Pratica das sensações de Plum Village - a podcast by Fenicia Bem Estar

Pra fechar esse ciclo de meditações para o seu bem estar, escolhi essa pratica das sensações de Plum Village.

Uma prática de Mindfulness, de Atenção Plena, onde trazemos a atenção para o momento presente através dos sentidos.

Perceber as sensações agradáveis e desagradáveis no corpo e como elas são transitórias.

E viva a equanimidade !

Maravilha quando podemos transformar as sensações neutras em agradáveis .

Afinal, estar sem dor de dente é muito bom, mas só notamos isso quando estamos com a dor.

Vamos mudar o olhar e passar a ver tudo de forma mais positiva e com gratidão ?

Bora praticar e ser feliz AGORA!

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