Podcasts by Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteure Jenny Chammas a fondé et dirige Coachappy, entreprise et organisme de formation qui aide les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être. Master coach de vie certifiée, cheffe d’entreprise et conférencière, Jenny vous donne des clefs pour développer votre leadership au service d’une carrière alignée et épanouissante.
Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour gérer votre état d’esprit, concrets et faciles à mettre en place.
Sa mission et sa passion est d’accompagner les femmes à écouter leur ambition - quelle qu’elle soit - sans sacrifier leur équilibre, pour contribuer à un monde de l’entreprise et une société plus paritaires.
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All episodes
(255) Comment être sa meilleure alliée ? from 2023-12-12T05:00
Avez-vous remarqué que la petite voix que vous entendez le plus souvent dans votre tête est plutôt critique, négative, insatisfaite et dans le jugement ?
C'est même ...
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(254) 5 conseils pour (vraiment) lâcher prise from 2023-12-05T05:00
Tout abandonner pour élever des chèvres à la montagne : c'est un fantasme que beaucoup ont caressé (peut-être vous ?). Mais et si, contre toute attente, le lâcher-prise ne nécessitait pas un...
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(253) Pourquoi le yoga peut changer votre vie ? from 2023-11-28T05:00
Il a tant de richesses à nous offrir… Et si le yoga pouvait changer votre vie ?
Le yoga, c'est bien plus qu'une série de postures et de respirations. <...
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(252) Améliorer son environnement de travail grâce au Feng Shui, avec Caroline Lamassoure from 2023-11-21T05:00
Le Feng Shui peut sembler mystérieux, mais en réalité, nous en avons toutes déjà fait sans le savoir.
C'est un peu comme de l'acupuncture pour notre mai...
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(251) Trouver sa posture professionnelle from 2023-11-14T05:00
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir perdue quant à la posture à adopter dans votre carrière ? Que ce soit lors d'une prise de poste, une transition vers un rôle de manager, ou simplement lors...
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(250) Couple, carrière et leadership, avec Soazig Castelnérac from 2023-11-07T05:00
Il est souvent l'oublié de la répartition de notre temps et de notre attention.
Et pourtant, le couple ne se contente pas de coexister avec nos carrières, il influence profondément tous les ...
(249) L’empathie : un super-pouvoir du leadership from 2023-10-31T05:00
Toutes les héroïnes ne portent pas de cape.
Certaines font preuve d’empathie.
Que ce soit au bureau ou en dehors, l'empathie est une compétence essentielle, faisan...
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(248) Outils de décharge mentale from 2023-10-24T04:00
Levez la main si vous n’avez jamais songé à votre to-do familiale au boulot, en plein dîner avec des amies ou chez le dentiste. 😅
Penser à tout, tout le temps, pour assurer le...
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(247) 5 signaux de déconnexion à vos émotions from 2023-10-17T04:00
Considérez-vous vos émotions comme un atout ou un obstacle dans votre carrière ?
Dans quelle mesure êtes-vous connectée à vos émotions, de la plus légère à la plus intense ?
...
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(246) Apprendre à s'aimer, avec Alice Greetham from 2023-10-10T04:00
Il touche toutes les femmes, est hautement féministe et est selon moi la clef d’une vie épanouie et d’un leadership incarné.
Pourtant, l’amour de soi est un sujet dont on parle pe...
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(245) Réussir un changement de carrière, avec Virginie Baudet from 2023-10-03T04:00
Avez-vous déjà ressenti cette irrépressible envie de tout laisser derrière vous, de repartir à zéro ?
Vous êtes-vous déjà demandé si vous devriez écouter cette petite voix qui vous ...
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(244) Faire face au changement from 2023-09-26T04:00
Avez-vous déjà envisagé le changement professionnel non pas comme une source d'inquiétude, mais comme une opportunité extraordinaire qui n'attend que vous ?
Un nouveau po...
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(243 ) Comment traverser les périodes de doute ? from 2023-09-19T04:00
Il n'y a pas à dire, le doute est une émotion complexe et parfois difficile à appréhender.
C'est comme un brouillard qui obscurcit notre vision et qui peut nous faire remettre en question...
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(242) Stop aux stratégies d’auto-sabotage from 2023-09-12T04:00
Comment mettre un stop à ce dont on n'a peut-être pas conscience ?
L'auto-sabotage, c'est comme si vous aviez un rêve, un objectif, une ambition, mais que vous trouviez mille et une...
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(241) 3 hacks pour une rentrée réussie from 2023-09-05T03:45
Septembre frappe à la porte avec son rythme effréné et ses to-do listes interminables. Mais avez-vous déjà envisagé d’accueillir ce mois avec une approche totalement différente ? Listen
(240) Ce que coûte le silence dans la carrière des femmes from 2023-08-29T04:00
Imaginez-vous dans une réunion cruciale, mais l'hésitation l'emporte.
Les émotions s'entremêlent : le stress, l'incertitude.
Une question surgit : vos paroles vale...
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BEST OF : Apprendre à se reposer from 2023-07-25T04:00
Vous le savez sûrement : le manque de repos entraîne une fatigue physique, mentale et émotionnelle, une perte de créativité, de motivation et de joie.
Pourtant, beaucoup de femmes leade...
BEST OF : Choisir l'instant présent from 2023-07-18T04:00
Choisir le présent : combien le font réellement ?
Parce que les circonstances ne sont pas toujours favorables, parce que notre cerveau préfère se raccrocher au passé qu’il connait bien ou...
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BEST OF : 3 clés pour savoir décélérer son rythme from 2023-07-11T04:00
Nous sommes constamment prises dans un tourbillon effréné de tâches et d'objectifs à atteindre.
Il est temps de faire une pause, de prendre du recul et de décélérer, ne trouvez-vo...
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BEST OF : Profiter des vacances from 2023-07-04T04:00
Juillet, le mois idéal pour apprendre à se reposer. Août, le moment parfait pour réviser ses classiques et aborder la rentrée du bon pied. Que pensez-vous de ce programme ?
C'est en tout ...
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(239) Booster sa marque personnelle avec Nina Ramen from 2023-06-27T04:00
Avec plus de 90 000 abonnés et 1 million de vues par mois sur LinkedIn, Nina Ramen est la queen du copywriting.
Féministe, engagée, créative, elle est l’autrice du livre Copywri...
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(238) Comment motiver ses équipes ? from 2023-06-20T04:00
Que faire face à une équipe démotivée ? Comment donner ou redonner l’énergie, l’envie et l’implication ?
Si vous êtes manager, peut-être que ces questions vous t...
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(237) Se motiver et se remotiver from 2023-06-13T04:00
Votre source de motivation ne réside pas dans vos responsabilités et votre salaire.
Votre source de motivation trouve son origine dans ce que vous vous dites au sujet de c...
(236) 2 outils pour (mieux) appréhender la féminisation de vos instances dirigeantes from 2023-06-06T04:00
J’inaugure aujourd’hui un nouveau format d’épisodes de podcast que vous découvrirez chaque premier mardi du mois et qui s’adresse principalement aux responsables RH, DEI, RSE et dirigeant∙es et ...
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(235) Série Maternité et leadership - Marine Deffrennes et Marion Roucheux from 2023-05-30T04:00
Sans vision, difficile de naviguer en pleine tempête.
Après tout, c’est elle qui apporte du sens à ce que l’on fait, que ce soit dans notre sphère privée ou professionnell...
(234) Série Maternité et leadership - Sarah Nazir from 2023-05-23T04:00
Quel est votre plus grand challenge en tant que maman et professionnelle ?
Pour Sarah Nazir, fondatrice du Club des Daronnes, la difficulté qui revient le plus souvent pour ...
(233) Série Maternité et leadership - Thi Nhu An Pham from 2023-05-16T05:00
Engagée en faveur de l’égalité femmes-hommes.
Voici comment je peux décrire en quelques mots l'invitée de Listen
(232) Série Maternité et leadership - L'équipe coachappy from 2023-05-09T04:00
En plus de notre rôle de mères, nous avons toutes ce point commun chez Coachappy : nous sommes des femmes qui aimons travailler ! Et ça n’a pas toujours été évident pour chacune d’entre nous, co...
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(231) Série Maternité et leadership - Mon expérience personnelle from 2023-05-02T04:00
Faut-il encore choisir entre carrière et famille ? Comment concilier maternité et leadership sans s’épuiser ? Le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ? Est-il possible d’ent...
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(230) Le goût de l'effort vs s'épuiser from 2023-04-25T04:00
Quelle est la différence entre une leader qui a le goût du travail et qui produit des résultats régulièrement, et une professionnelle qui se surinvestit dans ses tâches et s’épuise ?
Po...
BONUS Elles l'ont fait ! (Partie 2) from 2023-04-20T04:00
Le savez-vous ?
Le cerveau humain n’est capable de mettre en place que ce qu’il croit être possible.
Encore récemment, une étude réalisée sur près de ...
(229) Bien vivre ses émotions au travail from 2023-04-18T04:00
Je vais vous dire une chose : peu d’entre nous savent véritablement accueillir leurs émotions. Ce n’est pas une compétence qui nous est enseignée à l’école, ni même dans nos familles. Et c’est m...
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BONUS Elles l'ont fait ! (Partie 1) from 2023-04-13T04:00
Que ce soit eu sein de notre équipe dans laquelle nous fêtons régulièrement nos victoires personnelles et professionnelles, ou dans nos programmes de formation et de coaching dans lesquels nous ...
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(228) Traverser une crise de confiance from 2023-04-11T04:00
Autour de moi, beaucoup de personnes remettent énormément de choses en question d’un seul coup et traversent comme une crise de foi, une crise de confiance.
Elles doutent de leur place da...
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BONUS Spécial Crise (3) : La crise créative from 2023-04-06T04:00
Saviez-vous qu’en chinois, le mot crise se dit Wei Ji, où Wei signifie "danger", et Ji signifie "force motrice" ?
L’idée que recouvre ce terme est celle de crise comme un moment de destru...
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(227) Composer avec les décisions des autres from 2023-04-04T04:00
Qu’êtes-vous prête à accepter ou pas ?
L’une des choses les plus difficiles pour un être humain, c’est de se sentir impuissant, coincé dans une situation qu’il n’a pas choisie. Listen
BONUS Spécial Crise (2) : La compétence de l'entre-deux from 2023-03-30T04:00
Comment vivez-vous l’entre-deux ?
Vous savez, ces moments où vous êtes entre deux voies, deux choix, deux jobs, deux décisions.
Pour beaucoup d’entre nous, c’est un espace très inc...
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(226) Comment réagir face à une personne qui vous coupe la parole from 2023-03-28T04:00
En avez-vous marre qu’on vous coupe la parole ? Levez la main si c’est le cas !
Que ce soit en réunion, au téléphone ou bien encore chez vous, se voir constamment stoppée net dans son é...
BONUS Spécial Crise (1) : 3 questions puissantes pour faire face à la crise from 2023-03-23T05:00
Entre l’inflation, les grèves, la guerre en Ukraine et la crise énergétique et climatique, je sais que pour beaucoup d’entre vous, le quotidien se tend dans vos fonctions.
C’est...
(225) Le bouton pause du cerveau from 2023-03-21T05:00
Si seulement je pouvais appuyer sur le bouton off… ! Rassurez-moi, vous aussi, vous vous êtes déjà dit ça, non ?
Rester éveillée la nuit à cause d’un cerveau trop actif, c’est épuisant à ...
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(224) Apprendre à se reposer from 2023-03-14T05:00
Savez-vous vous reposer ? Vous reposer… VRAIMENT ?
L’idée peut paraître presque saugrenue. Après tout, le repos est tout à fait naturel, non ? Et pourtant : la majorité des leaders que j’...
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(223) Série Diversité et leadership - Ludivine Rugard from 2023-03-07T05:00
Alors que notre série "Diversité et leadership" touche à sa fin, Aïssata Sy-Lafarge et moi avons le plaisir d’accueillir pour ce dernier épisode une invitée dont le cœur d'expertise professionne...
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(222) Série Diversité et leadership - Christine Tran from 2023-02-28T05:00
Cette semaine, Aïssata Sy-Lafarge et moi recevons notre troisième invitée, Christine Tran.
Christine est une jeune maman active, directrice marketing de Palladium et co-fondatrice de la m...
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(221) Série Diversité et leadership - Khadija Sabri from 2023-02-21T05:00
Résilience et ouverture d’esprit, voici assurément deux termes particulièrement adaptés pour décrire la personnalité de Khadija Sabri.
Khadija est notre deuxième invitée sur la séri...
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(220) Série Diversité et leadership - Djenebou Coulibaly from 2023-02-14T05:00
Aïssata et moi-même sommes extrêmement heureuses de vous faire découvrir notre première invitée de la série consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, Djenebou Coulibaly.
Djeneb...
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(219) Série Diversité et leadership - introduction from 2023-02-07T05:00
Aujourd’hui je démarre une série de 5 épisodes avec Aïssata Sy-Lafarge sur les femmes leaders issues de la diversité.
Nous avons enregistré ensemble ce 1er épisode de la série comme une i...
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(218) La puissance des groupes de femmes from 2023-01-31T02:00
Aujourd’hui, je voudrais vous parler de la puissance des groupes de femmes.
J’ai l'intime conviction que les groupes de femmes ont un impact positif sur chacune des femmes qui en font par...
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(217) Tranches de vie transformées, 2e édition from 2023-01-24T05:00
Suite aux nombreuses écoutes et feedbacks positifs reçus suite à la publication de l’épisode “Tranches de vie transformées” au mois de septembre 2022, me voici de retour avec un 2e épisode dans ...
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(216) Comment équilibrer flexibilité et organisation ? from 2023-01-17T05:00
Savoir bien gérer son temps et son équilibre : voici une compétence qui me semble être la pierre angulaire d’une vie épanouie, et qui revient très souvent dans les problématiques des femmes lead...
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(215) Comment j’ai dit stop aux objectifs de croissance exponentielle from 2023-01-10T08:28
Pendant les 3 premières années de mon entreprise, j’ai doublé et parfois triplé chiffre d’affaires et profit chaque année. J’ai rapidement embauché une petite équipe et jusqu’à il y a presque 2 ...
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(214) Dresser un bilan et des objectifs en équipe from 2023-01-03T05:00
Animer une équipe, l’engager, la motiver est une mission du quotidien. Il y a des rendez-vous particulièrement importants pour en faire un succès et la période de fin d’année et...
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(213) Mes kifs de l'année 2022 from 2022-12-27T05:00
À quelques jours de la nouvelle année, il est temps de revenir sur mes kifs de l’année 2022.
C’est une pratique que je vous recommande.
En général, je pose toujours cette que...
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(212) Ma routine matinale (rediffusion) from 2022-12-20T05:00
Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ?
Ou bien de celles qui sont intriguées par ce ...
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(211) Mes 5 meilleurs outils de productivité from 2022-12-13T05:00
Il parait que je suis une “machine”. Ce n’est pas moi qui le dis mais mon équipe pour qualifier ma capacité de travail et mon efficacité. Il est vrai que je suis plutôt productive.
...
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(210) Comment je suis passée à la semaine de 4 jours from 2022-12-06T05:00
2022 a marqué un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours.
Dans cet épisode de podcast, j...
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(209) Ma routine équilibre from 2022-11-29T05:00
L’équilibre entre les différents temps de vie est un concept mouvant, qui est loin d’être universel. Il change selon nos périodes de vie, parfois même selon des périodes dans l’année et ce qui s...
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(208) Vieillir et s'aimer comme on est from 2022-11-22T05:00
Aujourd’hui, le 22 novembre est la date de mon anniversaire. J’ai 38 ans. Et je me suis dit que c’était un bon moment pour vous parler de prendre de l’âge et de vieillir. <...
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(207) Comment gérer une absence prolongée dans votre équipe ? from 2022-11-15T05:00
Cette année, nous avons eu la joie d’accueillir Léonard, le premier bébé Coachappy, le fils d’Alice. Autrement dit, notre première absence prolongée, dans ce ca...
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(206) Les 10 enseignements mindset des lancements de 2022 from 2022-11-08T05:00
Fin 2021 avec l’équipe Coachappy, nous avons pris la décision de changer nos rythmes de vente de notre programme phare de formation “Leaders Ambitieuses”. Pour vous résumer la chose : nous somme...
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(205) Réussir un team building from 2022-11-01T05:00
Je reçois souvent des questions liées à nos sessions de team building que nous aimons bien vous faire vivre, notamment sur les réseaux sociaux.
Et comme c’est un sujet qui a pris de...
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(204 ) Comment développer son réseau ? from 2022-10-25T04:00
Je suis toujours étonnée de voir qu’à tous les niveaux dans le monde professionnel - aussi bien chez les femmes salariées que chez les dirigeantes - le fait d’entretenir un réseau est relégué au...
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(203 ) Laetitia Mesplede - De solopreneur à CEO from 2022-10-18T04:00
Aujourd’hui je reçois pour ce 3e et dernier épisode de ma série “experte” Laetitia Mesplede, qui accompagne les dirigeants de TPE ou PME en développement dans le pilotage financier et stra...
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(202 ) Delphine Zanelli - La leader de demain from 2022-10-10T04:00
Aujourd'hui je reçois pour le 2e épisode de ma série “expertes” Delphine Zanelli, créatrice du Podcast L’entreprise de demain et experte en développement managéri...
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(201) Sandra Fillaudeau - Ce que veulent nos collaborateurs from 2022-10-04T04:00
Aujourd'hui, je démarre une série de 3 épisodes dans lesquels j’ai invité des expertes sur des sujets complémentaires à celui du leadership. Nous parlerons de man...
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(200) Les réponses à vos questions from 2022-09-27T04:00
Pour fêter cet épisode 200, j’ai décidé de répondre à toutes les #questions que vous n’osez pas me poser (de vraies questions qui m’ont été posées anonymement sur...
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(199) Le filtre de décision from 2022-09-20T04:00
Aujourd’hui je vous retrouve pour un épisode qui concerne un sujet qui me tient tout particulièrement à cœur : DÉCIDER.
Votre plus grand frein, votre plus grande charge mentale, v...
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BONUS - Tranches de vies transformées from 2022-09-14T04:00
Aujourd’hui je vous ai enregistré un épisode surprise un peu spécial, un épisode destiné à vous donner un shot d’inspiration, et pourquoi pas vous faire entrevoir...
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(198) Regards croisés sur le coaching from 2022-09-13T04:00
Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de vous partager une discussion ouverte entre Virginie et moi sur le coaching. Virginie Baudet est coach au sein de mon entreprise Coachappy et est responsable...
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BONUS - "Vous n'avez pas d'impact" from 2022-09-07T04:00
Surprise !
Cet épisode bonus n’était pas prévu, je l’ai enregistré il y a seulement deux jours.
Pourquoi ? Parce qu’il m’est arrivé l’année dernière une mésaventure riche d’enseign...
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(197) Se sentir à la hauteur de ses responsabilités from 2022-09-06T04:00
Vous êtes vous déjà dit que vous ne vous sentiez pas à la hauteur de vos responsabilités ? Ou alors êtes-vous du genre à vous poser la question dès qu’un truc coince : suis-je vraiment à la haut...
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(196) 5 clefs pour arrêter de douter from 2022-08-30T04:00
Êtes-vous exempte de doute ? Vous arrive-t-il de vous demander si vous avez bien fait de prendre telle ou telle décision ? Vous arrive-t-il de vous dire “je ne sais pas comment faire ?” ou “en s...
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(195) Quels masques portez-vous ? from 2022-08-23T04:00
Quels masques portez-vous chère leader ?
Dans quels cas êtes-vous authentique ? Dans quels cas ne l’êtes-vous pas ?...
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(Série confiance #5) Ma routine confiance from 2022-08-16T04:00
Mais avant de vous lai... Listen
(Série confiance #4) Le syndrome de la bonne élève from 2022-08-09T04:00
(Série confiance #3) Confiance et leadership from 2022-08-02T04:00
3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équipe, 3 ans de formation et de réf...
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(Série confiance #2) S'affranchir du regard des autres from 2022-07-26T04:00
(Série Confiance #1) Savoir se vendre from 2022-07-19T04:00
Bienvenue dans cette série de Best Of sur le sujet de la confiance.
Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femme...
(194) Ce qui devait se passer from 2022-07-12T04:00
Dans le podcast du jour, je vous partage une histoire qui s’est passée récemment dans ma vie et son apprentissage qui se résume en une phrase : il s’est passé exa...
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(193) La place du coaching dans le couple from 2022-07-05T03:00
C’est la première fois que je vous fais un épisode sur le couple et notamment sur la place du coaching dans le couple car il m'apparaît de plus en plus clairement que c’est un sujet d’intérêt gé...
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(192) 3 clés pour savoir décélérer son rythme from 2022-06-28T10:00
Décélérer est utile évidemment pour les vacances mais pas seulement. Décélérer dans nos vies à 1000 à l’heure est essentiel pour prendre le temps de vivre et de r...
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(191) 10 conseils pour préparer ses vacances from 2022-06-21T04:00
Le moment des vacances approche à grands pas. L’été, le soleil et la mer… ou la montagne pour celles d’entre vous qui préfèrent.
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BEST OF : Nourrir son énergie au travail from 2022-06-14T03:00
Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ?Listen
BEST OF : Mettre fin à la procrastination from 2022-06-07T03:00
Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous.
Vous vous sentez débordée, vous repoussez un...
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BEST OF : Gagner 1h par jour from 2022-05-31T03:00
ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les s...
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BEST OF : La routine matinale d’une leader from 2022-05-24T03:00
Vous êtes nombreuses à nous faire part de votre emploi du temps surchargé, de votre charge mentale de leader et de votre souhait de vivre une vie plus équilib...
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(186) 10 clefs pour fédérer une équipe from 2022-05-17T04:00
La capacité à fédérer une équipe est une compétence indispensable des plus grands leaders.
Engager son équipe autour d’un projet commun, faire corps et avancer ensemble dans la même direc...
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(185) Comment faire la différence entre peur et intuition ? from 2022-05-10T04:00
Reconnaître son intuition et les messages qu’elle nous envoie n’est pas un exercice aisé pour la grande majorité d’entre nous. Comment savoir si c’...
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(184) Top 3 des questions puissantes de coaching from 2022-05-03T04:00
Le coaching c’est accompagner quelqu’un d’un point A à un point B en utilisant l’art du questionnement. Une coach est neutre, elle s’applique à écouter et questio...
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(183) Comment savoir si on prend la bonne décision ? from 2022-04-26T04:00
Le moment de prendre une décision, surtout lorsqu’il s’agit d’une décision à forts enjeux, est toujours un moment délicat.
Quand il faut faire un choix, nous sommes nombreuses à connaître...
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(182) Les 5 grands principes de l’action massive from 2022-04-19T04:00
Savez-vous passer à l’action quand il le faut ? Atteignez-vous vos objectifs ? Êtes-vous là où vous voudriez être ?
...
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(181) Comment dépasser la peur de l’échec ? from 2022-04-12T04:00
Dans cet épisode de podcast, j’ai envie de vous parler de la peur de l’échec, ce sentiment tellement fort et inconfortable que nous avons toutes ressenti un jour ...
Listen
(180) Pourquoi le syndrome de l'imposteur vous épuise ? from 2022-04-05T04:00
Le syndrome de l’imposteur, vous connaissez ? C’est un mal très répandu dans le monde du travail et qui touche tout particulièrement les femmes leaders. Listen
(179) Souffrez-vous du sentiment d'illégitimité ? from 2022-03-29T04:00
Le sentiment d’illégitimité est partout dans nos vies. Dans cet épisode, j’avais envie de vous parler de tous les endroits où je le vois pour vous inviter à réflé...
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(178) Saisir sa chance infime from 2022-03-22T05:00
On a souvent l’impression que l’équilibre de vie repose sur de grandes choses : d’un côté la carrière, de l’autre la vie personnelle et qu’il faudrait que tout so...
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(177) Ma routine confiance from 2022-03-15T05:00
Dans ce nouvel épisode de podcast, je suis ravie de vous partager mes astuces pour me sentir confiante, ma routine confiante en quelques sortes. Listen
(176) Le jour où le 8 mars n'existera plus from 2022-03-08T04:00
Je rêve d’un monde où le 8 mars n’existera plus. Un seul jour pour célébrer la presque moitié de la population mondiale et nous rappeler que bien que la proportio...
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(175) Plus de fun au travail from 2022-03-01T05:00
Vous le savez peut-être déjà mais le mot de mon année 2022 est “FUN” !
Mais fun et travail ne riment pas ensemble......
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(174) L’impact de la culpabilité sur votre équilibre from 2022-02-22T05:00
Si vous écoutez cet épisode de podcast, c’est que le sujet de l’équilibre de vie vous tient à cœur ! Alors n’a...
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(173) Julie Walbaum from 2022-02-15T05:00
Cela faisait plusieurs mois que je songeais à inviter Julie Walbaum pour une interview sur Femme Ambitieuse.
Julie e...
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(172) Ma semaine type d'entrepreneure Partie 2 from 2022-02-08T05:00
Cette semaine, je poursuis l’épisode entamé la semaine dernière “Ma semaine type d’entrepreneure”. La semaine dernière, j’ai exploré avec vous ma semaine type pro...
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(171) Ma semaine type d'entrepreneure Partie 1 from 2022-02-01T05:00
Vous êtes nombreuses à me poser des questions sur mon quotidien d’entrepreneure et de cheffe d’entreprise. Comme l’entrepreneuriat et l’organisation sont deux suj...
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(170) Prendre la parole en public sereinement from 2022-01-25T05:00
Combien parmi vous ont peur de prendre la parole en public ? Dans quelles circonstances ? Quand il y a beaucoup de monde ? Quand ce n’est pas prévu ? Quand vous ê...
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(169) Les 5 clefs pour un meilleur équilibre de vie from 2022-01-18T05:00
Vous êtes nombreuses à rêver d’un meilleur équilibre de vie.
Et je vous comprends, c’est un véritable challenge de ...
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(168) Travailler moins et kiffer plus from 2022-01-11T05:00
Aujourd’hui je mets les pieds dans le plat sur un sujet qui fait grincer des dents, qui soulève notre rapport à la morale et au patriarcat : travailler moins ET p...
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(167) Planifier votre année 2022 from 2022-01-04T05:00
Comment allez-vous en ce tout début d’année ? Je sais que le mois de décembre n’est pas toujours une période évidente pour vous reposer et que pour beaucoup d’entre vous, votre esprit est déjà o...
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(166) Questions - Réponses from 2021-12-28T05:00
Place à l’épisode Questions-Réponses pour clôturer cette année 2021 !
Il y a quelques semaines, je vous ai proposé de m’envoyer toutes les questions que souhaitiez me poser.
Je vou...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #9 Lucie Caron, business angel et administratrice indépendante from 2021-12-23T05:00
Nous terminons aujourd’hui notre mini-série lancée il y a 9 semaines, pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse !
Depuis le lancement ...
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(165) Vivre sereinement les fêtes de fin d'année from 2021-12-21T05:00
Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous mes tips pour des fêtes de fin d’années sereines.
Que vous aimiez ou non cette période de l’année (si vous célébrez ces fêtes), je sais bi...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #8 Marine Estrabols, directrice d’une imprimerie familiale from 2021-12-16T05:00
Nous poursuivons notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse !
Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné pl...
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(164) Comment prendre soin de vous quand ça ne va pas ? from 2021-12-14T05:00
Aujourd’hui je voudrais vous parler de ce que la leader s’autorise rarement à faire : prendre soin d’elle quand elle ne se sent pas en forme.
Et si je vous en parle, c’est parce qu’au mom...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #7 Aurélie Bonnevie, gérante d'établissements de loisirs from 2021-12-09T05:00
Nous poursuivons notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse !
Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné pl...
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(163) Alice Zagury from 2021-12-07T05:00
Il y a quelques semaines, alors que j’intervenais dans un talk de Band of sisters, une association de femmes de laquelle je fais partie, j’ai fait la rencontre d’A...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #6 Garance Minel, pharmacienne d’officine et naturopathe from 2021-12-02T05:00
Aujourd’hui, place au 6e épisode de notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse !
Depuis le lancement du podcast, nous ...
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(162) Comment intégrer un nouveau collaborateur ? from 2021-11-30T05:00
Comment intégrer un nouveau collaborateur dans votre équipe ? À quoi faut-il penser ? Qu’est-ce qui est important ? Qu’est-ce qui l’est moins ?
Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #5 Marion Chatel-Chaix, directrice artistique et designer culinaire from 2021-11-25T05:00
Nous poursuivons la célébration du MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse en vous partageant notre mini-série d’épisodes bonus qui mettent en lumière nos fabuleuses clientes.
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(161) Le pouvoir des mots from 2021-11-23T05:00
« Ah mince, je suis bête » « Dure journée, je suis morte ! » « Quelle idiote ! »
Toutes ces phrases nous les avons t...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #4 Sandrine Dupont, commissaire-priseur from 2021-11-18T05:00
Vous l’avez sûrement remarqué, depuis quelques semaines nous célébrons le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse Listen
(160) Leadership et authenticité from 2021-11-16T05:00
Pensez-vous qu’en tant que leader il soit nécessaire de jouer un rôle et de porter un masque pour réussir ?
Pour réu...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #3 Claire Rosseler, Directrice générale d'une filiale pays d'un grand groupe from 2021-11-11T05:00
Nous continuons de célébrer le million de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse avec la mise en avant de 9 femmes formidables qui ont toutes suivi notre programme Leaders Ambitieuses. ...
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(159) Mes 5 hacks pour gagner du temps from 2021-11-09T05:00
Avez-vous la sensation désagréable de manquer de temps ?
Entre le travail, la famille, la vie amicale, la vie domestiqu...
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Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #2 Aïssata Lafarge, Directrice régionale dans un grand groupe from 2021-11-04T05:00
Si vous avez suivi l’annonce de la semaine dernière, vous savez que pour fêter le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse dépassé depuis peu, nous avons imaginé et enregistré une ...
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(158) Êtes-vous une leader qui s'ignore ? from 2021-11-02T05:00
Vous êtes-vous déjà dit :
« C’est génial ce qu’elle fait mais ce n’est pas pour moi »
Mini-série MILLION 🎉 - BONUS #1 Marion Ravat, entrepreneure dans le webmarketing from 2021-10-28T04:00
C’est avec beaucoup de joie et d’émotion que je vous annonce… que nous avons atteint le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse.
Après 3 belles années, nous comptabil...
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(157) Lucie Codiasse from 2021-10-26T04:00
Je suis absolument ravie de vous proposer aujourd’hui d’écouter à mon micro Lucie Codiasse, qui n’est pas moins que : Directrice de la communicat...
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(156) Vous êtes unique from 2021-10-19T04:00
À toutes les spécialistes de la comparaison ;
À toutes les bonnes élèves qui pensent qu’il y a un chemin tout tracé ...
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(155) Rêves et gratitude from 2021-10-12T04:00
Je voudrais vous raconter comment je me suis rendu... Listen
(154) 5 bénéfices du coaching pour un leadership puissant from 2021-10-05T04:00
Je réalise que je n’ai jamais consacré d’épisode entier au sujet du coaching. Aujourd’hui je tenais donc à vous partager les raisons pour lesquelles :
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(153) Objectif et alignement from 2021-09-28T04:00
Vous êtes-vous déjà demandé si les objectifs que vous vous fixez étaient en adéquation avec vos valeurs et ressentis profonds ? Avec votre intuition, avec ce ...
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(152) Rêve ou réalité from 2021-09-21T04:00
Créez-vous les expériences que vous rêvez de vivre ?
Si je vous pose cette question c’est parce que je réalise que beaucoup d’entre vous p...
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(151) Ego et leadership from 2021-09-14T04:00
Est-ce que vous aussi, comme beaucoup de mes clientes, il vous arrive d’avoir peur de paraître trop arrogante lorsque vous exposez vos idées ou vos résultats ? Listen
(150) Confiance et leadership from 2021-09-07T04:00
3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équi...
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(149) La peur de manquer from 2021-08-31T04:00
Avez-vous déjà repoussé ou pris une décision après avoir pensé :
(148) Mes réponses à vos questions from 2021-07-27T04:00
Mes chères ambitieuses, c’est déjà le dernier épisode de la saison 3 du podcast ! Comme le temps passe vite, et que de chemin parcouru.
(147) Intuition et leadership from 2021-07-20T04:00
Vous arrive-t-il de vous dire que vous sentez qu’il faille prendre une direction, ne pas recruter une personne, freiner un projet, changer de trajectoire sur ...
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(146) Profiter des vacances from 2021-07-13T04:00
Faites-vous partie de celles qui culpabilisent de ne pas travailler en vacances ? Ou de celles qui culpabilisent de travailler en vacances ?
(145) Céline Mas from 2021-07-06T04:00
Je suis particulièrement heureuse de vous proposer aujourd’hui d’écouter Céline Mas, qui a chaleureusement accepté de répondre à mes questions pour Femme Ambitieu...
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(144) Mettre fin à la procrastination from 2021-06-29T04:00
Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous.
Vous vous sentez débordée, vous repoussez un...
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(143) Confidences et connexion from 2021-06-22T04:00
Chère leader, avez-vous l’habitude de vous confier sur vos états d’âme, sur les problématiques que vous rencontrez dans la sphère privée et professionnelle ? ...
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(142) Le pouvoir de la visualisation from 2021-06-15T04:00
Connaissez-vous la visualisation ?
Personnellement, je ne connaissais pas cette pratique il y a un peu plu...
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(141) Gagner 1h par jour from 2021-06-08T04:00
ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets ...
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(140) Le nouveau leadership au féminin from 2021-06-01T04:00
Mercredi 12 mai, l’Assemblée Nationale a voté en première lecture un projet de loi visant à une « égalité économique et professionnelle réelle » entre les femmes ...
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(139) Jugement des autres et confiance en soi from 2021-05-25T04:00
Quand jugez-vous les autres ?
Qui jugez-vous ?
...
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(138) Résilience vs Rumination from 2021-05-18T11:37:14
Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on est leader, que l’on a des responsabilités, les opportunités de ruminer, de s’inquiéter, d’envisager le pire sont nombre...
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(137) La routine matinale d'une leader from 2021-05-11T04:00
Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ?
(136) Nourrir son énergie au travail from 2021-05-04T04:00
Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? Listen
(135) Marie Eloy from 2021-04-27T04:00
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro Marie Eloy, dont la mission est d’œuvrer pour une société plus égalitaire en aidant les fem...
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(Bonus) Mon cadeau pour vous from 2021-04-23T04:00
Chère femme ambitieuse, dans cet épisode bonus, je vous fais part d'une ressource de grande valeur que j'ai créée pour vous.
C'est un cadeau que je vous fais pour vous aider à franchir un...
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(134) Leadership et mission from 2021-04-20T04:00
Une leader a-t-elle forcément une mission ?
Comment trouve-t-on sa mission ?
(0) Présentation du podcast Femme Ambitieuse from 2021-04-16T14:10:07
C’est un épisode un peu spécial, car aujourd’hui j’ai souhaité enregistrer à nouveau l’épisode 0 de mon podcast Femme Ambitieuse (l’épisode de présentation) qui c...
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(133) Créer des résultats sans s'épuiser from 2021-04-13T04:00
Après “Agir sans permission”, cet épisode est dédié à la deuxième compétence que je juge essentielle pour développer son leadership tout en s’épanouissant....
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(132) Agir sans permission from 2021-04-06T04:00
La semaine dernière, je parlais du triste constat du faible nombre de femmes leaders dans le monde et l’expliquais par notre socialisation dans une société ...
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(131) Pourquoi peu de femmes sont leaders ? from 2021-03-30T04:00
Dans cet épisode, j’analyse une situation que j’estime dysfonctionnelle et introduis mes 2 prochains épisodes destinés à vous donner des clés pour qu’elle change.
(130) La peur du succès from 2021-03-23T05:00
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment diffus d’inquiétude qui vous empêche de savourer lorsque tout va bien pour vous ?Listen
(129) Risque et réussite from 2021-03-16T05:00
Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre rapport au risque ? Et en quoi cela impactait votre réussite ?
(128) Savoir se vendre from 2021-03-09T05:00
Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmè...
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(Bonus) Les 3 clés pour OSER plus from 2021-03-03T05:00
Vous avez envie de lever ces barrières qui vous empêchent d’oser ? Vous sentez que vous pourriez faire plus, voir plus grand ?
Ce mini épisode bonus s'adresse à toutes celles ch...
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(127) Anne Lauvergeon from 2021-03-02T05:00
J’aime par-dessus tout faire des rencontres de femmes inspirantes. Je suis toujours curieuse de savoir comment elles sont arrivées à ce niveau de leadership, quel...
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(126) La peur du conflit from 2021-02-23T05:00
Est-ce que vous aussi, lorsque je vous parle de conflit, cela met en route des alarmes dans votre cerveau ?
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(125) Jeu ou compétition ? from 2021-02-16T05:00
Que pensez-vous de la compétition ? Quelles émotions ces pensées provoquent-elles en votre for intérieur ?
...
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(124) Débordement et épuisement from 2021-02-09T05:00
Si je vous parle du cercle vicieux débordement-épuisement aujourd’hui, c’est parce que j’ai constaté qu’il concerne de trop nombreuses leaders.
(123) La résistance au changement from 2021-02-02T05:00
Le changement est partout, tout le temps.
Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend
(122) 3 questions puissantes qui révèlent les leaders from 2021-01-26T05:00
Avec cet épisode, je souhaite vous faire bénéficier d’une expérience marquante de ma vie de coach et entrepreneure vécue il y a quelques semaines.
<...
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(121) Comment oser ? from 2021-01-19T05:00
S’il vous arrive régulièrement d’avoir peur d’oser, si vous vous demandez quelle est la recette miracle pour savoir comment oser, alors vous êtes au bon endroit. Vous devez absolument éc...
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(120) Comparaison et dépréciation from 2021-01-12T05:00
Quelles sont les personnes auxquelles vous vous comparez ?
Souvent, ce sont des personnes qui travaillent d...
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(119) Catherine Testa from 2021-01-05T05:00
Je suis absolument ravie de démarrer cette nouvelle année sous le signe de l’optimisme avec mon invitée de la semaine Catherine Testa.
J’...
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(118) Pourquoi 2020 nous a fait grandir from 2020-12-29T05:00
2020 a été une année difficile pour tout le monde.
Les circonstances globales de 2020 sont les mêmes pour nous tout...
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(117) Mes réponses à vos questions from 2020-12-22T05:00
Je tiens à vous remercier d’être si nombreuses à m’envoyer des commentaires positifs sur le podcast et plus généralement sur les contenus que je partage. <...
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(116) Sororité et leadership from 2020-12-15T05:00
Ce n’est pas pour rien que l’on entend de plus en plus parler de sororité. Le terme est en vogue, et pour cause. Il reflète la volonté des femmes de se mettre en ...
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(115) Les 3 erreurs à éviter en télétravail from 2020-12-08T05:00
Êtes-vous de celles qui subissent le télétravail comme une importante contrainte, qui rejaillit dans votre travail et sur votre moral ?
(114) Diana Brondel from 2020-12-01T05:00
Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Diana Brondel, fondatrice et dirigeante de la néo-banque et plateforme d’éducation financière à ...
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(113) Être politique from 2020-11-24T05:00
Dites-moi : que pensez-vous de la politique au travail ?
Probablement pas beaucoup de bien. En effet, vous êtes nomb...
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(112) Le syndrome de la bonne élève from 2020-11-17T05:00
Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ?
Êtes-vous dans l’attente de la reconnaiss...
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(111) Les 3 différences entre leader et manager from 2020-11-10T05:00
Si vous managez une équipe ou un business, votre objectif est d’emmener vers, de porter des idées, un projet, un produit, une vision. En somme, votre objectif est...
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(110) Hadia Decharriere from 2020-11-03T05:00
Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Hadia Decharrière, chirurgien-dentiste et écrivaine. Un parcours atypique s’il en est ! <...
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(109) Le Minimum Syndical d'Action from 2020-10-27T05:00
Est-ce que c’est aussi difficile pour vous que pour moi de prendre de bonnes habitudes ?
Vous êtes du genre bonnes r...
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(108) Choisir l'instant présent from 2020-10-20T04:00
La semaine précédente, je vous affirmais que votre idéal - imaginé dans votre cerveau mais non palpable dans la réalité - n’existait pas.
(107) Votre idéal n'existe pas from 2020-10-13T04:00
Nombreuses sont les femmes qui pensent régulièrement qu'elles aimeraient tellement...
- renoncer à ce parcours professionnel... Listen
(106) Insaff El Hassini from 2020-10-06T04:00
Cette semaine, j’ai la joie de vous faire part de la conversation que j’ai eue avec l’inspirante Insaff El Hassini. Avocate d’affaires, fondatrice de l’associatio...
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(105) Impatience et réussite from 2020-09-29T04:00
Avez-vous déjà pensé :
- il faut très vite que j’obtienne ce nouveau poste !
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(104) Gérer les émotions de vos collaborateurs from 2020-09-22T04:00
Vous arrive-t-il de vous freiner dans vos décisions et dans les feedbacks que vous voudriez donner ? Vous arrive-t-il d’arr...
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(103) Le tyran qui est en vous from 2020-09-15T04:00
Avez-vous dans votre esprit cette petite voix, ce mini diable perché sur votre épaule, ce perroquet qui se fait passer pour la voix de la raison et qui juge tout ...
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(102) Tous les leaders procrastinent from 2020-09-08T04:00
Vous reconnaissez-vous dans ces pensées perfectionnistes ?
- Je ne sais pas comment faire, je n’ai jam... Listen
(101) Les femmes et l'argent from 2020-09-01T16:00
Je constate que les femmes entretiennent avec l’argent une relation peu apaisée et pas très rationnelle. L’argent dans nos esprits est le reflet d’un ordre ...
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Les reponses a vos questions (partie2) from 2020-07-28T04:00
Vous avez été nombreuses à m’envoyer vos questions pour cet épisode 100. En réponse à vos interrogations, je vous dévoile un peu plus de moi, de mes pratiques, de...
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(99) Les réponses à vos questions - partie 1 from 2020-07-21T04:00
Pour célébrer le cap des 100 épisodes du podcast, j'organise un jeu-concours pour soutenir le podcast et vous faire plaisir.
Comment participer ?
Notez le...
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(98) Recruter la bonne personne from 2020-07-14T04:00
Bien que le recrutement soit une ressource pour créer de la valeur et déléguer, vous le percevez souvent comme une corvée : ca prend du temps, c’est long et compliqué. Pourtant c’est un ou...
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(97) Gérer un collaborateur difficile from 2020-07-07T04:00
(95) La légitimité n'a pas d'âge from 2020-06-23T04:00
Est-ce qu’on vous a déjà prise pour la stagiaire alors que vous siégez au Codir ?
Histoire vraie d’une de mes clientes. Et je sais qu’elle est loin d’être la seule parce qu...
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(95) La légitimité n'a pas d'âge from 2020-06-23T04:00
Est-ce qu’on vous a déjà prise pour la stagiaire alors que vous siégez au Codir ?
Histoire vraie d’une de mes clientes. Et je sais qu’elle est loin d’être la seule parce qu...
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(94) Clara Moley from 2020-06-16T04:00
Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec la talentueuse Clara Moley. Clara a démarré sa carrière en tant que trader de matières premières au Brésil. Elle e...
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(93) Le carnet des succès from 2020-06-09T04:00
Pourquoi les leaders passent-t-elles tant de temps à poursuivre leurs objectifs et si peu de temps à célébrer leurs succès ?
SPOILER ALERT : à cause de leur condit...
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(92) Comment faire - La question piege du leader from 2020-06-02T04:00
Combien de fois cette semaine avez-vous demandé à quelqu’un "Comment faire pour… » et espéré obtenir une réponse rapide, limpide et qui ne vous demanderait aucun effort ?
Je sais...
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(91) Le devoir d'erreur du leader from 2020-05-26T04:00
Pourquoi évitez-vous à tout prix l’erreur ? Parce que vous pensez que c’est signe que vous n’êtes pas à la hauteur en tant que leader.
Pourtant un leader a le devoir d’erreur. Ca...
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(90) Auto-parentalité positive from 2020-05-19T04:00
De quoi seriez-vous capable si vous vous aimiez telle que vous êtes, sans condition ?
Si vous êtes une leader ambitieuse et perfectionnistes, vous courez sans doute après la prochaine ver...
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(88) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 4-5 from 2020-05-15T04:00
(88) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 4-5 from 2020-05-15T04:00
(87) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 3-5 from 2020-05-14T04:00
(86) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 2-5 from 2020-05-13T04:00
(85) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 1-5 from 2020-05-12T04:00
Vous avez une belle et ambitieuse carrière mais vous craignez l’épuisement de la prise de poste. Vous aimez ce que vous faites mais vous avez le sentiment de toujours devoir travailler plu...
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(84) Montagnes russes émotionnelles from 2020-05-05T04:00
Avez-vous parfois l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles ? Vos fonctions de leader vous donnent l’impression d’être dans le train de la mine des émotions alternant des hauts ...
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(83) Potentiel et vulnérabilité from 2020-04-28T04:00
Vous arrive-t-il de prendre vos décisions pour éviter de ressentir de la vulnérabilité ? Ne pas prendre la parole, ne pas oser négocier, ne pas avoir certaines discussions, … C’est normal...
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(82) En mode victime from 2020-04-21T04:00
La première fois que ma coach m’a demandé « Pourquoi cela arrive-t-il POUR toi ? », j’ai été un peu sonnée. Je lui évoquais un problème que je traversais, en dehors de mon contrôle et lui expliq...
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(81) Capital bonheur from 2020-04-14T04:00
« L’argent ne fait pas le bonheur ».
Cet adage bien connu mérite discussion.
Si l’argent qu’on dépense sans compter ne fait pas le bonheur, je pense cependant qu’il ...
(80) Entretien avec Bea Johnson from 2020-04-07T04:00
En février dernier, j’ai eu la chance d’interviewer Bea Johnson, fondatrice du mouvement Zéro Déchet, auteure du best seller Zero Déchetet conférencière. A l’heure où nous parli...
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(79) Incertitude et inquiétude from 2020-03-31T04:00
L’avenir, par définition, est incertain. On ne sait pas précisément ce qui se passera dans le futur. Cela fait partie du cycle de la vie.
Dans un moment comme celui que nous traversons, n...
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(Bonus) Décider dans l'incertitude from 2020-03-24T05:00
En période d’incertitude, leader est parfois chaotique. Et c’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de prendre des décisions alors qu’on ne sait pas ce qui se passera dans 15 jours ou dans...
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(Bonus) Corona-virus. Le filtre d'invisibilité from 2020-03-17T05:00
Le corona virus représente un grand danger pour notre cerveau reptilien. On imagine le scenario du pire de cette pandémie et les conséquences que cela pourrait avoir ...
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(78) Experte ou pas from 2020-03-10T05:00
Dans quel domaine êtes-vous experte ?
Il peut être difficile de se penser et de se déclarer experte. Pourtant vous avez un grand champ devant vous pour devenir l’experte que vous vo...
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(77) Le baromètre d'énergie from 2020-03-03T05:00
Vous sentez-vous épuisée, vide d'énergie à force de passer beaucoup d'heures à travailler et à vous occuper de votre famille ?
Pensez-vous qu’il soit difficile, voire impossible d’avoir a...
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(76) Itinéraire vers le succès from 2020-02-25T05:00
Réussir ce que vous entreprenez n’est pas aussi compliqué que ce que vous imaginez. Mais vos résultats actuels vous empêchent parfois de voir que vous êtes déjà sur le chemin.
Dans cet ép...
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(75) L'ambition est un voyage from 2020-02-18T05:00
Cette semaine je vous propose de partir en voyage.
Dans cet épisode, je partage avec vous ma vision de l’ambition, celle d’un voyage plus qu’une destination.
Si vous êtes de...
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(74) L'effort de plus from 2020-02-11T05:00
Voulez-vous être la professionnelle qu’on remarque, dont on se souvient, qu’on recommande, qu'on promeut, à qui on fait confiance ?
Dans l'épisode 74 de Femme et Ambitieuse je vous parle ...
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(73) Ghada Hatem from 2020-02-04T05:00
C’est avec une émotion sincère que je vous propose cette semaine l’interview de Ghada Hatem. Gynécologue obstétricienne, fondatrice de la Maison des Femmes à St Denis et maman de 3 enfants, Ghad...
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(72) L'independance emotionnelle du leader from 2020-01-28T05:00
Leader c’est emmener les gens et c’est aussi avoir la capacité d’aborder des conversations difficiles et gérer des situations imprévues. Manager des êtres humains est parfois un challenge...
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(71) Coralie Marabelle from 2020-01-21T05:00
Dans l'épisode 71 de Femme et Ambitieuse, découvrez l’interview live de la talentueuse designer de mode Coralie Marabelle, qui est aussi ma cliente.
Brillante et téméraire, Coralie a su i...
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(70) Votre objectif 2020 from 2020-01-14T05:00
La vie n'est un éternel recommencement que si on répète les mêmes schémas. Vous voulez que l’année 2020 soit différente de 2019 ? Abordez-là sous un nouvel angle.
Dans l'épisode 70 de Fem...
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(69) Le bilan de votre année from 2020-01-07T05:00
Une année qui commence est une bonne occasion de prendre du recul de façon intentionnelle et planifiée.
Dans l'épisode 69 de Femme et Ambitieuse, découvrez pourquoi faire le bilan vous pe...
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(68) Bien dormir from 2019-12-31T05:00
Dans ce 2ème mini-épisode pour les fêtes, je vous partage un nouveau cadeau : mes 4 techniques pour vous aider à mieux vous endormir, à avoir un sommeil réparateur et ne plus vous sentir fatigué...
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(67) Les 5 kifs from 2019-12-24T05:00
En cette veille de Noël, je partage avec vous une habitude que j’ai prise il y a plusieurs années qui permet de cultiver les petits bonheurs du quotidien, seule ou en famille.
Faites-vous...
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(66) Investir en soi from 2019-12-17T05:00
Faites-vous partie des femmes qui investissent beaucoup pour leur travail, pour leur famille, pour les autres, en oubliant parfois d'investir aussi en elles-mêmes ?
Dans l'épisode 66 de F...
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Bonus de Noël from 2019-12-13T05:00
Découvrez pourquoi mon livre Ambitieuse et Épanouie peut vous aider.
Découvrez le livre : Ambitieuse et Épanouie.
réalisé par Arnaud S. | www...
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(65) Pourquoi attendre from 2019-12-10T05:00
Repoussez-vous parfois des choses à plus tard car ce n'est pas bon moment ? Des choses que vous avez pourtant envie de faire ?
Cette semaine, je vous invite à vous poser une question impo...
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(64) Pensées fétiches pour ambitieuses from 2019-12-03T05:00
Il y a des matins, des semaines, des mois où ça ne va pas aussi bien que vous le voudriez. Vous ressentez de l'inquiétude, du stress, des émotions inconfortables.
Dans cet épisode de Femm...
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(63) S'affranchir du regard des autres from 2019-11-26T05:00
Et si façonner ses choix, sa façon d’être et ses relations aux autres en fonction du regard des autres ne marchait pas, continueriez-vous à le faire ?
Dans cet épisode de Femme et Am...
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(62) Votre zone de contrôle from 2019-11-19T05:00
Ca vous dirait d’être aux manettes de vos pensées et de vos émotions ? Vous aimeriez ne plus avoir le sentiment de subir certaines situations que vous n’avez pas choisies ?
Dans...
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(61) Savoir échouer from 2019-11-12T05:00
Quelle est la dernière fois où vous avez échoué ? Comment vous sentiez-vous ? Avez-vous eu le sentiment que vous étiez nulle ou que vous ne parviendriez jamais à votre objectif ?
<... Listen
(60) L'action massive from 2019-11-05T05:00
Atteignez-vous vos objectifs professionnels ? Vos objectifs personnels ? Êtes-vous là où vous voulez être ?
Si ce n'est pas encore le cas, l’action massive devrait vous aide...
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(59) Changer vos pensées from 2019-10-29T05:00
Souhaitez-vous aller vers une vie intentionnelle et épanouie ? Aimeriez-vous pouvoir modifier les pensées qui créent des résultats dans votre vie qui ne vous conviennent pas?
...
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(58) Le modèle from 2019-10-22T04:00
Avez-vous envie d’y voir plus clair sur les résultats que vous créez dans votre vie ? De comprendre ce qui marche et ce qui marche moins ? Et de pouvoir prendre le contrôle sur votre c...
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(57) Le scénario du meilleur from 2019-10-15T04:00
Avez-vous remarqué que votre cerveau imagine souvent le pire quand vous lui proposez quelque chose de nouveau ? L'opportunité d'un poste à haute responsabilité ou l'envie de quitter votre job po...
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(56) L'action intuitive from 2019-10-08T04:00
Vous arrive-t-il souvent d'hésiter, de tergiverser, de ressasser ?
Ces moments où vous doutez de vous et ne voyez pas la solution, la bonne décision à prendre.
(55) Alexandra Dupont from 2019-10-01T04:00
INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE
J’ai le plaisir de partager l’interview d’Alexandra Dupont.
Alexandra est directrice associée au sein de la passionnante société d’investissement @rai...
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(54) Dépasser vos résistances from 2019-09-24T04:00
Sentez-vous parfois que le chemin vers un objectif n’est pas lisse ? Que vous rencontrez des résistances ?
Comme tous les êtres humains, vous vivez avec des croyances ...
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(53) Se sentir légitime from 2019-09-17T04:00
Vous avez un poste à responsabilité ou vivez un changement de fonction important et vous vous sentez trop jeune, peu expérimentée, et pas tout à fait à votre place ? Vous doutez de vous et n'ête...
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(52) Les 5 clefs d'un bon leader from 2019-09-10T04:00
Vous êtes directrice ou chef d'entreprise. Vous avez un poste à responsabilités et une équipe. Vous êtes un manager et travaillez à emmener les gens avec vous pour réaliser des objectifs.
(51) Non au perfectionnisme, oui à la réussite from 2019-09-03T04:00
Vous désirez que vos résultats soient parfaits. Vous aimeriez que les changements que vous faites dans votre vie soient constants et donnent des résultats idéaux. Mais ça ne marche pas toujours....
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(50) Qui serez-vous à la rentrée ? from 2019-07-30T04:00
Je vous retrouve pour un épisode spécial, le dernier avant la rentrée. Le podcast Femme et Ambitieuse prend des vacances en août et reprendra le mardi 3 septembre. En attendant, je voulais parta...
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(49) Interview d'Anne-Claire Ruel from 2019-07-26T04:00
EPISODE BONUS
Dans l’épisode 49 de Femme et ambitieuse, je vous propose une nouvelle interview de femme ambitieuse et inspirante : Anne-Claire Ruel.
Elle est la fondatri...
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(48) S'affirmer from 2019-07-23T04:00
Il vous semble parfois difficile d’oser être vous-même, de dire ce que vous pensez, de manifester vos besoins. Pourtant, s’affirmer et être soi contribue au bonheur. Dans l’épisode 49 de Femme e...
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(47) La reconnaissance intérieure from 2019-07-16T04:00
Vous arrive-t-il d’attendre des signes de reconnaissance de votre manager, vos équipes, vos clients ou votre entourage pour vous autoriser à penser que vous faites du bon travail et vous sentir ...
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(46) Savoir déconnecter from 2019-07-09T04:00
A l’aube des grandes vacances, parlons déconnexion. Si vous avez du mal à lâcher prise pendant les vacances, que votre boulot et vos mails sont toujours dans un coin de votre tête et votre télép...
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(45) Elargir sa zone de confort from 2019-07-02T04:00
Vous voulez vous sentir plus à l’aise sur certains sujets dans votre carrière et dans votre vie? Vous voulez challenger vos limites sans douleur ? Cette semaine dans l’épisode 45 de Fe...
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(44) Interview de Clara Blocman from 2019-06-25T04:00
INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE. Cette semaine, je donne la parole à Clara Blocman, fondatrice et dirigeante de la très belle marque de lingerie Ysé et ...
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(43) Prendre soin de soi from 2019-06-18T04:00
Prenez-vous bien soin de vous ? Pas en vous mettant du fard à joue, en buvant l’apéro ou en regardant Netflix. Je parle de VRAIMENT prendre soin de vous : contribuer à votre bien-être,...
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(42) Le doute from 2019-06-11T04:00
Saviez-vous que tout le monde est en proie au doute ? Personne n’y échappe, même les personnes que vous trouvez si confiantes : votre DG, votre amie entrepreneure à succès ou votre partenai...
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(41) La productivité from 2019-06-04T04:00
Vous courez après le temps, vous avez mille choses à faire et seulement 24h dans une journée ? Entre vos responsabilités professionnelles, votre couple, votre vie familiale, vos copines, vo...
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(40) Performer au travail from 2019-05-28T04:00
Est-ce que vous travaillez de longues heures chaque jour pour performer au travail ? Vous avez le sentiment que c’est ce qui fait de vous une professionnelle performante. En êtes-vous sûre&...
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(39) Etes-vous faite pour entreprendre ? from 2019-05-21T04:00
Vous avez envie de changer de job ? De quitter le salariat pour entreprendre et créer votre propre structure – métier - produit ou service ? Mais ça vous fait peur. Vous ne savez pas s...
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(38) La recette du succès from 2019-05-14T04:00
Et si vous pouviez boire une potion magique pour garantir votre succès, la voudriez-vous ? Je n’ai pas encore trouvé la formule mais en attendant, je vous propose 5 clefs que j’ai ide...
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(37) Les questions puissantes from 2019-05-07T04:00
Est-ce que votre cerveau produit parfois des pensées en boucle, qui vous empêchent de dormir ou de vous sentir présente à ce que vous faites ?
Si c’est le cas, vous n’ê...
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(36) Ambition ou maternité : doit-on choisir ? from 2019-04-30T04:00
Notre cerveau est un spécialiste pour nous proposer des pensées bloquantes. C’est son boulot de nous garder dans notre zone de confort. Alors quand une maman se propose de mener à bien ses ambit...
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(35) Savoir Déléguer from 2019-04-23T04:00
Vous croulez sous le travail et vous vous demandez comment faire pour trouver du temps. Vous avez de nombreux projets sur le feu et ne savez plus où donner de la tête. Les tâches s’accumulent et...
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(34) Les feedbacks from 2019-04-16T04:00
J’ai constaté dans ma carrière en entreprise à la fois en tant que collaboratrice puis manager que le feedback est un outil qui fait peur. Il est souvent mal perçu et cause des tourments quand o...
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(33) Gérer la pression from 2019-04-09T04:00
« J’ai la pression ».
Est-ce qu’il vous arrive de vous faire cette réflexion au sujet de votre travail ? Entendez-vous vos équipes se plaindre de la pression ?
...
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(32) Aimer son travail from 2019-04-02T04:00
Aimeriez-vous faire partie de ces gens qui adorent leur boulot ? Les gens pour qui aller au travail est une partie de plaisir et qui aiment vraiment ce qu’ils font ? Ils ont l’air tell...
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(31) Etre fière de soi from 2019-03-26T05:00
Aimeriez-vous être fière de vous ?
Quelle est la condition que vous vous fixez aujourd’hui pour vous accorder cette fierté ?
- obtenir le poste de vos... Listen
(30) La responsabilité de nos émotions from 2019-03-19T05:00
Qui est véritablement responsable de notre bonheur ?
On a pris l’habitude de penser que nos émotions naissent du comportement des personnes qui nous entourent, de la si...
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(29) Les personnes toxiques from 2019-03-12T05:00
Les personnes toxiques n’existent que dans vos pensées. C’est votre définition personnelle, un point de vue sur quelqu’un. Ce n’est pas comme un champignon ou un gaz toxique. On n’en trouve pas ...
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(28) La mission de vie from 2019-03-05T05:00
Y-a-t-il un sens à la vie ? Quel est votre rôle sur terre ? Qui voulez-vous être ? Que voulez-vous accomplir ? Ce sont autant de question qu’on se pose parfois sans trop savo...
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(27) Agir ou subir from 2019-02-26T05:00
Il nous arrive dans une vie de nombreuses situations que nous n’avons pas choisies. Le chemin par défaut, dans ces cas-là c’est de subir et de souffrir. On se sent victime d’un burn-out, d’une r...
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(26) Interview de Nathalie Rozborski from 2019-02-19T05:00
Cette semaine, je vous retrouve pour un épisode très spécial du podcast. J’avais envie de partager avec vous, au fil de mes rencontres, des portraits de femmes et mamans ambitieuses inspirantes ...
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(25) Plaire aux autres from 2019-02-12T05:00
Dites-vous OUI quand vous aimeriez dire NON ?
Avez-vous peur de décevoir ?
Conformez-vous à ce que vous imaginez que les autres attendent de vous ?
Essayez-vous de...
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(24) Le perfectionnisme from 2019-02-05T05:00
Avis à toutes les ambitieuses qui veulent tout faire parfaitement : le mieux est l’ennemi du bien. Autrement dit, le perfectionnisme est un comportement bloquant.
Dans l’épisode 24, ...
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(23) Réécrire son histoire from 2019-01-29T05:00
Avez-vous une histoire difficile ?
Un évènement passé qui est resté gravé en vous et qui suscite toujours aujourd’hui des émotions négatives : un burn-out, une grossesse compliq...
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(22) Ne pas savoir from 2019-01-22T05:00
« JE NE SAIS PAS ! » Combien de fois par jour prononcez-vous cette phrase ?
Quand vous pensez que vous ne savez pas, il est difficile de trouver une réponse à...
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(21) Prendre la bonne décision from 2019-01-15T05:00
Changer de job ou pas ? Monter sa boite ou pas ? Faire un bébé ou pas ? Vous ne savez pas quoi décider !
A toutes les perfectionnistes et celles qui hésitent, SPOILER ...
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(20) Retour au travail après un congé maternité from 2019-01-08T05:00
Reprendre le travail après un congé maternité en 6 étapes.
Comment gérer le changement? De quelle façon se préparer au retour? Comment concrètement vivre du mieux possible cette transitio...
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(19) Les fausses bonnes résolutions from 2019-01-01T05:00
Pourquoi s’imposer une multitude de bonnes résolutions chaque année que vous ne mettez jamais vraiment en place ?
Dans l’épisode 19, je vous explique pourquoi votre cerveau se rebell...
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(18) Mon bilan 2018 from 2018-12-25T05:00
C’est la fin de l’année, l’heure du bilan.
Dans l’épisode 18, je partage mon bilan 2018 : mes 5 plus grands apprentissages et mes 5 plus grands kifs.
A votre tour maintenant d...
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(17) Lâcher prise pendant les fêtes from 2018-12-18T05:00
A l’approche des fêtes, je vous propose une mini-série pour bien terminer l’année. Cette semaine, je vous explique en 5 minutes une méthode infaillible pour lâcher prise.
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Vou...
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(16) Avoir confiance en soi from 2018-12-11T05:00
Contrairement à ce qu’on entend, la confiance en soi n’est pas innée. C’est une émotion et donc par définition elle naît de nos pensées. Certaines personnes y ont accès plus facilement que d’aut...
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(15) Le syndrome de l'imposteur from 2018-12-04T05:00
Est-ce que vous doutez souvent de vous-même ?
Vous accomplissez une tâche ardue mais vous avez du mal à vous en attribuer les lauriers. C’est le "travail" ou la "chance" qui vous ont...
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(14) Vous travaillez trop ? from 2018-11-27T05:00
Vous dites-vous parfois que vous travaillez trop ?
Vous faites la somme des nocturnes au travail, des soirées où vous avez rallumé votre ordinateur quand les enfants étaient couchés ...
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(13) Ambition professionnelle et maternité from 2018-11-20T05:00
Quand on devient maman, c’est notre équilibre de vie et nos priorités qui sont chamboulées. Tout à coup il nous semble impossible de continuer comme avant. Comment gérer ses horaires de travail ...
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(12) L'équilibre vie pro-vie perso from 2018-11-13T05:00
Trouver un équilibre satisfaisant entre la vie personnelle et la vie professionnelle est un challenge pour de nombreuses professionnelles ambitieuses qui sont aussi mamans.
Dans l'épisode...
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(11) Une garde-robe minimaliste from 2018-11-06T05:00
La garde-robe est un sujet tout à fait particulier du minimalisme. Non seulement il touche à l'espace physique de votre lieu de vie et de vos placards mais il touche aussi à votre apparence. Ce ...
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(10) Minimalisme et bonheur from 2018-10-30T05:00
Vous souhaitez cultiver plus de bonheur dans votre vie ? Je partage 8 bonnes raisons d’adopter le minimalisme pour vivre heureuse. Je vous montre point par point les liens intrinsèques qui ...
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(09) Introduction au minimalisme from 2018-10-23T04:00
C’est le bazar dans votre vie et dans votre esprit ? Vous ressentez un besoin de changement ? Vous avez la sensation d’étouffer physiquement ou mentalement ? J’introduis dans l’ép...
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(08) Les bonnes excuses from 2018-10-16T04:00
On peut avoir de beaux objectifs, un planning super millimétré et une façon efficace de gérer l’imprévu, il est pourtant difficile d’avancer quand on se croit bloquée. Dans l’épisode 8, je vous ...
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(07) Gérer l'imprévu from 2018-10-09T04:00
On a beau être très organisée, tous nos plans peuvent voler en éclat du jour au lendemain quand l’imprévu nous tombe dessus. Et quand on est une maman active occupée, on n’a vraiment pas besoin ...
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(06) Gagner du temps from 2018-10-02T04:00
Même quand on est une working mum super occupée, il est possible de gagner du temps. Vous rêvez d’être moins stressée, de réduire votre charge mentale et de consacrer plus de temps à vos priorit...
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(05) Atteindre ses objectifs from 2018-09-25T04:00
Atteindre un objectif est un chemin semé d’embûches – on s’y frotte, on galère et parfois on abandonne.
Ce n’est pas une fatalité et ça peut changer, même avec les kids, un boulot, un p...
(04) Se fixer des objectifs from 2018-09-18T04:00
Est-ce qu’il vous arrive de rêver d’une vie meilleure ? Une vie à la campagne, un métier qui vous plaît vraiment, un quotidien sans stress, une relation amoureuse épanouissante…
Le r...
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(03) Prendre du temps pour soi from 2018-09-11T04:00
Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir frustrée de ne pas avoir de temps pour vous? Vous rêvez de vous remettre au sport ou vous aimeriez avoir du temps pour lire mais ça vous semble incompatib...
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(01) Le manque de temps from 2018-09-03T04:00
Dans l’épisode 1, je vous parle du problème quasi universel des working mums, le manque de temps. J’explore les raisons qui font qu'on a souvent l’impression de courir partout sans avoir le temp...
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(02) Choisir ses priorités from 2018-09-03T04:00
Avez-vous l’habitude de dire que vous n’avez pas le temps ?
Dans l’épisode 2, je vous parle de choisir vos priorités. On peut choisir de travailler beaucoup ou pas, de consacrer la majori...
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(0) Présentation du podcast from 2018-08-30T21:07:43
Dans l’épisode 0, je vous présente l’objectif du podcast et le parcours qui m’a mené à créer Coachappy.
Life coach certifiée par The Life Coach School, j'ai imaginé Coachappy pour les mamans ac...