riktig superfood som är rik på antioxidanter!

Kål kan skydda mot hjärt- kärlsjukdomar, Listen

101. 10 höjdpunkter från sommaren 2020 from 2020-08-13T03:00

Vi är tillbaka från semestern och diskuterar vår sommar och hur det varit i dessa Coronatider. 

Hör våra 10 höjdpunkter denna sommar!

100. Våra bästa hacks from 2020-08-06T03:00

Vi firar vårt 100:de poddavsnitt med att berätta om våra bästa hacks gällande ekonomi, immunförsvar, sex, alkohol och skönhet.

Vi tipsar också om våra favoritavsnitt hittills och sa...

099. Gäst Jessica Nyholm aka Tjockkocken om Kroppspositivism from 2020-07-30T03:00

Vi pratar med vår gäst Jessica Nyholm, känd som Tjockkocken, om kroppspositivism.

Jessica berättar om sin viktresa,<...

098. Utomhusmatlagning och picknick from 2020-07-23T03:00

I detta avsnitt pratar vi om hur man gör hållbar och hälsosam mat utomhus.

Vi ger också tips på e Listen

097. Bikarbonaten och dess vänner from 2020-07-16T03:00

Bikarbonat känner väl de flesta till. I Finland pratar man om matsoda.

Men också natriumkarbonat, natriumseskvikarbo...

096. Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter from 2020-07-09T03:00

Hitta vilda ätbara hälsoväxter och låt oss berätta allt gott du kan laga med dem.

Vi pratar i detta avsnitt om dessa...

095. Våra favoriter bland medicinska supersvampar from 2020-07-02T03:00

Medicinska svampar har använts i tusentals år för att behandla och motverka olika sjukdomar och åkommor samt för att förbättra hälsan rent generellt

094. Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa from 2020-06-25T03:00

År 2006 stod han på tågspåret och skulle hoppa framför tåget. Han berättar om sin hälsoresa och guidar oss mot ett villkorslöst välmående.

Dennis Westerberg är coach, författare, föreläsa...

093. Omgiven av energitjuvar? from 2020-06-18T03:00

Vi har fått frågor hur man hanterar jobbiga, osunda eller komplicerade relationer, och detta är en vinkel på detta ämne.

Listen

092. Raw food, levande föda och vegansk kost from 2020-06-11T03:00

Här är nästa del i vår serie om olika kostformer och dieter. I detta avsnitt diskuterar vi växtbaserad, vegansk kosthållning.

Raw food är konsten att tillaga rå, vegansk mat så den blir s...

091. Hemester och svemester - våra tankar och tips from 2020-06-04T03:00

Resor till varmare breddgrader bokas mindre och anledningarna är flera: Väder, klimat och ekonomi. Men även tillgänglighet och medvetenhet om det som finns nära!

Många har förändrat sitt ...

090. Den fantastiska levern from 2020-05-31T04:00

Levern är fantastisk med viktiga funktioner i kroppen. Och vi lär oss hela tiden mer om hur detta komplexa organ fungerar.

Vi tar oss nu en första titt på den fantastiska levern som jobba...

089. Gäst Linnea Eriksson om Diabetes typ 1 from 2020-05-28T03:00

I detta avsnitt gästar Linnéa Eriksson vår podd.

Hon fick diabetes typ 1 när hon var 18 år. Och från att vara helt ointresserad av hälsa valde hon småningom att utbilda sig till hälsopeda...

088. Matprepp - våra bästa tips och råd from 2020-05-21T03:00

I dagens avsnitt ger vi våra bästa tips på hur du kan optimera näringsintag, tid, energi och ekonomi med smart matprepp. Vi pratar om:

Listen

087. Eteriska oljor - vad är det? from 2020-05-14T03:00

I dagens avsnitt inleder vi en serie om eteriska oljor.

Eteriska oljor och växter har vi använt i tusentals år. Inte bara för doftens skull utan också för hälsans; inom aromaterapi, för s...

086. LCHF för alla? Våra tips och råd from 2020-05-07T03:00

I dagens avsnitt inleder vi vår jakt på den bästa dieten. Eller finns det ens någon? Vi får se. Vi börjar avhandla LCHF. 

LCHF står för Low Carb, High Fat,...

085. Månadens gäst: Jonas Alwin om Inflammation from 2020-04-30T03:00

I dagens avsnitt får vi kärt återbesök av Jonas Alwin som är "Certified functional medicine practitioner" och grundaren av Fysiolabbet.

Vi pratar idag om inflammation, roten till allt ont...

084. Sköna, gröna skönhetsrutiner from 2020-04-23T03:00

På begäran från våra lyssnare delar vi i detta avsnitt med oss av våra egna giftfria skönhetsrutiner.

Vi berättar hur vi just nu gör våra morgonrutiner, sminkrutiner, kvällsrutiner, vecko...

083. Vårt imponerande immunsystem from 2020-04-16T03:00

Visste du om att vi har två olika sorters försvar i vårt immunsystem?

Det första, medfödda och det adaptiva immunförsv...

082. 20 saker vi älskar just nu from 2020-04-09T03:00

20 saker vi älskar just nu!

Vi vill passa på att peppa upp dig med en lista med på saker vi uppskattar, älskar och använder eller gör - just nu!

På vår lista finns bland annat tips...

081. Havets superfoods: sjögräs och alger from 2020-04-02T03:00

Under ytan har vi världens största trädgårdsland av vilda växter. Dessa havets grönsaker kan göra dig både piggare, friskare och vackrare.

Alger och sjögräs har blivit allt vanligare blan...

080. Färgernas hälsoeffekter i maten from 2020-03-26T04:00

Visste du att färgpigmenten i maten, till exempel beta-karotenet som gör en morot orange, är väldigt kraftfulla antioxidanter? Men vilka andra känner vi till?

Vit mat är t.ex. bra för lun...

079. Barnmat 3 år och uppåt from 2020-03-19T04:00

Barn och barnmat är ett efterfrågat ämne, och den här gången är det dags för barnmat för barn tre år och uppåt.

Den här gången spelar vi in via telefon, på grund av Covid-19, så ha överse...

078. Månadens gäst: Martina Johansson om Biohacking from 2020-03-12T04:00

Fantastiska Martina Johansson, forskare, författare och Sveriges främsta biohacker, gästar oss och vi djupdyker ner i ämnet biohacking. I detta avsnitt diskuterar vi:

- Vad är biohacking?...

077. Skapa ditt drömyrke - starta eget företag from 2020-03-05T04:00

Älskar du att jobba hårt och mycket? Har du bra självdisciplin? Vill du skapa dina egna drömmar? Då kanske du ska starta eget företag.

I detta avsnitt berättar vi om hur och varför vi ble...

076. Månadens gäst: Jonas Alwin om Metabolt syndrom from 2020-02-27T04:00

I dagens avsnitt får vi kärt besök av Jonas Alwin som är "Certified functional medicine practitioner" och grundaren av Fysiolabbet.

Vi pratar idag om metabolt syndrom. Om vad det är, hur ...

075. Plaster och plastbantning from 2020-02-20T04:00

Tar du med dig egna kassar till butiken när du handlar, eller köper du nya kassar av plast varje gång?

Plast är någo...

074. Hitta din hälsa med funktionsmedicin from 2020-02-13T04:00

Funktionsmedicin a?r en medicinsk inriktning som pa? vetenskaplig grund identifierar och behandlar de underliggande orsakerna till kroniska livsstilssjukdomar.

Fanny har fått stor hjälp a...

073. Akne - tips och råd from 2020-02-06T04:00

I detta avsnitt pratar vi om olika typer av akne, vad de beror på och hur du kan lindra och till och med bli av med akne.

Listen

072. Månadens gäst: Björn Rudman om smärta och stress from 2020-01-30T04:00

Vi är extremt stolta och glada över att presentera vår första gäst i podden!

Björn Rudman, klinikchef och grundare av smärt- och stresslindringskliniken C...

071. Tallriksmodellen, matcirkeln och kostpyramiden from 2020-01-23T04:00

Vad innebär tallriksmodellen, matcirkeln och kostpyramiden och hur vi ser på de olika rekommendationerna? 

<...

070. Karriärskola och jobbsökningstips from 2020-01-16T04:00

Vi har fått många frågor efter avsnitt 54 om arbetsglädje och hållbar arbetsplats. Och då vi nu båda har erfarenhet av handledning i arbetssökning och rekrytering är det väl bara på sin plats at...

069. Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 1 from 2020-01-09T04:00

Vi sammanfattar de allra bästa tipsen från 2019. Vissa saker är så bra att man behöver höra dem igen.

Vi sammanfattar hur du får mera energi, läker din tarm, maxar näringen, tar hand om l...

068. Religionsfrågor, favoritpoddar och annan kuriosa from 2020-01-02T04:00

Vi startar det nya året med att svara på några av alla de frågor som kommit in under året. Här är ett urval:

Vad har ni lärt er av varandra?
Vilka saker med varandra skulle ni vilja...

067. Bygg din kapselgarderob - tips och råd from 2019-12-26T05:00

Har du en full garderob, men ändå inget att ha på dig?

Har du ingen överblick och många plagg som passar vid speciella tillfällen, men inte till vardags?

Ett koncept som vi varmt r...

066. Aktivering av frön, nötter, säd och baljväxter from 2019-12-19T04:00

Har du ätit en påse nötter och efteråt känt en tung klump magen som inte riktigt vill släppa? Det är inte på grund av dåligt matsmältningssystem, utan det är på g...

065. 10 saker som håller dig frisk i vinter from 2019-12-12T04:00

Nu under vintern är risken för sjukdomar och virus större än någonsin.

Förkylningar, influensa, kräksjuka och mycket...

064. Sockerberoende ska tas på allvar from 2019-12-05T04:00

Vi har pratat om socker i podden tidigare, men inte om sockerberoende. I detta avsnitt diskuterar vi vad sockerberoende är och hur det uppstår.

Listen

063. Strålande tips för mindre strålning i vardagen from 2019-12-01T05:00

Månadens tema presenteras av Happiears, vars produkter gör att man kan använda trådlös teknik på ett smartare och tryggare sätt.

I detta bonusavsnitt diskuterar vi vår syn på strålning oc...

061. Hållbar inredning from 2019-11-21T04:00

Inredning har blivit den nya modeflugan. Den utgör den tredje största konsumtionsökningen på både 1 och 10 år, även om den ekologiska livsstilen har blivit ett ideal att skylta med.

I det...

061. Hållbar inredning from 2019-11-21T04:00

Inredning har blivit den nya modeflugan. Den utgör den tredje största konsumtionsökningen på både 1 och 10 år, även om den ekologiska livsstilen har blivit ett ideal att skylta med.

I det...

060. Kost för en sund unge 0-3 år from 2019-11-14T04:00

I detta avsnitt pratar vi om kost för en sund unge, med fokus på åldern 0-3 år. Vi pratar om våra erfarenheter och vad vi tycker är sunda matvanor generellt.

Vi pratar om:

Vad tyck...

059. Ohyra - våra oönskade husdjur from 2019-11-07T04:00

I detta avsnitt tittar vi närmare på oönskade husdjur, alltså ohyra hemma, och ger några tips på hur man kan bli av med dem och hålla dem borta med enkla husmorstips. 

Listen

058. Giftfritt smink och naturlig skönhet from 2019-10-31T04:00

I detta avsnitt pratar vi om naturlig skönhet med fokus på smink. Vi förklarar vad som menas med "kemikaliecocktail" och berättar vilka kemikalier det kan vara smart att undvika i sitt smink. Listen

057. Bygga muskler för ett friskare liv from 2019-10-27T04:00

I detta bonusavsnitt diskuterar vi varför alla borde träna sina muskler för att leva längre, bli gladare och hantera stress bättre.

Hur kan man hitta motivation, en lämplig träningsform o...

056. Fördomar om att leva hållbart from 2019-10-24T03:00

I veckans avsnitt diskuterar vi fördomar och myter kring hållbart leverne och om man måste man leva på ett visst sätt för att få kalla sig hållbar.

Måste man bli vegan? Är ekologiskt allt...

055. Hormonfria preventivmedel och -metoder samt kopparspiraler from 2019-10-17T03:00

Många hälso- och miljömedvetna kvinnor och män undrar över hormonfria preventivmedel.

Därför har vi skapat en lista över 13 olika preventivmetoder som inte innehåller eller släpper ut hor...

054. Hållbart på jobbet from 2019-10-10T03:00

Arbetsplatsen ska gynna de som jobbar där. Hur är din arbetsplats? Och vad kan du göra för att öka trivseln och se till att din hälsa inte försämras för att du går till jobbet?

I detta av...

053. Lyckliga lökar - Bröst och brösthälsa from 2019-10-03T03:00

Nu ska vi uppmärksamma brösten. Vi ger i detta avsnitt våra bästa tips för friska bröst, giftfritt och hållbart som vanligt.

Några urval av tips som vi fördjupar oss i är:

• Un...
  Listen

052. Maten för din hjärna och nootropika from 2019-09-26T03:00

I detta avsnitt ser vi hur mat, näring och nootropika påverkar hjärnans funktioner.

1. Hur fungerar hjärnan?
2. Vad händer när vi blir hungriga?
3. Mat som är bra för h...

051. Stress och utmattningssyndrom from 2019-09-19T03:00

Dagens tema är stress och utmattning. 

Ilas Morotsliv startade från hennes utmattning. Och det som är svårt och gör ont brukar ofta föra något gott med sig. Utan utmattningen hade vi trol...

050. Vad vill du bli bättre på? Personlig utveckling from 2019-09-12T03:00

Varför är det viktigt att utvecklas som person och hur gör man för att bli bättre på något? Det behöver inte vara något man är dålig på.

Vi diskuterar i detta avsnitt om hur välj...

049. Giftfri tandvård from 2019-09-05T03:00

Vem tackar nej till en fräschare andedräkt och renare tänder? Såklart utan kemikalier och skadliga ämnen för dig och naturen.

Vi diskuterar vad som händer i munhålan och hur viktig den är...

048. Låt en vinnande morgonrutin sätta tonen på hela din dag from 2019-08-29T03:00

Schemalägg din morgon och din dag för att bli mer effektiv, mindre stressad, friskare eller piggare. Vad än ditt mål är!

Vi pratar om våra morgonrutiner och Ilas berättar om sin ...

047. Vinn genom återvinning from 2019-08-22T03:00

Ett viktigt och intressant område.

Sedan 1975 har mängden avfall som återvinns ökat från 60 procent till 99,5 procent. Samtidigt har mängden avfall ökat med 81 procent. Detta är inte okej...

046. 20 saker du kan göra för klimatet from 2019-08-15T03:00

En enkel lista, men ack så bra! Hoppas att du har glädje av den och kommer på nya idéer vad du kan göra i vardagen. Vår förhoppning är att det ska bli enklare och även billigare i slutändan.  Listen

045. Stöd kroppens naturliga detox from 2019-08-08T03:00

En detoxkur rensar ut slaggämnen som vi samlar på oss då vi stressar, äter mediciner och processad mat eller utsätts för olika föroreningar.

Den ger kroppen chans att återhämta sig och re...

044. De tre vita gifterna from 2019-08-01T03:00

De tre vita gifterna: socker, mjölk och gluten.

Det kan kanske låta lite dramatiskt, men det är ju så de kallas i hälsokretsar.

Vi kommer alltså prata om raffinerat socker, komjölk...

043. Älska ditt lymfsystem from 2019-07-25T03:00

Ta hand om lymfsystemet - minska stress, trötthet, ödem och övervikt!

Du kanske äter rätt, men har ändå dåligt immunförsvar. Du trä...

042. Skönt och grönt hemmaspa from 2019-07-18T03:00

Nu lyxar vi till det med en riktigt skön spastund!

Vi berättar hur vi skapar ett skönt hemmaspa som ett sätt för min...

041. 20 saker vi äter varje vecka from 2019-07-11T03:00

20 saker vi äter varje vecka, just nu! Givetvis äter vi fler saker varje vecka, men dessa är våra favoriter just just nu! 

Vi går helt enkelt genom vår lista som består av grönsaker, bär,...

040. Det sexiga avsnittet from 2019-07-04T03:00

Du vet förstås redan att sex och orgasmer för goda hälsoeffekter med sig.

Men har du koll på några av de mest väsentliga?

Förutom det uppenbara kan det reducera stress, sänka blodt...

039. Gör ditt eget husapotek from 2019-06-27T03:00

Den här veckan pratar vi om vad vi har och använder i vårt husapotek.

Vi tittar närmare på olika husmorstips, hacks och knep för akuta skador, sår, matsmältningsbesvär, matförgiftning, di...

039. Gör ditt eget husapotek from 2019-06-27T03:00

Den här veckan pratar vi om vad vi har och använder i vårt husapotek.

Vi tittar närmare på olika husmorstips, hacks och knep för akuta skador, sår, matsmältningsbesvär, matförgiftning, di...

039. Gör ditt eget husapotek from 2019-06-27T03:00

Den här veckan pratar vi om vad vi har och använder i vårt husapotek.

Vi tittar närmare på olika husmorstips, hacks och knep för akuta skador, sår, matsmältningsbesvär, matförgiftning, di...

038. Alkohol och drickhacks from 2019-06-20T03:00

I detta avsnitt tipsar vi om hur du dricker sunt, ger goda alkoholfria alternativ och mycket annat! 

Vi diskuterar vår egen relation till alkohol och hur den förändrats genom ...

037. Godnatt och sov gott med våra sömntips from 2019-06-13T03:00

Vi fördjupar oss i sömn och dess betydelse för hälsan. Vad händer när vi sover och hur ser en sömncykel ut?

Vi diskuterar också tupplurar (alltså power naps), drömmar och vad som händer n...

036. Gratis superfoods - vildplockade örter från naturen from 2019-06-06T03:00

Detta avsnitt handlar om örter och vilda växter från naturen.

Örter är som riktiga dundersuperfoods. Och många hittar du i det vilda och kan plocka hem helt gratis.

Men vilka vilda...

035. Få mera energi from 2019-06-02T04:00

Din energi, din hälsa och ditt välmående. Allt utgår från dina celler. Det är i cellernas kraftverk, i dess mitokondrier din energi skapas. Mår dina celler bra må...

034. Sola sunt from 2019-05-30T06:44:51

Visste du att det är lika farligt att undvika sol som som det är farligt att röka. Det låter väl knäppt? Men så är det.

Studier visar att om du vistas i solen ger det dig längre livslängd...

033. Ren unge med enkla, giftfria och smarta tips from 2019-05-23T03:00

Idag har barn redan vid födseln 300 skadliga kemikalier i blodet. Det är helt galet, tycker vi!

Det är lätt att bli beroende av kemikalier, även om vi kanske inte alltid kallar dem för ju...

032. Bli fri från allergi from 2019-05-16T03:00

Över 30 procent av alla svenskar lider idag av någon slags allergi. Sedan 60-talet har antalet personer med pollenallergi och andra allergier tredubblats och orsaken är.. Ja vad 17 är det?

031. Nya sommartraditioner – schyssta alternativ till glassen, grillkorven och ölen from 2019-05-09T03:00

I detta avsnitt ger ni dig våra bästa tips på schyssta alternativ till sommarsemesterns glass, grillkorv och öl.

Detta är ett önskat tema från våra följare. Vi tar bland annat upp picknic...

030. Rensa, organisera och möblera för ett skönare hem from 2019-05-02T03:00

I detta avsnitt berättar vi om två metoder som vi själva använder oss av när vi rensar, organiserar och inreder våra hem.

KonMari är en metod av japanska M...

029. Kollagen - superproteinet som bromsar åldrandeprocesser (bonusavsnitt) from 2019-04-28T03:00

Kollagen är ett naturligt protein som utgör ungefär en tredjedel av allt protein i kroppen. Kollagen finns framför allt i elastisk vävnad såsom hud, brosk och senor.

Kollagenhalt och krop...

028. Bli optimist! Våra 10 bästa tips from 2019-04-25T03:00

Forskning visar att ca 80% av våra dagliga tankar är negativa. Därför måste vi träna för att forma mera positiva tankar - varje dag!

Listen

027. Sött som socker from 2019-04-18T04:00

I detta avsnitt bekantar vi oss med socker.

Vi fördjupar oss i vad kolhydrater är och hur vi kan dela in dem i olika grupper enligt hur de är uppbyggda och deras egenskaper. Till exempel ...

026. Det giftfria barnrummet - leksaker, prylar och inredning from 2019-04-11T03:00

Detta avsnitt handlar om kemikalierna i barnets värld.

Hur ska man tänka när det kommer till barnrummet? Till prylarna, leksakerna, inredningen, sängen och elektroniken.

Vilka slag...

025. Hjälp vid candida from 2019-04-04T03:00

Candida är den vanligaste potentiellt sjukdomsframkallande jästsvampen och finns i naturligt både hos djur, människa och på frukter och växter.

Candida är en del av den normala mikroflora...

024. Vardagsmatpusslet (Bonusavsnitt) from 2019-03-31T09:05:41