Temporada 4 - Episódio 11 - Conectados - a podcast by Fenicia Bem Estar

A TFC – Terapia Focada na Compaixao , tem como fundamentos, treinar uma postura compassiva de corpo e face, adotar a sua própria respiração de calma (para o corpo acalmar a mente), se utilizar de imagens compassivas (para a mente acalmar o corpo) e evocar as qualidades do Eu – compassivo para começarmos a cultivá-las.
Para isso precisamos nos conectar melhor com a gente mesmo, para dai então, nos conectarmos com os outros também.
Bora praticar e ser feliz agora?

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