(248) Outils de décharge mentale - a podcast by Jenny Chammas

 Levez la main si vous n’avez jamais songé à votre to-do familiale au boulot, en plein dîner avec des amies ou chez le dentiste. 😅

Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette charge mentale qui accable la majorité des femmes.

Et c’est épuisant.

D’autant plus quand on pense avoir refait un énième point sur le partage des tâches ménagères et que l’on se sent toujours autant surmenée.

C’est parce que, bien souvent, ce n’est pas la répartition inégale des tâches qui pèse le plus, mais le fait d’endosser involontairement la casquette de responsable du travail domestique.

La charge “mentale” commence, comme son nom l’indique, par une simple pensée.

Et la bonne nouvelle, c’est que si elle s’enclenche dans l’esprit, il est également possible de la soulager. 

Dans l’épisode 248 de Femme Ambitieuse, je vous dévoile 7 précieux outils de décharge mentale. Leur objectif principal est de vous aider à vivre pleinement dans le moment présent, vous permettant ainsi d’apprécier ces moments de votre vie.

Je vous mets au défi de vous saisir de l’un d’entre eux et de vous engager à le pratiquer pendant au moins 10 jours. Êtes-vous prête ?

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

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