Podcasts by Voor een fitter en gezonder leven
All episodes
Hoe maak ik de volgende stap met krachttraining? Podcast met Emile Veenstra & Ruben van Eek! from 2022-02-22T08:22:00.492188
Tijd voor een nieuwe podcast. Deze keer twee interessante gasten: Emile Veenstra en Ruben van Eek. Ruben combineert powerlifting met bodybuilding en coacht mensen naar topniveau met zijn bedrijf Be...
Listen
Wat is coaching eigenlijk? En hoe help je mensen om hun leefstijl te veranderen? In gesprek met Willemijn Nunnikhoven. from 2022-02-22T08:22:00.489600
In deze podcast volgt een interview met Willemijn Nunnikhoven. Zij is coach en heeft haar eigen fitnessopleiding. Hierbij helpt ze mensen om gezonder te leven en verandering aan te brengen in hun l...
Listen
Een gym zonder slapende leden? Dat kan! Podcast met Willem Hilberdink from 2022-02-22T08:22:00.481717
Deze week spreek ik met coach en ondernemer Willem Hilberdink over het opzetten van een CrossFit box. Welke lessen heeft hij geleerd en welke tips kan hij startende ondernemers meegeven? Waarom int...
Listen
Hoe maak je een profvoetballer nog beter? Podcast met fysiek trainer Jarno Voorintholt from 2022-02-22T08:22:00.480634
Jarno Voorintholt is kracht- en conditietrainer van het eerste elftal en de jeugd van FC Groningen. Hij heeft veel interessante dingen te vertellen over training, coaching en mindset. Het inspirere...
Listen
Hoe onderscheid je je in de branche als diëtist? Podcast met Neeke Smit from 2022-02-22T08:22:00.475359
Wil je meer weten over het werk van een diëtist? Wat doet een diëtist precies?
Deze week gaat coach Jeroen in gesprek met FIT-diëtiste Neeke Smit. Zij legt uit hoe je mensen het beste kun...
Kun je gezonder eten dan de Schijf van vijf? Podcast met Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum from 2022-02-22T08:22:00.472156
Vandaag gaan Erik en Jeroen in gesprek met Astrid Postma-Smeets. Zij is Expert Voeding & Gezondheid van het Voedingscentrum. In deze aflevering bespreken we de beoordeling van voedingsonderzoek, de...
Listen
Is intermittent fasting gezonder? Podcast met hoogleraar Sander Kersten from 2022-02-22T08:22:00.465766
Hoe effectief is intermittent fasting? Is dit eetpatroon gezonder dan een gewoon voedingspatroon? Val je hierdoor sneller af? We vroegen het aan hoogleraar Sander Kersten.
Listen
Sporten voor en na je zwangerschap: wat mag wel en niet? Interview met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno from 2022-02-22T08:22:00.463527
Wat mag wel en niet tijdens en na je zwangerschap? Romana Serno van Sterkher is pre- en postnataal fitnessexpert en beantwoordt alle vragen rondom sporten & zwangerschap.
Listen
Word je lui van sporten? Interview met hoogleraar Anton Scheurink from 2022-02-22T08:22:00.462393
Is overgewicht een gevolg van te veel eten of van te weinig bewegen? Hoe reguleren onze hersenen het eetgedrag? En wat is het effect van sporten op onze hersenen? We vroegen het aan Anton Scheurink...
Listen
Q&A: Nutrition, sleep & lessons from scientists - Danny Lennon, MSc from 2022-02-22T08:22:00.460870
Todays show is an interview with Danny Lennon. Danny is an educator in the field of nutrition and host and founder of a popular podcast and coaching company called Sigmanutrition. He interviewed 30...
Listen
Calisthenics & mobility: tips & myths - Coach Dan Jeong from 2022-02-22T08:22:00.457629
Do you want to improve your mobility, strength & calisthenics? Todays interview is with coach and athlete Dan Jeong. He shares his knowledge about topics related to strength and flexibility.
Listen
Durf meer jezelf te zijn - Interview met TV-presentator Jaap Jongbloed from 2022-02-22T08:22:00.455315
Hoe blijf je jezelf en ga je om met het oordeel van miljoenen mensen? Coach Jeroen vraagt TV-presentator Jaap Jongbloed naar zijn ervaringen en tips in de mediawereld. Verder gaan we in op het onde...
Listen
Hoe word je een betere wielrenner? Wielrencoach en YouTuber Jasper Verkuijl from 2022-02-22T08:22:00.452879
Wil je een betere wielrenner worden? Luister dan naar deze interessante aflevering met wielrencoach, YouTuber en piloot Jasper Verkuijl. Hij vertelt je alle belangrijke informatie om sneller te wor...
Listen
Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? Discussie met gedragswetenschapper Roel Hermans from 2022-02-22T08:22:00.449744
Vandaag gaan we samen met gedragsonderzoeker Roel Hermans in op het belang van gedrag voor een succesvolle afslankpoging. Wat zijn succesvolle methoden om gezonder te eten en succesvol af te slanke...
Listen
Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen? Introductie met team We Lift! from 2022-02-22T08:22:00.448232
Altijd al willen gewichtheffen? In deze aflevering hoor je wat de voordelen zijn van gewichtheffen. Robert & Collin van We Lift vertellen de basic over deze interessante en onderbelichte sport.
Listen
Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? Interview met voedingsexpert Nurdin Pattipilohy from 2022-02-22T08:22:00.447461
Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.
Listen
Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - FIT-coaches Erik & Jeroen from 2022-02-22T08:22:00.442402
Wil jij 2021 goed beginnen? Heb jij goede voornemens? Luister hier naar de beste tips om 2021 goed van start te gaan. Coach Erik en Jeroen geven een aantal handige tips om gezonder te eten, af te s...
Listen
Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc. from 2022-02-22T08:22:00.441677
Sneller en slanker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent.
Listen
Q&A: low load training & the mind-muscle connection - Interview with Brad Schoenfeld, PhD from 2022-02-22T08:22:00.437167
Is low load training effective? Can you build or maintain your muscle mass with only doing AMRAP push-ups? Is the mind-muscle connection an effective instrument in your toolbox during COVID? We ask...
Listen
Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig? En nog veel andere interessante vragen. from 2022-02-22T08:22:00.398332
Wat is het effect van creatine op je spierkracht en spiermassa? En wat zijn de nadelen van het gebruik? FIT-coaches Erik en Jeroen gaan in gesprek over dit populaire supplement.
Listen
Wat is goed leiderschap - Filip Boen - professor beweeg- sportpsychologie from 2022-02-22T08:22:00.389672
Wanneer ben je een goede leider? Kun je een betere leider worden binnen een team? We vragen dit aan hoogleraar beweeg- en sportpsychologie Filip Boen. Hij heeft jarenlang onderzoek gedaan naar vers...
Listen
Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes? - FIT-coaches Erik & Jeroen from 2022-02-22T08:22:00.388192
Hoe ontstaan gewoontes en hoe help je klanten met het veranderen van leefstijlgewoontes? Je hoort het in dit gesprek tussen FIT-coaches Erik & Jeroen:
Listen
Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van Arie Boomsma from 2022-02-22T08:22:00.387436
Hoe zet je door tijdens lastige periodes? Wat zijn de tricks die Arie Boomsma gebruikt om gemotiveerd te blijven en zijn eigen koers te blijven varen? We vragen hem in deze nieuwe aflevering in de ...
Listen
Het effect van stress en voeding op buikklachten from 2022-02-22T08:22:00.381930
In hoeverre heeft je voedingspatroon effect op je buikklachten? Onder- of overschatten we bepaalde stofjes of producten? En wat is de rol van stress en beweging op je darmstelsel. We vragen dit aan...
Listen
Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? from 2022-02-22T08:22:00.381207
Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en ...
Listen
Suikertaks: onzinnig of waardevol? Discussie met Marten Houkes, MSc. from 2022-02-22T08:22:00.377972
Wat is het effect van de suikertaks? Waarom hebben we deze wetgeving nog niet in Nederland en hoe zwaar moet je de belasting opvoeren voordat het echt werkt? Verder discussiëren we over de stelling...
Listen
Levenslessen: een stap van dromen naar doen - Interview met docent en coach Thijs Holkers from 2022-02-22T08:22:00.375455
Hoe kom je van een droom naar actie? Hoe vind je je passie> Of is dit überhaupt mogelijk? We vragen dit aan Thijs Holkers. Hij is docent, coach en vitaliteitsexpert. Thijs geeft praktische tips en ...
Listen
8 fouten bij het opstellen van leefstijldoelen from 2022-02-22T08:22:00.369406
Hoe stel je haalbare en realistische doelen? Wat zijn de meestgemaakte fouten bij het opstellen van realistische doelen? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken praktische tips en de laatste wetenscha...
Listen
Q&A over flexible dieting from 2022-02-22T08:22:00.365962
Hoe ga je meer relaxt om met je voedingspatroon? En wat is rigide en flexibel diëten precies? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken praktische tips voor een gezonde en ontspannen relatie met voeding...
Listen
Alles over spieren, pezen, belastbaarheid en de relatie met training. from 2022-02-20T03:21:56
Hoe ontstaan blessures? Wat gebeurt er precies als je het lichaam overbelast? Hoe groot is de belastbaarheid van pezen en spieren? En wat is überhaupt het verschil tussen een pees en een spier. Kun...
Listen
Q&A over vetpercentage, bulken, cutten & progressiefoto's from 2022-02-11T03:15:50
Wat is de beste methode om je vetpercentage te meten? Wat is het optimale vetpercentage om spieren op te bouwen en hoeveel moet je bulken en cutten voor optimaal resultaat? FIT-coaches Jeroen en Er...
Listen
De invloed van geld en de lobby op voedingswetenschap & overheidsbeleid - Hoogleraar Jaap Seidell from 2022-01-29T03:06:32
Hoe sterk is de invloed van geld & marktwerking op overheidsbeleid & wetenschappelijk onderzoek? We vragen dit aan onderzoeker Jaap Seidell. Jaap is hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de Vrije Un...
Listen
Hoe trek je meer je eigen plan - Levenslessen van Maxim Hartman from 2022-01-21T13:12:24
Hoe bewandel je meer je eigen pad? Hoe trek je minder aan van anderen. We vragen dit aan kunstenaar en TV-persoonlijkheid Maxim Hartman.
Listen
De opname van koolhydraten & (top)sportprestaties - Onderzoeker Cas Fuchs from 2022-01-15T03:11:06
Hoe verloopt de opname van koolhydraten? Wat is het effect op je sportprestaties? We gaan in gesprek met onderzoeker Cas Fuchs van de universiteit van Maastricht. Hij publiceerde recent samen met c...
Listen
Thuis trainen: gainz tijdens de lockdown? from 2021-12-29T04:03:59
Kun je tijdens de lockdown spiermassa opbouwen? En hoe zit het met spierkracht? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke inzichten en geven handige trainingstips om f...
Listen
Net zoveel spiermassa op je 30, 40 en 50ste? Gesprek tussen FIT-coaches Jeroen en Erik. from 2021-12-27T12:00
Kun je net zoveel spiermassa opbouwen als je 30, 40 of 50 bent? Wanneer is je piek? Is dit op je 20ste of later? Het antwoord zal je verrassen. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente...
Listen
Over honger, trek, verzadiging en hoe je sneller vol zit - Onderzoeker Guido camps, PhD. from 2021-12-17T08:00
Wanneer heb je honger en hoelang duurt het voordat je écht vol zit? Wat is het verschil tussen honger en trek? En we sluiten af met de beste tips om snel vol te zitten. We vragen dit aan onderzoeke...
Listen
Man vs. vrouw: verschil in potentieel voor spiermassa en spierkracht? from 2021-12-12T07:00
Wat is het verschil in trainingseffect tussen mannen en vrouwen? Moeten vrouwen heel anders trainen? Wat is er bekend uit de huidige wetenschappelijke onderzoeken. FIT-coach Jeroen en Erik gaan in ...
Listen
Programmering, deload & optimaal trainen - Interview met Richard Bell from 2021-11-30T03:55:20
Vandaag gaan we in gesprek met vriend van de show Richard Bell. Hij weet veel van competitief bodybuilding en powerlifting. FIT-coach Jeroen gaat vandaag in gesprek met hem over programmering en kr...
Listen
Q&A: hoe word je een betere coach? - Jarno Voorintholt (Fysiek trainer bij FC Groningen) from 2021-11-29T21:44:15.558796
Hoe word je een betere coach? Heb je meer kennis of ervaring nodig? En hoe train je sporters die al veel ervaring hebben? We vragen het aan fysiek trainer Jarno Voorintholt. Hij is voor de 2de keer...
Listen
Hoe help je een klant die te veel stress ervaart? Q&A met Elian Goettsch from 2021-11-29T21:44:15.548416
Wat zijn de beste technieken om een gestreste coachingsklant te helpen? We vragen dit aan docent, stress- en vitaliteitsexpert Elian Goettsch. Hij weet veel van de onderwerpen stress, slaap en adem...
Listen
Hoe pas je motiverende gespreksvoering toe? Interview met onderzoeker Trijntje Vollink from 2021-11-29T21:44:15.540757
Hoe coach je een klant, vriend of familielid? Hoe stel je de juiste vragen en luister je zodat diegene zich gehoord voelt? We vragen dit aan Trijntje Vollink. Zij is onderzoeker bij de Open Univers...
Listen
Hoeveel spiermassa kun je maximaal opbouwen? Q&A met FIT-coaches Jeroen & Erik from 2021-11-14T23:00
Hoeveel spiermassa kun je opbouwen als beginner en gevorderde? Wat is de invloed van je genen op de opbouw van spiermassa? FIT-coaches Erik & Jeroen bespreken de meest recente inzichten & praktisch...
Listen
Waarom veranderen meestal niet lukt? Discussie met psycholoog & auteur Martin Appelo from 2021-10-30T09:57:25
Hoe kan het dat gedragsverandering zo lastig is? 80-90% van de mensen lukt het niet om blijvend af te vallen. Wat zijn hiervoor de redenen? Wat werkt dan wel? En heeft preventie nog wel zin met dez...
Listen
Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht? from 2021-10-23T09:28:06
Is een rustweek nodig voor het opbouwen van spiermassa en spierkracht? Of kun je beter licht blijven doortrainen? Verder gaan Jeroen en Erik in op de toepassing van een deload & pivot week.
Listen
Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Liesbeth Woertman, em. prof. kwaliteit psychologie onderwijs from 2021-10-15T09:17:13
Word je gelukkiger als je aan je uiterlijk werkt? En wat is schoonheid precies? We vragen dit aan emeritus hoogleraar Liesbeth Woertman. Zij weet veel van zelfbeeld, sociale vergelijking en zelfacc...
Listen
Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een slank lijf? from 2021-09-24T13:23:50
Hoe belangrijk is zelfcontrole voor je leefstijl & gewoontes? Zorgt veel zelfcontrole voor meer succes en een slank lijf? FIT-coach Erik en Jeroen geven antwoord aan de hand van de laatste wetensch...
Listen
Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? from 2021-09-14T10:58:07
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie...
Listen
Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een geluksvogel - Filosoof & schrijver Jurriën Hamer from 2021-08-27T11:49:43
Bestaat de vrije wil? En in hoeverre kun je trots zijn op jezelf, als die niet of amper bestaat? Of moet je dankbaar zijn? We vragen dit aan filosoof & schrijver Jurriën Hamer. Hij is schrijver van...
Listen
Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training from 2021-08-21T10:11:44
Werkt snel afvallen het jojo-effect in in de hand? Wat is het effect van je telefoon op je training? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken vijf prangende lezersvragen en de twee meest interessante F...
Listen
Is eenzaamheid schadelijker dan roken? Interview met Prof.dr. Lilian Lechner from 2021-07-23T10:13:34
Hoe schadelijk is eenzaamheid? We vragen dit aan hoogleraar gezondheidspsychologie Lilian Lechner van de Open universiteit. Daarnaast bespreken we de stelling of de individualiserende samenleving ...
Listen
Hoe word ik een betere personal trainer? Interview met Wouter Middelbos from 2021-06-19T06:05:11
Waar moet je op letten bij het coachen van sporters? Wat zijn de meestgemaakte fouten? We bespreken dit met coach en opleider Wouter Middelbos.
Listen
Je leven omgooien: hoe word je digital nomad? - Interview met Danny Postma from 2021-06-11T08:16:22
Hoe gooi je je leven om en word je digital nomad? Wat zijn de voor- en nadelen van digitaal werken? Danny geeft veel praktische tips en deelt zijn inspirerende verhaal.
Listen
Bestaat de spaarstand? Interview met Stefan Camps, PhD. expert in energiemetabolisme en voeding. from 2021-05-29T06:38:14
Hoe groot is het effect van de spaarstand? We vragen dit aan een expert op dit gebied. Stefan Camps weet alles over het effect van voeding en beweging op je energiebahoefte.
Listen
Meer spierkracht? 5 tips waardoor je meer progressie boekt - Krachtsportcoach Nick Fennema from 2021-05-21T13:37:04
Meer resultaat in de sportschool? Meer spierkracht en spiermassa? Luister dan naar deze aflevering met krachtsportcoach Nick Fennema. We geven 5 tips om beter te trainen.
Listen
Supermarktsafari: hoe een verpakking en inrichting jou kan misleiden? Gesprek tussen Neeke & Jeroen from 2021-04-16T10:17:05
De supermarkt is een verleidelijke omgeving. Hoe weersta je dit? Waar moet je allemaal op letten? En hoe lees je een etiket? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met diëtiste Neeke.
Listen
Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? - Prof.dr. Patrick Rensen from 2021-03-19T11:05:06
Is bruin vet gezond? En wat is het effect op je vetverbranding. Wij vagen het aan hoogleraar Patrick Rensen van de Universiteit van Leiden.
Listen
Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts - Tegenslagen, stress en kwetsbaarheid from 2021-03-12T13:16:17
Wat gaat er door je heen als je aangevallen wordt tijdens missie in oorlogsgebied? En hoe ga je om met extreme druk en tegenslagen? We vragen dit en andere interessante onderwerpen aan ex-topmilita...
Listen
Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? Hoogleraar Edwin Mariman from 2021-02-13T11:13:21
Hoe kan het dat afslanken zo lastig is? En waarom valt meer dan 80% van de mensen terug in het jojo-effect? Coach Jeroen en Erik vragen het aan hoogleraar Edwin Mariman. Hij weet veel van het effec...
Listen
Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen from 2021-01-31T14:08:18
In hoeverre speelt aanleg een rol in de kans op overgewicht? Coach Erik en Jeroen behandelen de meest bekende theorieën en gaan in de de rol van de omgeving en het biopsychosociaal model.
Listen
Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers from 2021-01-22T12:25:26
Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foa...
Listen
Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Interview met Klaas Boomsma from 2021-01-15T11:31:22
Is het mogelijk om het roer volledig om te gooien? Klaas Boomsma bewijst dat het kan. Hij struggelde meer dan 20 jaar lang met een drank- en drugsverslaving. Sinds een paar jaar loopt hij marathons...
Listen
Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs from 2020-12-18T11:54:38
Wat is het effect van een inactieve periode? Raak je snel spiermassa kwijt als je niet traint of in het ziekenhuis ligt? En hoe zit het als je ouder wordt? Onderzoeker Cas Fuchs van de universiteit...
Listen
Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei? from 2020-12-12T12:40:34
Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappel...
Listen
Herstel je sneller door een koud bad of sauna? Interview met onderzoeker Cas Fuchs from 2020-11-27T10:58:27
Hoe effectief is een koudwaterbad? En helpt een sauna om sneller te herstellen? We vragen het aan onderzoeker Cas Fuchs van de Universiteit van Maastricht. Hij weet alles van spierherstel en heeft ...
Listen
Slaap: alle feiten en fabels. Interview met slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD from 2020-11-20T11:22:59
Hoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus...
Listen
Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders from 2020-11-15T11:42:16
Hoe presteer je op het toppen van je kunnen? Hoe combineer je cardio, kracht en allerlei uitdagende oefeningen? CrossFit topathleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders geven hun beste tips hoe...
Listen
Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! Interview met bewegingswetenschapper Bryan Wolters from 2020-10-20T14:03:13
Merk je dat je vastloopt met je training en maar niet sterker wordt? Luister dan naar deze aflevering met coach en bewegingswetenschapper Bryan Wolters. Hij legt uit waarom het zo belangrijk is om ...
Listen
Anabolic window & nutrition timing - Alan Aragon from 2020-09-25T14:31:54
Does the anabolic window exist? And how important is nutrition timing? We can only ask this to one person: nutrition scientist Alan Aragon. He is known for his expertise on nutrient timing and the ...
Listen
Afvallen is een risicofactor voor overgewicht - Discussie tussen Freek Verbeet en FIT-coaches Erik en Jeroen from 2020-09-18T13:04:27
Zijn afslankpogingen een risicofactor voor overgewicht? En hoe kan het dat een dieet niet werkt? Waarom valt iedereen weer terug in oude patronen? En wat kun je hier tegen doen? FIT-coach Erik en J...
Listen
Is blauw licht het nieuwe roken? Interview met PhD en onderzoeker Babette Bais from 2020-09-12T08:03:04
Is blauw licht het nieuwe roken? Vandaag bespreken we de meestgestelde vragen over daglicht en de effecten op je mentale gezondheid. Je krijgt het antwoord op vragen zoals: werkt een blue light blo...
Listen
Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? Interview met psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach from 2020-08-27T20:43:47
Wat is stress en hoe voorkom je stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan. Hoe houd je je leven in balans?
Listen
Hoe belangrijk is mentale training om optimaal te presteren? - Sportpsycholoog Mark Schuls from 2020-08-21T11:43:15
Meer weten over sportpsychologie? Luister dan naar deze podcast met sportpsycholoog Mark Schuls. Hij vertelt je alles over het belang van mentale training. Met vragen zoals: Hoe ga je om met een te...
Listen
Rekken & lenigheid: wat is de beste methode? - Bewegingswetenschapper Gerard van der Poel from 2020-07-18T07:44:08
Vandaag vertellen we je alle belangrijke informatie over rekken. Wat is de beste methode? Moet je de pijngrens opzoeken of ontspannen voor een optimale reksessie? Bewegingswetenschapper en inspanni...
Listen
Hoe maak je een topsporter nog beter? Interview met fysiek trainer Paul Lammers, MSc. from 2020-07-10T17:50:07
Wat kun je leren van een topsporter? Wat zijn de beste trainingsmethodes? Hoe raak je niet overbelast? En tot slot hoe word je ook topsportcoach? Deze en andere interessante onderwerpen bespreken w...
Listen
Q&A over supplementen: welke stofjes werken wel en niet? from 2020-06-30T16:13:28
Welke supplementen zijn effectief om af te vallen en meer spiermassa op te bouwen? Coach Jeroen beantwoordt de meestgestelde vragen van lezers.
Listen
Emotie-eten: wat kun je hieraan doen? Q&A met diëtiste Neeke Smit from 2020-06-19T06:29:36
Geschat wordt dat 30% van de mensen last heeft van emotie-eten. We zien dit in de praktijk zowel bij mannen als vrouwen. In deze aflevering beantwoordt diëtiste Neeke Smit vragen zoals "wat is emot...
Listen
Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik from 2020-06-12T11:40:43
Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je krachttraining en cardio in je trainingsschema? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.
Listen
Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? from 2020-05-15T10:50:01
In hoeverre is het handig om aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken als je sterker wilt worden? Is het handig om uren yoga te doen als je beter wilt worden in de squat en bench press?
Listen
Zelfontwikkeling: 3 beste tips - Interview met podcasthost Thomas de Vries from 2020-04-28T07:41:42
Wat kun je leren van topsporters, coaches en topondernemers? We vroegen het aan podcasthost Thomas de Vries. Hij interviewde veel interessante mensen. Wat kunnen we daarvan leren?
Listen
Eiwitinname en spiermassa: hoeveel, hoe vaak en welk type? Podcast met onderzoeker Nikita Alexandrov from 2020-04-16T16:01:48
Als je serieus aan krachtsport doet om spieren op te bouwen, dan weet je dat eiwitten hier een belangrijke rol in spelen. Helaas gaan hier nog veel fabeltjes over rond. Daarom strikten we voor onze...
Listen
De perfecte houding. Bestaat die? Podcast met fysiotherapeut Bart Jan Geerts from 2020-02-24T16:01:49
Bestaat er zoiets als een perfecte houding? Werkt foam rolling en een massage voor betere sportprestaties? Kun je afvalstoffen wegmasseren? We vroegen het aan fysio Bart Jan Geerts. Hij deelt de be...
Listen
Hoe effectief is mindfulness? Podcast met Marloes Huijbers from 2020-02-14T13:32:31
Werkt mindfulness? Wat zijn de voor- en nadelen? We vroegen het aan psycholoog, mindfulness trainer en onderzoeker Marloes Huijbers.
Listen
Val je sneller af als gevolg van een koolhydraatarm dieet? Interview met het Voedingscentrum from 2020-01-31T07:05:56
Werkt het koolhydraatarm dieet beter dan een regulier voedingspatroon? Val je er sneller door af? Je hoor het in dit interview met het Voedingscentrum.
Listen
Heb je een diploma nodig als personal trainer? Interview met Ronald Wouters van NL Actief from 2020-01-30T15:03:38
Mag iedereen zich personal trainer noemen? Ook zonder een diploma? We vroegen het aan Ronald Wouters van NL Actief. Dit is de branchevereniging van de erkende en ondernemende sport- en beweegbedrij...
Listen
Wat zijn de levenslessen van een Ironman wedstrijd? Podcast met Jacob Veenstra from 2020-01-29T12:57:24
In deze aflevering gaan we in gesprek met Jacob Veenstra. Hij is coach en triatleet en vertelt in deze podcast over de levenslessen en ervaring van de voorbereiding op de Ironman.
Listen
Nederlandse overheid wil overgewicht aanpakken, maar werkt dit wel? Podcast met Marten Houkes from 2020-01-17T13:33:45
De helft van de Nederlanders is te zwaar. Sterker, als we niet ingrijpen, zal dit groeien tot tweederde in 2040. De overheid gaat dit probleem aanpakken, maar dit zal bij lange na niet genoeg zijn,...
Listen
Waarom hebben steeds meer mensen last van stress? Podcast met psycholoog Bert Donker from 2020-01-10T13:30:33
In deze podcast behandelen we het thema stress. Uit een onderzoek van het CBS blijkt namelijk dat het aantal mensen met stressklachten tussen 2015 en 2017 met zo’n 3 procent is gestegen. Dat verbaa...
Listen
Hoe word én blijf je de fitste man van NL? Podcast met Auke Toussaint from 2019-12-13T07:59:06
Vandaag gaat Jeroen in gesprek met Auke Toussaint. Auke is CrossFit atleet en was in 2016 de fitste man van Nederland. Hij vertelt je over de lessen die hij heeft geleerd van het presteren op het t...
Listen
Is het ongezond om 's avonds laat te eten? Podcast met professor Andries Kalsbeek from 2019-11-29T14:41:12
Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met hoogleraar Andries Kalsbeek van de Universiteit van Amsterdam. Andries is gespecialiseerd in chronobiologie en heeft interessant onderzoek gedaan naar d...
Listen
Waarom iedereen moet powerliften - Podcast met Sytske & Kevin Iron from 2019-11-22T12:56:37
Deze week een podcast met Kevin en Sytske Iron. Beide zijn coach en fanatieke powerlifters met jarenlange ervaring. In deze podcast delen ze praktische tips hoe je sterker wordt, op welke manier je...
Listen
Waarom is gezond eten zo lastig? Podcast met hoogleraar Anne Roefs from 2019-11-14T17:02:51
Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met Anne Roefs. Anne is hoogleraar eetstoornissen en obesitas aan de universiteit van Maastricht. Ze heeft veel onderzoek gedaan naar de psychologische oor...
Listen
Hoe zet je een succesvol online coachingsbedrijf op? Podcast met Richard Bell from 2019-10-25T19:36:37
Deze week gaan coach Erik en Jeroen in gesprek met Richard Bell. Richard is coach, ondernemer en geeft diverse cursussen en over sport en voeding. We hebben hem in deze podcast met name gevraagd na...
Listen
Hoe leer je kinderen een gezondere leefstijl aan? Podcast met Tom Steffens van FITgaaf! from 2019-10-19T20:35:46
Deze week gaat coach Jeroen in gesprek met Tom Steffens. Tom heeft zijn loopbaan een paar jaar geleden volledig omgegooid en is overgestapt van een goede functie bij de Universiteit naar een baan a...
Listen
Hoe motiveer je mensen om succesvol af te slanken? Podcast met coach Freek verbeet from 2019-09-22T07:19:14
Deze week een podcast met Freek Verbeet. Freek is afslankexpert, trainer & ondernemer. Voorheen had Freek zelf obesitas en het is hem gelukt om 50 kilo af te vallen. Inmiddels heeft hij een gezond ...
Listen
Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? Podcast met Erik Huizenga from 2019-07-28T14:25:42
Deze week spreekt FIT-coach Jeroen met coach en collega Erik Huizenga over het onderwerp afslanken en gewoonteverandering. Erik heeft de afgelopen jaren honderden mensen geholpen om af te vallen. E...
Listen
Hoe val je op een gezonde manier af? Interview met Marloes Korver-Waardijk from 2019-06-28T11:04:05
Deze week spreken ik samen met collega Erik met diëtiste en sportprofessional Marloes Korver-Waardijk. Ook wel bekend als Optimavita en inmiddels een bekende Youtube’r. Super interessant dus wat ze...
Listen
Hoe sportpsychologie je helpt om nog beter te presteren. Interview met Hoogleraar Nico van Yperen! from 2019-06-21T15:24:42
Hoe haal je meer uit je sportprestaties? Hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen doet onderzoek naar welke mentale factoren een sportprestatie beïnvloeden. Hierbij moet je denken aan allerlei m...
Listen
Hoe word je een betere coach en krachtsporter? Interview met coach en ondernemer Wouter Middelbos. from 2019-04-14T10:05
In deze podcast komen onderwerpen voorbij zoals: moet je altijd met een correcte techniek trainen? Wat zijn de meest gemaakte fouten die Wouter terugziet in de gym. Hoe haal je meer uit je krachttr...
Listen
Hoe haal ik meer uit mijn training? Podcast met coach en atleet Nick Fennema! from 2018-12-17T08:34
Het is weer tijd voor een nieuwe podcast. Vandaag een interview met coach en atleet Nick Fennema. Hij is bewegingswetenschapper, (topsport)coach en combineert powerlifting met bodybuilding. Oftewel...
Listen
Wat leer je van een burnout? Interview met Tonny Loorbach from 2018-05-16T11:03
Wij volgen de succesvolle internetondernemer Tonny Loorbach al een paar jaar. Een paar weken geleden postte hij een opvallend bericht over zijn herstel van een burnout met een foto van een prachtig...
Listen
#1: Wat leer je van een burnout? - Interview met Tonny Loorbach from 2018-05-16T11:03
Wij volgen de succesvolle internetondernemer Tonny Loorbach al een paar jaar. Een paar weken geleden postte hij een opvallend bericht over zijn herstel van een burnout met een foto van e...
Listen
Wat leer je van een burnout? Interview met Tonny Loorbach from 2018-05-16T11:03
Wij volgen de succesvolle internetondernemer Tonny Loorbach al een paar jaar. Een paar weken geleden postte hij een opvallend bericht over zijn herstel van een burnout met een foto van een prachtig...
Listen