(120) Comparaison et dépréciation - a podcast by Jenny Chammas

Quelles sont les personnes auxquelles vous vous comparez ?

Souvent, ce sont des personnes qui travaillent dans votre secteur d’activité, qui sont dans votre entourage amical et familial ou bien des personnes publiques. 

Jusque là, tout va bien. La comparaison est d’ailleurs tout à fait normale : elle résulte d’un mécanisme cognitif naturel qui se présente régulièrement à nous. On ne peut pas l’éradiquer car il est totalement logique et naturel de comparer entre elles les informations dans notre cerveau. 

Sauf qu’il suffit de peu pour que notre cerveau la tourne à notre désavantage en entrant dans le jeu de la comparaison-dépréciation. Vous le savez bien : il suffit d’une conversation, d’un post instagram ou d’un e-mail, pour que vos pensées dérivent… puis tournent en boucle. 

Ces pensées peuvent être de l’ordre de la dépréciation personnelle (vous vous trouvez nulle) ou de l’ordre de la dépréciation d’autrui (vous vous sentez meilleure). Dans les deux cas, elles vous desservent. 

Dans les deux cas, vous n’apportez pas autant de valeur que vous pourriez le faire car vous êtes guidée par votre égo. Dans ces moments-là, vous n’êtes pas aux manettes de votre état d’esprit. Vous êtes simplement dans la comparaison.

J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez changer les choses pour sortir de la comparaison-dépréciation !

Écoutez l’épisode 120 de Femme Ambitieuse, dans lequel je vous enseigne : 

1 - pourquoi cette comparaison-dépréciation dessert votre leadership

2 - pourquoi et comment reprendre les manettes de votre état d’esprit

3 - comment faire de la comparaison un outil pour vous développer

Bonne écoute !

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