09. Frecuencia de las comidas - a podcast by Luis Carballo

from 2016-12-23T17:30:50

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En este episodio sometemos a debate el famoso tema de la frecuencia de las comidas. Generalmente se suele recomendar hacer de 6 a 8 comidas al día tanto si nuestro objetivo es ganar masa muscular como si es perder grasa corporal. El motivo de esta afirmación es que se dice ...