(212) Ma routine matinale (rediffusion) - a podcast by Jenny Chammas

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ?

Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ?

Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. 

Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre.

J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine.

Mais en préambule, je tiens à préciser qu’il n’y a pas UNE bonne routine du matin. La recette miracle de la routine qui permettrait d’être tous les jours dans des dispositions parfaites pour exercer votre leadership… n’existe pas !

Tout simplement parce qu’il y a autant de routines qu’il y a de femmes. À chacune son rythme, ses envies, ses besoins.

Et d’ailleurs, pourquoi conseille-t-on d’avoir une routine du matin ?

Le matin est un moment clé puisqu’il démarre la journée. Si vous choisissez de commencer par prendre soin de vous, cela va avoir un impact très positif sur le reste de la journée : sur votre humeur, sur votre niveau d’énergie, sur votre ancrage. 

Écoutez l’épisode pour découvrir ma routine à moi, et mes conseils pour mettre la votre en place, sans pression et en accord avec qui vous êtes. 

Vous verrez, avoir une routine matinale vous fera gagner du temps et de l’énergie pour le reste de la journée.

Bonne écoute !

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

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