066. Aktivering av frön, nötter, säd och baljväxter - a podcast by Fanny och Ila

Har du ätit en påse nötter och efteråt känt en tung klump magen som inte riktigt vill släppa? Det är inte på grund av dåligt matsmältningssystem, utan det är på grund av de skyddsämnen som finns naturligt i nötterna.

Men det problemet kan vi fixa ganska enkelt genom aktivering och blötläggning. Samtidigt ökar näringsupptaget!

Allt det här besvaras i veckans avsnitt:

1. Varför blötlägga?
2. Vad är antinutrienter?
3. Aktivera frön och nötter
4. Nötiga fakta om nötter
5. Aktivera spannmål och gryn

Further episodes of Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

Further podcasts by Fanny och Ila

Website of Fanny och Ila