Temporada 03 - Episódio 02 - Abordagem Dzogchen - a podcast by Fenicia Bem Estar

Dzogchen é um termo tibetano que significa Grande Perfeição. Transmite a ideia de que a mente em seu estado natural é pura e livre de aflições . Esse termo tbem indica as praticas e os ensinamentos para nos ajudar a reconhecer o estado de Dzogchen e desenvolver a capacidade de mantê-lo continuamente. Com esse método, aprendemos a afiar nossa habilidade de cuidar de todos os tipos de processos mentais, sem distração, sem apegos, até mesmo qdo surgirem a raiva e desilusao mais fortes, seremos capazes de observá-los sem nos deixarmos ser contagiados por elas. E uma vez sem nos apegarmos e nos identificarmos com esses sentimentos, não nos contaminamos, eles não podem mais perturbar o equilibrio da mente, essas emoções não são mais experenciadas como aflições mentais e só assim podemos começar a explorar nossa essencia mais pura em paz.

Claro que não estamos em vida monástica e tudo isso parece muito distante da realidade que vivemos. Mas podemos usufruir dessas técnicas da tradição para nos restaurar e curar nossos corpos que somatizam tanto as nossas aflições mentais, ainda mais no mundo que vivemos hoje em dia,  tão exigente , acelerado e com tantas demandas.

Os episódios 1 a 4 são formas diferentes de relaxar o corpo e a mente. Vc deve experimetar os 4 e ver qual deles se adequa mais a vc. Cada individuo é diferente. O q é bom para mim, é diferente do que pode ser bom para vc. É importante que vc encontre o seu estilo de meditação. E dai então, vc pode usar sempre essa técnica para centrar seu corpo antes de qq outra prática meditativa .

Bora experimentar a pratica da tradição Dzogchen, cujo foco é o relaxamento pela consciência da consciência, e ver como vc se sente com ela ?

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