Lektion 13 - Sitzen mit lebendigem Rücken - a podcast by Anne Barthelmess

Das viele Sitzen auf Stühlen fixiert unsere Mitte und führt dort zu Bewegungsvergessenheit. Auf dem Stuhl sitzend, laden wir Becken und Wirbelsäule mit in die Bewegung ein und erleichtern uns Hoch- und Runterschauen. 35 Minuten

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