Episode 001 - 20 Superfoods/Gesunde Superfood Lebensmittel - a podcast by Dipl.- Sportwiss. Daniel Lukoschek

Gesunde Lebensmittel werden häufig als Superfoods bezeichnet. Häufig handelt es sich bei diesen Lebensmitteln, um Lebensmittel, welche unserem Körper Gutes tun. Der normale Durchschnittsbürger verspeist so gut wie nie Superfoods und wenn, dann eher unbewusst.
Superfoods können sehr teuer sein, einige Superfoods wachsen aber auch in der freien Natur und stehen dir kostenlos zum Verzehr zur Verfügung. Sie zeichnen sich durch ihre zahlreichen positiven Eigenschaften aus, welche sich von denen herkömmlicher Lebensmittel unterscheiden.
Für Laien gestaltet es sich oft schwierig ein wahres Superfood von einem zu unterscheiden, welches nur als ein solches bezeichnet wird.
Ein Superfood kann seine positiven Eigenschaften auch nur entfalten, wenn es zum regelmäßigen Verzehr in den Speiseplan integriert wird.
Hier verrate ich dir meine 20 Superfood Lebensmittel, welche auf deinem Speiseplan nicht fehlen sollten.

Viele liebe Grüße
Dipl.-Sportwiss. Daniel Lukoschek

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