Podcasts by Fem Muntanya

#96 || Raul Butaci from 2023-10-06T08:31:27

🏃🏻‍♂️ Es passa pel Fem Muntanya el corredor romano-català Raul Butaci. Ens parlarà des de la seva fantàstica participació a la UTMB 2023, fins com va acabar un jove romanés a Catalunya. Qui cr...

#96 || Guillem Marchal (Seguir o no seguir, aquesta és la qüestió) from 2023-10-06T08:31:01

💡 En Guillem Marchal ens reflexiona sobre si seguir o no seguir.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te S...

#96 || Marc Cornet (Aprendre de l'experiència i consells sobre els mitjons) from 2023-10-06T08:29:55

📚 En Marc Cornet ens reflexiona sobre que mai és tard per seguir aprenent a partir de la seva experiència de la Matagalls-Montserrat i ens acaba donant uns consells sobre la importància de sabe...

96 || Raul Butaci, Oriol Antolí (Motxilles d’hidratació), Marc Cornet i Guillem Marchal from 2023-09-28T22:01:44

🏃🏻‍♂️ Es passa pel Fem Muntanya el corredor romano-català Raul Butaci. Ens parlarà des de la seva fantàstica participació a la UTMB 2023, fins com va acabar un jove romanés a Catalunya. Qui cr...

#95 || Mònica Guilera, Albert Vilardell i Miquel Pera (Guanyadors a la PTL en la categoria d’equips mixtes) from 2023-09-22T05:11:22

🏔️ La Mònica Guilera, l’Albert Vilardell i el Miquel Pera han acabat la PTL (300 km i 25.000 D+) en 119 hores, i han acabat en primera posició en equips mixtes. Avui ens expliquen com han viscu...

#95 || Anna Grífols - MASTERCLASS sobre la CAFEÏNA from 2023-09-22T05:10:59

☕️ L’Anna Grífols ens regala aquesta MASTERCLASS sobre la CAFEÏNA. Coneixerem els seus beneficis i inconvenients, com i quan prendre-la, quina és la dosi necessaria, en quins formats la trobem i...

#95 || Guillem Marchal (El dilema del BANDOLER) from 2023-09-22T05:10:26

💡 En Guillem Marchal ens parla sobre el dilema del bandoler.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSC...

#95 || Marc Cornet (10 frases motivacionals) from 2023-09-22T05:10:07

📚 En Marc Cornet ens proposa 10 frases motivacionals extretes de 10 llibres, Frases que ens poden ajudar a trobar aquella motivació més complexa.

________________________

🎖 Fes-t...

95 || Mònica Guilera, Albert Vilardell i Miquel Pera (Guanyadors de la PTL en la categoria d’equips mixtes), Anna Grífols (Cafeïna), Marc Cornet (10 frases motivacionals) i Guillem Marchal from 2023-09-14T23:00

🏔️ La Mònica Guilera, l’Albert Vilardell i el Miquel Pera han acabat la PTL (300 km i 25.000 D+) en 119 hores, i han acabat en primera posició en equips mixtes. Avui ens expliquen com han viscu...

#94 || Jordi Vilalta (Red Bull X-Alps) from 2023-08-03T09:27:46

🪂 Coneixerem el Hike & Fly i el Red Bull X-Alps de la mà del 24é classificat en la prova més dura d’aquesta disciplina, en Jordi Vilalta. Aquesta prova consisteix en fer una volta pels Alps...

#94 || Oriol Antolí (Sabatilles per a la llarga distància: Inov8, Hoka, Salomon i Saucony + Merrell MTL Long Sky 2) from 2023-08-03T09:27:22

👟 Repassem sabatilles per a llarga distàncies amb l’Oriol Antolí, que ha partir d’avui ens acompanyarà per parlar de material. Avui parlarem de les  Hoka Speedgoat 5 Wide, Inov8 Trailfly Ultra ...

#94 || Jes Bonet (Entrenament creuat amb bicicleta) from 2023-08-03T09:26:58

🚲 Quins beneficis i quins inconvenients té introduir la bicicleta en el nostre entrenament. Com podem millorar en la carrera per muntanya? No et perdis una altra conversa magistral amb la nostr...

#94 || Guillem Marchal (Repàs d'una temporada) from 2023-08-03T09:26:35

💡 Amb el Guillem Marchal repassem aquesta tercera temporada. A quines conclusions haurà arribat el Guillem?

· https://guillemmarchal.com

...

94 || Jordi Vilalta (Red Bull X-Alps), Oriol Antolí (Sabatilles ultreres), Jes Bonet (Entrenament creuat amb bicicleta) i Guillem Marchal (Repàs d'una temporada) from 2023-07-26T22:01:29

🪂 Coneixerem el Hike & Fly i el Red Bull X-Alps de la mà del 24é classificat en la prova més dura d’aquesta disciplina, en Jordi Vilalta. Aquesta prova consisteix en fer una volta pels Alps...

#93 || Laura Orgué from 2023-07-22T15:32:21

🏃🏻‍♀️ Parlem amb la penta campiona del món de Quilòmetre Vertical, campiona del món de Skyrunning i top 10 en els Jocs Olímpics de Sochi 2014 en esquí de fons en la modalitat de 30 quilòmetres...

#93 || Anna Grífols (intoleràncies alimentàries, gels i cafeïna) from 2023-07-22T15:31:29

🥗 Amb l’Anna Grífols parlem de la intolerància alimentària, del intrusisme professional, de les virtuts de la fibra, del mite de prendre un gel abans de començar una cursa o de prendre un café...

#93 || Guillem Marchal from 2023-07-22T15:30:53

💡 En Guillem Marchal ha titulat la píndola “Gràcies per ser millor que jo”

· https://guillemmarchal.com

________________________

?...

#93 || Test Coros Apex 2 PRO i POD 2 from 2023-07-22T15:29:25

⌚️Durant dos mesos hem entrenat i competint amb el nou Coros Apex 2 PRO i amb els dispositiu POD 2. Amb aquests dos dispositius hem obtingut dades acurades i fiables a l’instant! Escolteu els re...

[18/07/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Campionats Europa Skyrunning, Marc Ollé, Sorteig Merrel Long Sky 2, Tour de França i molt més from 2023-07-18T17:21:34

· Campionats d’Europa de Skyrunning

· Entrevista a Marc Ollé

· Sorteig sabatilles Merrell MTL Long Sky 2

· Estadístiques

· Calendari per aquest estiu 2023

· To...

93 || Laura Orgué, Test Coros Apex 2 PRO i POD 2, Anna Grífols (intoleràncies alimentàries, gels i cafeïna) i Guillem Marchal from 2023-07-13T22:01:41

🏃🏻‍♀️ Parlem amb la penta campiona del món de Quilòmetre Vertical, campiona del món de Skyrunning i top 10 en els Jocs Olímpics de Sochi 2014 en esquí de fons en la modalitat de 30 quilòmetres...

[12/07/2023] Actualitat BTT i CICLISME amb Robert Marcé // Andorra Epic amb Txell Figueras, Tour de França i més from 2023-07-12T16:43:25

· Tour de França per dins

· Andorra Epic 

· Entrevista amb Txell Figueras

· David Campos campió d’Europa de Short Track

· Sorteig ULLERES Rudy Project

________...

[11/07/2023] Actualitat TRAIL amb Albert Torrent / Especial Val d’Aran by UTMB amb Núria Picas, Raul Butaci i Alejandro Villarino from 2023-07-11T17:25:01

· Especial Val d’Aran by UTMB

· Converses amb Núria Picas, Raul Butaci i Alejandro Villarino

· Kilian Jornet participarà a la Eiger Ultra Trail

· Divendres arrenquen a Monte...

#92 || Jes Bonet (Com millorar en les baixades) from 2023-07-07T09:38:34

🏃🏻‍♀️ La nostra entrenadora, la Jes Bonet, ens explica les claus per millorar en les baixades. Com podem perdre por i com podem millorar físicament. 

· Listen

#92 || Sheila Avilés from 2023-07-07T09:38

🩼 Ens acompanya la corredora de l’equip Adidas-Terrex per explicar-nos com esta vivint aquesta nova greu lesió. La Sheila fa reflexions molt interessants i com sempre parlant molt clar. Quan la...

#92 || Marc Cornet (‘Landismo’) from 2023-07-07T09:36:35

📚 En Marc Cornet ens proposa “Landismo” de Diversos autors, editat per Libros de Ruta.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/432xilB Listen

#92 || Guillem Marchal (El Compromís) from 2023-07-06T09:38:03

💡 En Guillem Marchal ens reflexiona sobre el compromís.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTO...

#92 || Moi Xarles (Trepitja Garrotxa) from 2023-07-06T09:37:39

⛰ Ens desplacem fins a Oix, a l’alta Garrotxa per conèixer una de les curses que es celebra en una zona poc coneguda per a la majoria. La Trepitja Garrotxa transcorre per uns paratges verges, du...

[04/07/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Garmin Epic Trail, Trail Fonts del Montseny, Tour de França, Copa del Món de BTT, sorteig d’unes ulleres RUDY PROJECT i molt més from 2023-07-04T17:17:28

· Garmin Epic Trail

· Trail Fonts del Montseny (Entrevista amb Jordi Granell)

· Estadístiques i calendari

· Tour de França

· Copa del món de BTT a Itàlia a Val di Sol...

92 || Sheila Avilés, Moi Xarles (Trepitja Garrotxa), Jes Bonet (Millorar les baixades), Marc Cornet ('Landismo') i Guillem Marchal (El Compromís) from 2023-06-29T22:00

🩼 Ens acompanya Sheila Avilés, corredora de l’equip Adidas-Terrex per explicar-nos com esta vivint aquesta nova greu lesió. La Sheila fa reflexions molt interessants i com sempre parlant molt clar...

[27/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent // Pau Capell, Lluís Ruiz Oller, Trail 100 Andorra, Lavaredo Ultra Trail i molt més from 2023-06-27T17:34:10

· Trail 100 Andorra by UTMB amb Pau Capell

· Lavaredo Ultra Trail by UTMB amb Lluís Ruiz Oller

· Marathon du Mont Blanc

· Minotaur Skyrace

· Font-Romeu Nature Trail Listen

#91 David Fusté Vilella (Salt BASE) from 2023-06-23T09:24:07

🪂 La conversa d’avui són de les que ens agraden al Fem Muntanya, per què avui coneixerem al David Fusté Vilella, un amant de l’escalada i la muntanya i que des de fa deu anys practica el salt B...

#91 Fátima Blázquez (3 Dias Trail Ibiza) from 2023-06-22T09:47:55

🏝 Donem la benvinguda a la 3 Dias Trail Ibiza com a nou col·laborador del Fem Muntanya. Coneixerem les novetats d’enguany de la mà de la Fátima Blázquez i us expliquem el que us trobareu els pr...

#91 Guillem Marchal (Viure i treballar) from 2023-06-22T09:47:31

💡 En Guillem Marchal ens reflexiona sobre viure i treballar.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSC...

[20/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Trail Catllaràs, Livigno Sky Marathon (Gabriela Lasalle i Jan Torrella), Deporvillage Transpyr Coast to Coast from 2023-06-20T17:22:26

· Trail Catllaràs. Resultats i opinió.

· Livigno Skymarathon amb conversa amb Gabriela Lasalle i Jan Torrella

· Estadístiques i calendari

· Robert Marcé a la Deporvillage Tr...

91 || David Fusté Vilella (Salt BASE), Fátima Blázquez (3 Dias Trail Ibiza) i Guillem Marchal from 2023-06-14T22:00:45

🪂 La conversa d’avui són de les que ens agraden al Fem Muntanya, per què avui coneixerem al David Fusté Vilella, un amant de l’escalada i la muntanya i que des de fa deu anys practica el salt B...

[13/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Oriol Antolí a la Suffolk Backyard Ultra, Mundial Trail Running, Copa del Món de BTT, i molt més from 2023-06-13T11:06:23

🔁 Reviurem les 82 voltes que ha fet el terrassenc Oriol Antolí, l’home que ha marcat un nou record a Espanya en la disciplina de les Backyard Ultra. L’Oriol s’ha passat 82 dues hores donant vol...

#90 Néstor Bohigas (Organitzador del Raiverd i Marató d'Aneto, Revista Trail i Live Trail) from 2023-06-08T08:06:17

⏱ Parlem amb Néstor Bohigas, un pioner en l’organització d’esdeveniments esportius a casa nostra i que actualment s’encarrega de la revista Trail i del sistema de cronometratge Live Trail. D’on ...

#90 Guillem Marchal (Educar a esquenes de la realitat) from 2023-06-08T08:04:32

💡 En Guillem Marchal ens parla de l’educació a esquenes de la realitat

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fe...

#90 Toni Font (Trail del Bisaura + 2 sortejos) from 2023-06-08T08:04:13

🪓 Quines novetats trobarem a la 10ª edició del Trail del Bisaura? Hi haurà sorteig en els propers anys? Aquestes són algunes de les preguntes que respondrà en Toni Font, que arriba carregat de ...

[05/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Oriol Antolí a la Suffolk Backyard Ultra, Molló Trail, Campionat del Món de Trail Running, Hutchinson Rancho, i molt més from 2023-06-05T17:38:47

· Actualitzem la Backyard Ultra de l’Oriol Antolí a la Suffolk

· Resultats de la Molló Trail

· Els catalans/es al Campionat del Món de Trail Running a Innsbruck

· Catalans a...

90 || Néstor Bohigas (Revista Trail i Live Trail), Toni Font (Trail del Bisaura) i Guillem Marchal from 2023-05-31T22:04:58

⏱ Parlem amb Néstor Bohigas, un pioner en l’organització d’esdeveniments esportius a casa nostra i que actualment s’encarrega de la revista Trail i del sistema de cronometratge Live Trail. D’on ...

[30/05/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Trail Catllaràs, Campionat Espanya de Curses per Muntanya en Edat Escolar, Cara Amon, Copa Catalana Internacional Biking Point i més from 2023-05-30T17:21:32

· Trail Catllaràs, amb Joan Solà i Pol Trafi. Sorteig a la vista...

· Campionat Espanya de Curses per Muntanya en Edat Escolar

· Cara Amon

· Maxi Race

· The Longest N...

#89 Marc Ollé Bernades (Campió Espanya Ultra FEDME) from 2023-05-26T09:15:50

🏃🏻‍♂️ Avui coneixerem a fons un enginyer industrial, que és l’actual campió d’Espanya Ultra per la Fedme. En Marc Ollé Bernades va guanyar la Trencacims de Paüls per davant d’atletes com Migue...

#89 Marc Cornet (Arriva Italia) from 2023-05-25T17:46:58

📚 En Marc Cornet ens proposa “Arriva Italia” de Marcos Pereda, editat per Libros de Ruta.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3MyVXc...

#89 Guillem Marchal (Dir Adeu) from 2023-05-25T17:46:36

💡 En Guillem Marchal reflexiona de quan és el moment per dir adeu.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te...

[23/05/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Trail Cap de Creus, Trail Menorca Camí de Cavalls, Campionat d’Espanya Marató de BTT i molt més… from 2023-05-23T17:10:43

· Trail Cap de Creus

· Trail Menorca Camí de Cavalls (amb Tòfol Castanyer i Pau Capell)

· Berga Trail

· Copa d’Espanya de Carreras por Montaña de la FEDME (Marc Ollé)

89 || Marc Ollé Bernades, Marc Cornet (Arriva Italia) i Guillem Marchal from 2023-05-17T22:00:12

🏃🏻‍♂️ Avui coneixerem a fons un enginyer industrial, que és l’actual campió d’Espanya Ultra per la Fedme. En Marc Ollé Bernades va guanyar la Trencacims de Paüls per davant d’atletes com Migue...

[16/05/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Els Bastions, Zegama, La Rioja Bike Race, Transpyr Gran Raid MTB i més… from 2023-05-16T10:08:48

· Zegama Aizkorri

· Polèmica entre els corredors que van participar a Els Bastions.

· Calendari i estadístiques

· Noticies breus

· Tomas Pidcock guanya la Copa del mó...

#88 Albert Jorquera (Marathon des Sables) from 2023-05-12T09:49:11

🏜 Reviurem l’aventura de l’Albert Jorquera a la 37ª edició de la Marathon des Sables. L'Albert Jorquera ens fa reviure la seva particular Marathon des Sables, amb interessants reflexions i ...

#88 Ragna Debats (Marathon des Sables) from 2023-05-12T09:48:42

🏜 Reviurem l’aventura de la Ragna Debats a la 37ª edició de la Marathon des Sables. La Ragna Debats obre la porta dels seus sentiments i de forma sincera ens explica com va viure, patir i “guan...

[09/05/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Skyrace Pic de l’Orri, especial Skoda Titan Desert from 2023-05-09T11:08:20

· Campionat d’Espanya de Trail Running

· Skyrace Pic de l’Orri amb Pere Aurell i Abel Carretero 

· Transvulcania

· Calendari i estadístiques

· Breus

· Especial...

88 || Especial Marathon des Sables, amb Ragna Debats i Albert Jorquera from 2023-05-04T22:00:07

🏜 Reviurem l’aventura de la Ragna Debats i l’Albert Jorquera a la 37ª edició de la Marathon des Sables. La Ragna Debats obre la porta dels seus sentiments i de forma sincera ens explica com va ...

#87 Jordi Gamito from 2023-05-04T08:38:59

🏃🏻‍♂️Després de dos anys torna a passar pel Fem Muntanya en Jordi Gamito, per parlar sense embuts sobre la seva lesió, la recuperació, dels objectius, del seu futur, dels nous projectes… Com s...

#87 Guillem Marchal (Capitalisme ecològic) from 2023-05-03T17:38:38

💡 En Guillem Marchal ens reflexiona sobre el capitalisme ecologista.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-...

#87 TEST Salomon SENSE RIDE 5 from 2023-05-03T17:38:16

👟 Disseccionem les Salomon Sense Ride 5, la 5a generació d’unes sabatilles que no poden faltar al nostre sabater. Us donem dades i sobretot, i el més important, l’opinió personal sobre el seu u...

[02/05/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Trencacims, Marc Ollé, Marathon de Sables, Titan Desert i The Traka from 2023-05-02T18:08:59

· Trencacims de Paüls

· Conversa amb Marc Ollé

· Marathon des Sables

· Manu Vilaseca i Gerard Morales participen a The Canyons Runs Endurance by UTMB als EE.UU

· Cale...

87 || Jordi Gamito, Salomon Sense Ride 5 i Guillem Marchal from 2023-04-26T22:01:03

🏃🏻‍♂️Després de dos anys torna a passar pel Fem Muntanya en Jordi Gamito, per parlar sense embuts sobre la seva lesió, la recuperació, dels objectius, del seu futur, dels nous projectes… Com s...

[25/04/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Prèvia Trencacims, Marathon des Sables, Penyagolosa Trails, Titan Desert i més… from 2023-04-25T17:39:47

· Prèvia de la Trencacims de Paüls

· Marathon des Sables

· Penyagolosa Trails

· Estadístiques i Calendari

· Prèvia de la Titan Desert, amb protagonistes

· Four...

#86 Abel Carretero (professionalització i sponsorització) from 2023-04-23T05:18:01

💶 A partir de l'anunci d’Abel Carretero que deia que deixa l’equip Inov-8, volem parlar i reflexionar sobre el professionalisme en el món del Trail running. Tenir un sponsor vol dir ser pro...

#86 Marc Cornet (La Historia de John Carlos de John Carlos i Dave Zirin) from 2023-04-21T07:11:29

📚 El 25é llibre que ens proposa el Marc Cornet és “LA HISTÒRIA DE JOHN CARLOS” de John Carlos i Dave Zirin , editat per Sembra Llibres.

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIP...

#86 Pol Puig (Brooks) from 2023-04-20T09:41:08

👟 En Pol Puig ha aprofitat el viatge a Gran Canària per participar a la Marató de la Transgrancanària i provar material de la casa Brooks. També va aprofitar per conèixer a Scott Jurek.

...

[18/04/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Pel Camí dels Matxos, CBSR, Patagonia Run… from 2023-04-18T17:48:59

· Estadístiques i calendari

· Pel Cami dels Matxos (Andreu Simon, Anna Pujol, Lluís Ruiz Oller i Labert Guix) 

· Costa Brava Stage Run (Jordi Vizzi)

· Patagonia Run (Clàudia...

#86 Joan Solà i Pol Trafi (TRAIL CATLLARÀS) from 2023-04-18T11:43:34

⛰ Parlem amb dos dels nous responsables de la renovada Trail Catllaràs, en Joan Solà i en Pol Trafi. Coneixerem algunes de les novetats, ens expliquen els nous i durs recorreguts i en quin proje...

86 || Abel Carretero (professionalització i sponsorització), Joan Solà i Pol Trafi (Trail Catllaràs), Pol Puig (Brooks) i Marc Cornet (La Historia de John Carlos de John Carlos i Dave Zirin) from 2023-04-12T22:01:57

💶 A partir de l'anunci d’Abel Carretero que deia que deixa l’equip Inov-8, volem parlar i reflexionar sobre el professionalisme en el món del Trail running. Tenir un sponsor vol dir ser pro...

#85 Clàudia Sabata from 2023-04-08T20:37:14

🏃🏻‍♀️ La Clàudia Sabata va patir un accident mentre esquiava al novembre del 2018. El que havia de ser uns mesos de dolor pel cop, s’han convertit en 4 anys de calvari. La Clàudia tenia un futur ...

#85 Jes Bonet (Sèries en pujada) from 2023-04-07T13:35:22

↗️ Com i quan s’han de fer les sèries en pujada? La nostra entrenadora ens explica les claus per fer-les correctament i poder extreure tots els seus beneficis. · https://www.instagram.com/jesbonet_...

#85 Guillem Marchal (Digue’m el que vols escoltar) from 2023-04-05T22:16:22

💡 En Guillem Marchal ens diu el que volem escoltar.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRI...

#85 David Colomé (Vertical Montserrat) from 2023-04-05T09:22:48

🚞 Parlem de la cursa solidaria Vertical Montserrat amb el David Colomé, un dels responsables i bomber voluntari. Animeu-vos a col·laborar amb l’Obra Social Sant Joan de Déu.

· Listen

[04/04/2023] Actualitat amb Albert Torrent // Ultra del Montseny, Campionat de Catalunya de Trail Running FCA, Abel Carretero i més from 2023-04-04T18:15:03

· Estadístiques i calendari

· Sorteig d'una inscripció per a la Berga Trail

· Resultats a l’Ultra del Montseny

· La Trail Cerdanyola coronen a Miquel Corbera i Núria Gil...

85 || Clàudia Sabata, Jes Bonet (Sèries en pujada), David Colomé (Vertical Montserrat) i Guillem Marchal (Digue’m el que vols escoltar) from 2023-03-29T22:01:24

🏃🏻‍♀️ La Clàudia Sabata va patir un accident mentre esquiava al novembre del 2018. El que havia de ser uns mesos de dolor pel cop, s’han convertit en 4 anys de calvari. La Clàudia tenia un fut...

[28/03/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Romànic Extrem, Olla de Núria, Cape Epic... from 2023-03-28T17:04:02

· Comiat de la Romànic Extrem

· Calendari i estadístiques

· Olla de Núria

· Valls Catalanes Challenge

· Roberto Bou i Miguel Muñoz fan història a la Cape Epic

...

#84 Anna Grífols (Proteïna) from 2023-03-24T11:17:39

🍲 L’Anna Grífols fa una masterclass sobre la proteïna. Resoldrem molts dubtes a partir del post que va publicar al seu compte d’Instagram. Funcions, aliments que en contenen, quantitats, quan i...

#84 Sílvia Martín (Escalada en gel) from 2023-03-24T11:17:06

🧗‍♀️ Coneixerem la història de la Sílvia Martín Molina, una dona que combina les obligacions de mare, de docent i que, a més, escala en gel. Aquesta disciplina esportiva l’ha ajudat a extreure ...

#84 Guillem Marchal (Es pot saber de tot?) from 2023-03-23T10:17:04

💡 En Guillem Marchal es pregunta si algú pot saber de tot.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 ...

#84 Marc Cornet ('Cap a Terres Salvatges' de Jon Krakauer) from 2023-03-23T10:16:27

📚 En Marc Cornet ens proposa el llibre “Cap a terres salvatges” de Jon Krakauer, editat per Símbol.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://a...