#58 Eduard i Carla Estivill (El son i l'esport) [10/02/2022] - a podcast by Xavi Alujas

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Com hem de gestionar el son per rendir millor? Coneixerem a fons la relació del son i l’esport, i més concretament en les curses per muntanya. Ho farem de la mà de la doctora Carla Estivill i el doctor Eduard Estivill. Escolteu com ho heu de fer si voleu passar una o més nits a la muntanya, si voleu fer una prova per etapes o si us costa dormir la nit prèvia a la cursa.

>> http://fundacionestivillsueno.org

>> https://www.instagram.com/dr.estivill/

· ENQUESTA: Us costa agafar el son la nit prèvia d’una cursa important? Quantes hores acostumeu a dormir? Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram.

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

Further episodes of Fem Muntanya

Further podcasts by Xavi Alujas

Website of Xavi Alujas