20 || Jes Bonet i Joan Salarich [21/01/2021] - a podcast by Xavi Alujas

from 2021-01-20T23:00

:: ::

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya

________________________

· Comencem amb les nostra entrenadora personal Jes Bonet. Ens explica el perquè hem de fer una prova d’esforç, quins resultats obtenim i com podem entrenar amb aquests resultats.

>> Llibres: - Matt Fitzgerald “¿Cuánto Estás Dispuesto A Sufrir?” https://amzn.to/3p1dGv0

- François Péronnet “Maratón" https://amzn.to/3bWJ8aa

>> Pulsòmetre universal: https://amzn.to/2LFWoFv

· En Joan Salarich és director del Festival BBVA de Cinema de Muntanya de Torelló. En porta les novetats del festival i com s’han adaptat a la nova realitat. Sabrem com podem veure les pel·lícules seleccionades.

>> https://torellomountainfilm.cat

>> https://online.torellomountainfilm.cat

· Recupera l’entrevista sencera amb l’alpinista català Sergi Mingote.

>> https://anchor.fm/femmuntanya/episodes/09--Sergi-Mingote--Ada-Xinx-i-Dani-Amo-29102020-elnc5u

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens parla de les lesions per gestió emocional.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada: